身体の調整に【仕込み４分です】続けられる低糖質・高たんぱく サラダチキン。

[@genkaiguma]

電子レンジ５００ｗの場合　 ※なぜ２００ｗかと言うと、５００ｗ☞４００ｗ☞２００ｗとやってみて、２００ｗしっとり感が強く出来るからなのですが、で、す、が 一応これでどうでしょう。 【５００ｗ】☆電子レンジの個体で変わる可能性あるので、一度試してご自宅の分数把握すれば次から簡単です。 ①８分☞余熱　でもできます。 ②一手間かけてくれるなら、５００ｗで５分☞１０分余熱放置☞追加３分☞余熱 それと鶏は常温の必要はありません。 是非挑戦してみて下さい。

[@pankiji_]

ありがとうございます😊 ぜひ作って見たいと思います！😋

[@mdcg66]

200w？ないよー！ って思ってたのでありがたいです。

[@ayako2186]

作りました‼️ 超超超簡単で神レシピ‼️ しっとりかつちゃんと中も火通ってました。 200wなくて、300w 12分しました。 常に冷蔵庫でスタンバイさせてダイエット頑張ろうと思います。 ありがとうございました‼️

[@mamesuzume]

300w 12分情報ありがとうございます！！ うちのレンジ、150・300・600wでどうしようかなーと思っていたので、、 マネさせて頂きます！🙏🙏

[@familyakiba6158]

うちも同じタイプの電子レンジなので300wの分数知れて助かりました！

[@しろみ-k1b]

なんと100万人いってるじゃないですか…！ おめでとうございます🎉

[@2525-nyanto]

コレ　本当しっとり柔らかいサラダチキン出来ますね❗️ うちのレンジでは追加3分で中心温度78℃〜80℃に出来ました👍 和風出汁やカレー風味など色々作りたい！ 漬け汁はあり物野菜を入れて美味しいサッパリスープに👍

[@echomebius]

ほっとくだけ…なんてステキな響き😍 自分で作るのはめんどくさくてついつい市販の買いがちですけど、これなら作れるかも🤭

[@じゅん-s2b]

6:05 しっ鶏すき。

[@みかん-i9c]

いつもアイラップに入れて湯煎するんですが、時間かかるのでこれはチンする間は放置出来るのでいいですね。 ガラスープ無かったので、塩のみと、クレイジーソルトを多めに肉に刷り込んだものを作りました。 塩はシンプルにうまい。クレイジーソルトは少しスパイシーに。 今度洋風野菜出汁とか塩麹とか色々試してみます。

[@ましゅ-u7m6k]

鶏の扱い上手

[@oratan_]

こんなにも簡単にしっ鶏サラダチキンが作れるなんて🤩 にんにく味のアレンジが気になります🤭

[@ちきゅー-h5h]

これは結構な神レシピじゃないか？ よく鍋で沸騰させて 余熱で放置で作るやつが有名だけど、時間かかる上にやってみたら生だった😱から これには期待！！

[@笑うらら]

何時も既製品を食べていました。なるほど。今度作ります。限界さん、手が綺麗。お料理をやる方は皆んな綺麗かな！

[@tomato1547]

サラダチキンがこんなに簡単に手早く作れるんですね😮サラダチキンは何かと重宝するので早速作りたいと思います🤤 鶏皮も好きなのでいつか鶏皮を使ったレシピも教えて頂きたいと思います😊

[@user-kk9zl3xd8j]

いつもめっちゃ適当に自分で作ってたんですけど、先日マメな彼氏と作ったら翌日お腹壊さずにまじでおいしい鶏ハムみたいなやつができました…！！！！適当に塩麹とか使ってます！梅とめんつゆと食べてほんまに幸せでした！ いつもは熱入れすぎてたみたいです！

[@みゃお-u2f]

作るたびに「しっ鶏」って思い出しそう美味しそう☺️

[@サンバルカン-y8n]

これなら厚みだけ揃えておけば二、三回やれば安定して好みのしっとり加減に出来ますね！！くまさん、いつもありがとうございます😊そしてビックリ100万人🎉🎉🎉

[@たえこ-q5u]

