KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
活動度之王 - 肩膀,是怎麼卡住的?完美協調肩胛骨的必學動作|#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀
14:00
Backache when you bend over is a warning signal from your lumbar spine. Five ways to keep you alive
14:11
Bend The Impossible Bar Win $1,000
00:57
拉了好大一坨#斗罗大陆#唐三小舞#小丑
00:11
大家都拉出了什么#小丑 #shorts
00:35
Just Give me my Money!
00:18
The first step to improve hunchback - open your thoracic spine mobility
Рет қаралды 374,785
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 540 М.
啾c物理治療師
Күн бұрын
Пікірлер: 160
@changhecheng5923
2 жыл бұрын
這些動作有用,五年前,駝背導致經常胸悶/心悸/鼻塞/腸胃不好,直到去物理治療,治療師他教我影片這些動作,改善我十幾年來駝背,至今已經不會有這些問題
@xiyuxu1035
Жыл бұрын
❤0
@MarkBiggs_3vv3
2 жыл бұрын
我要多看幾次才能專心聆聽老師的教導,因為你的狗狗太搶鏡、太可愛了😄
@juicept
2 жыл бұрын
他真的很可愛很黏人QQ
@top90626
2 жыл бұрын
@@juicept 牠真的好可愛,看看牠一直搖搖的小尾巴。我想念我的琪琪了。
@merlinliao
2 жыл бұрын
狗狗:人類真辛苦
@ankh1547
Жыл бұрын
狗狗好可愛哦
@muscle-therapy
2 жыл бұрын
感謝啾c 老師講解和運動,示範都很清楚實用。 交感神經失調時我們的身體可說從頭到腳都可能出現不適,舉凡肌肉痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、喉嚨異物感、皮膚發癢、心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃功能不佳、多汗、頻尿……甚至全身倦怠、失眠、情緒低落都可能與之相關哦 我們頻道也會定時分享物理治療或其他肌肉骨骼相關的小知識歡迎大家參考看看,希望能幫助到大家。
@user-qi1ev3ck1y
6 ай бұрын
😢
@sallychang4353
6 ай бұрын
你是一個很好的物理治療師,很喜歡你的節目❤
@markreal7777
Жыл бұрын
曾经给不少人矫正脊椎,奇怪的是给自己的小儿子整脊的时候,感觉他的胸椎居然比其他人的都更“坚实”,难搞😯,看来是小家伙的胸椎活动度比其他人都低了……感恩啾C老师的分享🙏😀
@a888b8
2 жыл бұрын
這個視頻太棒了 剛好都是我 身上出現的缺點, 希望能多多分享這方面的知識給我們,感恩!
@matt255118
2 жыл бұрын
啾C的動作解釋相當清楚 也是比較容易穩定的版本 大推
@snsdyoonfany
Жыл бұрын
老師拍的這些影片能救贖好多人❤
@user-qk9te8hv4x
10 ай бұрын
好羨慕脊椎健康的人。我六年前發生意外,胸椎猛爆粉碎性骨折。現在胸椎上有九根螺絲釘和兩根長長的支架。有很多拉伸動作做不到,也不敢做。好想學啾c老師教的方法,好讓自己的胸和背能服舒一點。真羨慕胸椎能這樣拉來拉去的人。
@user-fy8fb5hn3y
2 жыл бұрын
真的很感謝啾C很多部影片都提醒大家"縮肚長高", 這點真的很重要, 讓我很放心的分享給其他人
@juicept
2 жыл бұрын
謝謝分享~~
@user-by6ev4lm4x
2 жыл бұрын
身為側睡的人,會習慣性的將壓著那側肩膀調整, 是身體自然做出的反應啊
@user-ju4ok4kx1r
2 жыл бұрын
謝謝手語老師 跟我們分享這麼多手勢 十分受用
@aprilchung7280
11 ай бұрын
很棒 每次都把理論部份闡明清楚 才知道癥結所在之處 感謝
@gh7275
Жыл бұрын
感謝啾C老師的講解和示範,我要認真的來做 😊 旁邊的小狗讓人看了心情愉快 🐶
@festivali8627
2 жыл бұрын
啾C的影片全都是針對重訓的我會出現的情況,真的太感謝了!
