【世界冠军】练出G Cup大胸的秘密，必学！

Hi，大家好，我是小萝卜
和别的健身KZbinr不一样的是
健身真正改变了我的生活
我很喜欢健身，并且乐于健身
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我将不定期分享生活VLOG以及健身干货
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小萝卜课程：
四分化训练（进阶版）
• 第一课：课程前言，超低价！体验8节小萝卜线上...
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中国最年轻的职业选手/IFBB PRO 职业健体运动员
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#健身#健美大赛#健身干货

[@oiuoiuo]

適度訓練吸引異性，過度訓練吸引同性！

[@MingWeiLee]

周围都是雄性

[@GG-ww3lu]

@@MingWeiLee 想看看怎麼練的

[@哞哞-w1p]

太基情了吧

[@高飞涛-o7b]

有体会呀！

[@pqwerprewq]

很奇怪的是，練成像奶子圓圓的，喜歡的女生更愛

[@WRLD_]

剛比完賽還可以這樣操真的猛

[@gackt710419]

易哥是個很謙虛的人 很敬佩的選手!!

[@paulmo15]

16:00色女居然藉機對易哥伸手入侵

[@Chansney]

刘孟易不光身材练得好，关键长得帅。这个天赋不好追 lol

[@fourzhao4435]

而且很风趣幽默会开车脏话骂的也好听啊哈哈哈哈

[@heydaniel3979]

幹..我不是GAY 但我看到這肌肉我都流口水了 ...........

[@TonyChung00]

1:46 後面的在做什麼膊頭~XD

[@fanling8811]

终于听到小萝卜说自己擅长的肌群了...

[@asamismyname]

1:19 “一點點”讓我們相差一個宇宙的級別……XD

[@kianla8476]

“亿点点”

[@阿勝-x9x]

那讓我想到overlord的那個管家

[@whoo2975]

@@kianla8476 哈哈哈

[@loganyu1104]

如果是初学者可以考虑健美式练法,但如果你是以健康和运动表现,少做单关节,多做多关节动作(熟悉中轴稳定,全身发力),机械作为辅助.

[@Hudmyq]

每次看小易都好想去健身房

[@ddkchan4783]

很喜歡小蘿卜每一個視頻和嘉賓！求多拍一些，我是新手對健身很痴迷！每一期都可以讓我學到很多！

[@mercer9991]

3:37 一群男人在看你们的胸，果然过度健身吸引同性

[@MrFfjj24681012]

易哥聲音好好聽也好帥😍😍

[@robertnull6653]

4:43 那雙槓體撐做得太好看了

[@nigelyang9516]

4.23 “练完了没有女孩喜欢”，太真实了

[@teranyren7523]

不会啊，易哥这身材就是我心目中完美男友的身材(我是女生)，肌肉细节太棒了！

[@小嫩辛辣街訪]

那就當我女友吧

[@dio-w6m]

明明就是看臉

[@張加糖-v3y]

易哥的身材是我看所有健身界最喜歡的一個

[@vittababy6613]

大概是臉也算在身材的一部分吧🤣

[@karen4417]

@@vittababy6613 臉正常沒有很好看，身材是真好看。

[@kamronald312]

感覺這哥們肌肉好健康，是真的猛

[@songbojiang6513]

练到看不到奶头哈啊哈哈哈😆，最高境界了

[@fe025sss]

1:44 原來健身圈那句對付入門者的萬用金句出自這裡

[@vincenthsiao8761]

期待看到更多與易哥一起訓練的影片，太受用了👍👍👍👍

[@wongcheingxiang3250]

想看更多和易哥一起训练的影片

[@ykli7168]

快一年没健身了。。看得贼开心😂

[@johnnylin3935]

刚跟着这套训练练完 真的炸！每组动作就多伸直那一下 效果就不一样！学到了！

[@腕表爱好者]

我也要终有一天成为你们这样的健体选手

[@sandae6269]

加油喔

[@fateangeloriginal]

