市販のカレールーそっくりな米粉カレーの作り方♡小麦粉、植物油、砂糖、乳製品無し・無化調・無添加なのに超美味しいカレーのレシピ♡ルーは混ぜるだけで超簡単! グルテンフリー 四毒抜き

[@hirocooking]

ご覧頂きありがとうございます。 最後の材料一覧の水の分量が間違っていました。1000mlのつもりが100mlになっていました。 また、わかりずらかったので下記のように()をつけました。 (誤)水　　50ml 100ml (正)水　　1リットル(煮込み用) ・50ml(ルー用) 大変失礼しました。概要欄は訂正しました。動画内の分量は間違いありません。 追記(ココアについての私見) ココアに含まれている油脂は精製された植物油ではなくもともとカカオ豆に含まれてる脂肪分(ココアバター)が少し(24パーセントくらい)残っているくらいなので大丈夫という考えです🤗 大さじ1が6グラムなので今回のレシピで使っている量だと脂質は1.44gです🤗 4人分なので一人分には0.36gなのでごくわずかといえます。

[@古本曜子]

1:41 1:41 😅😅😅 1:41 1:41 1:41 1:41

[@hirocooking]

@@古本曜子 それは分量外です。鍋の大きさによるので各自のご判断でお願いしてますよ😊

[@からぱん-s1m]

4毒の話が普通にできるって幸せ

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ほんとそうですね🤗

[@からぱん-s1m]

早速作りました！美味しかったです。醤油麹と梅干しを入れて我が家の和風テイストにアレンジしてみました。安全なルーを作るきっかけを下さりありがとうございました。

[@렌부쯔미치요]

4毒は、わかったけど、どう楽しく料理するか？？ 本当にありがたいレシピです。 これこらもよろしくお願いします。

[@あゆ-t9t]

スゴイ！すごいすごい！ 小麦粉使わず　ルーを使わずカレーを作りたかったので最高です。

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます☺️ ぜひ作ってみてください🤗

[@八巻史恵-m9l]

４毒抜き、１ヶ月経過。ちょっとカレーが食べたかったのでありがたいです。早速作ってみます。毎日夜は鍋。お昼は焼き魚。朝は海苔、平飼いたまご、重ね蒸し、椎玉ニンジン味噌汁など。これからも４毒抜きレシピ期待しています。

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 とっても美味しそうなメニューですね😋 基本和食がいいのでしょうがたまには違ったのも食べたくなりますよね🤗 ぜひ作ってみてください🤗

[@shoji8010]

​@@hirocooking　よしりんの４毒って知ってますか❓😅

[@鈴木たか-e3p]

こんな所によしりん教信者が

[@光ばぁち]

お邪魔します✨今日カレーさんこうにさせて頂きました♡お家の中はぎ良い匂〜いと絶賛です✨ よしりんの4毒私も意識してやってます！

[@なんだ神田のかんぱっつぁんチャンネル]

よしりん、知ってます！

[@esuzu5703]

4毒抜きのお店が増えたらいいですね❤

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ほんとそうですね…😭

[@ろん-g3r]

同感です👌4毒抜くと外食できる店がほぼ無いです…😅

[@松尾章生]

@@hirocookingお

[@たろはな-d8w]

吉野さんのKZbin見ていたら、関連動画で出てきました。 とっても美味しそうですね✨ 今度作ってみます😋🍛

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます😉 ぜひ作ってみてください🤗

[@shiorin1163]

私もよしりんKZbinから４毒抜き生活を始めました。カレーは無理かなと諦めてましたが嬉しいです❤ 早速作ります！ ありがとうございます✨

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ４毒抜き生活一緒にがんばりましょう🤗 ぜひ作ってみてください🤗

[@薄井三枝子]

私も4毒開始し、5キロ痩せました😊 主人がカレー好きなので2回作りましたよ😊助かっています。皆で健康になりましょう😊

[@maalikukka]

四毒抜きでもカレー食べられるなんて感激😭絶対作る！週5で作る！！

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗 嬉しいです😭

[@maalikukka]

作りましたー！そのままだと塩分控えめなカレーという感じでこれはこれで好きですが、お皿に盛り付けた後でちょこっとクレイジーソルトをかけたらめちゃめちゃ美味しかったです🤤❤️ カレー界に革命が起きました✨

[@hirocooking]

@@maalikukka さん、作って頂き嬉しいです😊クレイジーソルト便利ですよね😊

[@렌부쯔미치요]

​@@maalikukka革命ですね。

[@ケンアダムス]

めちゃくちゃすごい！ 世の中全部このカレーになれば良いのに

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@nyamomo4433]