@zhiweicai9958
2 жыл бұрын
基本每天都在做这些动作,我是医生教我做的。 视频看完了,因为她身材很好。
@bigadvanture5383
Жыл бұрын
感謝啾c耐心的講解!!~~ 我的腰痠背痛減緩了許多,謝謝😀😀
@user-gq3
2 жыл бұрын
太棒了。我用这个天天放松,先胸椎活动度已经打开了。背部的训练动作也能标准完成
@user-jt5xt4wh9n
2 жыл бұрын
你是假帳號?剛上架11小時 你天天用這個放鬆 是在哈囉膩啦
@jasonl2187
2 жыл бұрын
@@user-jt5xt4wh9n 有没有一直可能,之前都是未登录观看,讲的太好所以才注册、评论、点赞
@twkendo
Жыл бұрын
高清重製太有心了!!
@juicept
Жыл бұрын
以前的畫面根本看不下去啊XD
@nevermore4715
2 жыл бұрын
非常感谢,对我帮助很大,而且和视频提示的情况一样,自己小时候习惯不好,父母让我挺胸,我实际上却总是在拱腰
@bridgetkao2672
2 жыл бұрын
第一次看老師,第二次回放仔細看BIBI在幹嘛,和我們家貴賓一樣都會一直挖😆
@peggyfang9527
2 жыл бұрын
感謝啾c老師的講解,期待你的下一節課😘
@do3smallla
2 жыл бұрын
狗狗太搶戲了,讓人必須一直重看XD
@jojojhiu
2 жыл бұрын
超級感謝這個影片 真的幫助好多!!
@alvin5990
2 жыл бұрын
很受用 謝謝 狗狗好可愛
@ln9393
2 жыл бұрын
🐶小可愛太搶鏡了🤣 要定下來慢慢看
@juicept
2 жыл бұрын
我自己回放的時,每次都被牠電到
@lesleylee5670
2 жыл бұрын
今天的介紹好多亮點~喜歡
@jiajengwang
2 жыл бұрын
結果我還是忍不住把注意力拿來先看小貴賓狗了
@AlvinLei
2 жыл бұрын
解釋滿詳細的,期待後面的3點^^
@adobegeric
7 ай бұрын
老師與這隻黑貴賓都可愛!
@zhoutaiTW
Жыл бұрын
超好!很專業的講解!👍👍
@user-vf9je5xx3k
Жыл бұрын
狗狗好可愛
@leozitan3775
2 жыл бұрын
嘗試了這些動作之後才發現身體真的好緊繃,做的很吃力,好像要把身體拆開一樣😓
@user-nk9gi5fe8z
4 ай бұрын
可以許願推出帶著做整套動作+計時的版本嗎?一個人做真的沒辦法自己計時><
@juicept
4 ай бұрын
您好,會員影片我有放跟練影片喔^^
@user-nk9gi5fe8z
4 ай бұрын
太棒了!請問駝背系列的其他三個主題也有跟練影片嗎?
@juicept
4 ай бұрын
應該都有,沒有的話跟我說一下,我再補拍,抱歉記憶不太好😂
@user-nk9gi5fe8z
4 ай бұрын
已加入會員!找了一下好像沒看到後面三個(圓肩、核心、骨盆)🥹
@user-ol2tw1qt9y
2 жыл бұрын
想請問啾c物理治療會討論到激痛點嗎?如果屬於這頻道的專業希望未來可以看到!長期體態不佳在前胸後背都有激痛點,像是肋間與膏肓
@juicept
2 жыл бұрын
好題目,激痛點的處理真的很重要,未來我來做做看,感謝您
@user-in1vy5hh2u
Жыл бұрын
毛小孩好可愛
@king69958
4 ай бұрын
立竿見影,做完所有運動再會測試腰部與牆空間頓時變小許多
@cateslin3206
2 жыл бұрын
請問第四個動作是否有跳過步驟呢?一手放肩膀一手推動地板,可是老師的手在腰部那耶⋯
@chiya4289
10 ай бұрын
狗太可愛一直看狗
@js3012
2 жыл бұрын
狗狗真的很可愛👍
@adobegeric
4 ай бұрын
Thanks!
