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【腎機能は簡単に回復できる】99%の医師はなぜか沈黙...「亜鉛」たっぷり◯◯食べれば、腎臓はよみがえる!!(腎臓病,クレアチニン)
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看護師ざき・腎臓サポートチャンネル
Күн бұрын
Пікірлер: 277
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
クレアチニンが悪いかったり腎機能が低下していても絶対に諦めないでください。亜鉛を摂取することで腎臓がよみがえるということをご存知でしょうか?亜鉛には多くの働きがあるのですが、不足してしまうと腎臓の自己修復ができません。腎臓が悪い方でも、取り入れやすい食べ物をランキング形式でお伝えしますのでぜひ参考にしてください。 ✅Instagramでレシピ紹介中です instagram.com/nurse__registered_dietitian?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D& ✅看護師ざき公式LINEはこちらからお友達追加できます lin.ee/MascbtK ✅新しいチャンネル:看護師ざき・腎臓サポートkitchenはこちらから登録できます↓ kzbin.info/door/Q_LoGvtr83EJzDZ8ht2InA
@xxxaaa9188
10 ай бұрын
悪いかったり ➡ 悪かったり
@吉田洋子-u8s
8 ай бұрын
私は、ドナーになり1年ですが、クレアチニンの数値が高くなっていると、言われているので亜鉛を取りたいと思います、参考になりました。
@小原幸子-y3h
5 ай бұрын
私の腎臓が悪い原因は亜鉛不足で貧血になりやすいんでしょうか😅気温が低くなると血圧が上がるんですよぅ
@Hanamaru7778
10 ай бұрын
実際、安い醤油・植物油・白砂糖なども問題あるそうなので、エンゲル係数上がっても安全な食べ物を選んだ方がいいかなと思います。食塩を天然塩に変える、ハム・ベーコン・たらこも発色剤入りが多いのでなるべく食べないなどしています。
@inakamiso999
10 ай бұрын
白米・パンなどの小麦・牛乳も候補に入れて下さい ご飯には雑穀米を パン・牛乳は欧米化により此処100年程度の歴史しかありません 体質的に合わない人が居るのもその為です
@むとうみお
10 ай бұрын
@@inakamiso999 様 今晩は スーパーで売られて居るパンは 先ず輸入小麦粉(当然農薬たっぷり)買われている方々は殆んど知らないと思いますよ(まあ〰️健康体を望んで居る人達は先ず買わないと思いますよ) ちょっと違う話しですが 私の友達71才(何時ものコメントする人)全く平気で毎朝必ず食べて居ます 全く理解して居ないのでね そう言う人達がスーパーで買う(当然メーカーは使う 又添加物だらけでも平気)まあ〰️生涯改善は先ず無理 健康体を望んで居る人達がスーパーで買わない事ですね
@のああ-j7k
8 ай бұрын
私の息子腎移植予定です。突然2年前救急搬送され、透析の生活になりました。お互い腎臓が一つの人生になるので、その腎臓を大切に生きていかないとと思っている時に,拝見して希望が見えてきました。
@Kidney-Nurse-Zaki
8 ай бұрын
腎移植の予定なのですね! 移植について世の中にもっと知ってもらいたいので、ライブ配信やコメントでもいいのでお話しもっと聞いてみたいです!
@46natsumikoba
10 ай бұрын
腎臓気になってた所なので嬉しい情報ありがとうございます
@くまたろう-n9p
7 ай бұрын
すごく先生の話を聞いてると心が軽やかになって、何とも言えずかっこいいですね。これからもいっぱい勉強させてください。先生、寝不足。気をつけてね。体大事にしてね。楽しみにしています。ありがとう🎉😅❤
@佳代子高橋-p2l
10 ай бұрын
一生懸命教えて頂き、ありがとうございます。 50代半ば過ぎで、以前は全く気にならなかったのに、最近基準値内ではありますが、クレアチニン等の数値にムラが出るようになりました。検査前にお水を飲めばいいとの事ですが、亜鉛不足にならないよう気をつけたいと思います。牡蠣は好きなので、沢山食べます!! ザキさんもお体大切にして下さい。😊
@春ビタミン
10 ай бұрын
とてもわかりやすくて聞いていて気持ちが良い。 シジミやノリは食べていましたが最近は牡蠣を食べる様にしています。 とても参考になります。 これからは海苔を毎日食べたいと思います。
@Konzerthaus555
10 ай бұрын
缶詰のコーティング剤のBPA(ビスフェノール)が人体に良くないそうですが。
@さとうさくら
10 ай бұрын
今回の動画も凄くためになりました🎉ありがとうございます😊
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます!
@くまたろう-n9p
7 ай бұрын
すごく話が分かりやすくて、とっても面白かったです。先生のしゃべりはまるでプロのコメンテーター流れがすごい綺麗ですね。聞きやすいです。ありがとうございます。先生、本当にすごくいい感じでありがとうね❤🎉
@久子皆川
10 ай бұрын
先生の体調もとても心配です。先生のご健康を祈っています。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! 今の所健康体です!
