【市民ランナー向け】足がつるならこれをやれ！30km以降のふくらはぎ『つり』をなくす3つの方法

[@中村光男-u7d]

勝田マラソンの前日にこの動画を見て、参考になりました。おかげで、脚が攣らなく念願のサブ3.5達成できました。ありがとうございます

[@spiritsrun2772]

すごい！！サブ3.5達成おめでとうございます！！ 次は更なる高みになっていきますが、頑張っていきましょう！

[@КсенияЛубянцева-э7ы]

有難うございます👍

[@spiritsrun2772]

こちらこそありがとうございます！

[@チビたch]

大会前日にこの動画を観て、レース前にこのエクササイズを試してみたらふくらはぎが攣らないで完走できました！　ありがとうございます。

[@spiritsrun2772]

おおお、すごいですね！！ 是非是非これからも実践してください！ 嬉しいコメントありがとうございます！