@colachen7414
2 жыл бұрын
阿館大力推薦你 我們來看了
@juicept
2 жыл бұрын
小女在此謝過了
@peishanwu917
2 жыл бұрын
好可愛的狗狗😊
@user-gx1rr6st1q
Жыл бұрын
佛教是教育,佛教是智慧!给孩子留下千金,万金,不如给孩子留下道德和好品质。 *不针 对任何人和事,仅分享善言,感 恩宽容!
@zeytutu8236
Жыл бұрын
Very practical
@estherchang4174
2 жыл бұрын
妈呀,老师的发型太美了,模范。
@Marc59420
2 жыл бұрын
報告! 我都在看狗狗…… 老師找到流量密碼了
@wenpeng527
2 жыл бұрын
想問啾C可愛的黑貴賓的名字?一直忍不住注意牠😂😂😂,也太可愛惹
@juicept
2 жыл бұрын
他叫BIBI XDDDDD
@tapaskatu7797
2 жыл бұрын
謝謝!
@juicept
2 жыл бұрын
謝謝你
@user-fg9jy8zc9r
2 жыл бұрын
優質影片!! 有一個問題想要請教一下啾C老師,就是胸椎旋轉會拉伸到肌肉跟筋膜,如果精確來說會拉伸到哪一條肌肉阿?!
@juicept
2 жыл бұрын
主要看你的擺位喔
@ricochan7926
Жыл бұрын
very good sharing!
@paisun7033
2 жыл бұрын
确实高清版更好看,其实旧版我都能背下来了
@juicept
2 жыл бұрын
怎麼這麼厲害~~
@user-uo2yl9bi8u
8 ай бұрын
请问啾c老师,可以介绍一下平背(胸椎曲度过直)吗?可能的原因以及解决思路,超级想听!❤
@juicept
8 ай бұрын
如果你說的是腰椎過直,我已經發過影片囉~ kzbin.info/www/bejne/fZvLiICrr7ljl5osi=CyLZTCk-Q6jf_T5L kzbin.info/www/bejne/eXrUg32tps5kn9Usi=xKFO5eTgxEA8rYPH
@zxzesther
2 жыл бұрын
第一个动作手臂好酸坚持不下去,请问是我发力点不对吗?
@chungkinlaw8133
2 жыл бұрын
感謝
@user-ux2od4su8c
2 жыл бұрын
Too thanks you
@zzxxccvv49
11 ай бұрын
謝謝!
@juicept
11 ай бұрын
謝謝!!
@wild-boar446
Жыл бұрын
请问吸气肚子撑到最开和呼气肚子缩到最紧有什么较为直观的方法可以自我评估吗?谢谢大家
@loklim12365
2 жыл бұрын
想問問老師有沒有遇過胸椎過直的人🥲照x光被說胸椎過直🥲
@shira6318
2 жыл бұрын
👍👍👍👏👏👏太棒了,谢谢
@user-vm8ll7ms7q
2 жыл бұрын
請問有出第3.4項核心的力量和骨盆的擺位嗎?感謝啾C~~
@juicept
2 жыл бұрын
會有喔
@chanyantat0810
2 жыл бұрын
啾c老師可以拍一集講解富貴包解決方法嗎,謝謝
@juicept
2 жыл бұрын
我拍過兩部唷,您可以參考看看 kzbin.info/www/bejne/nXjMfWaKa5mnrdk kzbin.info/www/bejne/poqXcol_hpaJj5Y
@shihui241
Жыл бұрын
这个台湾小妹妹漂亮,可爱, 课程又好。 xh
@James-cd5fk
3 ай бұрын
做眼鏡蛇式手超酸正常嗎
@TheStilloops
Жыл бұрын
啾C 請問可以用瑜伽磚伸展打開胸椎的方式嗎~ 謝謝
@juicept
Жыл бұрын
可以喔
@robert2200
Жыл бұрын
請問腰椎滑脫適合做這些動作嗎?
@oliver310338
2 жыл бұрын
謝謝治療師,我在做影片3:07秒的動作時,發現手臂沒辦法平貼到牆上,甚至伸不直,想請問是因為胸椎活動度不佳還是可能因為肌肉緊繃所導致?
@juicept
2 жыл бұрын
可能是胸椎的肌肉、筋膜、關節或是其他部位的不穩定,也可能是肩膀本身的問題。
@ad-ff2uf
2 жыл бұрын
眼鏡蛇式撐20秒手臂就超痠了,無法到60秒。這樣正常嗎?
