食紅肉致癌？｜純肉飲食可逆轉糖尿病，醫治濕疹、 哮喘？｜點解推廣者自己食咗兩年就放棄？｜不是陰謀論｜中文字幕

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肉食密碼：回歸人類本能的飲食法
The Carnivore Code: Unlocking the Secrets to Optimal Health by Returning to Our Ancestral Diet
www.books.com.tw/products/001...
A paleolithic diet is more satiating per calorie than a mediterranean-like diet in individuals with ischemic heart disease
nutritionandmetabolism.biomed...
The Beneficial Effects of a Paleolithic Diet on Type 2 Diabetes and Other Risk Factors for Cardiovascular Disease
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
A Paleolithic diet confers higher insulin sensitivity, lower C-reactive protein and lower blood pressure than a cereal-based diet in domestic pigs
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Controversy on red and processed meat consumption
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Unprocessed Red Meat and Processed Meat Consumption: Dietary Guideline Recommendations From the Nutritional Recommendations (NutriRECS) Consortium
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Effect of meat (beef, chicken, and bacon) on rat colon carcinogenesis
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Meat intake and cause-specific mortality: a pooled analysis of Asian prospective cohort studies
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23902...
Red meat is carcinogenic-or isn't it?
www.carnivoro.eu/en/blogs/rat...
Beef with meat tax and cancer claims
ghgguru.faculty.ucdavis.edu/2...
What is the role of meat in a healthy diet?
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Dietary risk factors for colon cancer in a low-risk population
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9786231/
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[@elenalau8105]

菜肉蛋先係人類既食物，生果間中食小小係可以既，五穀類高澱粉質加工食品、甜品、糕點等可免則免，戒糖戒麩質才可以keep住健康。

[@我是黎生]

@@elenalau8105 其實菜都唔洗食，食啲生果仲好

[@gunngaw]

醫學界而家普遍嘅共識都係推薦減少Carbo，增加優質proteins and fats嘅intake 不過睇到有D留言比較極端 想指出一下近代嘅meta-analysis/systematic review都話比我地聽too low嘅Dietary carbohydrate intake比高碳水飲食可能更加危險，All-cause mortality可能高出幾倍 所以而家普遍推介daily energy intake入面，有大約50-60%來自carbo比較好 但唔係講緊講一個飯盒有一大半飯就叫好，相反如果真係要食飯麵等，只佔餐盒嘅1/4-1/5會比較合理，因為菜，豆，奶，生果等等入面都係有carbo 如果做到嘅，應該以更多呢類非穀物類代替會更好

[@Cat-lz5hj]

食肉類加蔬菜生果，令大便更暢順，因身體需要將吸收後的廢物排出。

[@ken9x]

係

[@user-vz8gi7in6e]

😅梅,寫得好正！

[@danieldaniel-ri2mu]

對提出的覲點 有好多reference proof 進步好多 。加油 。

[@vn7690]

期待白兵分享糖導致身體發炎及戒糖嘅topic。多謝你

[@tree2200]

啱啱開始play,好期待，係咪終於有嘢係可以食㗎啦？ 🥹🥹🥹🤣🤣🤣

[@ngalan]

草食動物牙係平 , 肉食動物牙尖型 , 人類牙齒有平同尖 , 原廠設定係雜食類。

[@KetocoachAlexChong]

Carnivore diet 重點係剔除植物的反營養素，而這個年代的蔬菜營養素下降的非常嚴重，就跟30年比已經相距甚遠，這幾十年間蔬菜營養價值由正數變成負數，另外就是農藥問题，我們應該重新估計蔬菜的營養價值與食用價值。為什麼全肉食能治療自體免疫病？因為蔬菜的反營養素觸發自體免疫病。

[@Terry_Lo]

8:43 見到圖文即刻笑咗😂

[@KetocoachAlexChong]

瘦蛋白也會刺激胰島素，足夠提供合成訊號。現代人hormone 問題某程度上是因為泥土裏的營養素大幅下降，泥土養份影響蔬菜營養也影響肉類營養，幾十年前我們完全不會缺的元素例如selenium, boron, 現在就人人都缺。

[@hhts2009]

拜登拎黎抽嗰下我笑到仆街🤣🤣🤣🤣🤣

[@mjokwan]

一見到你個cm咁啱就見到拜登嗰幕🤣🤣🤣

[@leungchihang4633]

個背景幅唐卡好靚

[@LCLCLCLCLCLCLCLCLCLC]

未睇, 但Jordan B Peterson個女推嘅The Lion Diet係有關系嗎?

