食費600円男 節約自炊vlog【#38】

ご視聴ありがとうございます。毎日自炊している社会人のvlogです。
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[@きたのあけみ]

動画待ってました〜☺️ 帰って来ましたの言い方がかなりのイケボでたまらん👍

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@あさきゆめみしゑひもせす]

低音の「帰ってきました」にやられました💘 麻婆大根、これからの季節にもってこいですね。 作ってみます。 老婆心ながら、緑黄色野菜もお召し上がり下さいませ。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂 意識して取るようにします！

[@あさきゆめみしゑひもせす]

麻婆大根美味しかった!

[@しょくぱんおうじ]

つい最近、見始めました！ 見やすい編集と、たんたんと進む 動画の雰囲気が大好きです😊 これからもお仕事頑張って下さい💪

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございますー！頑張ります✨

[@菅野之]

帰ってきました～好きｗｗ

[@明美-f4b]

メリハリある声良いですよね〜😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@yayoi-k9f]

昨日チャンネル登録してから、みてまーす✌️これから、いっぱい見るー😊

[@かんみちゃん-m8l]

味の素をパンダってゆうのも好き🐼

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます☺️

[@harukahirahara3696]

「あんこ」にエコーがかかっていてお茶吹きました😂😂😂

[@natsu_umaresugatani]

そんな笑った頂き嬉しいです😂

[@森分久代-m5d]

大根一本買ったのですが、レンチンしてフライパンで煮たら、短時間でしみしみになりました。ありがとうございます。味噌も入れてみました。美味しかったです。

[@natsu_umaresugatani]

レンチンするとだいぶ時短になりますよね！

[@TT__channel]

きたきた〜、なるほど毎週日曜更新なんですね、完全にハマりました😂

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@shm8813]

お酒は呑まれないのですね？ 健康的で大変素晴らしいですね！ あと、休日の食生活も覗いてみたいです🫣笑笑

[@natsu_umaresugatani]

お酒は飲まないですね！ ちょくちょく載せれたら載せますね！

[@non.2529]

こんばんは〜 赤みそイイですね〜〜🎉 食べたくなりました！ 【あんこ】エコーで笑いましたww また楽しみにしてまーす♪ 毎週ありがとうございます❤

[@natsu_umaresugatani]

赤味噌ほんとおすすめです！ ありがとうございます😂

[@ひよひよ-x2z]

ダイコンおいしい季節ですね。いろいろんなアレンジ出来ますね😊

[@natsu_umaresugatani]

大根はほんとに使える食材ですよね✨

[@Yo-ko__S]

いやぁ、充分に健康的なメニューですよ👍参考にさせていただいてます✨

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます✨

[@michikok4053]

すごいなあ⤴️ 大根1本を使いきった、スガタニ君。何でもそうだけど、素晴らしい👏どうしてもレパートリーの少ない私は、余らせてしまいます😅これからは、遅れながらに、真似することにします😅私に出来るかな⁉️🤣何回か作りました。とっても美味しかった❗😊 観葉植物、チラ見えですが、元気に育っていますね🎵 これからもいろんな料理、楽しみに待っています。無理せず、頑張って下さいね～😄

[@natsu_umaresugatani]

色々作ろうとすると余っちゃいますよね〜！ ありがとうございます！頑張ります✨

[@眠民-n1c]

油断した頃に登場するクソデカ食材で毎回笑ってしまいました。 今週もお疲れ様でございました。 日に日に朝起きるのも辛いような寒さになってきましたが、それでも毎日自炊を行なっておられるスガタニさんの動画を観て私も自炊の活力を奮起させております。 白いロンTのお袖の青いデザインが可愛かったです。 また、以前コメントした麻婆大根作っていただき嬉しかったです、ありがとうございます。

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！お互い自炊頑張りましょう！ またレシピ教えてください😊

[@中村-f1h]

なぜか引き込まれて、食い入るようにみいってしまいます😆

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます😊

[@さちき-n5d]

こんばんは。今日も美味しそうなご飯。そして、いつもの素敵な帰って来ました❗の声。今週も聞くことができました。ありがたや～🙌

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@ボンギリ]

