食生是癌症剋星！減腸胃負擔加速身體修復｜周兆祥細數食生9大好處 提升消化力痛症全消｜熟食是疾病元凶？破壞酵素令人孱弱衰老｜健康嗎 @HealthCodeHK 【健康開講】

[@Gdcettaw]

周生好勇敢，專講非專業項目

[@hunglee3014]

多謝祥哥風趣，幽默的無私分享，真的一邊聽，一邊笑😂！ 長知識！ 謝謝！

[@man-gm5dd]

多謝祥哥，敢言，無私教導健康方式🙏🏻

[@eatla5853]

祥哥 好鐘意聽你講嘢 我時時周身痛 睇醫生冇嘢 但唔知身體乜嘢好似日日唔服 我開始改食生 多謝祥哥

[@kamtongwong651]

祥哥，你好!我是腸癌四期病人。好高興認識你介紹食生的好處。我巳嘗試食生三個星期，身體感覺良好，癌指數亦降低。有一問題請教你，味噌怎樣食，生食可以嗎？味噌一般加熱煑湯，會否破壞它的酵素和消化酶，煩請 貴回答。敬侯住音。謝謝!

[@maxluo4353]

師兄你還好嗎

[@BM-in6ym]

我用「 味噌 」嚟做「沙律醬」

[@sukich.]

@@BM-in6ym miso not necessary to cook a little warm? I thought all the miso from supermarket has to boil for eating.

[@LTY123]

第一次聽到呢個概念，漲知識了🤝

[@Gdcettaw]

食到周先生咁款就達成目標啦，周先係典範

[@sophiachan8209]

多謝祥哥，很喜歡聽您的分享！ 感恩您！👍👏😊🫐🍇🍊🍓🍑🍎🍹🌈🌈🌈

[@cheng-q3s]

可否公開你既全面身體檢查成績報告睇下。這是最有力的証據。

[@tuesdayc3951]

同意

[@sofunlai1188]

祥哥，家人膽管癌擴至肝臟，經歷2 年手術+藥物注射化療，現在四期，近日沒食慾、呕心、腹痛持續，身體體重下降。𣎴知道若果停止化療而改吃生會唔會有機會無咁辛苦？感謝回覆。🙏🏻

[@liwingchuenwingwingli4665]

祥哥你好，謝謝你無私分享，我是消瘦型糖尿病，如果用食生方法进食，會否越食越瘦呢？謝謝指教🙏

[@lingjackson9358]

感謝周兆祥博士詳細講解😊 2023年10月27日.星期五.

[@sobingwat7563]

周博士何時開班？怎樣報名？費用是多少？

[@grubby812]

橄欖油加檸檬汁，可以排膽石

[@user-Teddy888]

多謝祥哥👍

[@YanChu-zz3wl]

原來食生係咁有用！長知識了！

[@didomaggie8475]

周博士，多謝分享，呢兩年有脫髮嘅問題應該點樣解決呢？🙏🙏🙏

[@leungsindy]

胃易痛人很怕冷可怎吃生呢？

[@amytong5702]

請問吃生会不会令身體变寒？謝謝

[@juneli7419]

類風濕又怎食生呢？？

[@misscheung7337]

睇完條片都唔知道點食,味增煮唔煮湯好？咖喱煮菜食定撈菜？能例出一張詳細嘅食生餐單就好了。

[@stephenwong359]

節目可以加上英文字幕更好，多謝！

[@HealthCodeHK]

其實可以嘗試KZbin 內置CC翻譯功能，可以顯示英文的

[@ssssammi6062]

感謝祥哥食生分享🙏🏼😊

[@cookiemumcookiemum9113]

但有尊家話蕃茄煮熟後茄紅素會更多…… 周博士点睇？……

[@AprilkwongAprilkwong]

本人斷食，食沙拉🥗好幾年

[@kityikwan2652]

怎樣去祥哥講座食生

[@nickho1183]

