上腕二頭筋を太く丸くしたいならこれ絶対やれ【徹底解説】

[@d-sun]

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[@ma-kazu-]

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[@aio4802]

持田さんって必ずポージングから逆算したようなトレーニングになっててすごく無駄がない

[@d-sun]

上腕三頭筋編はおかずもちチャンネルで！ youtube.com/@okazumochi?si=tb2cuJLPzNX2CkeC

[@723sukeroku6]

どの持田式筋トレKZbinrもそうなんだけど回を追うごとに効果を感じてるのか皆さん笑顔になっていってるのが本当すごい。やってることはおそらく基本なんだろうけどきっとその人に合ったトレーニングをしているからなんだろうな。

[@spose12167]

2人の相性良すぎです！タメになりました！

[@まきまき-w4n]

4年ぶりくらいに見たらめちゃマッチョになってる。

[@coffeefitness]

自分用 1:32 7:37

[@nori8189]

全然可動域はないように見えるけど、収縮狙いだからこれでめっちゃ効くのか。参考になる。

[@5w1hyesnoquestion]

こんなに奥深いんだ、、、。適当に全く違うフォームでやってた、、、。

[@EanaHufwe]

6:57 1 と 5 の間には 3 枚で 5 と 10 の間には 4 枚 10 と 15 の間にも 4 枚が 15 と 19 の間には 3 枚 3-4-4-3 の間隔だから違和感があるわけ

[@1m-war]

2人とも筋肉に対する解像度がすげえ、人体から皮膚を剥いで直に筋肉が見えてるんじゃないか？

[@エプロン黒]

参考になりました！てかディーサンデカい！

[@shosho3567]

山澤さんはプロ級だから専門的な話で終わっちゃうけど、ディサンは初心者に寄った？詳しい説明がついて初心者的にはありがたい😊

[@shizensougen]

去年タケタコタンより順位悪くて、地方で一回一位になっただけで全然プロ級じゃないでしょ😂 バランスやフィジークの理解度はディーサンの圧倒的にいいと思うよ

[@じょうたろー空条]

ディーさんまぢでデカくなったな😳

[@_____8079]

トレ中に流れてる音源わかる人いますか？？

[@abu_official_human]

枚数おもろい！冷静になると1にシールがあるからっすねw

[@良良-l5n]

二頭筋がパツパツだ🤩

[@whiteout4778]

この動画見てなくて、他人がこの筋トレしてたら「変な動作してんなー」って思っちゃうわww

[@masha8367]

止まらぬ進化、、

[@スターバックス-h2q]

1:30

[@スターバックス-h2q]

1:00

[@スターバックス-h2q]

4:19 注意点

[@スターバックス-h2q]

5:04 フォーム

[@makumon3594]

うーわめっちゃデカくなった

[@悶絶筋肉]

ｗｗｗｗ

[@mj-rd9gk]

2人ともでっかくなっててw

[@平成適当男]

😮

[@ギルダン-f5i]

インフルエンサーは分かるけど、一般でお金払ってパーソナル受けてる人って無料で公開されることに対してどう思うんだろう。

[@d-sun]

動画を公開しても1人1人の骨格や動きの癖は違うので、実際に受けてみないとわからない事が大きいと思います。 しかし遠方に住んでいたり時間に余裕がなく、直接受けられない方にトレーニングのヒントになって欲しいなと思い投稿しています。 また実際に受けてる方がSNS発信嫌だなと思うのなら、パーソナルを受けないと思いますが、現在彼のパーソナルは予約が取れない状況です。