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今天來到深蹲的第二集,為什麼深蹲時屁股眨眼會導致腰不舒服?又該怎麼檢視自己的動作模式呢?讓Kevin 和 Julie 教練手把手帶你檢視動作的問題,並且好好改善它!
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00:00 『深蹲』主題前期回顧
01:46 什麼是骨盆中立、前傾、後傾?
04:53 案例(一)動作解析
06:53 案例(二)動作解析
08:36 總結
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