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
クレアチニンが悪いかったり腎機能が低下していても絶対に諦めないでください。亜鉛を摂取することで腎臓がよみがえるということをご存知でしょうか?亜鉛には多くの働きがあるのですが、不足してしまうと腎臓の自己修復ができません。腎臓が悪い方でも、取り入れやすい食べ物をランキング形式でお伝えしますのでぜひ参考にしてください。 ✅Instagramでレシピ紹介中です instagram.com/nurse__registered_dietitian?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D& ✅看護師ざき公式LINEはこちらからお友達追加できます lin.ee/MascbtK ✅新しいチャンネル:看護師ざき・腎臓サポートkitchenはこちらから登録できます↓ kzbin.info/door/Q_LoGvtr83EJzDZ8ht2InA
@文夫関岡
10 ай бұрын
😊
@松下佐知子
8 ай бұрын
今晩は、私も腎臓が弱ってきて、食事も気を付けて食べてますけれど。高血圧と狭心症になり、採血で分かった。クレアチニンの数値高くなり、栄養士の先生や医者の言われた食べ物、飲み物を取ってます。亜鉛や葉酸、ビタミンD等を取ってます。貧血も時々あります。腎臓悪くなったら薬ってないと聞きました。 人工透析は絶対に受けたくありませんね。 私の好きな味噌は、マルコメ味噌、とか減塩味噌です。
@芳村豊
10 ай бұрын
今回の動画配信ありがとうございます。腎蔵に大切な食べ物がわかると腎蔵機能を大事にする事ができます。健康的な生活習慣に役立つです。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
そうですね! 腎臓の健康大切です!
@久子皆川
10 ай бұрын
先生いつもありがとうございます。感謝しかありません。納豆にのりちぎって入れて食べるとおいしいですよ。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! 確かに美味しそうですね!
@47kazkuma25
10 ай бұрын
とても勉強になりました。95歳の母が腎臓貧血なので、ぜひ取り入れて作ってみます。お味噌は『有限会社 朝来農産物加工所の丹波黒大豆入り味噌』をこの数年使っております。美味しいです。是非ご興味あればお試しください。ざきさんお薦めの『なた豆茶』母と飲み始めました。お陰様で私は検診でひっかかった腎臓の数値が回復しました。これからも無理しないで動画続けて下さい。楽しみにしております(12時までには就寝してくださいね)
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は😃 お母様ヘ お身体をお大事になさって下さいませ
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
丹波黒入り味噌ですか! 美味しそうですね! 全国の美味しい味噌試したいですね!
@トラっ子茶
10 ай бұрын
ざきさん、諏訪市出身だったんですね! 私も諏訪市在住です。驚きました😮 主人が腎臓病で、ざきさんの動画を度々拝見させていただいていましたが、腎臓に特化した動画とても参考になっております😊 これからも配信よろしくお願いいたします🙇♀️
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
こんばんは! もしかしたらどこかでお会いするかもですね! 今後もぜひよろしくお願いします
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は ご主人様ヘ お身体をお大事になさって下さいませ
@IT-hp2dx
10 ай бұрын
亜鉛は、筋トレもしてるのでトレーナーさんからも 「毎日毎日あさりばっかりとか、貝類食べるわけにいかないだろうから、 サプリメントで意識して摂って」と言われましたね… しじみは肝臓にもいいなんて聞きますね。 しじみのサプリメント売ってる某社のCM、「しじみチャンス!」てセリフが蘇りました😂 また、昔の勤務先の上司が味覚障害だったのを覚えています。 その後自分で調べてみたら亜鉛不足もその原因のひとつと知り そうなんだ…と思ったの覚えています。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
効率はいいかもですね!サプリメントの方が
@IT-hp2dx
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki さん お返事ありがとうございます。 9月に、これまで12年くらい通ったジムから変えたのですが、 今のジムのトレーナーさんは単にトレーニングだけでなく、 測定結果からしっかり食事面もアドバイスくださって。 数値見て「もしかして冷え性?内臓脂肪はこれ以上落とさないほうがいいよ。 数値から見たらアスリート寄りだから、 内臓脂肪これ以上落とすとドライな感じ、パサってした感じになる。」 「そして、ある程度体脂肪もないと筋肉もつきにくくなるからね。体脂肪も減らさなくていい。 コーヒーも悪くないんだけど紅茶もいいよ。 烏龍茶やルイボス茶は、血糖値下げることがあるからあなたの場合は控えた方がいいかもしれない。 女性平均より筋肉多めなんだけどもう少しだけ増やしていこう。 食事も、タンパク質はもう少し増やしてもいいかもね。亜鉛と鉄分はしっかり摂って。」 と。 その時に、最初のコメントに書いた内容についてもお話しされまして。 基本は食事だけど、そこで補いにくいものはサプリメントでってことで。 ほんとジム変えてよかったです…
@キンタロウ-w6b
10 ай бұрын
アサリを佃煮にして少しずつ食しています
@清水阿由美
10 ай бұрын
初めまして^ ^ お勧め動画で上がってきたので、拝聴しました。 役30年近く、介護職やケアマネをしていましたが 両親が高齢になり、様子や通院、相談する事が増えたのでパートに転職しました。 今現在、病院の医師ご夫婦の食事を作る仕事をしていますー♪ 栄養学は学生の頃学んで来ましたが、あれから様々な見直しがあり、又勉強中です〜😅 亜鉛って、本当に摂りづらく吸収しにくいですね。 日本は意外と添加物大国と実感しています。又添加物を避けるには、調理にも時間がかかるし…日々の食事では限られた量しか摂取出来ないと思います。😅 院長の母 既に92歳。普段 仕事しながら 手伝っています。健康には凄く気を使っておられ、食事以外に 補助を摂取されておられます。 痛感するのが、コストが高い!調理する私の味覚も気をつけています。 又何か分かりましたら、動画にアップして下さい♪ ありがとうございます😊
@杉本有紀-b3u
10 ай бұрын
昨日見れなかったので今観ました😂とても勉強になりました。焼き海苔、味噌、サバ缶食べます。アサリとシジミは缶詰なんかで食べてみようかと思います。一つしかない腎臓を守っていかなくてはいけないので😢高齢になっての透析だけは避けたいので。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! 確かにアサリとシジミも缶詰ありますよね。塩分が確か多いので食べ過ぎは注意です!
