СГОНКА ВЕСА. Как сделать вес без потерь для жизни?

[@DaniilAkimov-z5h]

Крутой полезный видос. Спасибо. Но все таки по правильной сгонке водой очень много вопросов осталось. В 7-и дневный период увеличения потребления воды нужно ли как-то менять рацион? Из-за чего можно, как выразился Олег, «затечь»? Чего делать при сгонке водой категорически нельзя? В общем вроде бы полезной инфы как бы много. А в сухом остатке формата «бери и делай» как-то пустовато.

[@udaryasli]

Нельзя потреблять быстрые углеводы и жирные виды мяса( свинина , баранина ) регулируем потерю жидкости количеством углеводов ( 1 углевод задержит 3-4 г воды ) + в больших количествах бца и поливитамины, чтобы не допустить мышечного катаболизма. Много индивидуальностей и тонкостей, которые раскрывать будет не корректно, так как люди слепо могут использовать эти пошаговые инструкции предназначенные именно для конкретного человека и без присмотра специалиста создать себе лишь только проблемы. В связи с этим все и даётся общей информацией, так сказать началом пути, в котором нужно разбираться или обращаться к сведующим в этом спецам. Возможно если это вызовет большой интерес, то мы попробуем больше углубиться в данную тему, но так же без конкретизации дабы избежать недоразумений.

[@DaniilAkimov-z5h]

@@udaryasli ценный коммент. Спасибо!