深蹲無法背槓必看！胸椎旋轉伸展四步驟｜練健康
Рет қаралды 10,278
Күн бұрын深蹲無法背槓必看！胸椎旋轉伸展四步驟｜練健康
【資訊欄有更詳細的內容唷 ↓ ↓ ↓】
#請開啟cc字幕 #深蹲 #練健康 #中山區健身房
如果喜歡我們的影片幫我們按讚、訂閱、分享喔～我們下次見😆
Facebook // / lkkwellnessc. .
Instagram // / lkk_wellness
訂閱我們 // pse.is/TKJA2
/
你是不是跟我一樣深蹲無法背槓，
以為自己一輩子都沒辦法做槓鈴深蹲呢？
做好以下四個步驟讓你展開深蹲新世界，
再也沒有藉口只做高腳被深蹲了！
#深蹲 #背槓 #胸椎旋轉 #胸椎伸展 #練健康 #squat
@Hao-op7fc 2 жыл бұрын
非常有用
@tyc3369 4 жыл бұрын
這影片太讚啦
@LKKWellness 4 жыл бұрын
ty c 感謝肯定🙏
@回鍋肉66 3 жыл бұрын
你好 想請問這是伸展背部肌肉嗎 做這個動作能提升胸椎活動度嗎
@熱血鷹爸 3 жыл бұрын
這個真的能解決槓鈴深蹲無法背槓的問題嗎？ 因為我的手背槓時幾乎抓不到槓，只能練前蹲
@mcchen8278 Жыл бұрын
有解決嗎? 我也是手肘後伸不夠無法背槓...
@熱血鷹爸 Жыл бұрын
@@mcchen8278 我後來背槓還是用雙手張開扶助槓片端的方式進行深蹲
@mcchen8278 9 ай бұрын
@@熱血鷹爸 我到現在還是找不到原因. 手往後擺肩膀沒有前移, 手往後碰肩頰骨有一點卡但仍然摸的到, 手臂側平抬起時前臂往下也有60度的自由度.
@jimmychang5866 2 жыл бұрын
2022/03/12
НТК Show
Рет қаралды 1,2 МЛН