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
@池田悦子-q3o
10 ай бұрын
ザキ様詳しい説明ありがとうございます 私はずっと〜〜ひかり味噌さんの物だけ使用させていただいてます❤❤ これからもずっと〜〜❤❤❤
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ひかり味噌ですか! 調べてみたら綾香という商品がなんだか良さそうだなって思いました。無添加だし!!
@帰山恒子
10 ай бұрын
血液検査の結果腎臓機能が低下している❗と言われ看護師ざき先生の話がとても勉強になり毎日聞いて❗食事に気を付けて暮らしています❗今後とも色々教えて下さい❗有り難う御座います
@むとうみお
10 ай бұрын
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
@cocohappy4078
10 ай бұрын
こんにちは。お疲れ様で御座います☺️ 先日、腎臓摘出後の再検査の結果を聞いて来ました 脳外では強度の貧血との事でまぁ、良く言われる鉄分を摂る様にと言われ、オペした総合病院では、問題なし。貧血はないとの事。 ナッツを摂取、義歯なので難しければアーモンドミルク等を摂取して下さいと… たんぱく質、生魚、魚介類も特に気にしなくて良いと。 相変わらず、全身の倦怠感や食欲不振は続いているのですが、問題ないと。 2件の病院での結果や栄養指導がごちゃごちゃで… インスタはして居ないので、レシピ観れないのすがKZbinでまた学ばせて頂きます、有難う御座いました☘️
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! KZbinも料理チャンネルで時間があればやろうと思います!
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は😃 お身体をお大事になさって下さいませ 関口彩子さんの動画を見ると良いと思いますよ(色々な料理が有りますのでね)
@cocohappy4078
10 ай бұрын
@@むとうみお こんばんは。ご心配下さり有難う御座います😌 時間がある時に観てみます。 アドバイス有難う御座いました☘️
@むとうみお
10 ай бұрын
@@cocohappy4078 様 今晩は😃 お返事頂き有り難う御座いました
@cocohappy4078
10 ай бұрын
@@むとうみお とんでもないです、こちらこそ有難う御座いました🙇🏻♀️
@美津恵佐藤
10 ай бұрын
ざぎさんの動画配信は説得力があり、凄くお勉強されていまね! 貝類は最近食べていなかったので極力食べるようにします
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます!
@Otyara
10 ай бұрын
サバ缶というより、鯖が腎臓に良いのかな? 鯖味噌、しじみの味噌汁、カキフライと焼き海苔がついてる定食あればいいな。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ですね! 簡単に食べられるという点で鯖缶にしてます!
@うさ-c9s
10 ай бұрын
ざきさん配信ありがとうございます。 サバ缶だと簡単に 三杯酢漬けできますよね~ 最近 揚げものは 米粉を使っていま~す 🐟
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
お酢とも相性いいですね!
@奥田晃子-z9k
10 ай бұрын
いつも、わかりやすい動画をありがとうございます。ザキさんには申し訳ないですが、牡蠣フライ大好きです。亜鉛、大切なんですね。気を付けて取り入れるようにします。お味噌は、高血圧なので減塩味噌。でも、美味しいものは味が濃いんですよね。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! カキフライは食べられます!
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は 良く高血圧は 味噌汁を気にかかると言われますけども 直接的には関係無いと聞いて居ます 塩分を気にかかるので有れば 石黒医師の動画を見ると良いと思います
@nesuz1361
10 ай бұрын
北陸出身なので麹味噌が好きです。 最近は徳島の「甘熟かねこ味噌」にハマってます✨ 今日の夕飯では、「信州山万味噌」の発芽玄米味噌で豚汁を作りました😋 中京圏在住なので、赤味噌も食べるべきなんですが、ついつい麹味噌を選んでしまいます😅
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
甘熟かねこ味噌ですか! 美味しそうなネーミング! 教えてくださりありがとうございます!
@富美石田
5 ай бұрын
やはりとても気になっていた食品が自分にとって必要なんだと感じました🎉 特に海苔は大好きなので頑張って食べて行きます しかし日本食はすごいと感じております❤
@井原広策
10 ай бұрын
ありがとう。希望もてた。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます!
@さおり兵頭
9 ай бұрын
とてもわかりやすく、勉強になりました。ありがとうございます。早速、食生活改善したいと思います😃
@あだちミミンガ
9 ай бұрын
ざき先生、ありがとうございます! お医者が、腎臓が悪くなりかけたら良くならない、と言われている 動画を見ました。 とても怖かったですけど 先生のお話を聞いて がんばってほっとしました。 腎臓をよくしていこうと 思います。
@yasshi2009
10 ай бұрын
参考になる情報ありがとうございます。99%の医師がなぜ沈黙するのかエビデンスを明示しつつ解説して頂れば幸いです。
@きたがわめぐみ-o1e
Ай бұрын
毎日鮭とたらこの海苔巻きおにぎり、毎日食べてます。 血液検査で亜鉛の正常値たもってます。亜鉛不足にならないと、コロナにかからないそうです。
@千秋正田
7 ай бұрын
わが家の腎臓の病院食を食べている猫が海苔を、食べます。猫ま同じなんですね
@タクアイ
10 ай бұрын
腎機能は寿命直結なので最重要事項ですよね。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
本当に重要だと思います”!