[@ameliapipi]

我戒唔到口所以唯有糖同澱粉質盡量少，肉同菜乜都食啲，多數自己煮。最重要都係份量唔好多，有毒都唔驚😂😂食少啲又慳錢，著衫又容易，行路又輕鬆，第時又唔洗睇咁多病😂

[@andrewliu3542]

高質

[@MeariBamu]

白兵可唔可講下牛磺酸的眾多好處 因為就咁係POE都搵到好多 由心肝血管炎症、對長壽等都好似幾好 其實長期補(純粉裝唔係係咁飲能量飲品)會唔會有唔好的地方

[@ericcheungkh]

有無話點樣煮肉類方法最好？ 用豬油煮？ 焗爐焗熟又有冇問題？

[@yl196]

可以操控政治，也可以操控人民健康，有病但唔死，是當今賺錢之道！

[@supportshanghaipolice]

提醒！純肉飲食，對肉的品質有極高要求！！絕不能食用超級市場售賣的肉類！！多謝白兵！

[@voldotam9575]

要自己養自己劏？

[@matthewlee8900]

@@voldotam9575草飼

[@kayeechan7934]

​@@voldotam9575哈哈哈

[@HenryZhang1989.6]

草飼

[@cinogen2]

Halal认证？😂

[@kelvinlai1101]

畀個like 先至慢慢聽🎉

[@Gary_happy_land]

😊我已生酮十四個月，身體明顯好了好多。🎉❤

[@王子心]

@@Gary_happy_land 別維持十四年，否則大WOK.

[@Peter-cs6hx]

​@@王子心點解？

[@ray_6455]

封面 越尼 越爆 😂

[@Streetvideochannel]

呢集簡而精 一集講曬低碳水飲食好處 宜家主流文化係高碳水低脂飲食 本末倒置 造就龐大相關利益市場 高碳水食品商 藥廠 醫療保險公司 等等

[@johnsoncheung4576]

邊睇邊𡁻住舊安格斯牛小排😛😋

[@Cw-iq7vt]

覺得食肉最好加埋蔬菜類同生果 要有入有出 否則呼吸都谷死

[@chuckyeung8721]

雪糕🍦可能觀都有買得嘛？

[@cinogen2]

纯欲。。。。正

[@sawu3668]

當白兵講到柏金遜症時播出Trump同敗登六月尾辯論時敗登的對答.................😂😂😂😂😂

[@samuelyan5297]

講講講，sugar crush❤

[@trevorlovetoy]

其實本來肉類係健康，但好多地方飼養既方法錯誤，所以先攪到唔健康

[@kl_6110]

飼養方法錯撚哂，搞到我地冇咩肉食🌚☠️

[@trevorlovetoy]

@@kl_6110 唔係冇，但d肉係有問題

[@peterwong6337]

講真啦，我經常食燒肉放題，食好多唔同種類嘅肉同埋蔬菜，都唔覺得自己健康差咗，反而家越食越瘦左，健康左同醒神咗。果然又喺嗰啲濕鳩專家鳩噏。

[@MurasakiChung]

健康就是貴🥹🥹🥹

[@skycheung6090]

個封面越黎越cult 笑死

[@abbywongabby5116]

我是糖尿二形者，請问在那里可買到好肉?

[@CCykii]

我都勁食甜以為自己好難戒精製糖，但之後試50% raw food diet食大量成熟水果做正餐之後，水果已經滿足到我食甜，然後勁輕易就戒甩食零食糖果榚餅嘅需求

[@hoyinching9313]

0:10 冇錯，我地食太多碳，貨都入太多啦！與其夾硬塞堆碳水化合物，不如試下放在廚餘筒，讓城市肝/O Park發電。人又唔需要咁多能量及碳，都市又可以發電供比人用及唔需要煩堆填問題了！

[@hoyinching9313]