米粉カレー待ってました🎵 米粉を使わない無添加カレーは知ってたけど💦 吉野先生がらみとは（笑）私も4年前筋痛症になって吉野先生のtubeに出会い食事改善して完治しました♪ またレパートリー増えて助かります。 感謝感謝😺

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 そうなんですね…普通の病院や医者にかかっても治らない病気が治った方が たくさんいらっしゃいますよね。 よくなられて本当によかったです。 このカレーもぜひ作ってみてください🤗

[@中村操-u8j]

こんな動画をあげてくださって助かります😂 4毒抜いたレシピが又増えます　早速作ります

[@ゆうちゃん-w9g8c]

吉野先生に教えて頂きチャンネル登録しました😊

[@ノンちゃん-m2w]

昨日早速作りました。昔ながらのカレーになりました。しかも食べたら疲れが取れるというおまけつき！４毒抜きはやはり大切ですね～

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます😉 作って頂き嬉しいです😭 疲れが取れてよかったです。これからも4毒抜きのレシピアップしていきますのでまたご覧になってください😊

[@ノンちゃん-m2w]

@@hirocooking さん 楽しみにしてます😊よろしくお願いします🙇

[@早蔵アンドレス]

カレーは半ば諦めていましたが、4毒抜きカレー作れるなんて目から鱗です！ありがとうございます😊

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@Chiharu-p2c]

美味しくできました。胃もたれも全くありません。 しかも、油を使ってないので、鍋もお皿も楽に洗えました。また作ります。ありがとうございました😊

[@hirocooking]

こんばんは🌙こちらこそありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けて嬉しいです😭 よかったら他のレシピもご覧になってください🤗

[@Hiro-s2n]

思い立ったが吉日で、家にあったあり合わせの材料で適当にアレンジして作ってみましたが、非常に美味しいです。ちなみに、私はズボラなので、赤唐辛子、ローレル、ココア、トマトペースト、ニンニク無し、米粉は片栗粉で代用して作りました。しかも、食用油を全く使っていないので、食後に胃が重たくなりません。

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! 市販のは油脂が多いですよね💦

[@baibai272]

鶏もも肉で作ったらコクがなくてしょんぼりしてたけど、昆布のみを粉末にした昆布パウダーを混ぜて煮込んだら旨み増して美味しくなりました🎉想像以上に本格的なカレーでびっくり感謝です❤次回は豚バラブロックを使用して忠実に再現してみます😊ありがとうございます🎉

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! ダシなしでがんばって作りましたが、入れた方が間違いないのは確かです🤗 こちらこそありがとうございます🤗

[@jy0709]

小麦粉、砂糖の無いカレーをずっと探してました、要約、見つかりました、有難う御座います、早速、挑戦してみます楽しみです。

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 見つけて頂き嬉しいです☺️ ぜひ作ってみてください🤗

[@yamta3867]

めちゃめちゃいいですね！市販のルーを使いたくないけど、スパイスカレーはちょっと育ってきたカレーと違うし、あのカレーはもう一生食べられないのかなーと思ってたんです。日本人は全員喜ぶ動画じゃなかろうか。

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 懐かしい家庭の味がやはり恋しくなりますよね😭 ぜひ作ってみてください🤗

[@Shalum-l4e]

早速、作ってみました！ 鶏モモ使用、ルーの水は100ccで動画と同じ緩さになり、仕上げの塩小さじ１で10分煮込むとコクが増して味が整いました！✨️ レシピ有難うございます🙏🙏🙏

[@hirocooking]

こんばんは🌙早速作って頂いたんですね🤗 そのようにおっしゃって頂けて嬉しいです😭 ココアの代用の件、間に合わなくてすみません…💦 こちらこそありがとうございます🙇‍♀️

[@TRUMPPleiades]

肉食しないので、イカやホタテ、アサリなどで作ってみます✨ ローレルの代わりになるものあるかしら？ トマトペーストなんてあるのですね！勉強になります😊

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます☺️ お肉入れない場合はダシやコンソメなどを入れるのがオススメです😊 ローレルは入れなくても大丈夫です。 ぜひ作ってみてください🤗

[@user-ox3eq9fu1i]

すっごく良いですね❣４毒フリーのこんなレシピをみんなで共有して、楽しく健康に暮らしたいですね😊さっそく作ります～楽しみ✨

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 体に悪いものを売って儲ける企業の犠牲になりたくないですよね😭 ぜひ作ってみてください🤗

[@ebimi19]

皆さん一緒に4毒抜きで健康を勝ち取りましょうね❤ 病は未病で治す🙌

[@takatareo7307]