今までで1番しっとり、美味しくできました。ありがとうございます😊

[@pankiji_]

簡単、ヘルシー、しっ鶏食べたい😋 でもうちのレンジ500Wか600Wしか選べないんです😭

[@tomo4272]

作りました！ サラダチキン（鶏ハム）は鍋、レンジレシピいろいろ作って来ましたが、こちらか1番しっ鶏でした👏 なかなか使う事がないレンジ200Wが活用出来て、簡単に出来ました😊 また作りますねー！

[@さなえちん]

簡単で、しかもすごく美味しい♥️ ヤミツキになって作り続けています。

[@eai5729]

父さんから流れ着いて見始めて、もう100万なんですね…おめでとうございます！

[@美幸林]

おはようございます〜 朝　お皿で洗いながらとかメイクしながら観てます❤

[@ぐにゅ-o1f]

しっ鶏～🎵 自作できるなら、もうコンビニで買わなくてもOK😋

[@ns-yn3fj]

レンジで作る方法知りたかったので、とても参考になります！！

[@miiikarinrinrin]

何回も仕込まなきゃならないので、胸肉一枚ではなく量産型が出来れば教えていただきたいです。 もちろん、このやり方が斬新で気に入ったので試してみたいと思います👍ナイスぅ〜🎉です✨

[@あん-p6t]

しっ鶏✨ 美味しそうです♪ 一気に食べてしまいそう

[@kiskekis01]

胸ハム、いろんなレシピあるけど、総合的に考えてこれが一番かな

[@yumeko7150]

しっとりでアレンジも楽しめますね すぐ食べてしまうけど常備しておきたい😄

[@まよ-i7r]

友人がレンジ調理で中心温度無視してるレシピがあって、食中毒怖いって話を前していて、 レンジ調理では鶏ハム難しいのかな？と思ってたけれど、これならしっかり中心温度測ってるし、安心して食べられそう！ 早速試してみます！

[@パイン-g1q]

これは毎日食べたいです😃

[@ゆきや-q3y]

鶏ハムつくっちゃったなぁ。 次作るときは、くまさんレシピで作ってみます😊 あと、100万人突破おめでとうございます🎉✨

[@ashimo8718]

これめっちゃ便利！ 助かってます！！

[@ちびすけ-r8g]

丁寧で分かりやすいのでやる気が出ました。 とりあえず包丁研ぎます🔪✨

[@bakenobaketa4748]

簡単！おいしそう！やってみます！

[@ナナシの植木屋]

おおー、美味しそう🤤 作った分だけ食べちゃいそうで、ダイエットになるのかWWW

[@pocopoco6291]

簡単で作りたいけど150Wしかない～～😭　300Wで10分とかより150Wで17分の方が良いかな？

[@annesui39]

昨日早速作り、わさび醤油でいただきました♪美味しい。 しかし、しっとり加減はこれ生肉？ってなくらいだったのですが、正解ですか？まさかの生だったのですかね？wでも中の色も大丈夫そうだったし…お腹も痛くない😆 ちなみに200wで16分加熱しました。

[@mabodofu-h5e]

登録者100万人超えおめでとうございます！！ またトロフィー料理を作らはるのかなとこっそり楽しみにしてたりします☺️

[@dolcechanel]

ダイエットにピッタリですね🥰こういうサラダチキン作ってみたいと思ってました！！

[@ジョンドー-v9n]

１００万人おめでとう🎉 サラダチキン助かります👍

[@ayako2186]

保存は液は捨てますか？ イワキのこのサイズの容器持て余してたんですが、これからフル活用できそうです。

[@寺田由美子-g3z]

よし‼️👍作ろう😃

[@寺田由美子-g3z]

コレ‼️サイコーよ😊大成功👍200wで14分でお酢でかぶるくらいの水量。覚えられる手順👍👍👍ダイエッターなので超感動❤しましたありがとう😊

[@いち-h2s3r]

