KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
初練!你必須知道的運動三大能量系統|肌力優先!能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5|S3E5 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #ReebokNanoX2訓練鞋
19:55
你一定要知道的Zone2訓練!粒腺體與抗老化的相關聯!Q&A特輯 (中)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.16|S3E16 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
14:34
The selfish The Joker was taught a lesson by Officer Rabbit. #funny #supersiblings
00:12
How Strong is Tin Foil? 💪
00:26
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор
00:31
когда не обедаешь в школе // EVA mash
00:57
深蹲要追兩倍自體重?跳躍力是天生的?爆發力與肌力訓練不相容?Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15|S3E15
Рет қаралды 68,002
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 182 М.
SBD Taiwan 邱個
Күн бұрын
Пікірлер: 72
@chiougrr
7 ай бұрын
📌 本集節目,由台灣最棒的運動機能訓練服飾【PERi】贊助播出 📌 www.perigoods.com.tw/pages/peri 全系列2024春夏新款男裝正式上市🔥折扣碼【CHGRR】享邱個專屬折扣!❤
@wedxzass
7 ай бұрын
感謝何老師與邱哥,收穫良多~~
@milktea8757
4 ай бұрын
,@@wedxzass啊?
@mastermind8900
7 ай бұрын
23:01 沒想到邱哥真的問了我的問題😂,感謝邱哥和何老師!
@AnitaHecht-n4v
7 ай бұрын
感谢这个邱個和何博士做的这个系列教学,学习到非常多的知识,还买了本何博士的书籍,系统的有学习健身知识,希望频道能越做越好,影响到更多的人,让大家能从锻炼的更好,身体更棒,再次谢谢。
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內,小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@沈興-c8z
7 ай бұрын
聽何老師說明真的舒服,邏輯清晰、條例分明。
@ryanhou162
3 ай бұрын
能不能專項做一個mma 和 柔術 的 力量訓練指導
@寬恕
7 ай бұрын
好久不見
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!新年恭喜!
@joelho2990
7 ай бұрын
每次看邱哥与何老师的节目我都学到很多,感谢你们的分享和推广这些宝贵的知识与观念🙏,祝福何老师和邱哥万事如意。❤from a Malaysian.
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內,小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@jiro89757
6 ай бұрын
3:58 我現在連要用手洗背都洗不到了... 都需要工具輔助..
@gout2801
7 ай бұрын
組間走去廁所 總量超量 我快笑死
@lingpingtshi
7 ай бұрын
哈哈
@番茄特工
7 ай бұрын
终于回来啦😊😊😊
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!新年恭喜!
@thomaswang225
7 ай бұрын
powerlifting在其他运动的transferability基本为零(高桥卧推,低杆深蹲,相扑硬拉)。。要想其他运动表现提升最直接还是weightlifting。毕竟lifting heavy weights is different from lifting heavy weight fast
@AB-jq9nz
7 ай бұрын
頭香!感謝提供如此優質的影片😉
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!新年恭喜!
@yi-tingye3722
7 ай бұрын
內容很專業,看完真是受益良多
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內,小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@FreedomKnightX
7 ай бұрын
好久沒看到啦
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!新年恭喜!
@timlu8113
7 ай бұрын
邱個怎麼越來越瘦 葉問蹲會閃到腰 也是柔軟度問題? 的確全蹲時腳沒辦法打直
@chiougrr
5 ай бұрын
其實有時候跟核心不夠強有關係~~~都需要專業檢測評估~~~~
@Dorian_body_builder
7 ай бұрын
身為只接觸過健美訓練所以協調性及爆發力和部份關節活動度的人來說,這影片對於接下來安排訓練課表收益良多
@catcat0327tra
7 ай бұрын
剛剛看何博士兩年前的影片 再這部片覺得何博士臉小好多😳
@JerryNoneStop
7 ай бұрын
何老師瘦好多
@qasd1329
7 ай бұрын
現在我只要做深蹲硬舉都一定做何博士的動態伸展真的現在運動完不會有哪裡痛哪裡不小心拉傷的問題,壓重量真的做動態伸展很重要‼️
@tdaidai
7 ай бұрын
想請教是哪些動態伸展🥹謝謝
@鄭長崙
7 ай бұрын
這是真的!我可以作證! 自從我做了何博士的動態伸展後之後明顯的高了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~~~~~~~
@rock6879
7 ай бұрын
自己都是在重訓和攀岩前做阻力式伸展,覺得髖關節的活動度好很多
@chiougrr
7 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/gJvQlniZnZWhiZI
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內,小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@大館粉
7 ай бұрын
請問2倍體重深蹲,是指1rm還是多下呢,假設我60公斤,而深蹲120kg,但只能做一下,就表示我目前去做爆發力訓練效果會更好的意思嗎
@無名氏-l1c
5 ай бұрын
通常是用1rm作指標。至於爆發力訓練是看你需不需要,影片裡是指2倍自體重後最大肌力對爆發力影響會越來越小
@propro-uv7or
7 ай бұрын
太棒了你邱個
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內,小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@Blackcat0418
7 ай бұрын
這集真的是滿滿的乾貨!感謝何教授、邱個
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@alleyguo7986
7 ай бұрын
開工大吉🎉
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!新年恭喜!
