深蹲骨盆歪斜、發力不均？三招單側訓練動作，幫你啟動核心、訓練臀肌！｜骨盆歪斜、內旋肌群、單腳臀推、核心訓練 ft. Daco、Judy 教練

[@HYPERCORE]

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[@mart8907]

內湖館器材都不換新，把享健身買下來就開始擺爛了⋯⋯

[@jennywang9910]

😂😂😂😂刚好需要深蹲的知识

[@sanlyliang6191]

請問我的右邊臀部低， 左邊高， 應該如何練呢？

[@mart8907]

內湖館器材都不換新，把享健身買下來就開始擺爛了⋯⋯

[@HYPERCORE]

還蠻好奇什麼健身房會一直更新器材的？ 目前市場上各大品牌都是開幕購置一批器材就用五年以上， 除非碰到損毀或安全一律才會提前更換， 目前內湖館的器材也都能正常鍛鍊唷！

[@hc9862]

謝謝分享！ 只是黑色內搭褲+黑色背景很難看清楚。

[@cchiachuan]

說得不錯，如果內外旋反過來說就完美了!kzbin.info/www/bejne/Z3nCo4Jjaat8eKMsi=Mi8pU2Fcw2NdGnS7

[@elliew3275]

難怪，說到內外旋和坐骨的關係想了很久想說是不是跟平常所認知的好像不一樣

[@jen8425]

影片說的應該是要練髖外旋肌？ 看影片也覺得有點怪怪的