十大好心食物

飲食習慣不良、缺乏運動、
或氣溫降低，血液黏稠度增加、
血壓上升，增加心臟負荷等，
都容易提高心血管疾病發生的風險，
心血管疾病的形成需要數年積累，
營養師提醒，可多攝取水溶性纖維、
蒜素、植物固醇等對心血管有益的營養素，
吃飯時聰明做選擇，讓健康和生活沒有距離。
血管清道夫　十大好心食物