@juicept
2 жыл бұрын
手的力量不夠,也可能是擺位有問題,建議可以找專業人士當面幫您評估看看
@beingwoven
Жыл бұрын
好正好正好正❤️
@user-vc2xm7mp8k
2 жыл бұрын
讚👍
@3-2-7_21
2 жыл бұрын
身材和颜值的天花板!
@ak47ilike
2 жыл бұрын
除此之外 我也欣賞分享知識的知性美
@user-cs3nx6wi9d
9 ай бұрын
請問如果想再貴頻道講解一段物理治理專業內容。是否有合作可能!謝謝回答
@juicept
9 ай бұрын
合作邀約請來信juicepe@juicept.net
@ovava9615
4 ай бұрын
請問在做「貓式壓背」時,即便動作很標準,但我脊椎右側下半部,不清楚是筋還是肌肉,會疼痛,想問問這是什麼問題?謝謝
@juicept
4 ай бұрын
這個要現場評估過後才有辦法知道欸~
@ovava9615
4 ай бұрын
@@juicept 好的!謝謝回覆
@user-fm3xq6ol3x
2 жыл бұрын
警示! 3:58 ,畫面右下角異種生物入侵
@ronin9701
10 ай бұрын
5:03 我的瑜珈墊就是這樣變破碎的
@juicept
10 ай бұрын
哈哈哈哈哈哈哈哈~嗚嗚我的瑜珈墊
@jenniferchiang5514
Жыл бұрын
老师,贴在墙上时,我的双手完全无法伸直;如果完全伸直,腰部就会出现空隙。怎么办?
@backgammon77
Жыл бұрын
請問眼鏡蛇式是要用手臂出力還是背部出力?
@juicept
Жыл бұрын
用手支撐,胸椎往上轉,但不要夾背喔
@mars612050
2 жыл бұрын
請問老師,還有辦法加入您的頻道成為會員嗎
@juicept
2 жыл бұрын
可以試試這個連結唷 reurl.cc/q5jN30
@love051315
Жыл бұрын
小時候 聽人說 抬頭/挺胸/收小腹/收屁股 走路 這樣就不會駝背
@pipipapa168
2 жыл бұрын
請問貓式、嬰兒式頭都是要碰地的,對嗎?謝謝🙏
@juicept
2 жыл бұрын
對喔
@pipipapa168
2 жыл бұрын
謝謝回覆。😍😘
@z0985341831
Жыл бұрын
狗狗一直在挖軟墊XD
@user-vu7vb5wj6g
2 жыл бұрын
我檢查是疆直性脊椎炎有陀背的情形.有改善的方法嗎?骨科醫生不誏我作整復.我想了解
@juicept
2 жыл бұрын
僵直性脊椎炎之後會做影片另外說明喔
@user-vu7vb5wj6g
2 жыл бұрын
@@juicept 確定嗎?僵直性脊椎炎可以作整復.在那可作。
@juicept
2 жыл бұрын
哈,我說的是做影片說明喔,不好意思讓你誤會了
@user-uo2yl9bi8u
Жыл бұрын
7:03 说摸肩膀,是说撑腰部吗?是不是打错了呢~
@isme9371
2 жыл бұрын
請問為什麼做眼鏡蛇式時,深呼吸右肩會痛阿?
@juicept
Жыл бұрын
可能用到頸部或肩膀肌群代償喔
@isme9371
Жыл бұрын
@@juicept 謝謝解答🙂
@user-ry5xl7zo8z
3 ай бұрын
請問一天三組可以連續做嗎?因為如果要分時段早上可能擠不出時間做…
@juicept
3 ай бұрын
看不太懂您的問題😅 您的意思是每組分開做嗎?
@user-ry5xl7zo8z
3 ай бұрын
@@juicept不好意思表達不清楚,您說一天三組,那請問這三組的每一組需要隔一段時間做(例:早、中、晚),還是可以一組做完休息一下就接下一組?
@juicept
3 ай бұрын
可以一組做完~休息一下,直接做下一組喔。
@user-ry5xl7zo8z
3 ай бұрын
@@juicept了解,謝謝您~
@user-cm5eb6pt8c
2 жыл бұрын
請問胸椎問題是否會影響肱骨位置呢
@juicept
2 жыл бұрын
會喔
@issac2011able
2 жыл бұрын
啾C,我覺得妳好漂亮...我好喜歡我的物理治療師,我跟她要過一次賴被醫院規定不能加打槍了,但我還是覺得有那麼一點可能..怎麼辦...