最想知祥哥飲食餐單！試下copy食係咪真係有效

[@a_yeung7462]

我覺得食生呢個概念，應該係要配合恆常地係日照下做運動。咁樣先可以令身體脾胃，無咁寒。

[@mlh-dk8wu]

蔬菜汁可以適當加點生姜汁

[@Ediw221]

唔會，食過生便知一點也不寒，反而越食能量越大。(食生不等於食冰凍食物）

[@manleeyeung7607]

​@@Ediw221 吾該，我想請問下，我想試食生，用香蕉，波菜打爛每天食可以嗎？

[@Ediw221]

@@manleeyeung7607 我是由開始食素開始的，我認為食生也要一步步來，生果汁妳可以加多一點其他生果，例如（有機） 1/4個（看大小）紅菜頭、半個蘋果或藍霉，多樣化不同顏色，也不好每天只食香蕉和菠菜，要多變化吸收不同營養，另外，腸胃也要時間習慣的；食久了，妳便會感覺到身體的力量和修復能力，不過，也急不來也看妳自己與食生的緣份。

[@choy2l]

你有跟開祥哥旣話，你就知道佢日常運動，飲食，心理情緒，甚至玄學，身心靈都俾佢玩曬

[@Kim-zo5gt]

其實食生係咪即係食植物呀？唔食得肉？同埋邊度先有生買？街市有冇？定係係高級超市買寫住有機，仲要貴到死果D先岩？定係要自己去種先岩？真係好混亂，希望能有下個影片可以講解下邊度有生野買，唔該哂祥哥

[@tingting377]

我估揾啲高級超市會有信心啲，一係就揾人哋種，如果唔怕去不同街市揾下邊啲買有機，其實街市我都見過有有機菜，一般貴極20蚊半磅菜，買不同幾款，其實應該平過佢出去食

[@laibetty7469]

嘉道理農場？！

[@yiptingfung4441]

你咁諗，如果怕農藥，你食肉，入面嘅毒素更高，怕就慢慢按比例咁食生，由早餐做起，去超市買一盒沙拉菜都係25至30，你出去食早餐除時重貴，但食沙津唔好加沙津醬，除時越食越唔健康

[@ant1536]

請講多啲食啲乜嘢，介紹餐單，食物如何配搭，如何有飽肚感覺，因為食蔬菜，水果好快就餓。如不食肉如何獲取肉類的營養…等等。光是聽到食生點好點好，係唔夠嘅。 聽到最後，只記得一句--食生。

[@bebbbebb6430]

祥哥，請問咖喱點食生呢？🤔

[@plustreasure5223]

即係D 菜要生食??

[@soniawu8411]

蓮子百合可否生作為食生材料？是否要燙一下呢？謝謝

[@gopeter1419]

周博士從不會在留言區回覆問題，除了有關開班的問題

[@lailinnip6778]

係呢班傻人先信呢個所謂周博士，點解佢從來不會在留言區回覆問題，因為冇錢搵嘅問題佢塔嚟做乜嘢，佢講咁多嘢都係想你哋幫襯佢推薦嘅素食餐廳同埋開班嘅問題，因為呢啲才是搵真銀，佢講到自己咁識養生，但係睇佢個樣又乾又瘦好似營養不良咁，嗰棚牙仲嚇死人，講到自己咁有自律同養生嘅人，點會搞到自己棚牙咁核突，得嗰61歲人就冇晒咁多牙，真係信佢一成都死啊😢

[@alisonjick]

請問應如何用食生的方法食用咖哩和miso？

[@irisng9601]

蔬菜生果汁可加玉桂粉，薑黃粉，薑黃粉是用來制咖哩粉的。

[@ThCheng-mh5lb]

thanks

[@kamfungwong4463]

是喝什麼水？礦泉水？

[@macaufan]

肉多問題 但現今蔬果的殺虫濟 化學濟 難道不含劇毒

[@tingting377]

