深蹲無法背槓必看！胸椎旋轉伸展四步驟｜練健康
Рет қаралды 10,493
Күн бұрын
@tyc3369 4 жыл бұрын
這影片太讚啦
@LKKWellness 4 жыл бұрын
ty c 感謝肯定🙏
@Hao-op7fc 2 жыл бұрын
非常有用
@回鍋肉66 4 жыл бұрын
你好 想請問這是伸展背部肌肉嗎 做這個動作能提升胸椎活動度嗎
@奶爸大鷹 3 жыл бұрын
這個真的能解決槓鈴深蹲無法背槓的問題嗎？ 因為我的手背槓時幾乎抓不到槓，只能練前蹲
@mcchen8278 Жыл бұрын
有解決嗎? 我也是手肘後伸不夠無法背槓...
@奶爸大鷹 Жыл бұрын
@@mcchen8278 我後來背槓還是用雙手張開扶助槓片端的方式進行深蹲
@mcchen8278 11 ай бұрын
@@奶爸大鷹 我到現在還是找不到原因. 手往後擺肩膀沒有前移, 手往後碰肩頰骨有一點卡但仍然摸的到, 手臂側平抬起時前臂往下也有60度的自由度.
@jimmychang5866 2 жыл бұрын
2022/03/12
EXPLOSIVE MIKE
Рет қаралды 3,5 МЛН
Comedy Club
Рет қаралды 10 МЛН
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 29 М.
EXPLOSIVE MIKE
Рет қаралды 3,5 МЛН