@frankhuang9568
7 ай бұрын
很好
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!新年恭喜!
@舉重護理師
7 ай бұрын
太棒了
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!新年恭喜!
@chiougrr
5 ай бұрын
謝謝支持!!!!
@jingfenglu474
7 ай бұрын
專業
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@rtwu1403
7 ай бұрын
感謝分享
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@cacofish4601
4 ай бұрын
我想问一下邱博士有没有出系统的课可以学习
@chiougrr
3 ай бұрын
何立安博士有出兩本書,推薦👍
@moklulu1
7 ай бұрын
何博士我的偶像
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內,小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
@shawn0244
7 ай бұрын
+1
@b5410102
7 ай бұрын
我一直很想問 體重越重 兩倍體重好像比體重輕的人還難
@orewajinjin
7 ай бұрын
如果減重之後實驗再試試看是否就能達成兩倍了呢? 如果一個80kg的人,2倍是160kg, 是否他瘦到60kg,120kg對他來講就變輕鬆了?
@chiougrr
7 ай бұрын
體重越重 越困難一些~~
@orewajinjin
7 ай бұрын
@@chiougrr 請問有沒有人會做這種事?例如80kg的人減肥20kg去其他量級比賽呢
@chiougrr
7 ай бұрын
@@orewajinjin 極少見啦,一般來說都想練壯一點,直接暴瘦20kg力量會掉超多....也不是特別健康....
@b5410102
7 ай бұрын
@@chiougrr 我好想聽何博士講解原理
@张献忠-j8t
7 ай бұрын
何博士好
@chiougrr
7 ай бұрын
謝謝支持!請大家多多支持我們SBD喔!謝謝!也歡迎大家使用超級感謝功能抖內,小額贊助,都是我們持續努力的動力,大感謝!
19:55
初練!你必須知道的運動三大能量系統|肌力優先!能量系統訓練【SBD怪獸講堂】第三季 ep.5|S3E5 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #ReebokNanoX2訓練鞋
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 86 М.
14:34
你一定要知道的Zone2訓練!粒腺體與抗老化的相關聯!Q&A特輯 (中)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.16|S3E16 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 54 М.
00:12
The selfish The Joker was taught a lesson by Officer Rabbit. #funny #supersiblings
Funny superhero siblings
Рет қаралды 7 МЛН
00:26
How Strong is Tin Foil? 💪
Preston
Рет қаралды 136 МЛН
00:31
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор
ТНТ - шоу
Рет қаралды 1,4 МЛН
00:57
когда не обедаешь в школе // EVA mash
EVA mash
Рет қаралды 3,7 МЛН
32:33
能量系統訓練策略|運動休息比|不同強度間歇|訓練不相容性【SBD怪獸講堂】第三季 ep.7|S3E7 #能量系統訓練 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #PeriGoods #沛力好物
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 62 М.
15:42
熬夜危險堪比酒駕?格鬥拳擊如何練體能?高強度間歇與能量系統|Q&A特輯 (下)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.17|S3E17 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 15 М.
14:30
很勇嘛!你偌gâu (Lí gōa gâu)?能量系統分析|軍隊用長跑練體能?【SBD怪獸講堂】第三季 ep.6|S3E6 #能量系統 #SBD怪獸講堂 #何立安 #邱個 #Perigoods
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 61 М.
16:30
【微量訓練法】為忙碌上班族量身打造【SBD怪獸講堂|S2 ep.10】#sbd怪獸講堂 #sbdtaiwan #邱個 #微量訓練法
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 113 М.
21:26
大力士-重耐力訓練|非傳統器材|呼吸法|Super Squat 呼吸式深蹲【SBD怪獸講堂】第三季 ep.8|S3E8 #sbd怪獸講堂 #大力士訓練 #重耐力訓練 #呼吸式深蹲 #Strongman
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 29 М.
21:09
解鎖健康的關鍵!給爸媽的一支影片|翻轉老化|逆轉衰弱|中老年人重量訓練向上適應 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.13|S3E13 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 102 М.
50:20
百靈果NEWS|跟Uncle Roger 做國民外交,馬斯克對巴西低頭,熊貓外交超花錢
百靈果News
Рет қаралды 92 М.
14:27
高強度訓練?低強度疲勞?你真的有在運動嗎?【SBD怪獸講堂 S1: E5】
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 541 М.
22:14
父母必看!對抗衰老, 你需要肌力訓練|中高年人訓練心得|中老年人重量訓練向上適應 (下)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.14|S3E14 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 72 М.
13:57
有氧迷思破解!😱 你用跑步練心肺?該怎麼減脂肪?【SBD怪獸講堂 S1:E13】
SBD Taiwan 邱個
Рет қаралды 1,4 МЛН
00:12
The selfish The Joker was taught a lesson by Officer Rabbit. #funny #supersiblings
Funny superhero siblings
Рет қаралды 7 МЛН