カレー食べたくて仕方ないときあります😥 レシピ感謝✨　最高⭐︎

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@takatareo7307]

@@hirocooking はい！ぜひとも(*´◒`*) 近々具材調達に行ってまいります✨ ありがとうございました！

[@AKEMI-h1s]

よしりんから、来ました。 4毒はじめて、だんだんレパートリーが単一になり、飽きてきたところでした。 久しぶりにカレーが食べられると思うと、嬉しいです😍 ありがとうございます❤

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 4毒抜きだとやっぱり限られですよね… カレーぜひ作ってみてください🤗 こちらこそありがとうございます✨

[@かいひろみ-j9l]

市販のカレーには、ほぼパーム油が入っていて諦めてましたが、この動画で、言われないと気づかないほどいつものカレーができ、本当に感動です😂 子どもと楽しみます❤ 本当にありがとうございました😭😭

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます😭🤗

[@ruriko184]

よしりん先生が紹介されていましたが、 一足先にKZbinさんがこちらのレシピを流して下さっていたので、チェックしておりました❤ 大変美味しいカレーでした♪ ありがとうございます♪ 作成手順が市販のルーと違うので、私には新鮮でした 野菜を一つ一つ丁寧に煮込む、そして最後にお肉❣️ 柔くて美味❣️ いろいろ試行されてかようなレシピにして下さって心より感謝しています🎉 これからも参考にさせていただきます❤

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます✨ お肉煮すぎない方が美味しいですよね😋 これからも4毒抜き、または少なめのレシピをアップしていきますので、 ぜひよろしくお願いします🤗

[@かいち-z7p]

今食べてみて感動しています😮あなたのような天才がいてくれるおかげでなんて生活が豊かになることか…感謝感激です、ありがとうございます😭

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! もうすぐハヤシライスもアップしますのでまたぜひご覧になってください🤗

[@masashiohno3193]

よしりんに教えてもらいました。　感動しました。是非挑戦したいと思います。

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます❣️ ぜひ作ってみてください😊

[@hiroi-z7j]

4毒抜きで普通のカレーができるなんて😮✨家族にもたまにはスパイスカレーじゃない普通のカレーが食べたいと言われてたところなのでありがたいレシピです🙌 今日作ってみましたがとってもおいしくできました😊 想像以上にこれまで食べてたカレー🍛で驚きました！ 市販ルーみたいに胃もたれしないし、なんだか野菜やお肉がおいしく感じました✨ ありがとうございます🙏💕 楽しく4毒抜きできて嬉しいです🎶

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです😭😊 こちらこそありがとうございます😊 これからも4毒抜きまたは少なめのレシピをアップしていきますので、よろしくお願いします😊

[@nico-yi4yv]

4毒抜きにして、カレーを食べるのを諦めていましたが、コチラのレシピで作ってみた所、まさに食べたかったカレーの味‼️ 天才！ありがとうございます！

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます🤗

[@carnelian823]

すごい、控えめに言って天才。カレーずっと食べてないから嬉しい！今度作ってみます！！！

[@hirocooking]

こんばんは。コメントありがとうございます💕 いえいえそんな…💦 ぜひ作ってみてください🤗

[@Kk-mu5wuu]

この4つ避けようと思ったらカレーなんて完全に諦めていたので嬉しいです😭😭😍😍

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@Kk-mu5wuu]

@@hirocooking 美味しかったです！！このレシピをベースに好きなスパイス足したりして作っても楽しそうだなと思いました☺️ご馳走様でした🥰🥰

[@弘しげ菜子]

このようなチャンネルがあるのは嬉しいです❣️ありがとうございます🎶🍀

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@なっちゃん-m1i]

四毒抜きでこんなに美味しいカレーが作れるなんてびっくりです🥹素敵なレシピをありがとうございます😊

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます🤗

[@なっちゃん-m1i]

@@hirocooking10分間時間を置くと驚くほど美味しくなりました！他のレシピも楽しみにしています☺️

[@pamufamu]

永久保存版ですな🎉素晴らしい✨

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@モリヤマヒロコ]

完全４毒抜き 始めて二週間ちょっと 手書きのレシピで 少しずつ 増やしています 色々考えるのは 楽しいですね

[@チャロ-c6l]

感謝以上の言葉が、見つかりません。🎉❤😊

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@aroma6405]

よしりん先生の4毒抜きで2ヶ月経ったところです。カレーは諦めていたので、4毒抜きでしかも美味しそうで簡単に作れそうなレシピ公開に感謝いたします✨ありがとうございます！ 今朝のよしりん先生Liveでのご紹介で知りました！