うわぁぁ…、綺麗な鶏むね肉…😊って真っ先に思ってしまいましたwww最近お腹のお肉が…って思ってましたので、今度の夜勤のお夜食にでも作っていきます！

[@seikok.446]

作ってみました！簡単でとても美味しかったです😊 質問ですが、 鶏むね肉２枚だと、何分チンすればいいでしょうか？

[@yoshibei]

包丁カッコいいー

[@もさく-l2j]

めちゃくちゃ美味しかったです！ 鶏むね２枚仕込むなら、200w 何分くらいが目安ですかね？ 18分で常温なるまで放置だとまだ生焼けでした😂

[@ぴよぴようさこ]

200w…使うと日が来るとは👏 さっそく作ってみます💗

[@JJ-gz9ts]

やってみるぜう！！🎉

[@user-kk9zl3xd8j]

ほんとに簡単だ！

[@12oonoa20]

神レシピありがとうございます❤❤ 冷凍は保存できますか？？

[@みぅ-k7s]

『しっ鶏』好きw

[@めじろ]

使用している容器って重めのガラス?のやつですか？

[@ぶっぱ-p6x]

この耐熱容器は水満量でどれくらいなんだろう

[@yu-ks2ou]

こちらの容器 なんて商品でサイズはいくつでしょうか ぜひ教えて欲しいです😍

[@tadadekaigai]

200ワットにできないのですが、500ワットでも作れますか？何分ぐらいチンすればいいでしょうか？

[@moirta3]

残ったスープは、白醤油、旨味がもっと欲しければ味の素ちょっと入れて、小ネギ加えて、卵スープにしても美味しいだろうな。 鳥の旨味がたっぷりだから、ラーメンの原液スープをこれで割ってもいいし、お好み焼きとかチヂミの水をこれにしてもいい。

[@かえさくまま]

美味しそうですね😊 電子レンジが無いのですが鍋でできますか？

[@cooking_OoO]

冷凍保管は出来ますか？😢

[@ST-yk1pn]

鶏は常温に戻してからですか??

[@genkaiguma]

冷蔵庫から出してそのままで可。※冷凍じゃなければOKです

[@2号ちゃんフン転がし]

我が家のレンジは150w300w以上なんで150wで20分くらいやればいいのかな?

[@甲賀弦之介-s2p]

レンジでできる低温調理って感じかな❓🤔 お店泣かせの手法ですね🤣

[@chiyan444]

米酢じゃなきゃダメですか？

[@アルフォート-c1o]

何分くらい冷蔵庫に入れんだろ？

[@penampe]

思いつきですけど、肉と水の合計重量を一定にすることで加熱時間を一定にしても肉の重量の差を埋められないですかね

[@PerfectRoastChicken]

耐熱容器の詳細お願いします

[@2525-nyanto]

筋トレ　ダイエッター　神回👏👍 電子レンジで低温調理出来るのか！ コオロギパウダーが入ってるかも知れんプロテインなんぞ飲みたく無いからな👍

[@もこヒツジ]

うちのレンジ。まさかの100,500、600😂 どうしよう。。

[@ナットー菌]

ありがとうございます(・∀・) ダイエットメニューに早速加えます❤

[@sniper-ema]

200wのレンジは、なかなか持ってる人いねー草 作りたかったぁ

[@TY-yr8qt]

最近鶏胸肉も高くなりましたよね😢

[@inoues8615]

ほんとに 昔は58円とかだったのが 今は88〜98円 なんだかなぁ…ですね

[@ねぎ-e9p]

100万人おめでとうございます🎉いつもみてます。たすかってます！ 早速明日ダイエット中の息子につくります。-⁽ -´꒳`⁾-

[@An-xl8sb]

安心の中心温度75℃、なぜ中心温度計があるんだ！笑

[@005-j2b]

レンチンした後に白いブヨブヨした物が出てくるだけど、出ないようにする方法知りませんか？

[@ともいひさつぐ]

