食費600円男 節約自炊vlog【#66】 今が旬の茄子とししとうで作る5日間の晩御飯

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EDテーマ　「マンデーモーニング」
【楽曲提供者 株式会社 光サプライズ】
【動画に出ている調理道具はROOMにまとめています】
room.rakuten.c...
【お問い合わせ先】
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[@nyan_s]

毎日毎日違うメニューで自炊してしっかり食べていることを本当に尊敬します🥲👏🏻✨✨

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます🙌

[@ruumi5466]

自分の手が具にならないように😂 あと、オムレツひっくり返すトコのBGM笑いました😂 料理を楽しんでるの素敵です😄

[@natsu_umaresugatani]

悲しいシーンにピッタリなBGMでした😂

[@kyoko_yo5901]

久しぶりの動画、楽しく拝見しました👏変わらず低予算なのに美味しそうな、そしてボリュームもありバランスが取れたメニュー😋🍽️手際の良さに尊敬しかありません😍まだ残暑厳しいですので、体調に気をつけてくださいね😉👋

[@natsu_umaresugatani]

まだまだ夏の気温ですよね〜！熱中症気をつけましょう！🙌

[@あさきゆめみしゑひもせす]

1週間あいて、いつも以上に「帰ってきました」が沁み渡る😊 クスッとしたりエッと思ったりさせられる言葉選び。ますます惹かれてしまう… 同じ食材でいろいろなメニュー。チャレンジしてみます。

[@natsu_umaresugatani]

クスッとしていただいて嬉しいです〜😊

[@yuukok3020]

ナスとししとうでアレンジした１週間献立、 素敵です😊ナス大好きなので参考にします！ まだまだ暑いので、体調気をつけましょう～

[@natsu_umaresugatani]

ナス美味しいですよね〜！参考になればぜひ🙂‍↕️

[@usagi1234-p6o]

ロシアンルーレットのくだり笑😂本当にちゅうどくになります👍✨

[@kotatora520]

こんばんは^^。動画楽しみにしてました。明日から連休明けでダルダルしそうですが、また1週間頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

[@natsu_umaresugatani]

連休明けはしんどかったですねー！お疲れ様でした！🙂‍↕️

[@しょーこ-j3j]

お見事🎉今週は、那須とししとう特集ですね🤤

[@natsu_umaresugatani]

ナスとししとうで乗り切りました！😊

[@nakalumi3713]

一人でルーレットじゃないですよ。多くのフォロワーが、一緒です。５日間のメニュー本当に健康的で、節約ができていて、手早くて、素晴らしいですね。

[@usagi1234-p6o]

同じ食材でレパートリーを無限に広げる想像性に頭が下がります😉✨🥳✨声の質も良いから安心して視聴できます

[@usagi1234-p6o]

安心しすぎて寝落ちする時もあるけれど

[@michikok4053]

お疲れ様です。 まだまだだと思っていたから、早くに投稿見れて幸せ🍀😊 オムレツ作ってる時の『あっ⁉️』最高でした🤣最近、笑うことが多くて、私は幸せ。 見た目、残念じゃないよ。ムッチャ上手でした👏 私より、上手い😂

[@natsu_umaresugatani]

卵焼きとしてみればまだいい方でした😂

[@うさまめ-v3p]

お仕事の後にしっかり自炊されてて尊敬します🫡しかも美味しそう！見習いたいです。朝食のパンとコーヒーも、毎回美味しいって言って召し上がってるのがなんかほっこりします😊

[@よこやまふみこ-b5y]

「帰ってきました亅がたくさん聞けて嬉しいです❤。🍆としし唐、美味しいですよね。私も好きです。納豆のない日もあるんですね。

[@natsu_umaresugatani]

たまーに納豆ない日もあります🫥

[@yu8930]

今週も楽しかった！食材の使い切り、すごいですね！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！

[@K.monami]

同じ食材だけど、毎回美味しそう🎉すごい👍 帰ってきました〜の声が楽しみ😊

[@natsu_umaresugatani]

同じ食材でも色々作れました！🙂‍↕️

[@usagi1234-p6o]

​@@natsu_umaresugatani👌✨

[@usagi1234-p6o]