我很好奇想知道一下你们健身好冲凉时怎么洗背呢？有什么方法能够帮助健美男更容易洗背的方法吗？

[@jonathankimster32]

看你们练就感觉很爽

[@commanderone1156]

還想看劉孟亦的點讚

[@fai0396]

我靠易哥夠資格參加下年奧林匹克健體了吧

[@tokiminesakaki]

準備比賽時間短 代表平時狀態維持超好

[@jasonlow6946]

易哥超帥😍😍😍😍

[@gekayama]

love.🌹✨ from tokyo japan

[@黃義翔-o9j]

超級帥

[@xn5882]

我喜欢易哥这种胸肌，左右宽度宽上下高度少一些。这样看起来特别有劲。

[@hwalalatw]

還要騙多久 這種不吃藥練得出來 片鬼

[@劉俊明-f1s]

藥師琉璃光如來 _____()_____

[@Mark-hp9rv]

職業就是職業 每天的飲食 每天的訓練 每天的作息 都不能忽視 天啊 太難了 沒毛病

[@ingrid7605]

這個線條太威了！！

[@Clipdollmaster]

易哥肩膀訓練有嗎

[@Lucky_Rain]

有人覺得小萝卜在臥推時有點像陳奕迅嗎?

[@xuemeiwang1881]

小萝卜 易哥的水平也太高了吧

[@jmm178]

練胸八字訣：伸直伸直伸直伸直

[@Yu-fn1ec]

十字口訣：伸直伸直伸直伸直伸直

[@Samuel-ko9tv]

自然的話不可能一天三練 (′ʘ⌄ʘ‵)

[@cjian2607]

能比這種等級尻藥只是個門票而已了吧

[@JoseManuel-lf6cj]

同事们您好，请将其翻译成西班牙语，我来自西班牙的VIGO，只有很多西班牙语，非常棒的视频👍💪💪💪💪

[@李慢慢-r7o]

Jose Manuel vale

[@canaldepraticadejesus6600]

Ya hay subtitulo en ingles. Sera imposible que el youtuber lo traduzca a todos los demas idiomas.

[@jrx__]

第一次看到跟小蘿蔔一樣油的人, 還是說胸大的都特別油? 🤣🤣

[@王灰-h8m]

这期最核心的观点就是。。。。。练的太大了没有女孩喜欢 哈哈哈哈哈哈哈哈

[@蝌朕咚]

3³³³³³³易哥也太猛了 好干啊 變人肉干了臥糙 職業運動員聽說多少都會用藥 易哥這種的有嗎？

[@hww3333]

这肯定用啊 但是真的猛

[@leonli4490]

用的，但是不在于用药，都在用，所以还是要靠自己刻苦的坚持

[@incredibleliu]

肯定用

[@andywang6918]

12:20 不知道為什麼，從這個地方開始我已經完全沒有辦法專心聽他們說話了。智商開始直線降低。

[@HugeCann0n]

后面那个洋妹子我可以

[@billshotgun5871]

那你可得快点，不久之后就一点机会也没了。。

[@mchuang488]

劉孟易跟吳龍還真不知該給誰冠軍

[@leo89821]

夢易

[@sushihsu7474]

我也覺得劉孟易稍微勝出

[@語涵陳-j5s]

1

[@sinnd3141]

看了好几个视频，这个运动员非常幽默风趣，很棒。

[@lo_ke_air]

帶個墨鏡變戶愚呂🤣

[@藍冰星川]

我算是新觀眾，突然想說小蘿蔔的影片封面照臉有像林俊傑

[@heydaniel3979]

說真的小萝卜太白了, 我知道你有做身體磨砂, 這種皮膚狀態像一個美女, 但搭在一個這種肌肉量又白又滑就... 有點怪 建議必須晒黑一點就完美

[@tintin-ej6zw]

炸炸炸。call33333

[@Yu-fn1ec]

易哥牛逼

[@chowphilip5433]

易哥帥炸了！而且剛陽味十足，完全秒殺現今那些娘炮藝人，如果中國多些易哥這樣的猛男就好了。

[@AnimalsLittleHouse]

第三!!!