わー！コメント欄が絶賛の嵐で見つけた私ラッキーでした！ ちょうどサラダチキン買い忘れたので買わなくちゃと思っていたのが鶏むね肉だけで済みそうでニコニコしちゃいました！ いつもありがとうございます～(*´∀｀*)

[@杏寿-b4t]

500Wなら何分？

[@m.cheese9823]

概要欄に書いてあるよ 後から追加されたのかな

[@ぐりとぐらん]

作ってみよう！ʕᵔ⁠ᴥ⁠ᵔ⁠ʔ

[@pu5299]

自分のレンジに200ｗ出力があるの初めて知った😮 いつもイマイチだったからやってみよー

[@kenshisboyaki8138]

蓋の上からラップかけるであってる？？

[@みーみー-i8q]

多分あってません。蓋をずらすか、ふんわりラップです。

[@てくてく-e3o]

スミマセン。 今更ながら、教えてください。 サラダチキンって、棒棒鶏とは違うのですか？ 白い肉ってのが、気持ち悪くて、食べる勇気が無くて、今まで食べたことがないのですが、自分で作れるなら食べられるかも知れません。 もしアレなら、焼いてもいいでしょうし。

[@くるくる-u6t]

なんと。 我が家のレンジ、150wか300w設定しかできなかったwww 自分メモ。300W11分で火の通りok。

[@kenshisboyaki8138]

レンジ使わずに鍋で作る方法を知りたい

[@ungetsu39]

そう、レンジ無い😢

[@Tomo-gedoku]

炊飯器で保温３０分でできますよ！

[@Tomo-gedoku]

あっ、注意事項として、釜に熱湯を入れてジップロックに味付けした鶏肉を入れてから保温です‼️

[@ungetsu39]

@@Tomo-gedoku 丁重な説明に感謝🥲🙏🏻😄💗

[@回胴式遊戯者]

コメ欄にもあるけど、保存の際には汁につけたまま4日程保存出来るという事でおk？

[@user-pd6ih6ru2v]

サラダチキンと関係なくて恐縮ですが。。 料理する時生肉触った手で色々触るのに抵抗あるから肉は切らない（切れてるのを買う）のですが、皆さん気にされないのでしょうか？

[@回胴式遊戯者]

気になるなら加工する段階でビニ手使えばよろしいのでは？ 主みたいに肉を触る、手を洗うを繰り返すだけで問題無いと思いますが。 調理後触れたものはしっかり殺菌すればいいと思います

[@miuxkobe5861]

お肉を触った手で他のものは触らないでしょう。 普通はその都度きちんと洗いますよ。 だから調理中は手も調理器具も幾度となく洗いますね。

[@nf750015]

脂質少ないけどプリン体多いのが考え何処なんですよね😅

[@シベサン]

しっ鶏😂❤

[@むむむ-k1j]

200ワットがない 500からなんだが

[@kinopio810]

後半のBGMがうるさい

[@かえるのみどりちゃん]

このタッパー以前から欲しいなぁと思っていたのです...オススメ調理道具には出ていないようですが、どちらか教えて頂けたら嬉しいですm(*_ _)m

[@izumi7631]

イワキのパックandレンジだと思います😊ガラスで食品の臭いも付かないし、オーブンも使えて、その上冷蔵庫もすっきりで長年愛用しています。横から失礼しました🙏

[@茶色ネコ]

鶏の皮は焼いて猫猫食べさせます

[@なつめ-w5x]

200w…無理だ_(:3 」∠)_

[@永田祐二-r6r]

レンジに200Wというのが無いので最後の方まで見てから作れないのが分かり残念な気持ちになりました。

[@sakusaku1480]

500wバージョンも備考欄に記載されているようです。

[@申し訳ない駐車場]

低糖質は悪くないが低脂質の方が遥かにダイエットにおいて重要だからな クリックしていい動画か迷ってしまうね

[@JUNJUN-ve9fu]

しょうがないけど 鶏ガラスープ元使うと 塩分が基準値を超えちゃうんじゃないかな？涙 美味しいけどさ

[@splwtr]

サラダチキンの完成映像が無かった、んー、心配です。