@juicept
2 жыл бұрын
你可以把我的頻道分享給她,看看能不能找到共同話題(咦?
@issac2011able
2 жыл бұрын
@@juicept啾C太厲害了!會墊爆她!😂
@lili-jf1th
2 жыл бұрын
倒着走路也可以改善驼背吧
@user-cl9ms4wv7v
Жыл бұрын
這部影片沒有歸類在體態矯正的播放清單裡面唷
@juicept
Жыл бұрын
謝謝提醒,等等來改
@user-yj3lb3qb5c
2 жыл бұрын
結果都在看狗狗😎😆
@tomwong8366
Жыл бұрын
❤
@Version00Ltd
2 жыл бұрын
為什麼我在伸展胸椎時我家狗都不理我🥲
@juicept
2 жыл бұрын
你可以試試罐罐
@bingo009hsu
Жыл бұрын
♥️♥️♥️
@user-vj5kn5yg9h
2 жыл бұрын
狗狗很忙XD
@197735x4
2 жыл бұрын
都研究完後更確定是膽囊發炎
@juicept
2 жыл бұрын
建議盡快找醫生幫您檢查看看喔
@jiaozibaozi3209
Жыл бұрын
老师你自己看起来就有脖子前倾的问题
@juicept
Жыл бұрын
被你發現了
@ifu490724
2 жыл бұрын
拜託講慢點,我還要分心去注意妳家小毛在做什麼?
@jordanne520
2 жыл бұрын
有狗很想入鏡
@janetwan1457
11 ай бұрын
希望中英文字不要重了.
@janetwan1457
11 ай бұрын
中英文字幕不要重叠在一起
@juicept
11 ай бұрын
Sorry,我們有注意到這個問題,已經在之後的影片中改進了
@hinbasketball
Жыл бұрын
狗狗太搶戲了
14:00
活動度之王 - 肩膀,是怎麼卡住的?完美協調肩胛骨的必學動作|#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀
啾c物理治療師
Рет қаралды 318 М.
14:11
Backache when you bend over is a warning signal from your lumbar spine. Five ways to keep you alive
啾c物理治療師
Рет қаралды 893 М.
00:57
Bend The Impossible Bar Win $1,000
Stokes Twins
Рет қаралды 43 МЛН
00:11
拉了好大一坨#斗罗大陆#唐三小舞#小丑
超凡蜘蛛
Рет қаралды 16 МЛН
00:35
大家都拉出了什么#小丑 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 81 МЛН
00:18
Just Give me my Money!
GL Show Russian
Рет қаралды 1 МЛН
6:42
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。|啾c物理治療師
啾c物理治療師
Рет қаралды 264 М.
17:13
【健康】不吃藥、不開刀!1分鐘放鬆筋膜:拯救痠.痛.麻!告別肩頸、腰痛!ft.物理治療師 陳冠閔|下班經濟學443
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 1,4 МЛН
13:05
How can I sit healthier? Let's see if you're into bending or straightening
啾c物理治療師
Рет қаралды 185 М.
3:51
駝背怎麼矯正?這招幫你放鬆闊背肌!|詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Рет қаралды 1 МЛН
10:40
BEST sleeping position to FIX Neck Hump, Hunchback, or Forward Head Posture | Dr. Jon Saunders
Dr. Jon Saunders
Рет қаралды 10 МЛН
10:54
逆轉駝背的秘訣,讓你放鬆時還是挺直的!!
三個字SunGuts
Рет қаралды 1,5 МЛН
12:19
Say goodbye to upper back pain, let's see what is "reverse action"|
啾c物理治療師
Рет қаралды 905 М.
8:37
如何改善駝背? 三個運動打開心胸! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 811 М.
12:12
Reverse your perception of the arch of the foot: the functional training of the "winch mechanism"!
啾c物理治療師
Рет қаралды 167 М.
12:19
Why do you say stiff neck is not caused by pillows?
啾c物理治療師
Рет қаралды 114 М.
00:57
Bend The Impossible Bar Win $1,000
Stokes Twins
Рет қаралды 43 МЛН