KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
體育活動過早專項化不是好事
8:50
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
SISTER EXPOSED MY MAGIC @Whoispelagheya
00:45
Puff’s guide on handling weekend calls from the boss! #BossBoundary #WeekendWarrior #thatlittlepuff
00:24
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
00:17
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
2:20:23
射箭運動的穩定性如何藉由力量訓練改善
Рет қаралды 3,352
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 90 М.
白天手術房晚上健身房
Күн бұрын
Пікірлер: 65
@林阿德-y8p
2 ай бұрын
謝謝陳醫師,本身就是一位甲組射箭選手,從小到大都有影片所呈現的單手撐訓練,確實對於射箭選手有很大的幫助,透過最新研究與數據呈現,可以在教學中更有科學化的訓練選手。 希望有機會也可以分析射箭選手對於肩胛骨的穩定性訓練或是理論~
@musclenet2003
2 ай бұрын
挖,是甲組選手,這可不簡單!!!! 沒問題的,有時間我會分享的喔
@HSIU851
2 ай бұрын
謝謝陳醫師,又學到東西了
@musclenet2003
2 ай бұрын
這很有意思
@luchienling
2 ай бұрын
謝謝 陳醫生 的分享^^
@musclenet2003
2 ай бұрын
@@luchienling 晚安,大家交流
@spinningDou
2 ай бұрын
我是業餘的射箭愛好者,相信這個方法對我會有幫助,謝謝陳醫師。👏👏👏👏👏
@musclenet2003
2 ай бұрын
早安,射箭運動台灣在玩的人是不是比較少 我很少看到哪裡的運動場館有這種項目
@spinningDou
2 ай бұрын
@@musclenet2003 醫師早安,射箭運動是小眾中的小眾。場地少,器材貴,學習的門檻高,不是一種很容易上手入門的運動。 台北市和新北市有少數的市立運動中心有場地。但是這些場地就是純場地而已,器材要另外設法。我目前是在林口一家練習場練習。是由前奧運國手開設的,工作人員也都是選手出身。他們主要的業務是代理國外器材和辦理國內大小賽事。所以能讓我在器材的取得和訓練上獲得最正確的知識。射箭器材的選擇和調教實在太複雜太專業了。不是選手的背景是很難做得正確的。
@spinningDou
2 ай бұрын
@@musclenet2003 醫師早安。射箭運動是小眾中的小眾,場地少,器材貴,學習的門檻高,不是一種很容易入門的運動。我所知道的在台北市和新北市有少數的市立運動中心有射箭場。但就是純場地,器材要自己設法取得。我目前是在林口一家練習場練習,是由前奧運國手開設的,工作人員也都是選手出身。他們主要的業務是代理國外的器材和辦理國內大小賽事,所以在這裡不論器材的取得和訓練的咨詢上都比較容易。射箭器材的選擇和調教實在太精密太專業,不是選手出身的背景是很難做到正確的。
@spinningDou
2 ай бұрын
@@musclenet2003 醫師早安。射箭運動是小眾中的小眾,場地少,器材貴,學習的門檻高,不是一種很容易入門的運動。我所知道的在台北市和新北市有少數的市立運動中心有射箭場。但就是純場地,器材要自己設法取得。我目前是在林口一家練習場練習,是由前奧運國手開設的,工作人員也都是選手出身。他們主要的業務是代理國外的器材和辦理國內大小賽事,所以在這裡不論器材的取得和訓練的咨詢上都比較容易。射箭器材的選擇和調教實在太精密太專業,不是選手出身的背景是很難做到正確的。
@spinningDou
2 ай бұрын
@@musclenet2003 好奇怪,回覆您的留言的出不來,我放的新的留言好了。
@85964326
2 ай бұрын