マグカップがゴールドブレンド色に!　とても合ってますね～ 赤味噌いいですね、食欲そそります。今度スーパーで物色してみます! 大根麻婆食べ応えありそうですね。

[@natsu_umaresugatani]

可愛いですよねー！ 赤味噌おすすめです✨

[@ayupino0924]

今週もお疲れ様です😊 大根レシピめちゃくちゃ参考になります！赤味噌あるので味噌煮試してみます。 今週はインフルエンザでダウンしてました😢凄くしんどくて辛かった…明日から頑張ります！ スガタニさんも体調に気をつけてくださいね😊

[@natsu_umaresugatani]

味噌煮めちゃ美味しいんでぜひ！ 良くなって良かったです！流行ってるんで気をつけます✨

[@ガラガラ-i2h]

帰ってきましたの言い方が仕事のハードさを物語っている😂　お疲れ様です

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@Akane-u7y]

こんばんは〜😊あんこ反響してましたね🤣w 私も健康の為に、サラダ、納豆毎日食べるようにしてます。おでん巾着絶対入れます🤭美味しいですよね👍大根満載料理、参考になります🙇次回も楽しみにしてます♥️

[@natsu_umaresugatani]

ふざけました😂 毎日食べるのが大事ですよね〜！

[@tk-dd3ji]

肌綺麗なのが納得

[@由美子渡辺-i8f]

今週もお疲れさまでした。 朝はごはん派でしたが、スガタニさんが美味しそうに食べる食パンをまねして、先週から私も食パン生活です。あんこ美味しいですね。ハマりました。

[@natsu_umaresugatani]

ごはんからパンはすごい変化ですね！ あんこはほんとハマります^ ^

[@頑張りますアイス]

お疲れ様です。たまに家族が欠け一人分だと　面倒でテキトーに済ませてしまう私とは違って　毎回自炊して手際良い料理に感心してます。 寒くなって朝が辛いですよね。お風邪ひかずにお過ごし下さい。

[@natsu_umaresugatani]

1人で食べる分にはてきとうでいいですもんね！朝辛いですが頑張りましょう😊

[@user-satochipa]

「あんこ」笑 本当にあんこ好きなんですね😊

[@natsu_umaresugatani]

めちゃくちゃ好きです☺️

[@まつたく-t5f]

手を切らないようにとか、たまに？優しさを見せますよね。 頬張ると顔の皮の伸びの良さに感心してみています。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@ほりほりわんわん]

赤味噌の煮物美味しそう❗️モツ入れたらモツ煮込みですね～さっそく作ろう😊

[@natsu_umaresugatani]

モツや他の肉でも美味しいですよね〜！😊

[@user-fy4qz1il2r-hanahana-mama]

帰ってきましたの声👍👍　麻婆豆腐飽きた処😂麻婆大根やってみよう～💨

[@natsu_umaresugatani]

麻婆大根おいしいのでぜひぜひ！✨

[@fuyugefusafusa880]

スガタニくん、今週もお疲れ様☕️✨めっきり寒くなり、東京は8℃でした🥶朝晩辛くなりましたね😩💦今週も食材を上手に利用して美味しいごはん作りましたね🍚🤤🥢サラダと納豆週間、若いのに素晴らしい🥗✨でも､今から考えた方がいいです。私のように、医療費かかる人生はつまらない🏥💦おでんは休日に作るのがいいかも🍢👍味噌煮、色だけで美味しそ〜🤤金曜日はあんこで気持ちを上げて行きますね✊とろみや煮込みなど､温かいごはんを食べてお仕事がんばって🚩風邪など、ひきませんように🍊🍡🍵✨今日も動画をありがとう😻✨

[@natsu_umaresugatani]

10℃下回るとかなり寒いですよね〜！ ありがとうございます！風邪ひかないようによう気をつけます！

[@とこ浜崎]

食材からの レパートリー素晴らしいですね😊 淡々とした毎日 おしゃべりもウケました😂 来週もお願いします🤤

[@坂本珊瑚]

帰宅時のイケボになるのがたまらない。味噌煮美味しそう。今晩作ります😋

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます笑 めちゃ美味しいのでぜひ！

[@坂本珊瑚]