@遠藤百合子
10 ай бұрын
ギキサンありがとうございます。 大好き❤ですー❤ いつも食べているものですがなんせストレスが 多い生活ですよ。 何が辛いって狭窄症の痛みに糖尿病に腎不全 重なりすぎて食べものも 限られた生活ですよ。 サキ先生の言われた事 全て生活に取り入れ 頑張っていますよ❤ ありがとうございました。 又の動画楽しみ❤にしていますね❤ ありがとうありがとうー❤
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! ストレス溜まりますよね。。
@みっちゃん-z3m1v
4 ай бұрын
ざき先生 こんなに解りやすく親切丁寧に教えてくださる先生初めて… 感謝です✨そして レベルが高過ぎ❤
@Kidney-Nurse-Zaki
4 ай бұрын
本当ですか!? ありがとうございます!
@俊一郎水野
8 ай бұрын
亜鉛…大事ですね、冬場は赤味噌で牡蠣🍲鍋ですね…舞茸、椎茸、焼き豆腐、白菜、春菊…仕上げは玄米に生玉子落として雑炊で締めます、ドリンクは麦焼酎のルイボスティー割ですかね…
@Kidney-Nurse-Zaki
8 ай бұрын
あ〜牡蠣鍋は美味しそうですね。 生の牡蠣杯が手ですが、牡蠣鍋は美味しそう
@uanda-v7c
10 ай бұрын
障害のある息子 胃瘻です 亜鉛の数値が低いと言われました まだ処方するまでではないようですが心配になりました。アーモンドの飲料を注入してみましたが特に変わらず😢 味噌汁で試してみようかなと思いました。味噌は初耳です。
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は 息子さんヘ お身体をお大事になさって下さいませ
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
息子さん慰労なんですね。 自分の子供も、早く生まれたので、飲み込みが普通の子より悪く、ご飯は食べられますが、足りない水分はEDチューブで入れています。 栄養剤も最近はだいぶ改善されていますが、まだまだ栄養素が足りないという問題もありますので難しいですよね。
@むとうみお
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 今晩は😃 お返事頂き有り難う御座いました 息子さんヘ お身体をお大事になさって下さいませ
@kona1ibelminiy892
5 ай бұрын
、金山寺味噌…は、?、瓜やナスが入ったおかず味噌、和歌山湯浅…イワシの味付け煮缶詰め??
@AiUEO.3588
7 ай бұрын
腎臓にお味噌って良いんですね🤔信州味噌美味しいですよね😌個人的に好きなのは佐久市の安養寺味噌が好きです😄
@すみれ-g1u
10 ай бұрын
とても参考になりました 相方が腎臓が悪くなりつつあるところです。食事はほんとに大切ですね
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます!
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
@little1883
10 ай бұрын
いつも役立つ情報に感謝しております。 ところでサバ缶に関してですが、私も、安くて簡単骨まで食べれる健康食材だと思い好んで食べていました。ですが 、缶詰には錆止めが塗られていて食べ続けると危険だという動画を視て、プッツリとやめてしまいました。 本当はどの程度危険なんでしょうね………?
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
自分はそこまで気にしたことないですね。 どこ情報でしょうか?
@catmomoko9166
6 ай бұрын
鯖缶も良いと聞きましたが、缶のサビなんかついている?始めて聞きましたが本当ですか?鯖缶は良く食べていますよ〜。
@roo705
10 ай бұрын
6:47~ 貧血ぎみで悩んでいました。 亜鉛の答え ありがとうございます。実践してみます。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます!
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
@roo705
10 ай бұрын
ありがとうございます!
@みっちゃん-z3m1v
4 ай бұрын
ざき先生 本当にありがとうございます✨✨素敵な先生大好き❤
@Kidney-Nurse-Zaki
4 ай бұрын
ありがとうございます!
@tkz7111
10 ай бұрын
今後の腎臓を守りながらの食生活に関わってくるとても有意義な内容をお伝え下さいまして、大変有り難うございます。😊✨✨✨ P.S. 愛知県内の学校で青春を過ごされたとの事… 自分も同じですので更に親近感を感じましたですよ😄👍💫💫 今後も引き続きどうぞ宜しくご指導お願いいたしますね❇️❇️❇️
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! 大学4年間は愛知県で楽しみました! 実習が大変でしたけどね。。
@うえのりょうかど
8 ай бұрын
ざき先生、サプリメントの亜鉛でもよろしいでしょうか?☺️
@YT-wh9vf
10 ай бұрын
ザキ先生深夜まで収録有難うございます。5品目全て大好物ですが、以前最強と言われる八丁味噌を毎日食べていたのですが、世にはびこる「減塩絶対主義者」の声に押されて、味噌・醤油とはお別れしてます。ホントに味噌食べて許されるんですか?発酵食品は納豆・チーズ・キムチでカバーしてますけど。あと、亜鉛はサプリも毎日飲んでます。因みに、この様な生活をずっと続けてますが、クレアチンは改善しません(涙)。 いつか、「腎臓にとってタンパク質は敵か味方か?」というタイトルで講義をお願いします! 敵だといわれたらもう生きていけませんが・・。
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ 減塩 味噌汁には本当に誤解が有ると思いますよ(貴方様の身体の状態 お気持ちが解らないのでね コメントする事は行けないのかも知れないけどもね) 減塩が気に成るので有れば 石黒医師の動画を見ると良いと思います(減塩の事を話して居ます)
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
味噌 醤油も腎臓病の方向けのものもありますし、塩使うよりも減塩はできますね〜 あと醤油麹にしたり、味噌も追い麹してあるものもありますので、そういったものを選んでいただければいいかなと思います。 蛋白質は敵か味方か、面白そうな内容ですね!