我學日本和弓(弓道)的,比起上腕三頭筋運用,更強調肩胛骨跟核心肌群運用,穩定性方式還沒遇到前輩老師特別提過,感謝老師分享!弓道比較強調精神方面,身心一致正射必中等等!XD
@musclenet2003
2 ай бұрын
這對射箭很有幫助的
@linachen3262
2 ай бұрын
謝謝陳醫生講解,之前很少聽到這一類的研究,真的很有幫助
@musclenet2003
2 ай бұрын
這些研究滿多的,也很有意思,只是有興趣的觀眾比較少
@小可-r7t
2 ай бұрын
謝謝陳醫師分享 我覺得這種系列可以持續做 就是不同的運動 有甚麼樣子的訓練可以有幫助 現在很多的人除了重訓以外還會接觸很多球類運動 如果可以知道如何提高運動表現 也可以降低受傷風險跟提高做球類運動的成就感 個人小小的建議
@musclenet2003
2 ай бұрын
這很多研究可以分享 也可以給一般人看看如何加入訓練來讓運動參與表現更好更安全
@greenybox
2 ай бұрын
謝謝陳醫師分享,我本身也有在做射箭運動訓練,現在也是對前手持弓手(左手)的穩定及開弓之後保持肩膀及肩胛骨與與背肌收縮控制用到的肌力不穩定感到困擾,特別是教練常常說拉弓是用背去開弓,但我習慣用二頭肌引弓,導致射箭姿勢不是很標準,希望能出一期分享一下引弓時張力如何穩定的訓練內容,謝謝。
@musclenet2003
2 ай бұрын
可以的,肩關節與肩胛骨要穩定,需要針對性的訓練,特別是旋轉袖,至於拉的動作,後三角,菱形肌、斜方肌、闊背都會使用到,二頭也可能但是二頭力量沒那麼大,太靠二頭會有不穩定與容易疲乏的現象
@Yu-YangCheng
2 ай бұрын
謝謝陳醫生講解
@musclenet2003
2 ай бұрын
在過去很多人都會害怕力量訓練影響肢體的動作精細度,實際上是相反的
@tarochang7997
2 ай бұрын
@@musclenet2003 以前很多人都說打撞球的人不能練怕影響出桿的的動作,我想也是誤解吧
@小軼宝儿
2 ай бұрын
我又来啦😊继续支持陈医师😊
@musclenet2003
2 ай бұрын
晚安,謝謝你的支持
@Christie972
2 ай бұрын
透過這次奧運認識這項充滿美感的運動,感謝陳醫師的講解
@musclenet2003
2 ай бұрын
早安啊,射箭比較少人玩的樣子
@RongYuXu-gz8cr
2 ай бұрын
可以請陳醫師講講關於老人的運動處方嗎?例如該做怎樣的有氧或者阻力訓練,如果沒辦法跑跳該做哪些運動呢?😊
@musclenet2003
2 ай бұрын
可以的
@老張-d5v
2 ай бұрын
謝謝陳醫師分享!敲碗擊劍的版本
@musclenet2003
2 ай бұрын
好的
@erihKg
2 ай бұрын
感謝陳醫生的說明。我是業餘的射手,有聽說過有些教練也會教這種方法做訓練。有機會可以分享一下其他可以提升射箭運動的訓練動作嗎? 謝謝
@musclenet2003
2 ай бұрын
可以的沒問題,這些研究都有,只是有興趣的觀眾比較少
@何博文-l2p
2 ай бұрын
陳醫師也有看fate!靠腰~😂
@musclenet2003
2 ай бұрын
哈哈哈
@咲戀媽媽
2 ай бұрын
原來陳醫師有看fate啊😊
@musclenet2003
2 ай бұрын
其實沒有啦
@spinningDou
2 ай бұрын
醫師早安。好奇怪,我回覆您的留言都出不來,我放在這裡好了。 射箭運動是小眾中的小眾,場地少,器材貴,學習的門檻高,不是一種很容易入門的運動。我所知道的在台北市和新北市有少數的市立運動中心有射箭場。但就是純場地,器材要自己設法取得。我目前是在林口一家練習場練習,是由前奧運國手開設的,工作人員也都是選手出身。他們主要的業務是代理國外的器材和辦理國內大小賽事,所以在這裡不論器材的取得和訓練的咨詢上都比較容易。射箭器材的選擇和調教實在太精密太專業,不是選手出身的背景是很難做到正確的。
@musclenet2003
2 ай бұрын
謝謝提供的資訊,我自己都覺得這類型的運動很值得推廣,而推廣的要素,需要廣泛可取得或參與,即使器材不是很專業,場地不好,但如果可以有好的可近性,參與的人也可以多起來,越多人玩,水準也會提升
@spinningDou
2 ай бұрын
@@musclenet2003 的確!!!