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 こちらこそありがとうございます🙇‍♀️ ぜひ作ってみてください🤗 今日のライブ見れなくて夕方見てびっくりしました🤗

[@とらさすけ]

4毒抜きでカレーが出来るなんて素晴らしい👏👏👏 潰瘍性大腸炎の息子に作ってあげたいと思います😊

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@テコママ]

本日2回目カレーを作り中です。1回目で大成功、大変美味しく出来上がり感動しました😊 普段は料理苦手な私です💦 いつもわかりやすい動画をありがとうございます！🙋‍♀️

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます☺️ 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます🤗

[@mintae26]

よしりんのchから来ました😊 すごく美味しそう！ そんなに難しくなさそうだし早速食材買い揃えます！

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます😉 早速来ていただいて嬉しいです😭 ぜひ作ってみてください😊

[@fufu9278]

こちらは😂よしりん先生の副チャンネルですか😂❤

[@pomeranian14]

私もよしりんからです🙏👍👍

[@fufu9278]

@@mintae26 よしりん現象w

[@pomeranian14]

4毒抜きレシピ有り難いです

[@kajiaya]

作りました！油も乳製品も使ってないのにこんなにコクのある美味しいカレーがつくれるんですね！素敵なレシピをありがとうございます。新しいお料理を楽しみにしています。

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます☺️ 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます🤗 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

[@まるまる-i2v]

4毒抜きのよしりんチャンネルからきました。これなら難しくなく作れそうです。とても丁寧な動画✨有難うございます❤

[@hirocooking]

こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@モコ-v3s]

よしりん先生の動画から来ました。 美味しそう😊 4毒抜き始めてカレーは諦めていたのですごく嬉しいです！ 早速、材料買って作ります。 ありがとうございます😊

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます❣️ ぜひ作ってみてください😊

[@いとやなぎ蓮]

「よしりんから来た」コメント…あんまりアンテナはってなかったですが、私もとても賛同する先生です。 小麦粉、油、砂糖、乳製品か…まだまだ摂ってました。 あんまり気にしないで、自分が好きなものを食べてたらいいかな、と思ってはいるんですが、 玄米や、調味料も変えて、農家さんから直接買うものもあります。 サムネから、美味しそうだし、身体に良さそうだと思いました。 手の込んだ料理って、食べるとき、めちゃくちゃ幸せですよね！ ありがとうございます！参考にさせていただきます。

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 私もまだゆるめに実践しはじめたくらいです🤗 なんでも食べすぎたりはよくないけど好きなものは食べたいですよね… 手の込んだ料理…確かにそうですね! がんばった分美味しいし幸せ感じますよね😋 こちらこそありがとうございます🤗

[@オッドアイ-c1v]

やっぱりよしりん先生だった！小麦なしで食べられる幸せありがとー

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@名前無し-p9g]

４毒抜きをして5ヶ月です。 動画の通り美味しいカレーが作れました。 久々にカレーが食べれました。 本当にありがとうございます。 これからも色んな料理楽しみにしてます。

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます☺️ 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! 5ヶ月…! 素晴らしいですね! 私はまだ2ヶ月です(ゆるーくですが) こちらこそありがとうございます🤗 これからもよろしくお願いします🤗

[@たま-g6w2q]

まさに天才ですね！4毒抜き生活3ヶ月経過しました。カレーは何度かカレー粉とトマト缶で挑戦したものの今ひとつでした。。試してみます！！

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕 いえいえそんな…💦 ぜひ作ってみてください😉

[@3つ子ママ-h7z]

早速作りました！ 美味しいです。本当に。子供がいるのでりんごすりおろしたのを足しました。有難いレシピです。

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます☺️ 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! よかったら他のレシピもご覧になってください🤗

[@ラベンダー-f6n]

大変為になりました　そうそうに参考とさせて頂きます🍴🙏参考を元に我が家流のカレーに挑戦したいと思います　ありがとうございました😊

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗 こちらこそありがとうございます🙇‍♀️

[@ゆう-n9d2c]

ウチの家族、好評でした！ありがとうございます😊子どもたちがお代わりしてくれました♡

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです🤗 こちらこそありがとうございます✨

[@ukomakoma1623]

私はチキンを焼いて、出た脂で玉ねぎを炒めて作っていますが、米粉でルー寄りのカレーが出来るならありがたいです🎉感謝です❤

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 チキンの脂もいいですよね🤗 ぜひ作ってみてください🤗

[@yu_tty]

最近米粉カレー粉ばかり購入していましたが、これで自分でも作れるし節約にもなるし体にも優しいし嬉しい。

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@はるみん-p6y]