1:09 我估依班科學家是擔心肉類無法處理，而採取反對攝食肉類觀點，認為肉食是不道德，所以就指出肉類與大腸腫痛有關。

[@hoyinching9313]

1:15 其實紅肉食唔食得，非常事乎腸道菌有冇繼續處理紅肉。 我就擔心長久下去的危機，所以我改食白肉。因為暫時PET可以換錢，社會需要飲水樽。暫時PET應用是比PE應用高，例如容易取代羊毛再造耐用衣服，有機會變人工雪糕之類。 當然PE膠可以造建築材料，例如磚頭，塑木地板，傢具。問題經濟又回到收貨量，人體又回到劑量了！ 我會食多一點白肉，少量紅肉，確保我城不會過多而大腸爆滿，因為劑量危機食自助餐有機會不健康。

[@hoyinching9313]

1:19 食太多，咩都致癌。邊D野食左一定致癌，人體食塑膠紙皮，一定癌症。入太多，城市都有危機，邊D野一入左一定有危機，入太多食物就會有機會引發人性討論，浪費。 因此，致唔致癌，爆唔爆發，都係睇大家有冇量入為出。

[@mrgrey2080]

綠色菜系列好多脂溶性營養同微量元素,兩者一齊食先係最好 炭水就真係898,減到就減,能戒就戒

[@emmayip8810]

請教一下，咁食雞蛋會唔會都得呢?

[@ODD502]

可以搵集講紐崔萊？

[@kl_6110]

@@ODD502 對我黎講，呢間係幻術專賣店🤣

[@winn9757]

thx very much for explaining canivore diet. Please don't forget about the bone broth, it is as crucial as meat in the canivore daily meals. In the future, please provide more details about animal based diet (inc. raw honey, raw milk and whole fruits, some may also include squash and cucumber but taking away seed and skin. but no veggie and no root based veggie like carrot). Giving a holistic view on different versions of canivore diets help the audiences understand their choices and realize what is the best option if they want to go ahead to Canivore.

[@CCHUN100]

想講control 係實驗到係香港係譯做「對照」唔係「控制」

[@Wly0706]

幾時可以Off topic講吓haarp

[@hippolam6935]

5:00用錢減肥；慳錢醫病！

[@yeagereren5659]

隔籬枱說仔表示⋯⋯😂

[@hoyinching9313]

謝謝分享，有嘗試了解飲食報告的最新趁勢。如果食肉真係咁多問題，人類所建立的時空都唔會傾向肉食了。 不過我會選擇白肉多一點，因為經驗上類比，似乎較易吸收。

[@MaRco-hf6vp]

感謝分享 加油

[@laulau2184]

其實香港人係有一樣好啦很煲湯水我都去濕因為香港太炎熱個濕氣重❤😊

[@miuyunglau2326]

我要再睇一次，因為唔明

[@user-xp2fk4dh9w]

👍👍👍

[@user-mg8pw1rt3x]

純肉飲食已半年有多,純肉飲食比普通生酮更高一個層次,更精神能量更充沛,斷食更輕鬆!!!!

[@YPLi-c3s]

請問日後可否講吓心率不整. 似乎這病開始年輕化.

[@jacquelinelam3022]

中过新冠, 吃过豆苖都有会這样, 要加強心臟的健康, 要不然会像那位十七嵗的羽毛球运动員那样.

[@lilliputianlily]

要睇埋隻動物食咩飼料同隻野有冇打針食藥 草飼同穀飼嘅營養成分都差好多

[@stormtrooper5893]

我喺現代牧場陰謀條片有講過

[@weschan2005ify]

正呀❤😂🎉😂❤😂🎉yoyoyo

[@hoyinching9313]

10:08 不同的肉類各有身體功能，肌肉，血液，性器官，腦部，肺部，骨骼都需要不同蛋香白質。 同道理 不同的塑膠各有社會功能，HDPE膠樽及LDPE膠袋有幫過市民好多，所需要膠質不同。

[@hoyinching9313]

根據rules of rulers and rules of brain（CGP grey) 主公真正的責任是平衡資源輕重，讓各階層有得使用資源。 大腦真正的責任是平衡營養輕重，讓各部位有得使用營養。

[@hoyinching9313]

No brain/man rules them all after

[@Tommylks]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@josephleung6986]

