深蹲無法背槓必看!胸椎旋轉伸展四步驟|練健康

  Рет қаралды 10,278

練健康 LKK Wellness

練健康 LKK Wellness

Күн бұрын

深蹲無法背槓必看!胸椎旋轉伸展四步驟|練健康
【資訊欄有更詳細的內容唷 ↓ ↓ ↓】
#請開啟cc字幕 #深蹲 #練健康 #中山區健身房
如果喜歡我們的影片幫我們按讚、訂閱、分享喔~我們下次見😆
Facebook // / lkkwellnessc. .
Instagram // / lkk_wellness
訂閱我們 // pse.is/TKJA2
/
你是不是跟我一樣深蹲無法背槓,
以為自己一輩子都沒辦法做槓鈴深蹲呢?
做好以下四個步驟讓你展開深蹲新世界,
再也沒有藉口只做高腳被深蹲了!
#深蹲 #背槓 #胸椎旋轉 #胸椎伸展 #練健康 #squat

Пікірлер: 9
@Hao-op7fc
@Hao-op7fc 2 жыл бұрын
非常有用
@tyc3369
@tyc3369 4 жыл бұрын
這影片太讚啦
@LKKWellness
@LKKWellness 4 жыл бұрын
ty c 感謝肯定🙏
@回鍋肉66
@回鍋肉66 3 жыл бұрын
你好 想請問這是伸展背部肌肉嗎 做這個動作能提升胸椎活動度嗎
@熱血鷹爸
@熱血鷹爸 3 жыл бұрын
這個真的能解決槓鈴深蹲無法背槓的問題嗎? 因為我的手背槓時幾乎抓不到槓,只能練前蹲
@mcchen8278
@mcchen8278 Жыл бұрын
有解決嗎? 我也是手肘後伸不夠無法背槓...
@熱血鷹爸
@熱血鷹爸 Жыл бұрын
@@mcchen8278 我後來背槓還是用雙手張開扶助槓片端的方式進行深蹲
@mcchen8278
@mcchen8278 9 ай бұрын
@@熱血鷹爸 我到現在還是找不到原因. 手往後擺肩膀沒有前移, 手往後碰肩頰骨有一點卡但仍然摸的到, 手臂側平抬起時前臂往下也有60度的自由度.
@jimmychang5866
@jimmychang5866 2 жыл бұрын
2022/03/12
The first step to improve hunchback - open your thoracic spine mobility
8:47
啾c物理治療師
Рет қаралды 382 М.
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
00:17
ElzaDog
Рет қаралды 14 МЛН
Каха и лужа  #непосредственнокаха
00:15
CAN YOU DO THIS ?
00:23
STORROR
Рет қаралды 44 МЛН
【治療師說給你聽】六週改善駝背圓肩,從裡到外調整姿勢
13:30
兩招解決深蹲足弓塌陷|新手必看、扁平足、足弓塌陷、足底筋膜 ft. 威力
8:53
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 112 М.
普通人如何學會一個標準的深蹲?【卓叔增重】
9:38
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
00:17
ElzaDog
Рет қаралды 14 МЛН