​@@natsu_umaresugatani同じ食材でレパートリーを増やす事が素晴らしいのです✌️👏💯添加物が多い弁当や外食より安全でグー

[@user-satochipa]

1人ロシアンルーレット笑 相変わらずのレパートリーで見てて楽しい😊

[@natsu_umaresugatani]

そう言っていただけると嬉しいです☺️

[@yumiyumi5360]

お疲れ様です😊 どれも本当に美味しそう…🤤 卵白もちゃんとｽｰﾌﾟにして 美味しくいただいてますね👍✨ 私もあんこはﾄｰｽﾄにのせるのが 好きです😊 まだまだ残暑厳しいけど 秋🌰の味覚も今から楽しみですね！

[@natsu_umaresugatani]

気づけば秋になってそうですねー！🌰

[@Mocomaro-ym3oe]

同じ材料で毎日違うメニューが出来上がるのがすごいですね✨✨ レシピの引き出しがたくさんあって参考になります！

[@chaboboo5194]

お久しぶりです😊 すごい！茄子とししとうづくし！！ よくこんな色んなメニュー思いつきますね😮 見てたら焼きそば食べたくなってきました🤤麺はカリッと焼くのが美味しいよね～ お昼は焼きそばだ！😆 スガタニさんも夏の疲れが出ないように無理せずにね～

[@うさぎー347]

スガタニさん　忙しいのかな？　体調を崩しているんじゃなければいいけど…

[@natsu_umaresugatani]

すみません！Wi-Fi壊れて治るまで動画あげれません😭

[@うさぎー347]

@@natsu_umaresugatani こんにちは　お返事ありがとうございます あらら～　そうでしたか😓　事情を説明すれば皆さん待っててくださいますよ😃 お元気なようでよかったです😊　　無事に直って動画アップを楽しみにして待ってます 残暑厳しき折　ご自愛くださいませ

[@junjun9025]

シシトウと茄子を使った🍆アレンジ料理いいですね。 天丼美味しいですよね夏野菜のカレーも😋 夏野菜オムレツおもしろかったです。 楽しみに待ってて良かった✨

[@natsu_umaresugatani]

ししとうとナスは相性抜群でした⭐️

[@Yo-ko__S]

プリプリな感じで上質な豚こまの様ですねw まだまだ茄子🍆は高値です〜💦

[@natsu_umaresugatani]

地域によってナスの値段結構変わりそうですね〜😩

[@アンズ-g6q]

夏野菜オムレツ次は成功するといいですね😊

[@Sato0805]

お元気ですかー😅？お忙しいのかな？今週あたりから秋の気配を感じられそうですねー

[@はるにし-y1r]

おかえりなさい

[@ボンギリ]

今週もお疲れ様です　金曜日のカレーってなんかいいですよね!　終わった～って感じがします

[@natsu_umaresugatani]

カレーは1週間の終わりにピッタリですよね〜！

[@あーの-v8e]

毎回投稿楽しく見てます スガタニさんがいつも使ってる目玉焼きプレートが欲しくやっと買えました フライパンより洗い物も少なくて済むので凄くいいですね、頻繁に使ってます😂 これからも投稿楽しみにしてます🎉

[@みく-p2s]

お盆休みも終わってしまいましたね～‼️充実してましたか？ 今週も頑張っていきましょー👍️

[@natsu_umaresugatani]

割と充実しました〜！お疲れさんでした！

[@miyabi1636]

スガタニさん、こんばんわ😊 材料や食材費記載してくれてありがとうございます😊　 参考にさせて頂きます。まだまだ暑い😵日が続きますが、体調崩さないで 仕事やKZbin頑張って下さい😊 今週もスガタニさん見れたので頑張ります💪😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！体調崩さないように気をつけます🙂‍↕️

[@まる-s7z7j]

朝ご飯の食パン メロンパントーストおすすめです！ 作り方は色んなレシピ載ってるのですが 小麦粉とバターと砂糖混ぜたのを 塗って焼いたら出来上がりです！ 時間がなくても 簡単なので気力があればぜひ！

[@natsu_umaresugatani]

また材料揃ったら作ってみます！

[@クロ-e7c]