想問高人究竟有幾高呢？

[@hoyinching9313]

6:43 同意，入過多紙皮，就紙皮圍城(2017)，幾多社會不滿。 一個良好城市管理，就係要少一點「炎症」。 8:09 要解決炎症，老套就叫癌症。8:16 一開始係冇咩progress，通常又係爆發左，就知道出事了! 7:55 C反應蛋白水平 = 憤怒情緒，如果外界刺激增加C反應蛋白，例如我眼睛見到紙皮，腦部有炎症，可能來自社會壓力。 7:26 其實都非常視乎，選用什麼塑膠。加工得太多次，其實都好難還原。內地人都指出過，最後都係放棄的。

[@hoyinching9313]

10:16 同意trump，大腦應該要保持quite smart，只係如果2個人都咁smart，就只會挑機，仲要挑好耐。 8:46 於是有人用陰謀，如果真係太想挑機，速度左個問題，咁就換更長久的和平，因為只需要1個人領導就可以了! 而最簡單的速度就是了解作息。

[@NgauTauKokAuntie]

何解樹皮？

[@user-gk1pt5yg3g]

白兵可唔可以講下酸鹼體質？之前上網見到話係騙局 但係我屋企人信到十足

[@laulau2184]

你好嗎你媽媽都有播放俾你飲呀我都係一個禮拜煲一次煲湯不劈我多數用本地嘅瘦肉其實都係同一個價錢支持香港本地瘦肉我多數煲紅蘿白個粟米啲蘇黎都要番嘅好多加課黎為左粟米蘇 煲湯 依啲都係保利加❤😊

[@editorkui]

紅肉基本呢家都係工業養植場出品，落左咩嚟養真係冇人知（從前可能係村尾亞二牛養嘅豬）😮，殘餘物質例如必理痛嗰啲雖然會排出體外，唔多唔少留係身體裡面...所以真係食又出事唔食又出事，聽天由命啦😂聽親白兵哥你講野都係嚇親寶寶嫁人地今日仲買左幾塊豬扒嚟煎😂

[@stormtrooper5893]

我喺現代牧場條片有講過點揀肉～

[@editorkui]

@@stormtrooper5893 當然世界上仲有良心企業啦，不過普通人抵不過通貨膨脹等等其他因素啦😅唉...一言難盡呀

[@Streetvideochannel]

我低碳飲食 三酸甘油脂只是0.6

[@suqinliew8331]

❤

[@cliffchan1972]

又係阿梅😂😂

[@hoyinching9313]

2:38 correlation 相互關係 就不等於reason 因果。暫時常見的因果，食1kg 食物，身體就要處理1kg。問題是食1kg肉，是否1kg去哂大腸？ 如果人處理量高可能0.9kg去肝0.1kg去大腸。只要功率夠高，肉食不一定致癌。不過年老就與致癌有相互關係。

[@hoyinching9313]

年老而疲勞的腸道細胞處理量，當然比年輕而有休息腸道細胞強壯。當食量保持咁多，而老化的腸道只有少量益生菌，蠕動及分解能力都差過年輕時期。再者痔瘡到後期會生長，阻塞腸道。最後食物可能卡住腸胃及肝臟，於是肝及腸道腫漲。我長者就係晚年有痔瘡，要限制食量。我唔係反對痔瘡，佢可能是反制人類的自私行為。當醫生發現痔瘡，大家開始注意飲食。休息都比攝食重要。

[@hoyinching9313]

3:05 事實的關係是multi-relation，煙草，肉類，蔬果，水，五殼，休息都同健康有關係。有D關係，例如水加肉類才會健康。 metabolism-rest balance 如果開工，有其他，塑膠，木材，水，紙皮，休息都同健全體制有關係。有D關係，例如茶加塑膠才會健全。work-life balance

[@hoyinching9313]

3:07 同意，一日唔分番其他及塑膠，廠家都係做得超慢，塞住在廠房。如果做到只有X的習慣，我們就再清楚了解Y的結果。例如飲足夠的凍水，就不會中暑。

[@hoyinching9313]

如果良好消化系統與身體癌症有反比關係，我們只需要保護消化系統，例如保持清爽溫度，足夠水份，些少光度及足夠空氣，就提升消化系統功率。 如果良好回收系統與資源圍城危機有反比關係，我們只需要確保經濟可循環，例如保持涼爽，足夠水量，些少光度及足夠空調，就提高循環經濟動力。

