失眠ByeBye！薰衣草純露助你一夜好眠！在家DIY純露只需要一個鍋子！｜尤次雄 老師｜她健康She Health_7

02:03 用來安眠的香草
02:31 如何在自己家中，製作薰衣草純露(花水)？
05:28 為什麼不用精油，而選擇純露？
07:38 其他香草純露推薦
13:00 種植薰衣草的訣竅
很多人都有失眠的困擾，除了吃安眠藥來幫助入睡😰，還可以如何幫自己安神好眠？今天邀請到有「台灣香草之父」之稱的尤次雄老師，來聊聊香草神奇的療癒力！🌱
各種香草有著不同的功效，像是「薰衣草」有助於放鬆舒眠、鎮靜；「迷迭香」能提神、保護頭皮、幫助記憶......等。香草在生活應用上，超乎你的想像～
純露是什麼？
純露，又稱花水、水精油，是指在蒸餾萃取精油過程中，分離出來的一種水溶液，另外一部分不溶於水的產物就是精油。
#薰衣草 #失眠 #純露 #花水 #尤次雄 #她健康
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💎今日專家
尤次雄 老師
香草植物研究家
台灣香草家族學會榮譽理事長
香草花園及香草產業規劃師
陽明山時光香草花卉農園創辦人
著作《Herbs香草茶飲應用百科》《Herbs香草百科》
尤次雄種植和推廣香草植物20多年，目前於陽明山「時光香草花卉農園」，種植300種以上的香草及花卉，是他親自打造的心靈園地，也是教課的大自然教室。
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失眠ByeBye！薰衣草純露助你一夜好眠！在家DIY純露只需要一個鍋子！｜尤次雄 老師｜她健康She Health
超好用！萬用香草純露

[@SheHealthDannie]

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[@miao1267]

好喜歡香草的系列喔!!🥰🥰

[@miao1267]

小孩考試的時候超需要迷迭香幫助的阿!!

[@2024aimoer]

老師好風流喔😂 吃了硬邦邦

[@jetw9522]

很好的節目，可惜背景音樂音量太大，太嘈。我没办法看完。

[@ChongChong-o4r]

請問煮多久時間？🙏

[@SheHealthDannie]

依照您要蒸餾多少量，來決定時間唷❤️

[@隱逸禪心一心-l7m]

請問加在薰衣草一起煮的水是多少呢？ 老師直接倒水感覺不止50ml啊！

[@SheHealthDannie]

可能鍋子太大, 50ml浸不滿

[@SheHealthDannie]

但不影響

[@劉月鉗]

火力要大火，中火，小火？

[@EDX287]

薰衣草的成長期不是夏天,而是冬天, 真讓人意外! 🤣 13:33

[@SheHealthDannie]

夏天是開花期

[@EDX287]

@@SheHealthDannie 夏天開花,冬天生長,更令人意外!

[@SheHealthDannie]

@@EDX287 維基百科記載: 狹葉薰衣草具有強烈的香味，植株高度約一至二公尺高；莖彎曲多分枝；披針狀線形的葉子對生，葉子長2－6厘米、寬0.4－0.6厘米，全緣或反卷；夏季開藍紫色花（薰衣草色），每6－10朵輪生，在在枝條頂端密集成穗狀花序，花序長2－8公分，花序下有一枝細長且無葉的莖，莖長10－30公分.

[@EDX287]

@@SheHealthDannie 謝謝回覆!長知識了!

[@陳昶煬]

女主持人，這樣穿著比之前好看