@@natsu_umaresugatani 作りました！家族にも美味しいと好評でした😋

[@yoshirin0226]

味噌煮美味しそうですね！甘味噌大好きだから今度作ってみますー☆ そうそう、スライスした玉ねぎと鶏ひき肉炒めて甘味噌丼、中華風甜麺醤コチュジャン豆板醤適当の味付け丼これも美味しいヨォー☆

[@natsu_umaresugatani]

是非作ってくださいー！ 美味しそうですね！また作ってみます〜^ ^

[@けー子-w2g]

最近、観させていただいてます。 手近な材料でいろいろ工夫されてすごくです。 私は大根は、買ってすぐは千切りにしてツナ缶と混ぜて、マヨと鰹節と醤油で食べます。 これからも楽しみにしております。😊

[@natsu_umaresugatani]

美味しそう！生であんま食べたことないのでまた今度作ってみます！

[@merry6935]

すがたに君の、どんなに疲れていても晩御飯を作る姿に感動しちゃいました。 レパートリーも凄くて、見習わなきゃいけないと、私も真似して料理してます。 あんこトースト、私も激ハマり中です😍✨

[@kimimi-vf2tu]

全部美味しそう😋見てるだけで暖まってきました😊味噌煮におでん！今週末はおでんを作ろうっと😀

[@natsu_umaresugatani]

暖まるごはんこの時期最高ですよね✨

[@まーちゃん-f1p5r]

朝のコーヒー、おいしいですよね。私もコーヒー大好きなので目覚めの一杯は何より大事です♪ちゃんと自炊してすごい！将来の目標は何ですかね？気になります。

[@natsu_umaresugatani]

朝のコーヒー大事ですよね！ そんな明確な目標とかは無いですが、とりあえずコツコツ色々頑張ろうと思ってます！

[@rii-d2k]

色んなアレンジ流石です(^^)v使い切りが見事だなーと思ってみています😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます✨

[@chroe1987]

姪っ子と見ていたら『帰ってきました⤵』とか声の高さが変わるところで笑います、めっちゃウケてます、真似までし始めました 小倉トースト最高👍

[@natsu_umaresugatani]

えー嬉しいです！めちゃくちゃ可愛いですね😂

[@くみまま-p6j]

スガタニさん 今週もお疲れ様でした! 私もおでん作りました。 おでんの中で大根が一番好きです😋 次の動画も楽しみにしています!

[@natsu_umaresugatani]

おでんの大根はほんとに美味しいですよね✨

[@れん美香]

今回の大根縛りのメニュー🥰どれも美味しそうでしたが👌赤味噌の煮込みが気になりました🤭大根も安くなってきたし😉野菜を毎日とる事は大事ですね👍朝のジャムが楽しみです😝今週も体調に気をつけて節約しながら頑張りしょう😊風邪ひかないようにです🍀*゜

[@natsu_umaresugatani]

赤味噌煮込みめちゃ美味しいですよ！ お互い風邪ひかないようにしましょう✨

[@空悟-c1v]

主婦の私も参考にさせて頂いております😅 自炊生活偉いですね🎵 頑張って下さい 登録ポチってしております🎉

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます😊

[@あきこ-z4h]

スガタニさんの自炊はとても健康的だと思います。お酒や肉類、揚げ物などの暴飲暴食をするわけでもないし、これからも楽しく健康的に過ごしてください😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！健康的な生活意識します😊

[@nyan_s]

今週もお疲れさまです〜₍^⌯ ̫ ⌯^₎ 大根とあんこの登場の仕方に笑ってしまいました🤣🎶

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@アンズ-g6q]

うちも大根買ったので、今週は作りまくります。 いつもとても参考になってます。これからも応援してますね♪

[@natsu_umaresugatani]

そう言っていただき嬉しいです！応援ありがとうございます！

[@maco-channel59]

炒めていきますの声が面白かったですwww いろんな角度から撮影して大変だと思うんですけど、なにか楽になる方法というか工夫してることあったら教えて欲しいです😭✨

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂 どうなんでしょう〜慣れが1番大事なきがします！

[@ひきかよこ]

こんばんは。 今週は大根レシピですね、どれも美味しいそう〜！いつもは白味噌派ですが、冬になると赤味噌で煮込み系が食べたくなります！餅巾着も大好き！レシピ参考に作ってみます😊