[@hoyinching9313]

兩個系統是相似但不一樣，要分得清清楚楚心。

[@lamderrick3126]

👍🏻

[@sklai1907]

Protein 貴吖嗎

[@matommy8163]

紅肉不知幾好食 最緊要係紅肉本身帶黎既脂肪係好香

[@jobichan1976]

會員後續有冇月費計劃？

[@jobichan1976]

Pm me

[@user-gh8bs8iv5e]

唔夠肉俾所有人食

[@yl196]

推行斷食就沒有食物危機！

[@王子心]

人類總愛自尋煩惱😂 素食者 肉食者 飲尿者 食屎者 咖啡灌腸者 瘋狂運動者 整天靜坐冥想者 狂食中藥者 補充劑狂------還有很多，不能盡錄。

[@王子心]

所有這些「狂徒」，讓他們辯論沒有用，最佳方法是設一個擂臺，上擂臺決戰，誰打赢就算誰對 ! 😂

[@princessl2553]

請問喺邊度可以諮詢到旅行團嘅資料唔該晒

[@stormtrooper5893]

forms.gle/vpFxtsDe1vRHzHAt6

[@hoyinching9313]

5:49 唔可以否認，紙廠的重要性。都係果句，只要回收量合理，其實廠房(肝臟)就唔會太痛。 如果真係要大量處理，咁都只能慢慢做，結果都係囤積，透過減少入口時間，去換取廠房的和平。 基於複雜性，又唔係milmill的問題，只係名義處理量及實質處理量，有太大差距。真係唔得就慢慢黎，好過假動作。

[@hoyinching9313]

6:23 雖則可能環保學者開始想鼓勵飲水，咁的確水又幾萬能，某程度是一種能量，不過如果透過水去提供能量，就需要空氣及陽光，就好似植物咁樣。食菜可能有對的地方，就係係身體養植被，就好似太陽能板。 真係唔得，就當紅血球是車輛，需要脂肪，運送營養。石油依樣野，其實少量都已經好厲害了!

[@korielui9542]

請問堅果點解唔好？

[@annatam7975]

我都想知

[@laulau2184]

你知唔知喺邊度有本地收錄埋呀只係一間一田百貨公司唯11間本地香港瘦肉我記得 蒸排骨另外咗都不難食最緊執行號碼黎健康啲吖喺香港同埋衛生啲囉

[@wada-wada]

有D外國人好痴線 唔係食肉, 係食生肉 日本人就話識處理生魚 但係D外國人求其生食肉 佢地講好多野其實係為左唔食菜... 其實食肉食菜一向都冇問題 不過外國人唔識煮熟植物然後話菜乜乜乜 叫佢地食少D M記飲少D可樂都已經好好 外國D肥人真係可以肥過部電單車

[@user-ti9rh5kc1n]

👍👍👍💯🤗

[@ulysseschu6663]

正！肉

[@BrianChankw]

Jardon Peterson 只食 牛和鹽 7年以上。

[@user-bw2pf9cd6s]

白兵幾時做咗醫生呀？😂

[@Stephy_Lau]

❤❤❤

[@TanpingHo-fy8ot]

😊☺️👍👍👍

[@iNdEPeNdENECMeSsEnGeR]

巨人兵😂

[@kwokkamila5086]

梅！❤

[@holunho0710]

淨係食菜、肉、魚、蛋、生果，加埋飲水，身體應該會健康唔少。

[@joey-ur2xk]

進擊的白兵

[@quentinchin85]

旧石器时代的人平均寿命多少？有三四十吗？还没激发癌症就挂了，没什么参考性

[@royroy9378]

純肉，再加菜同生果，係咪更好

[@stormtrooper5893]

exactly

[@honor20lite87]

👍👍👍👍👍✍️✍️✍️✍️💪

[@hoyinching9313]

1:48 其實大部分論文唔一定上繳到上頭，因為上頭會選擇什麼論文。就正如大家開工，我有10個不滿，其實上司只改變1項，去討好不滿情緒。其餘9個不滿都因為時間問題，不被採用。

[@hoyinching9313]

