KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
12分鐘⏱️全身HIIT燃脂訓練150CALORIES 燃燒🔥🔥🔥
14:18
啞鈴10分鐘⏱全身訓練🤸🏾
10:25
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
00:41
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
00:29
Подумай ДВАЖДЫ, прежде чем провоцировать КАЗАХА😈😈😈 #shorts
01:00
MAGIC TIME @Whoispelagheya
00:28
十二分鐘⏱️啞鈴練全身
Рет қаралды 39,009
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 213 М.
Iron士倫
Күн бұрын
Пікірлер: 33
@glue731
9 ай бұрын
室倫的徒手訓練 我從五六年前就開始看了 非常實用 很適合忙碌的上班族 無法跑健身房居家訓練
@kevinyap100
7 ай бұрын
感恩士伦制作这样的锻炼影片。受益很多。来自马来西亚的粉丝
@hao1105cxc
7 ай бұрын
感謝教練讓我累的半死
@davisyang382
9 ай бұрын
終於回歸久違的教學影片了 😂😂😂
@我蝸牛啦
9 ай бұрын
士倫教練好厲害 同時維持健力、健美、耐久力的體格 無法想像平常是用多麼嚴苛的菜單來訓練
@ler87874
9 ай бұрын
謝謝你 平時真的做很多訓練
@jojolin7107
9 ай бұрын
教練的動作好標準,看了好舒服❤
@marcoliu674
4 ай бұрын
感謝士倫,現在今星期做4,5次,平時人都精神一點
@victoryeung
9 ай бұрын
很赞的训练,希望士伦多来点这样的跟练影片
@yongying273
9 ай бұрын
看老师的视频有2个月了 已经出现一点肌肉,真的很自信
@leeha5650
9 ай бұрын
lron士倫好棒👍👍💪💪
@BCA-iv4tv
6 ай бұрын
士倫陽光正向運動員。讚讚讚。
@熊武郎
9 ай бұрын
實用推❤
@Maggie-h5u
9 ай бұрын
感謝❤❤
@MrPenny220
9 ай бұрын
跟著不負重做已不簡單😊
@電1曾崇洺27
9 ай бұрын
真的很實用ㄟ
@kevinhe7319
6 ай бұрын
士伦啥时候来意大利 我请你吃饭 感谢你的跟练视频🎉
@ler87874
6 ай бұрын
謝謝你
@陳宏宇-p9g
9 ай бұрын
出國回來沒練,可以用這個方法恢復身體機能嗎
@donki5537
9 ай бұрын
請問大腿伸展機對增加跳躍有幫助嗎?
@愛亞陳
6 ай бұрын
請問可以每天做嗎?
@ILCGyangcczmyiyan
3 ай бұрын
該看這個還是兩年前那個10分鐘的?
@昇峰數學還在
2 ай бұрын
這組做兩輪就差不多達到一天的肌肉訓練量了
@limlyehuat9277
9 ай бұрын
Instructor can use 2kg. I am a beginner
@OverOverYT
9 ай бұрын
請問每次應該做多少組?
@ler87874
9 ай бұрын
跟著做完一次 還不夠可以再一次 每個人體能不同 依自身狀況斟酌
@nevan1778
5 ай бұрын
只做一輪就爆汗而且還累死😂
@kungfuboy2400
9 ай бұрын
請問士倫啞鈴是什麼品牌
@ler87874
9 ай бұрын
沒有牌子的
@kungfuboy2400
9 ай бұрын
@@ler87874 謝
@陈陈-t1i
9 ай бұрын
你们的奖金是人民币吗?
@Monster-bl8ux
5 ай бұрын
🤣很好,快死了
@清風-o1m
9 ай бұрын
本人六十幾歲了、剛開始看你的片丶覺得你很有愛心❤丶但片就係垃圾丶只為博流量而忽畧了公平公正的遊戲丶教壞小朋友丶跳到跌而又失重心都比錢😂對嗎!而且又沒有字幕
14:18
12分鐘⏱️全身HIIT燃脂訓練150CALORIES 燃燒🔥🔥🔥
Iron士倫
Рет қаралды 5 М.
10:25
啞鈴10分鐘⏱全身訓練🤸🏾
Iron士倫
Рет қаралды 193 М.
00:41
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
Рет қаралды 154 МЛН
00:29
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 15 МЛН
01:00
Подумай ДВАЖДЫ, прежде чем провоцировать КАЗАХА😈😈😈 #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 7 МЛН
00:28
MAGIC TIME @Whoispelagheya
MasomkaMagic
Рет қаралды 22 МЛН
21:00
找到天賦,就是最好的爱自己!
松明講心理
Рет қаралды 49 М.
30:57
北大学霸骂人有多高级?李诞听得汗流浃背了,没点智商还真听不懂!| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show
综艺Show
Рет қаралды 447 М.
11:43
越是不喜歡化妝打扮的女人,越是過得好,原因很簡單,不信你看!【國學心旅】#為人處世#中老年心語#深夜讀書#生活經驗#晚年幸福
國學心旅
Рет қаралды 2,1 М.
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,6 МЛН
15:26
MOST EFFICIENT 4 Day Total Body Training Program | Muscle Guy TW | 2019ep02
健人蓋伊
Рет қаралды 2,2 МЛН
27:20
最高分!水浒好汉救宋江结果轮流送人头,神梗过密没有一秒不好笑,张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show
综艺Show
Рет қаралды 1,5 МЛН
13:02
經絡不通人易老!腳背拉1拉,活到98,肝膽脾胃一起好!【健康管理師李晓】
健康管理師李曉
Рет қаралды 6 М.
1:14:59
The SECRETS for SUPERHUMAN Strength | FitnessFAQs Podcast #25 - Refael Paz
FitnessFAQs
Рет қаралды 317 М.
20:44
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
游書庭 - 瘦身有氧
Рет қаралды 2 МЛН
23:24
腹肌快速出現!【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法!│健人訓練│ 2023ep16
健人蓋伊
Рет қаралды 753 М.
00:41
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
Рет қаралды 154 МЛН