@YT-wh9vf
10 ай бұрын
@@むとうみお 石黒先生のチャンネルをご紹介戴き誠に有難うございます。こういうご見解が「異端」の様にほぼ無視されている現状に違和感を覚えております。我が国の最先端の治療医学は優秀な先生方がフロントランナーとなり世界最高水準ではあるものの、病気に至るまでの予防医学に対しては不信感しか持てません。コロナ禍の感染学専門家のコメントもおざなりでしたよね。塩に関して書き出すときりがないので割愛させて戴きますが、「この先生なら」と思った先生方には、こうして御説を確認させて戴くようにしております。
@マンデブラ
10 ай бұрын
亜鉛が腎機能に良いのだったら、夜間頻尿にも効くのだろうか。
@8anthem
6 ай бұрын
有難う御座居ました。
@miki-0812
10 ай бұрын
お疲れ様でした♪ 野草は、無料で、私の趣味です♪😂 野草から、いろんな栄養素摂取出来ます♪😂 但し、除草剤撒かれて無い事☝🏻 昔人間で、貧乏でしたから、草🌱食べてました🌱(笑)😂
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
無料って最高ですね! お茶にするんでしたっけ?
@木村邦子-p2b
5 ай бұрын
ザキくんの動画わかりやすいです😊
@Kidney-Nurse-Zaki
3 ай бұрын
ありがとうございます!
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は😃 何時も有り難う御座います サバ缶と+ほうれん草+カレーは緑内障に良いと聞いて居ます 私はこだわりやの牡蠣良く食べます(本当に美味しいです)アサリとシジミ(アサリを時たま食べます シジミよりも食べ易い) 味噌(冷蔵庫に入って居る方が良いと聞いて居ます 又スーパーで売られて居る味噌は添加物が有りますのでね 注意をした方が良いと思います)卵が無いのは❓有り難う御座いました 又宜しくお願い致します
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
こんばんは! 卵ランクインさせようと思ったんですけど、焼き海苔と迷って結局焼き海苔のしました!
@むとうみお
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 早々とお返事頂き有り難う御座いました 私は焼きのり好きですね
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
自分も常にストックしてあります。 週1で手巻き寿司しています。
@ひょうちゃん-b6q
9 ай бұрын
配信ありがとうございます。質問なのですが、めかぶともずくなら、どちらがおすすめですか?
@Kidney-Nurse-Zaki
9 ай бұрын
ありがとうございます! もずくの方が安価なので、頻度高く使うならもずくですかね!
@ひまわり-d8u
10 ай бұрын
ざき様こんばんは🙋 焼き海苔は欠かさずに食卓に置いておりますよ 亜鉛がそんなに 腎臓にいいって言うの 知りませんでした 教えていただいてありがとうございます 貝汁を飲みたくなった時はほとんど シジミ汁にしますね。 美味しいですものね お味噌はほとんど合わせ味噌を買います (麦と米 が混ざっています) 牡蠣は 亜鉛が多いというのは承知しておりました 私は特に 牡蠣フライが大好きです😊 でも 時期的なものなので 新鮮なものは夏以外 なかなか食べれませんね とっても美味しいのに残念です 鯖缶て 本当におすすめな食品ですね ありがたいです 今日の動画も深夜1時に撮っているとのこと 皆がちょうど熟睡している頃の時間帯ですよね いつも詳しくわかりやすく解説してくれて本当にありがたく思っております でもどうぞご自愛くださいね 今日も1日お疲れ様でございました おやすみなさい😊
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
こんばんは! なるべくみなさんが取り入れやすいもので集めてみました!” かきはちょっと高いですけどね。 あの時間帯がよく自分が動いている時間なんですよね。 夜勤もやっていたリスますので笑
@むとうみお
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 今晩は😃 コメント致しましたけども こだわりやの牡蠣は 冷凍で売られて居ます 本当に美味しいです
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
@@むとうみお こだわりやの牡蠣ですか! 調べてみます!
@むとうみお
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 様 早々とお返事頂き有り難う御座いました 岡山県産ですね 只値段は高い こだわりやは 東京 埼玉県 神奈川県に有る事は知って居ますけども 他の地域に有るか どうかは知らないです 牡蠣は私が行く店員さん達も大変気にいって居ます
@克巳守屋
10 ай бұрын
アル中ななんですが、せっかく取った亜鉛が排出されました、断酒しないと😂
@エナガジュル
8 ай бұрын
サバ缶で無くても、サバの味噌煮(手作り)でも良いんですよね?
@hironosuke12
10 ай бұрын
諏訪のご出身だったんですね! タケヤ味噌の工場が、諏訪湖のほとりにありましたね 多分、あったと思いますw 味噌が亜鉛摂取に良いとは意外でした
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
そうなんですよ!諏訪出身でいまでも長野県に住んでいます!
@寿美子南
9 ай бұрын
ザキ様はオメガ3レベルです!私たちの間ではサーモンティーチャーと呼んでいます!亜鉛ティーチャーって言っている人この間は長いもティーチャーがいました!大変盛り上がってます!!