スガタニさーん！お元気にされてますか(・・?　毎日暑いですね　あっ！今日は少しマシですね😅　暑くて体調崩してない事願います🙏

[@usagi1234-p6o]

節約、栄養、楽ちんな片付けの三拍子🎉参考になります

[@高田勝-h7e]

いつも見てますが、仕事💼しながら料理🍳🔪🎽作って、感心しますね。😊お馴染みの朝☕🍞🌄のルーティーンも。(笑)😅

[@ku-6213]

復活したんですね🎉

[@natsu_umaresugatani]

直りました！😊

[@ranana19999]

もう本出した方がいいレベル 同じ野菜なのにこんなに調理法のバリエーションがあるなんて👏

[@ちゃちゃ-f2s]

すがたにさんこんばんは😃🌃早めにアップ出来たんですね👍️良かったです😌💓毎日暑い🔥☀️のでほぼ水のシャワー🛀分かります😃なす🍆大好き💕なので目玉焼き🍳プレート何処に売っているのかなぁ！

[@natsu_umaresugatani]

プレートはAmazonで買いました！🙂‍↕️

[@凛-e8j]

スガマニさん,今晩は✨機械の調子はいかがですか何時も丁寧な料理流石ですね✨尊敬しています✨節約料理素敵過ぎですよ自分も自炊しています,ではおやすみなさい💤

[@tuyotake-xy8fu]

スガタニさんですよ。

[@凛-e8j]

@@tuyotake-xy8fu 様 すいませんでした🙇名前を間違いは絶対駄目ですよね スガタニさん本当に失礼しました

[@natsu_umaresugatani]

お互い自炊頑張りましょう〜！⭐️

[@まつたく-q2k]

月曜から、手が具にならないようにとか、ワードセンス盛りだくさんでしたね。 あんかけ焼きそば、スパイシーでうまそうでした。 とんかつソース使い切れます？ 今週もがんばろう。

[@natsu_umaresugatani]

ソースは今年中にはって感じです！

[@medamayaki_umaa---i]

帰ってきましたァ...が毎回死んでてすこ

[@no566]

今晩は🌙😃❗スガタニさん😃💕夏野菜が美味しいですね。メニューも豊富ですごいです。👏👏👏「哀愁漂う卵の香り」には思わず吹き出してしまいました( ´∀`)疲れてた所にスガタニさんの楽しい動画に元気をいただきました。☀️🙋❗明日からがんばれそうです。🎵😍🎵

[@natsu_umaresugatani]

吹き出してもらって嬉しいです😂

[@is2216]

ナスもししとうも生で冷凍できますよ‼️ただキノコと違って生から調理したほうが美味しいのは事実。。 ししとうのロシアンルーレットはあるあるですね😫

[@natsu_umaresugatani]

やっぱり冷凍するより生からの方が美味しいですよね〜！🙂‍↕️

[@ことのは-s6x]

料理名どうなるかと思ったら、(失敗)表記wwそれにしても自炊生活ホントすごい！

[@natsu_umaresugatani]

料理名は潔くしました😂

[@凛-e8j]

追記 スガタニさん,名前を間違えて本当にすいませんでした🙇😢 お許しください🙇

[@miniemanna]

玉子トーストに醤油を2～3滴垂らすと、私好みの味になるかも🎉😅

[@natsu_umaresugatani]

醤油も合いますよね〜！

[@しょーえむ]

ありがとナス！！

[@ny3804]

スガタニさんは普段お酒飲まれないんでしょうか？？

[@natsu_umaresugatani]

普段は全然飲まないですね〜！

[@yuumi2311]

お元気ですか？？

[@natsu_umaresugatani]

元気ですよー！

[@明美-f4b]

うちの息子37歳、スガタニさんと一回りぐらい年下ですが、こんなに節約も料理できてないですよ😂だから今は婿養子…娘は8/26に30歳💦いまだに彼氏無し貯金や株はあるのに何故⁇

[@きみこ-y5j]

私のところでは 今年はししとうがお高いです

[@明日は我が身-p3t]

那須　ナス　なす　ししとう

[@槌屋敏子]

社食は、250円で何を食べて いるのかなー❤

[@박혜정-d5s]

가지만 먹어요?!

[@user-wasab53]

お昼はなにを？