[@natsu_umaresugatani]

赤味噌で煮込むとほんと美味しいいですよね〜✨

[@shinobucyan7041]

お疲れ様です。 髪型が可愛くなってる笑

[@natsu_umaresugatani]

ばっさり切りました笑

[@加奈-g7h]

前から見ていて、今日登録しました。毎日の自炊、ほんとえらい！！毎日の献立はどうやって考えてるの？スガタニの買い物してる姿、見たいです。

[@天正寺の紀香]

夕飯でも、味噌汁用の鍋とフライパンで調理するのは、無駄もないので気に入りました🩷色んなバージョンあって私にも出来そうです…（笑）明日はこの中から何か作ろう！ うどんのが美味しそうですね🎉

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ色々作ってみてください〜！

[@st_nosuke]

納豆は、黄身入れるとおいしいんですけど、肌荒れ促進させちゃう？みたいなん聞いたので、 納豆混ぜてキムチいれてたべる｢納豆キムチ｣が腸とかお肌に良いらしいです！

[@natsu_umaresugatani]

納豆キムチ体にいいんですね！

[@さしこ-u1l]

大根はすぐに葉と白い所の境目を切らないと、葉に栄養分が持っていかれるそうです。切ったらラップして下さい。煮込みはルクルーゼの鍋を使うと早く煮えると思います。寒いですが、お仕事頑張って下さい💪

[@natsu_umaresugatani]

そうなんですね！切るようにします😊

[@ゆいば-l6n]

朝のパンとコーヒー、シンプルだけど仕事の前はこれがいい❗毎回、どうやってメニュー考えてるのでしょうか？レパートリーがたくさんあって、美味しそうです🎵

[@최진경-r4r]

韓国でよくみていました。本当に美味しそうに見えて作ってました。

[@natsu_umaresugatani]

遠くから嬉しいです！ありがとうございます😊

[@pleomorphic]

What a tasty week! Do you eat your nātto with mustard and egg? So good!

[@natsu_umaresugatani]

からしはつけますが卵はないですね！

[@MK-jj2be]

今週もありがとう😆 寒くなってきて、朝つらいね💦 健康気にする25歳すばらしいw生活をしっかり営んでること、偉いな～っていつも思ってます😊これからも頑張っていきましょう～☆

[@natsu_umaresugatani]

ほんとつらいです！ ありがとうございます！頑張りましょう😊

[@石井雅-p6z]

大根のレシピありがとです

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@明日は我が身-p3t]

今の時期大限煮物係いーですね、明日さっそくまぼ大根作ってみよう、同じ愛知同志がんばろう！

[@明日は我が身-p3t]

いつもスタンプや返信ありがとう、いつも忘れちゃうので

[@natsu_umaresugatani]

ぜひぜひー！頑張りましょう！

[@sumire-violet-330]

こんばんわ~！スガタニくん😆あ◎ん◎こ~~7:07最高でした！！ あんこは最強の美味しさですよね❤🤗 麻婆大根！作ってみます！すごく寒いのでスガタニくんも身体に気をつけて！来週も楽しみにしています！

[@natsu_umaresugatani]

あんこ美味しいですよね！ 体調気をつけましょう😊

[@hanakoke-ji6uo]

初日の夕飯、郷土料理である、けんちょうに似ている？気がしました😅違うならすみません！スガタニさんの小倉トーストみて、作りたくなりました！楽しみに毎週観ています。

[@natsu_umaresugatani]

けんちょう意識しました！ 小倉トーストほんとおすすめです✨

[@ひで-o5p]

来年から節約、貯金頑張りたくてこちらの動画に来ました 丁度大根99円で購入しててやってみます １日600円はすごいです、節約のモチベになります これからも動画楽しみにしています

[@Seren0920]

編集も凝り始めてる🤭🤭

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@まなと-r3e]

最近見つけて視聴させていただいてます。スガタニさんのマネして食パン、マーガリン、ジャムの組み合わせにはまってます😊ところで甘党さんなのにお菓子とか間食はされなないんですか？だからスリムなのかな？

[@ひとり-b8o]

