上腕二頭筋の外側のボリュームを作るアームカール4種類

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#北島達也
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[@user-ji7le1zl3t]

なんで、こんないい動画が再生数少ないの？？北島さんのやり方が1番かっこよくなる事をみんなわかって無いよね😆

[@ZPuck99]

筋トレ始めて1年の間に色んな初心者向けの動画見ましたけど一番丁寧で分かりやすいです

[@buildbody22]

うむ。北島先生のご指導を受けるには百年早い。大きな声ではっきりと受け応え、明朗快活に振る舞うことから！

[@user-dm1nj9rj9m]

本物の素人を指導する動画なんてなかなか見れない。これは貴重ですよ。

[@user-ji7le1zl3t]

背の高い人、なんか怒ってますか？

[@user-pk6xf4ci1i]

スティーブン？

[@user-so1dt8du7n]

顔が泣いてる