４毒抜きで美味しいものが食べられて幸せです。それに一般的なこどもが食べたがるものをもっと安全安心な方法で食べさせてあげられることがすごい！チャンネル登録しました！

[@hirocooking]

こんばんは、コメントとチャンネル登録ありがとうございます💕 よしりんは食べる幸せより作る幸せとおっしゃってましたが 食べる幸せも大事ですよね🤗

[@ny2748]

作ってみました。とっても美味しいです！我が家の定番にさせていただきます！素敵なレシピ、本当にありがとうございます！私事ですが、8年前に憩室炎を患い、それ以来 市販のルー全般は体が受け付けなくなり…食べると胃腸が痛くなるので…。 こちらのレシピ本当にありがたいです！自宅でルーカレーが食べられるなんて！

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! ルーカレーは懐かしい味だからやはり食べたいですよね😭

[@渡部朋美-i8s]

皆同じカレー🍛食べたかった😃嬉しい😃💕とうがらしと、純ココア買って作ってみます🎵❤

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@ハートファースト]

早速つくりました‼️ なんだか上品で上質なお味で好きな味わいでした！😊 ４毒興味もってない夫も、 味良かったー‼️と言ってくれて、うれしかったです。比較的無添加なかんじの味が好きなので、口に合っていました‼️😊ステキなレシピシェアありがとうございます😊❤ あ、どなたかの参考のためにのせときます！米粉がなかったので、片栗粉で代用しちゃいました🤣 その際は半量くらいで十分トロミがありましたよ😊

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます✨ 片栗粉だとそうなのですね…!! これからも4毒抜き、または少なめのレシピをアップしていきますので、 ぜひよろしくお願いします🤗

[@喜ぶは天なり]

カレー作ります‼️4毒やめて秋にも辛い花粉症が全くないですよ😊 カレー食べたかったです。ありがとうございます❤

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます💕 四毒抜き効果テキメンですね!! ぜひ作ってみてください🤗

[@鈴木S-f2q]

4毒抜きのレシピ有り難うございます。体調良くなりました。 カレーを作りたかったので早速 作ってみようと思います。😊 これからも楽しみにしてます🙇

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます💕 よくなられてよかったです☺️ カレー、ぜひ作ってみてください🤗 これからもよろしくお願いします✨

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

吉野敏明先生の４毒抜き生活を初めて間もないですが、ヒロ先生の、そのもの料理がとても参考に成ります、有難うございます🙇。😮

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます☺️ そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます🤗

[@ともちゃん-z4x]

4毒抜きカレー素敵過ぎて早速作ってみました😊❤ サッパリしたスパイシーな大人のカレーに仕上がりました😊 甘さが欲しかったのでみりんシロップを入れてみました❤ 市販のルウに舌が慣れてるけど、いちから作ったカレー❣️愛おしさが湧いて来て大切に食べました😊 これからは、色々アレンジしてもっと美味しく出来るように研究しようと思います😊 お料理が苦手ですが楽しくわくわ くしながら作りました😊❤ 素敵な美味しいレシピをありがと うございました😊🎉✨✨✨ 主人も美味しく出来てるよ❣️っておかわりしてたくさん食べてくれました❤嬉しかったです😍 ありがとうございました😊

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕☺️💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けて嬉しいです😭 こちらこそありがとうございます✨ いろいろ工夫するの楽しいですよね🤗 これからも4毒抜き、または少なめのレシピをアップしていきますので、 ぜひよろしくお願いします🤗

[@凛柊-j9o]

4毒抜きのルーカレーが出来るんですね😃 ぜひ早速つくります。

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます😉 ぜひ作ってみてください😊

[@IKOMA-nh9hm]

本日、作りました！ スパイシーにしたかったので、お肉に粗びき黒胡椒多めにして仕上げにガラムマサラと三河本みりんを小さじ1加えました。味噌も自家製のものを使用。 とても美味しく出来て感動しました❤夫は、明日のお弁当に持っていきたいとまで言ってます😆ありがとうございました！ 食べ終わっても胃が重たくなくて最高です😊

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます☺️ 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! ガラムマサラいいですね! やはり最後の調整が重要ですよね😊 よかったら他のレシピもご覧になってください🤗

[@柊-y9d]

４毒抜き始めて、和食ばっかりでカレーが食べたい！でも市販のルーはよくない油が入っていてどうしよう～って悩んでました。 こちらの動画で4毒抜きでもカレーが作れるって知ってテンション上がってます！ 素晴らしい知恵を惜しげなく教えてくださり感謝です！4毒抜きレシピこれからも教えてください。

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 和食ばかりだとどうしても飽きますよね… ぜひ作ってみてください🤗 これからもがんばりますのでよろしくお願いします🤗