1:55 最後所採納果一個不滿，其實佢又無法完全指出塑膠與堆填區爆滿有什麼大關係。因為作者本人都需要落區研究塑膠貨量，司機流向，以至堆填區貨量。當中司機流向才是關鍵答案，因為司機連結地點A及地點B。因此司機流向是correlation

[@hoyinching9313]

2:17 結果只有一則，是反映塑膠被收集，司機上貨，走向堆填區。事實上塑膠真的有回收，送去廠家再處理。

[@rachelchan734]

Paul Saladino mix high fat with carbs or honey is really bad decision😐

[@stormtrooper5893]

Honey is good sugar and full of micro ingredient

[@hoyinching9313]

10:57 其實都係「炎症」/身體的rebellion，其實唔係細胞錯，大腦決策可以好一點。 11:04 與其食「類似膽固醇」，不如「真。膽固醇」11:13 如果肝(廠)唔收類似膽固醇(ABS膠)，通常又係大腸(堆填區)吸收了! 11:24 依個我就有保留了，我就保持這個數量，都係果句，每個廠家都有不同處理方式，可能我比較塑膠主義吧! 12:00 其實都有太陽能板了，都唔應該成日依賴燃燒/呼吸作用。光合作用是一個未來科技，皮膚(太陽能板)出維他命D(能量)。

[@abcdbcdecde]

有冇聽過氫氧療法？話可逆轉體內炎症，醫好好多病，不過部機好貴！

[@cwn8434]

有無詳盡介紹？😮

[@CCykii]

買台灣牌子平過日本牌子好多

[@abcdbcdecde]

@@cwn8434kzbin.info/www/bejne/qKPSl3Wmg7eai7sfeature=shared

[@hoyinching9313]

3:46 如果我唔從道德去解釋，純粹用腸道菌的自然習慣，我覺得人係自然想食肉，因為菌群唔想浪費肉類。如果有三文魚刺身及生菜，人好自然食三文魚刺身，因為唔想被野生菌群食。 講番塑膠及紙皮習慣，如果紙皮太易被水分解，我又好自然想回收塑膠，因為塑膠的輕微光解及石油流出，都令到我自然想收集塑膠石油，再搵地方好好安置。

[@hoyinching9313]

4:00 當然，有人會好心，就會覺得食太多肉，會導致動物絕種，例如長毛象、劍齒虎之類。如果要建立真正可持續社會，就要學識養殖動物，例如牛、羊、豬。因此歐亞草原就行畜牧業。更進步者，例如中國日本，佢地再學識農耕工作，一邊養動物，一邊養植物。於是佢地就唔洗過住獅子老虎生活，而係過城市生活啦! 最後中國真正面對的，係西方人的智能耕種。從城市及自身利益，中國好似需要做到動物及植物守衡。

[@hoyinching9313]

4:56 碳-12的相對元素質量為12，食肉加飯，其實將2倍碳放入肝。如果人都係相對質量，食多左碳，重量又自然增加。5:15 我就咁睇，有一位外國商家都會咁話，your pen is made of plastic and your shirt could be made of plastic ... 其實人類社會其實好鍾意塑膠，咁係咪冇處理方法，又唔係。只係政府習慣唔想公開講解決方法，結果知道解決方法的人，又被篤灰了。 基於現實的方便性，肉食係對腸道菌是比較好。真正問題，只是過多。

[@tkpcbc7]

其實食肉類包唔包內臟，唔係話內臟有營養過肉？

[@stormtrooper5893]

食內臟㗎

[@user-pk5rc4rz5q]

人體其實係需要動物飽和脂肪 長期食用高碳水化合物 會導致人體發炎 人體長期發炎好多病痛就會跟住嚟 有病咪要睇醫生同食藥囉~ 長期病就長期食藥 😁 如果人人都低碳水飲食 身體健康 咁醫生同藥廠食💩咩~ 🤣🤣🤣

[@chin6277]

❤白兵就是=正

[@cara480]

突然發現你皮膚好似好左好多

[@bonbon0920]

有愛情滋潤😊

[@jovihui8403]

堅果都唔可以食? 我以為堅果有益! 😅

[@stormtrooper5893]

少食就ok

[@MurasakiChung]

堅果係當飯同油