肉一樣有齊，而且重多，佢哋又係食垃圾食物長大，最買比你食

[@kenlam7043]

感謝祥哥

[@李星輝-l2h]

祥哥 食生嘅意思 唔需要煮熟 係咪直接生食

[@sammychan6536]

請問什麼菜可以生吃？

[@benchan2753]

本人早前抑鬱病瘦至90磅有糖尿，現在食極都增唔倒磅，醫生話繼續這樣瘦會死，請問仲食生會唔會繼續瘦下去？有冇類似個案食咗生會肥返？

[@florenceflorence7902]

食酵素 益生菌有冇幫助？

[@anniesiu9068]

看中醫調理身體的氣血，和脾胃，調好了抑鬱慢慢好，體重就增加

[@SingSing1111]

祈願您心身健康❤

[@theresawu1748]

腸癌未開始療程，應該如何食生？請指教

[@hongche1268]

很多植物里面有 lectins, 食生会不会有 lectins 这个问题？

[@tengvincent1350]

原來食生不同於生食！很多人喜歡食沙律，原來有道理

[@tly8205]

Thank you, can you name which raw food lower "dampness" in body " 🙏

[@recuerdos2457]

這醫生看上去太過乾瘦！！感覺有骨質疏鬆血氣不夠！

[@Summerday00]

如果味增煮成湯又變咗熟食，請問點生食？

[@shandichau4376]

還有,味噌是黃豆製,有基因改造成份？点選擇？謝謝祥哥！！！

[@tingting377]

@@shandichau4376佢舖頭有買

[@lailinnip6778]

@@tingting377其實講咁多都係想自己嘅舖頭餐廳多啲生意，洗腦式教育，太現實了，其實食生不是個個人都適合的，呢個所謂博士太誇張識生嘅功能，講到唔食生就個個都生cancer一樣，未生cancer都俾佢嚇死😂😅

[@MayKuok-yb5tf]

之前有教用凍水沖，可以之後加小小暖水

[@ngcher3032]

食生的概念系咩呀，始终唔系好明白，所有食物都唔可以超过摄氏41度，蔬果还可以，但系蛋白质的东西呢？

[@amychen2235]

您好！祥哥。如果一个人两个肾都哀竭。需要日日透折的。不换肾。吃生可以帮助吗？我侄女37岁属龙。生于中国广东省汕头市。因办Covid-19 。成身痛。吃了太多过量止痛药。两个肾都不能运作了。天天要靠透析。等待肾可以买。或捐肾。如果买要许钱也不知能否负担得起。她妈。她妹可以捐一个给她。因为Covid-19.成家身体都不怎样……。您说她来香港找您。可以医好吗？谢谢🙏

[@terryleung482]

小朋友佢哋怎樣跟這種飲食行為？

[@bra.777]

你個博士唔講以為係生物定營養學，原來係語文系，我仲以為我個營養degree白讀呀，因為你扭曲左生物學上既concept。 以下係gpt既答案 發酵是指在腸道中微生物參與的一個生化過程，可以幫助消化食物、產生有益物質，並維持腸道的健康。保持均衡的飲食、攝入益生菌和維護腸道健康是促進腸道發酵的重要因素。 請周博士唔好散佈虛假信息。

[@oldman4308]

i agree totally

[@bluebird128]

Please give me Dr. Chau English vision. Thank you very much!