[@ウォーカージョニー]

小麦粉の代わりに米粉が入るので、同じようにとろみも出るのですね。是非、やってみたいです。日本人は知恵が凄いですね。諦めていたカレーライスも、マヨネーズも遜色ない代替品を作って教えてくださり感謝です。 ４毒抜いても困りませんね。

[@hirocooking]

こんばんは。コメントありがとうございます💕☺️💕 ぜひ作ってみてください🤗 四毒抜きでも色々工夫すると楽しいですよね🤗

[@たかはしようこ-e9e]

昨日、材料買い集め 今、出来上がりました！ 15分ほど置いてお昼に食べたいと思います😊 楽しみ❤

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 作って頂き嬉しいです😭

[@あくぴょん]

今すぐにでも試してみたいレシピです😀👍 米粉を使うカレーは思いつきませんでした！！！ 見た目はまるで市販のルーで作るカレー、材料もシンプル、作り方も簡単と、本当に素晴らしいレシピです👏✨ 家では小麦粉の代わりに高野豆腐をフープロで粉末状にした物をとろみの素としてカレーを作ったり、 オートミールの粉末でシチューを作ったり、色々冒険しているので、この手のレシピはとてもワクワクします☺💞 すぐ作ってみます！！！

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 高野豆腐やオートミールも栄養があってよさそうですね🤗 米粉のもぜひ作ってみてください🤗

[@mamike903]

植物油、小麦、砂糖なしのカレー作りたかったので大変参考になりました! 美味しそうですね! 作ってみます!

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@ハト-m7d]

4毒の話が普通に出ていて嬉しい❤今作ってみました！少し時間置いて寝かせたあと食べてみます😊

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 カレー作っていただき嬉しいです🤗 もしよかったらご感想教えてください🤗

[@叶夢-d7o]

4毒抜き素晴らしいです✨

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@manayupanqui7456]

私も四毒抜きのスイーツが作れたらいいなと思っています。 四毒抜きでカレーが作れるの最高です！ありがとうございました！ さまざまなレシピを楽しみにしています♫

[@hirocooking]

こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕 四毒抜きのスイーツ、みりんとか甘麹を許容範囲にすれば可能ですよね♪ (本当は甘いものは全部NGとのことですが) これからもいろんなレシピをアップしていきますので、またぜひご覧になってください🤗

[@user-et9gg7vg7r]

もう市販のルーには戻れないですね。 肉を最後に入れる作り方は初めてでしたが、旨味が残って美味しかったです。 今度はシーフードでも試してみます。 ありがとうございました❤

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! シーフードカレーもいいですね😋

[@きあ-z4u]

美味しくできました❣レシピ本を期待しています♪

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! レシピ本…いつか実現したいです🤗

[@charurot]

嬉しい😃これでカレーが食べられます。ありがとうございます🎉

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@isuzu-k]

作ってみました‼️まじでうまい‼️ 今まで食べてたカレー🍛より私的には美味しい🥰 水の分量を測らずww適当に作ったので、ルーが大丈夫かな？と思ったけど、最後の塩で調整すればOKでした😚 旦那は濃い味が好きなのでちょっと薄いかな？と言っていましたが、美味しい美味しいと食べていました😉 とろみが少ないのでとろみをつけたい方は、里芋とかを擦って入れればとろみがつくかと🤔 ちゃんと分量測れば余裕で大丈夫と思います⭕️ しっかり味がついてるのに、食べたあと身体がさっぱりしています😊 四毒抜きって全くわからないので、大量に作って自分の親・きょうだいにも食べてもらおうと思います😊 生姜やにんにく・唐辛子が入っているので子ども向けではないですが、大人は大満足です🎉 また作ります❤

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕☺️💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けて嬉しいです😭 最後の塩調整大事ですよね🤗 ご家族様にも食べて頂けたら嬉しいです😭 他にもいろいろな4毒抜きのレシピがありますので、 ぜひご覧になってください🤗

[@ぴぃ-u6c]

すごいです！ カレー作れるなんて！やってみます！ありがとうございます😊

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@satomi3586]

作ってみました！めっちゃ美味しいです！ うちはちびっこ2人いるのでみりん大さじ2入れました。そして唐辛子は抜いて他はレシピ通りに作りましたが子供達が辛いと言っていて、私もお腹にきたので(生のニンニクに弱い)ニンニク生姜は半分にして、炒め玉ねぎにお水入れる時にニンニク生姜も入れて煮込もうと思います！ 4毒抜きカレーレシピ最高です！ヤハシも作りましたが美味しかったです！ありがとうございます❤