[@ukernel1231]

易哥的背心哪里买的 好好看

[@宗其-x7h]

Jed North 國外健身服飾品牌

[@vinkochoi8451]

我想当个爷

[@咖啡不加糖-s9m]

讚讚有易哥一起練!

[@mercyno8075]

請問片頭&片尾背景配樂是? 很好聽耶 :)

[@hinbasketball]

8:48 終於知道為何他背心下面啡了一塊....

[@ruiyin2424]

刚打完比赛 可能沾了点漆

[@cnmlgb-gs8uv]

铁的颜色

[@甜蜜諾諾]

請問有人知道2:00開始的音樂名稱嗎?

[@hongchow221]

請問這位易哥也是ifbb職業選手嗎?

[@rayray-oi3lu]

他是elite pro 另一個聯盟

[@kl5070333]

佩服，希望能練得像這樣

[@vbnmcc8478]

易哥跟龍哥 誰更勝一籌?

[@游人翰-c8r]

感覺是龍哥，維度更大

[@waitocheng2726]

健體裡面 龍哥的形體目前是最好的，當然 這僅代表個人言論

[@user-dd8tj9wx5z]

健體是看整體比例不是看圍度，龍哥比例太完美了

[@BruceYayshen]

力量感觉差不多

[@canaldepraticadejesus6600]

龙哥颜值更高

[@heng1938]

适度健身吸引异性，过度健身吸引同性~

[@bcisleoncool]

我日这不是袋鼠么

[@小軼宝儿]

Linsen Li 乐死了…一天的辛苦一下笑没了～

[@小饅頭-t6i]

想看練背的視屏

[@syuoo8910]

脫衣服就好了還穿

[@jason_lee6077]

易哥一直擦奶，想不注意看都不行

[@zonicyuan3566]

发现健身的下面都软趴了，没有鼓包

[@jameschen5338]

有人知道他講解他自己的性激素三項是在哪一部影片嗎?

[@arthurkui6667]

我第一组大重量练完就没力气做其他的了。。。这样子容量怎么上去啊，还是说就从小重量完整的练完在一点点上去

[@7ENSATION]

wow,看到了我前PT

[@avenlikeu2745]

易哥真的是⋯誇張到不行

[@Big_belly_kingdom]

只用乳清蛋白可以達到這種程度嗎？

[@xiaowobbb8521]

5:30 小学生萝卜上线

[@ronnieyang598]

练个肩吧

[@deanab-se5op]

Eye candies 🤭 *"Daddy!!!"*

[@koady1876]

完美男人易哥，男人喜欢。（好帅的臉，好可爱性格）

[@东南亚生产管理]

这肌肉真漂亮

[@lizhaolin3043]

今天员工都不上班了吗

[@Lukas-jv7fj]

真的，易哥的胸，非要说像谁，1米88雷蒙德好吧，冠军的胸！！！！

[@鈞鈞-m8q]

有沒有用藥啊

[@teddielan386]

跟着国家队老王练就是不一样

[@cine0313]

不行啊 易哥太帥了 又粗又帥 受不鳥了啊😆 12:29 ...易哥的原味吊嘎😳

[@0989574235]

期待小萝卜跟易哥练肩💪

[@e2787878]

出奶了😂

[@theeyeinfinity20]

😘😋😘😋😘😋😋😘

[@LESTIFISA]

I’m 6 5” 325” 6% body fat, natural

[@MrGary11159]

易哥真的猛

[@marcowwh]

血管和心臟也要很強才能支撐😅

[@docexcy2439]

坐飞鸟插到底我轻松十五个　像玩似的

[@腦袋KongKong]

33333333

[@christytan5614]

线上girl🙋

[@tianyee5659]

这身材牛逼啊💪🤘🤘🤘