@yumechan4910
10 ай бұрын
亜鉛が腎臓に必須とは知りませんでした😳勉強になります!食材から摂るのがベストでしょうが、亜鉛サプリから摂取しても効果はありますか?
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
亜鉛ってめちゃくちゃ重要な機能持っているので、腎臓だけでなくて全身にメリットあるんですよ! サプリメントは要領さえ守ればいいかなと思います。
@yumechan4910
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki お返事ありがとうございます😊サプリも試してみます🥰
@yumechan4910
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 連投ごめんなさい🙏亜鉛サプリのオススメとかありますか?
@安井美佐子-h5q
10 ай бұрын
亜鉛が腎臓に良いって教えてくださいありがとうございます😮
@makikot1010
10 ай бұрын
スーパーには色んなサバ缶があるのですが、どんなのが一番いいですか?
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! 特にこれがいいですよという商品はないですが、個人的にはセブンイレブンのMCTオイル入り鯖缶を買っております。
@キンタロウ-w6b
10 ай бұрын
焼きのりだとあまり食べられないので「ごはんですよ」「アラ」のような海苔佃煮では ダメでしょうか、塩分の摂りすぎ?ですか
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
あ〜 塩分がちょい多いかもですね 全体の塩分量調整していただければいいかもです。
@ruitamura5452
10 ай бұрын
ざき様 こんにちは、しじみの質問させてください。 減塩のしじみ味噌汁一杯でしじみ約100個分相当オルニチン37mg配合、オルニチンは微生物の発酵によりつくられたものでしじみ由来ではありませんと書いております。こういう即席のしじみ味噌汁はどうでしょうか?
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
即席味噌汁は塩分が多い場合が多いので、みその量減らすとかの対応が必要になるかなと思います!
@ruitamura5452
10 ай бұрын
塩分を気をつければ即席の味噌汁でも大丈夫ということですね?お忙しいところご返信をいただきありがとうございました。
@DasharathNagendran
17 күн бұрын
あなたのアイコンを見て、とても見覚えがあるのですが、西村さんでしょうか?
@ks-takizawa
10 ай бұрын
こんばんは!とても分かりやすかったです。IGもよく見てます。 父の実家北信州です。諏訪もスキーワンシーズン居たこと有ります♪ 好みのお味噌、前は液味噌しじみ入り、最近は塩屋醸造えのき味噌か新田醸造。やっぱり木樽仕込みがお腹も調子良くなる気がして好きです。白味噌も和物ドレッシングつくるとか何かと使えるので常備しています☺️
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
こんばんは! お父さん同郷ですね! 確かに北進地域はスキーしたい人にはいいかも。 食べ物教えてくださりありがとうございます!
@俊一郎水野
8 ай бұрын
まぁ…先生言う通りO157のリスクも有るので必ず過熱します…生牡蠣、檸檬を搾って20個食べたら当たって🎉🎉…3日苦しみましたよ…紙オムツはいて…(笑)😅
@Kidney-Nurse-Zaki
8 ай бұрын
それはやばい。。。。
@tazu527
7 ай бұрын
私は一昨年味覚障害になり、9ヶ月間全く味がしない生活をしました。 その時に亜鉛不足を指摘され薬をのんで治りました。 今はを 薬をのんでいないので 亜鉛不足は心配です。 腎機能も低下しているので 亜鉛を摂りたいのですが食事で摂るのは難しいです。 牡蠣がよいことは知っていますが 毎日食べる事はできません サプリメントはどうでしょうか
@ディヤングルタ
5 ай бұрын
カクキュウの八丁味噌、うまいんです。
@EMERGING-t-5
10 ай бұрын
腎臓機能が落ちつつある。担当医が言うのは、水をたくさん飲みましょうです。 亜鉛取る様にします。サプリも買いに行きます。もう間に合わないかもしれない。糖尿病歴、30年。
@むとうみお
10 ай бұрын
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
軽い腎機能低下なら水分しっかり摂ったほうがいいですね!
@佐宗正幸
8 ай бұрын
頑張ってください
@川本眞利子
7 ай бұрын
鯖を食べて死にかけました。変わるものないですか?それてと、オイルサーデンはいいとききましたが、如何でしょう。
@Rollers3583
8 ай бұрын
カキフライは どうですか? やっぱり揚げ物は ダメなのでしょうか? 個人的には 大好きなのですが💦😅
@angeladaisuki
3 ай бұрын
揚げ物…食べすぎなければ良いと思うけど、やっぱり体には悪いと思う(笑)
@清和玉城
10 ай бұрын
サプリメントで、30mg/日摂取していますよ。それでも効果ありますか?
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
摂取はできているかなと思います!
@清和玉城
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 返信ありがとうございます。 2カ月毎の定期検査で、3回連続、腎臓の数値が低下していると言われました。余り余計に、薬は飲まない方が良いと助言もされました。なので、サプリメントも含まれますか。亜鉛は、取りすぎも良くないんですよね。30mg/日以上はダメと認識しています。 月80km~100kmのジョギングを8年弱、水分を余り摂取しない、お酒を毎日900mg程度飲む等々の原因ですかね。腎臓が低下している上で、青汁も良くないと聞いたので止めています。
@よしおか百合子
5 ай бұрын
10:26 @@清和玉城
@宇家嘉孝うやウィル豚ナイト
3 ай бұрын
大気中の二酸化炭素濃度って言うと規模がデカイけど、寝室とかの部屋だと窓やドアを閉めきると濃度上がるなぁ(自動換気機能が無いから)
@gssebw1439
10 ай бұрын
開けたサバ缶を冷蔵庫で保管するときは、ラップして輪ゴムをかけると良いですよ 但しなるべく早く賞味します。 亜鉛はサプリメントでも補えますか? 一番は食材で摂取するのが身体には良いに越したことはないですけど...