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕☺️💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けて嬉しいです😭 こちらこそありがとうございます✨ ハヤシも作ってくださったんですね❣️ これからも4毒抜き、または少なめのレシピをアップしていきますので、 ぜひよろしくお願いします🤗

[@花まる-j2x]

HIROさん　４毒抜きレシピ 何を作ったら良いか迷っていました。 今後も是非参考にさせていただきます。 楽しみにしてますね。

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗 今後もがんばりますのでよろしくお願いします🤗

[@madpierrt2nd979]

この材料はniceですね。 見た目も小麦を使ったようにとろみもあり美味しそうで。 私もカレー粉でスパイスカレー作るんですが、とろみが無くいつもシャバシャバなスープカレーになってしまいます。 やっぱりとろみがある方が美味しそうです。

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 とろみある方がご飯には合いそうですね🤗 ぜひ作ってみてください🤗

[@ask2557]

水の分量はかなり少なくしましたが、それ以外はレシピ通りで大変おいしくできました！ ありがとうございます。 作っている間ココアの香りがかなりして心配でしたが、出来上がる頃には気にならなくなりました。味噌の味もせず、本当に市販のルーを使ったようなおいしいカレーができて感激しました。 家族にも好評でした😀

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! 途中ちょっと心配になるかもしれませんね🤗 他にもいろいろなレシピがありますので、 ぜひご覧になってください🤗

[@内田和馬-i2w]

はじめまして。hiroさんのカレーレシピを見て、カレーを作ってみました！ とっても美味しくできて、大満足でした♡ありがとうございます！ ルーを練る作業が楽しかったこと、ルーにお味噌が入ってるのでザルを使ってルーを溶かすことの大切さ、時間の経過とともに味が馴染むこと（作って10分後はスパイシーさが感じられて大人好み、数時間経つとまろやかになって甘口な感じ）。 作ってみて感じられることが沢山あって、楽しかったです♪ 実母にもレシピをシェアしました〜ありがとうございました！

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます☺️ 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! お母様にもシェアして頂き嬉しいです😆 こちらこそありがとうございます🤗

[@ゆちこ-l4y]

ありがとうございます！ やってみよ😆🍛💖✨

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます❣️ ぜひ作ってみてください😊

[@Richmond502]

海外在住です。４毒。自家製豚脂ラードと、現地のインド食材店オリジナル調合のカレー粉で作りました。美味しかったです！

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! 自家製ラード美味しそうですね🤗

[@yukariryu2000]

作ってみました。このレシピ凄いです！　ほぼほぼ市販のルーを使うのと変わりがありませんでした。 私は味に奥行きを出すために、すりおろしたりんごと醤油を足しました。 素敵なレシピをありがとうございました。

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕☺️💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けて嬉しいです😭 こちらこそありがとうございます🤗

[@nomukuma1114]

カレールーなしでカレー作るのが、本当に思いつかなかったので、本当にありがとうございます♪

[@hirocooking]

こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@miyumiyu6996]

ほとんど家にある材料でカレーが作れて本当に凄いです✨ありがとうございます❤

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです🤗 こちらこそありがとうございます🤗

[@いく-k8v]

よしの先生から来ました 勉強になります ありがとうございます🙇

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@春男と秋男]

カレー美味しかったです。 醤油も隠し味に入れて見ました😊家族からも大好評でした。 こちらのカレーは胸焼けなし！素晴らしい👍私は四毒抜いて3ヶ月になります。カレーが食べれて嬉しい😆❤希望を叶えてくれてありがとうございました😊 メキメキ身体に変化が起こりまくってます！

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます🙇‍♀️ 4毒抜き、確かにいいですよね🤗

[@렌부쯔미치요]

ありがとうございます。カレーが好きなので、今度、やって見ます。 嬉しいです。❤

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 ぜひ作ってみてください🤗

[@kmunsr2716]

なんと、お肉の入れ方が新鮮です❤美味しそう、早速作ってみます。ありがとうございます♪

[@hirocooking]

こんばんは❣️コメントありがとうございます💕 お肉入れるタイミングはちょっと変わってますが柔らかく美味しく仕上がります😋 ぜひ作ってみてください🤗

[@jowanna83]

嬉しい🥹 見るからに美味しそうですね。 絶対作ってみます♡

[@hirocooking]

こんにちは。コメントありがとうございます💕☺️💕 ぜひ作ってみてください😉

[@magomi-pc8rq]

やろうと材料は買っていたものの延び延びになっていましたが、本日ようやく作りました。最後の味調整がなかなか決まりませんでしたが、小麦粉不使用のお醤油と、みりんシロップを少し入れたら👍になりました。ありがとうございました🙏💞