[@and6sdf]

周博士看起来人很精神. 眼睛水汪汪有灵光。 看来食生真好。周博士贵庚？

[@x__donutlover__x9521]

🤔似已75

[@lailinnip6778]

@@x__donutlover__x9521佢冇75佢60幾歲咋，但係個樣生得好蒼露同埋啲牙好黃😅

[@lailinnip6778]

有一集你搵吓珍心活頻道，係喺英國回流嗰個珍心活冇問佢嘅，曾經問過佢嘅年齡，我記得佢自己講係60幾歲

[@lornalo1842]

75歲

[@lailinnip6778]

@@lornalo1842 梗係冇75歲啦，60頭咋

[@wendyli2235]

請問周博士我想用各種生的蔬菜制成糊狀當餐，我可以介紹在那裏可以買到有機蔬菜？

[@angelachan_8523]

祥哥，出街點樣食生？

[@王者王者-b1l]

通常好少出街食飯

[@lamchoisun6110]

周兆祥博士: 我腸癌4期有散播至肝,淋巴,請問怎樣飲食來自幫助呢?感謝你

[@tingting377]

買個貴嘅搞拌機，買有機菜和水果，我覺得四款左右ok ，幾日轉一次款去打汁飲，早餐，午餐試下先

[@PanPan-pz6hg]

我有留視頻給你，望盡快照做，加油，謝謝分享，期待回覆

[@fatfat9999]

斷食可以了😅

[@ngar2010]

請問食生的蔬菜如何去除農藥

[@Ediw221]

可以用baking soda 浸大約15分鐘再冲洗。不過，還是建議最好食有機蔬果。

[@lornalo1842]

用水果皮三份加-份红糖加十份水放在塑膠桶三個月後成環保酵素，生菜水果洗淨後倒一瓶蓋酵素水，浸泡45分鐘可去除農藥，好處多多

[@jameschan2404]

既然食生好為何中藥要煲？

[@tsangpiann5835]

請問用那款攪拌機比較合適？

[@tingting377]

佢有網站買vitmix

[@tingting377]

我見嗎哪都有兩款，一定要買到幾千蚊果啲打得最滑身，又唔破壞太多營養

[@ukywong]

可否提供實則食物

[@lisa-se2pi]

祥哥，可以去你嗰度食生？

[@yudanwu7002]

請問 博士 有適合5-10歲小孩飲用的果蔬糊？現在小孩在外吃的垃圾食物太多

[@陈俐莎]

祥哥你好，我揾你聊聊，學食生，不知道你在什麼地方？或者可以留電話比我嗎。

[@wendy-ud6hr]

在中醫角度早上吃生果會傷脾胃，我年青時試過早上吃生果＇到中年脾胃差了＇所以早上吃生果比較適合胃熱的人吃

[@hohochan3649]

我有同感

[@misscarriebb]

你脾胃差同食生果肯定有直接關係？

[@wendy-ud6hr]

@@misscarriebb 空肚吃水果在中醫角度是傷脾胃＇因為水果是生冷食物

[@x__donutlover__x9521]

空肚打菜果汁，重點是綠葉菜，我早餐椰菜/番薯葉/ 甘藍菜，用熱水灼過成深緑，吸收葉緑素，加果（熟點蕉/ 木瓜打汁，有酵素及多元維他命營養。 接著中午後，照常吃熟食餐

[@misscarriebb]

@@wendy-ud6hr 祥哥及李宇銘中醫博士已經解釋過，生果根本就不屬於生冷食物。好多人甚至中醫都攪錯了。

[@marcoso411]

食生係好 不過完全食生 不食肉可以有足夠蛋白質嗎？

[@clintonyauscoinring9984]

我三年內有齊血癌+鼻咽癌，已經完成治療。依家比較想知點食先可以防止五年內復發😢

[@macaufan]

IHerb 買蘋果果膠 及䔽藻糖膠 兩款長吃啦 一日幾蚊雞。

[@Handsomeson886]

諗諗日常生活有咩係日日都會吸入到既野，例如廚師煮野食出現既油煙會引發血癌 。 戒哂所有糖

[@PaloukaMan]

@clintonyauscoinring9984 試下靜坐 不要太憂心 食少 D , 食全素都好 🙏🏻

[@nate151482]

其實食生即係可以食咩呢????