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
おーなるほど! 自分はお皿に開けて蓋して保存していました。 サプリメントは飲み過ぎるとよくないので、飲むなら容量を守ってろいう感じでうね!
@gssebw1439
10 ай бұрын
ざき様、返信有難う御座います 牡蠣なら牡蠣小屋来れば、何千円かで食べ放題ですよ、最後のほうはお腹苦しくて、順番待ちで見知らぬ人におすそ分けして、店を出ますけどね 羨ましいでしょ😊 自分はもう制限しなければいけない身体でした😅
@栄治田中-b3y
8 ай бұрын
味噌は赤味噌がお勧めです、
@菱川淳子-r7s
10 ай бұрын
とても勉強になります。 今夏、左目の眼圧が急上昇すると同時に尿の白濁もおきました。(濁りの方は、1日中ではありません。)ざきさんは、そのような症例の人は見た事ないでしょうか? (亜鉛についてでなくて、すみません。)
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
眼圧上昇と尿が白濁ですか? 急にそうなったという人はまだ経験がないですね。 眼科の先生なら何か知っているかもですね。
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ
@菱川淳子-r7s
10 ай бұрын
@@むとうみお様 コメントを戴きありがとうございます。
@菱川淳子-r7s
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki様 御返信戴きありがとうございます。眼科でも症例が無いので「様子を診るしかない。」と言われました。
@むとうみお
10 ай бұрын
@@菱川淳子-r7s 様 お返事頂き有り難う御座いました
@なつみかん-p8o
3 ай бұрын
ざきさんは諏訪市の生まれだったんですね😅 私も諏訪市在住です。お勧めの味噌はタケヤの減塩味噌です。 信州味噌の白味噌で味わい深いですからぜひ使ってみて欲しいです。
@Kidney-Nurse-Zaki
3 ай бұрын
諏訪なんですよ! 現在もその周辺に住んでいます! タケヤ味噌は昔工場見学に行きました!
@howtowininlasvegas
10 ай бұрын
亜鉛サプリ飲んでみます!
@美津恵佐藤
10 ай бұрын
ざぎさんの熱心さには頭がさがります😊 以前添加物で、増粘ざいがいけないと言われてましたね! 私は、腎臓が悪いの ですがダノンビオのヨーグルト善玉菌を増やすとうたっているので、毎日二個位食べていますが、亜鉛をとっても無駄になりますか?
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は お身体をお大事になさって下さいませ 大変余計な事ですが4個入りのヨーグルトは 添加物が入って居ると思いますのでね 念のためにチェックして見た方が良いと思います
@美津恵佐藤
10 ай бұрын
有り難う御座います そうなんですね! 表示をよくチェックして気を付けます🙇
@むとうみお
10 ай бұрын
@@美津恵佐藤 様 早々とお返事頂き有り難う御座いました
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! そうですね、食品添加物は物によりますが亜鉛の吸収阻害ありますので注意です。 ダノンビオってどんな成分入っていましたっけ?
@hazlaz118
10 ай бұрын
自家製味噌が最高です。蔵は信州佐久です。
@joju9211
4 ай бұрын
むかし父から「親族で腎臓病で亡くなってる人いるから気をつけろ、これ飲んどけ」と六味地黄丸というのをわりと昔から飲んでます。腎臓への効果は実感してませんが 性欲には確実に効果が出るので腎臓にも効いてる?と思ってます。しばらく飲んでなかったんですが、ずっと90オーバーだったeGFRがたった1年半で70近くまで下がって急落ぶりに驚いて今検査中です(生活習慣の方かもしれませんが)。機会があれば腎臓と漢方もいつかネタにしていただけるとありがたいです。
@Kidney-Nurse-Zaki
3 ай бұрын
漢方いいですね! 腎臓にいいものもあるので動画にしてみてもいいかもしれないです!
@北川和子-i6y
2 ай бұрын
ざきさんこんにちは😃 亜鉛は腎臓と深く関わっているんですね😮 焼き海苔は納豆と食べることが多いですね。 あさりとしじみはこの頃食べて居ないので💦 野菜中心になりがちです。 そういえば亡き母が良く作っていたのを覚えています。 親は有難いですね😂 味噌は特に拘らないです💦 一番安い味噌を買うくらいです。 カキ🦪って確かに亜鉛が有りますが豪華過ぎるから食べません😂 サバ缶は週3は食べるようにしています☺️ サバは好きなので❤ ざきさん未だ若いですけどムリは禁物ですよー😅 お疲れさまでした😊
@Kidney-Nurse-Zaki
2 ай бұрын
ありがとうございます!
@もつこす
10 ай бұрын
確かに医者は都合が悪くなると黙りこむ。あの拳銃事件判るな医者の態度悪い奴がいるな
@siotans0302
10 ай бұрын
ある時手荒れが酷くなった時が有りました。凄く痛くてあれこれクリームを試しましたが治りませんでした。 ふと思いつきで亜鉛サプリを飲んだら、あっさり治った記憶があります。 今でも爪皮のさかむけが気になったらすぐ亜鉛サプリ飲みます!