これからは大根とか白菜の美味い季節ですね！

[@natsu_umaresugatani]

冬のメニューと相性いいですよね〜！

[@Kei_sudachi]

おはようございます♪朝にコメントなので。食費も減らしたいし、体重も減らしたいし、健康にもなりたいので真似して作ってみようと思います。完全に朝はパン派がうつりました笑

[@natsu_umaresugatani]

気になるメニューあったら是非！ 朝パン楽で美味しいですよね^ ^

[@yn9074]

FireKingっぽいマグかわいいですね☺

[@natsu_umaresugatani]

めっちゃ可愛くてお気に入りです😊

[@mayu2989]

麻婆大根はダイエットにも良いですね🎵 あんこ😂大好きなんですね(笑)

[@natsu_umaresugatani]

ヘルシーなんで良さそうです！ あんこ大好きです✨笑

[@犬好き-g9x]

大根と人参の皮できんぴらが出来ますよ。お時間のある時に是非。

[@natsu_umaresugatani]

時間ある時に作ってみます✨

[@上川原貴美子]

おすすめに出てたけど、ありがちな感じかなと思って無視してました。間違えて再生…　テンポが良くて見やすいし、赤味噌・あんこ・Vマークに親近感湧いて、チャンネル登録しました！

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいですー！登録ありがとうございます😊

[@megumi4783]

帰ってきました〜の声がめっちゃイケボですよね^_^

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！！

[@そらまめ-t1q]

サザエさん的動画やん ハマるわ

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@森﨑美津子]

トーフに大根すり、おかかと醤油と塩昆布で美味しい料理ができます！

[@サク-f5u]

豚肉と大根の味噌煮4:14 麻婆大根7:37

[@saorisan_vlog]

大 根 からの あんこ 🤣🤣 うどんを作ってた水色の小鍋はどこで購入したものですか？(唐突)

[@natsu_umaresugatani]

😂😂 たしか富士ホーローのやつです！

[@らーめん-v9o]

コーヒーカップ ファイヤーキングですか？ 私も好きです。普段は百均のマグだけど🤭

[@natsu_umaresugatani]

ファイヤーキングです！デザイン良いですよね〜✨

[@Ha-tj9qv]

1人で大根1本を使い切れるのが凄い！ 私は使いきれないので買って来たら何に使うか考えてカット。 小分けにして冷凍しちゃってます。

[@natsu_umaresugatani]

なんでも冷凍しちゃえば結構持ちますよね！

[@ガンジー-t7u]

赤味噌こんにゃく美味そうです

[@natsu_umaresugatani]

めちゃくちゃ美味しかったです！

[@アンズ-g6q]

コーヒーは　UCC117 も美味しいですよ♪

[@natsu_umaresugatani]

また試してます！

[@髙橋愛-l8w]

あかみそはどこのものを使っていますか？

[@tk-dd3ji]

普段お菓子とかカップ麺とか食べますか？？

[@ひかりな77]

聞いてみたかったんですが、その他にお菓子とか間食とかはしないんですか？😮

[@natsu_umaresugatani]

ほぼ買わないですが、休日に甘いもの買ったりはしますよ！

[@山崎圭一郎]

社食の画像はダメですか？ チャンネル登録しました✌️

[@あおりん-b3f]

買い物は、週1ですか？

[@natsu_umaresugatani]

そうです！

[@花野カオリ]

なんの仕事してますか？

[@mema4577]

おいしそー！

[@mema4577]

サラダにアボガド足すとリッチな味になります ピエトロドレッシングにマヨをかけるのもリッチ

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！

[@ヨシエヤシロ]

朝はたんぱく質摂取してありません。乳製品も取ったほういいですね！そんなに高くありません。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！

[@そら関-w1g]

社食の250円で何をたべているのか？想像中😊

[@am6868]

身長は何センチなんですか？

[@natsu_umaresugatani]

180です！

[@大野眞理-r3v]

出た😂あんこ❗️

[@まがり黒]

ご飯足りてますか？

[@natsu_umaresugatani]

一応足りてます！

[@shinjisato-hh4oo]

お魚料理はお嫌いですか?また何か作ってくださいね🤗💕

[@natsu_umaresugatani]

また作ってみます✨