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!!こちらこそありがとうございます😊

[@magomi-pc8rq]

@@hirocooking さんへ、慣れてしまえば、簡単に作れると思います。離れて暮らす娘にもシェアしておきます。ありがとうございました

[@Mannie-hf6zc]

市販のカレールウを食べると翌日浮腫とだるさが酷かったので助かりました。 素晴らしいレシピをありがとうございました。沢山の方がこのチャンネルを見て健康になっていって欲しいです！ このカレールウが保存出来たら嬉しいです。もしご存知でしたら次回の動画でお願い出来ますか？

[@hirocooking]

こんばんは、こちらこそありがとうございます💕 混ぜただけのものなので冷蔵2-3日、冷凍1ヶ月くらいですかね… でも作りたてのほうが美味しいと思います🤗 ぜひ作ってみてください🤗

[@Mannie-hf6zc]

⁠ご返信ありがとうございました😊

[@tanu3088]

こちらのレシピを参考に作ってみました❤味が全くしなくて次から次に調味料足してしまいました😅市販のカレールーの洗脳は凄いです　カレーは諦めていたのでチャレンジするきっかけをいただいて感謝しています😊

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕☺️💕

[@os-1847]

ありがとうございます！ 作ってみたらめっちゃ美味しくできました😭市販のカレーはどれも砂糖、小麦粉等入ってるのしかなくてホントにこのレシピはありがたいです！

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます🤗

[@Fクミイシャ]

はじめまして😊 よしりん先生の紹介で来ました。 今日、カレーを作りましたよ🍛 じゃがいも、人参、れんこん、玉ねぎを蒸し煮にしてみました(野菜の旨みが出て美味しい) 今日は麦味噌を入れましたが八丁味噌を入れるともっとコクがでるかな… とっても美味しかった〜 ありがとうございました❤

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕☺️💕 そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! れんこんいいですね! 蒸し煮もていねいな作り方で美味しそうです😋 八丁味噌入れたら色も濃くなって冬向けの重厚なカレーになりそうですね! こちらこそありがとうございます🤗

[@mai-zp4vx]

作りました♪ 美味しくて感動🥰 これから我が家のカレーはこちらになります😊　美味しくてカラダに優しいカレーを教えて頂き　ありがとうございます🙇‍♀️

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕☺️💕 そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます😭😆

[@グリーンレモン-x3s]

本当にカレーでした。 家族にも好評でした。 ありがとうございます。 4毒抜きのレシピこれからも期待してます！よろしくお願いします❤

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます✨ がんばりますのでよろしくお願いします🤗

[@syacococon]

今日作ってみました。 すごくすごくおいしかったです。何度も作りたいです😊

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! 他にもいろいろなレシピがありますので、よかったらご覧になってください✨😊

[@エルモ-d9x]

アレンジして作ろうと思います。 カレーやハヤシライスはトマト感があった方が好みなので生トマトかトマト缶を入れたいと思います。 自宅にあるカレー粉がなくなったらスパイスでカレーを作るようにしたいです。 カレーのスパイスを絞ることによって不思議とスパイスと素材の美味しさが引き立つので。 クミン、コリアンダー、ターメリック、チリペッパーは定番にしたいスパイス。

[@hirocooking]

こんにちは❣️コメントありがとうございます💕 トマトたっぷりなカレー美味しいですよね😋 このレシピはいろんな方に受け入れられるようトマト控えめにしました。 お好みの調合で作るカレー、本格的で美味しそうですね🤗

[@ぴこりパールライト]

カレー作ってみました！ とうがらし→七味とうがらしで代用、トマトペースト、ローレルなくて入れてません。始めの方をよくみてなくて水が多すぎたけど、めっちゃ美味しかったです！！ ありがとうございます！！ ※辛いものが苦手なお子さんがいる方は、カレー粉、生姜を少なめにするといいと思います。

[@hirocooking]

こんばんは、コメントありがとうございます💕 作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!! こちらこそありがとうございます🙇‍♀️ 確かにそうですね🤗特に生姜がちょっと効いてるかもしれません💦

[@pipi9648]

天才ですね！！

[@hirocooking]

こんばんは🌙コメントありがとうございます💕 いえいえそんな…😅 ぜひ作ってみてください🤗

[@田中晴美-m6o]

初めまして。 こちらの配信に行き当たり とてもありがたいレシピです。 沢山のヒントをありがとうございます❤ 感謝感激です❤

[@hirocooking]

こんにちは、コメントありがとうございます💕 そのようにおっしゃって頂けて嬉しいです😭 こちらこそありがとうございます🤗