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
亜鉛不足だと皮膚が荒れやすいですもんね。 亜鉛が配合されたクリームありますよね。 病院でも結構使います
@逆関節
10 ай бұрын
情報ありがとうございます 足りない分はサプリでも大丈夫ですかね?
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
サプリメントは過剰摂取になってしまう可能性がありますので、注意が必要ですね!
@逆関節
10 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます
@user-zd7oh2fm7n
4 ай бұрын
ザキ先生いつも情報ありがとうございます。パートナーは透析5年目ですが、今更腎臓に良い食べ物を摂っても、意味ないですか??
@Kidney-Nurse-Zaki
4 ай бұрын
そうですね💦
@金親智子
10 ай бұрын
詳しく説明して下さりありがとうございます🙇✴️ 亜鉛が腎臓を回復することは知りませんでした。 とても参考になり嬉しいです😊 ザキさんとても優しそうで親しみやすくて大好きですね😊 色々教えて下さりありがとうございます。 これからも宜しくお願いします🙏🍀 早速摂取したいと重います😋
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
ありがとうございます! 優しい看護師目指しています!
@OK-kiyoshi1155
10 ай бұрын
シーチキンでも鯖缶の代用になりますか?
@むとうみお
10 ай бұрын
今晩は 代用 成らないと私は思いますが
@OK-kiyoshi1155
10 ай бұрын
@@むとうみおさん そうなんですね。 返信ありがとうございます。
@toshi7736
10 ай бұрын
大変参考になりました😊 誰かのスタイルと少し似てますね〜 あそこまで騒がしくはないけど。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
確かに誰かのスタイルに似ているかも
@仁右衛門エリザベス
5 ай бұрын
いつも気になってました。奥さんは他人が言う言葉ですよ!妻や女房、かみさんなんて言えたらステキですよ!❤
@takashihatta4617
10 ай бұрын
通常、シジミよりアサリの方が多く食べます。 アサリほどシジミを食べますか?
@ディヤングルタ
5 ай бұрын
焼き海苔 あさり◦シジミ 味噌 牡蠣 鯖缶
@MARUMI174
10 ай бұрын
牡蠣が1位かと思いました。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
こんにちは! 牡蠣は高いので2位にしました!
@小原幸子-y3h
5 ай бұрын
私の愛用しているのは、マルコメ味噌です
@Kidney-Nurse-Zaki
5 ай бұрын
マルコメ味噌ですか! ちなみにどの種類ですか?
@順子木本-p2y
10 ай бұрын
こんばんわ、いつも気づきをありがとうございます。この頃亜鉛は確かに食べて、いなくて、話しそれますが味噌ニンニクダメですか?今日もお疲れ様でした。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
こんばんは! 味噌もニンニクもいいですよ!
@順子木本-p2y
10 ай бұрын
返信ありがとうございます。😅
@xxxaaa9188
10 ай бұрын
✕ 話し 〇 話
@ruitamura5452
10 ай бұрын
すみません、またしじみの質問をさせてください。 時期じゃないときは冷凍のしじみはどうでしょうか?冷凍のしじみって味が薄い気がするんだけど、いかがでしょうか?教えてください。
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
あ〜 自分もそこまで気にしたことなかったです〜
@ruitamura5452
10 ай бұрын
そうですか、分かりました。またよろしくお願いします。
@アクアマリン-r9z
5 ай бұрын
味つけ海苔は毎日食べてますが、焼き海苔と比較するとどうなってますか?また、サバ缶でなく、普通のサバでも変わらないですか?
@Kidney-Nurse-Zaki
5 ай бұрын
亜鉛の量ですか?
@アクアマリン-r9z
5 ай бұрын
@@Kidney-Nurse-Zaki 亜鉛の量です。
@比与森眞保
10 ай бұрын
サバ缶大好きなので朝食によく食べます 水煮が苦手で味付けサバ缶をたべるんですがいいでしょうか?
@Kidney-Nurse-Zaki
10 ай бұрын
味付け鯖缶というと味噌煮とかですかね?
@比与森眞保
10 ай бұрын
違いますサバ缶には3種類あって水煮、味噌煮、味付け醤油煮があり私は醤油煮が好きです 味が濃いからやっぱり水煮がいいのかな〜
@むとうみお
10 ай бұрын
@@比与森眞保 様 今晩は まあ〰️水煮の方が良いと思いますよ(水煮は添加物が少ないと思いますが)私はスーパー コンビニでは買わない(添加物が入って居る為にね)
@比与森眞保
10 ай бұрын
返信ありがとうございます スーパーやコンビニで買わないなら ネットで注文するのですか?
@むとうみお
10 ай бұрын
@@比与森眞保 様 早々とお返事頂き有り難う御座いました 私は自然食品で買います 成城石井で鯖の水煮が売られて居ます 缶詰め(スーパーで売られて居る 意外と添加物が入って居ます 私はわざわざ添加物を食べる必要が無いと思って居ますのでね)
@吉野慎介-z7z
5 ай бұрын
肝臓病、糖尿病、持ちなんだけどね、カキフライ、しじみ、あさり、焼き海苔、体が欲しがる❗️
@吉野慎介-z7z
5 ай бұрын
魚🐟️は、シャケ、サバ、が好き
@ともみひかりゆわた
3 ай бұрын
サバ缶の保存料は問題ないですか?
@Kidney-Nurse-Zaki
3 ай бұрын
サバ缶で保存料が入っているものあまりみたことがないです 入ってたのかな?
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