@poki189
2 ай бұрын
向陳醫師詢問:陳醫師之前有提到,有氧訓練的研究比重量訓練的時間和報告量大很多久很多,重量運動的訓練間隔為1~3天,以恢復情況及心理壓力來估算,但有氧運動該以多少為間隔方能有最好的訓練效率?天天練、隔天練,強度區隔?
@dogg8772
2 ай бұрын
陳醫師您好想請問奧運空氣槍項目是不是也有類似的肌力訓練方式
@musclenet2003
2 ай бұрын
那一定有的
@genesisluk
2 ай бұрын
7:54 本片精華
@炎熇兵燹-o8h
2 ай бұрын
之前沒辦法去公園練背,我還會藉由拉弓動作來代替划船
@musclenet2003
2 ай бұрын
拉弓的動作跟划船與面拉face pull 有一點類似
@炎熇兵燹-o8h
2 ай бұрын
@@musclenet2003 謝謝醫生回應
@friendhueihuei
2 ай бұрын
陳醫師也懂type-moon的fate?
@musclenet2003
2 ай бұрын
不懂,哈哈哈
@friendhueihuei
2 ай бұрын
@@musclenet2003 片頭的動畫就是,還以為陳醫師興趣這麼廣
@Boris-rj5iw
2 ай бұрын
好像有個雜音?
@musclenet2003
2 ай бұрын
抱歉,我會更換麥克風
@Paul-ic3jc
2 ай бұрын
想敲碗棒球運動的
@musclenet2003
2 ай бұрын
可以的
@Paul-ic3jc
2 ай бұрын
@@musclenet2003 好帥好壯感謝陳醫師
@真男人-m7u
2 ай бұрын
收音不好
@musclenet2003
2 ай бұрын
抱歉,麥克風這幾天老是有問題
@黒ソーセージ
2 ай бұрын
力量大 本身做啥事都方便 不用求人 不管是搬貨 拉瓦斯 等等 都需要力量 尤其是男的 每次出公差做苦力都要幹
@musclenet2003
2 ай бұрын
力量是一個基礎,很實用
8:50
體育活動過早專項化不是好事
白天手術房晚上健身房
Рет қаралды 6 М.
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,6 МЛН
00:45
SISTER EXPOSED MY MAGIC @Whoispelagheya
MasomkaMagic
Рет қаралды 17 МЛН
00:24
Puff’s guide on handling weekend calls from the boss! #BossBoundary #WeekendWarrior #thatlittlepuff
That Little Puff
Рет қаралды 29 МЛН
00:17
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
ElzaDog
Рет қаралды 9 МЛН
2:20:23
ЭКСКЛЮЗИВ: «Папа мені көп ұратын!» Біреудің семьясын бұздым деп айта алмаймын! Алғашқы сұхбат
НТК Show
Рет қаралды 1,1 МЛН
19:17
【回顧55】打破世界紀錄的台灣神槍手 | 射下台灣史上第一面獎牌的男人 - 楊昆弼
KC的體育視界 Sports Vision
Рет қаралды 176 М.
8:44
棒式最完整教學,如何提高核心訓練成效,這些細節你有注意到嗎?|腹肌、棒式、伏地挺身、四足跪姿、核心穩定、棒式進退階
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 154 М.
7:56
5招運動招式鍛鍊腹肌不傷脖 健康2.0
健康2.0
Рет қаралды 286 М.
12:26
12種平板支撐取代在健身房運動一小時
亮生活 / Bright Side
Рет қаралды 1,8 МЛН
9:45
一字馬教學!一步一步練成劈腿
亞洲瑜伽 Yoga Asia
Рет қаралды 735 М.
23:34
如何訓練體適能-徐棟英先生
國防部政治作戰局
Рет қаралды 296 М.
9:37
你唯一要做的14項前臂強化鍛鍊
亮生活 / Bright Side
Рет қаралды 352 М.
28:17
解讀《金剛頂經》:悉達多的成佛之路,原來還有這麼多不為人知的秘密,只要照做,你也可以修煉成神!#傳說 #神話 #佛法 #金剛經
奇幻研究所
Рет қаралды 34 М.
17:05
乾淨增肌還是髒增肌
白天手術房晚上健身房
Рет қаралды 40 М.
12:00
(初級)原地超慢跑💪
葉子老師健康講座
Рет қаралды 2,2 МЛН
00:45
SISTER EXPOSED MY MAGIC @Whoispelagheya
MasomkaMagic
Рет қаралды 17 МЛН