[@lywong9202]

博士咁食生係咪同食素差唔多？因為唔係生食,即係食多D蔬菜水果😀

[@kityandang9278]

那蔬菜是否不要煮，生食？

[@HealthCodeHK]

食生不同生食，片中有講。

[@maggieng9222]

偏頭痛食咩好啊？

[@irisng9601]

我有個FB朋友也有偏頭痛，頭痛有兩個可能，一是血虚引致，另外就是肝火引致，我朋友是血虚引至，因他是吃素，他只吃菜及飯，連豆腐也沒有吃，豆類含维他命B，維他命B是造血必需，中医有謂血虚有風，風引致頭風，而引致偏頭，另外是肝火嚴重也可致頭痛，這点你要看中医给你辯症。 至於我吃素朋友，他飲了黑豆浆兩三星期，頭痛有明顯好轉，強調黑豆浆比黄豆浆好，黑豆有造血及驅風功效。

[@HealthCodeHK]

頭痛的問題，可以看看「問問崔博士」了解更多 😄 傳送門🚪 👉 kzbin.info/www/bejne/pYCrpoyOrc9rqJI

[@寶華-k8m]

我聽咗咁耐 ，都唔知佢講乜 ，佢同伯格醫生比較， 冇料到😢

[@yunshuncheng5996]

祥哥，可吾可以编啲菜單呢

[@ytreuoi295]

謝謝分享

[@oriyan6484]

祥哥，你可做埋Tik Tok讓人更容易接触你!

[@leelee4539]

語無論次

[@lamlam4912]

生蝦👍

[@Kim-zo5gt]

講左咁耐都係唔知應該平時食D咩先叫食生

[@choy2l]

6:19

[@choy2l]

你今日比琴日食少一啖肉已經係進步，唔駛同人地比較

[@mafai-zf3ri]

​@@yinn2513做到

[@gopeter1419]

周博士從不會在留言區回覆問題，除了有關開留的問題

[@lailinnip6778]

你咁講即係除咗開班要搵銀先講嘢之外就唔會回覆喺視頻嘅粉絲問題了，有幾現實喎😅

[@crazyfisher4624]

食生會唔會令力氣差左🤔

[@999silverhk]

一定會, 閒閒哋受20磅喎😂😂😂😂

[@tingting377]

我又唔覺，關鍵係要不停轉菜同水果嘅，每次打四五款汁

[@RayDesign-j6l]

睇條友個樣咪知

[@changsu2857]

食生後經常放臭屁，手腳冰涼，請問有什麼建議？

[@maymay-ie4dj]

一個「養生極端主義者」😂

[@tangmay7665]

👍👍👍

[@kennyszetoky]

鐘意食辣係咪都可以防癌

[@ajealubier]

可以，蔥薑 蒜 胡椒一起來

[@kennyszetoky]

@@ajealubier 都喜歡，不過薑最好爆香點，因為我不喜歡薑味

[@ajealubier]

@@kennyszetoky 保健來講薑最basic, 希望你慢慢會中意😃我以前好憎薑蔥蒜辣椒，而家無薑、辣不歡，仲榨薑汁隨時方便飲用。

[@ajealubier]

薑汁兌咖啡來飲👍😌

[@kongholmlng1170]

大多數食物都是要熟食才衛生,食生難

[@tingting377]

佢講瓜，菜，水果，種子，堅果，海藻類或發酵類食物等，呢啲全部有齊人體所有嘅營養

[@陳文俊-j2b]

請問祥哥所講的海带牙是否係完全是生的而没有经過什么加工的， 多謝回覆

[@TheCTion]

想食生又點食咖喱?🤔

[@HealthCodeHK]

聽講祥哥有自製咖喱🤣 下次有機會等我地再揾祥哥解釋下

[@ucuc7570]

有矛盾位

[@lailinnip6778]

@@HealthCodeHK其實呢個所謂祥哥博士，講咁多嘢都係想你哋幫襯佢推薦嘅素食餐廳同埋幫襯佢買嘢啫，又有咁多傻人信佢喎，所以厚面皮就得㗎啦，厚面皮就搵到錢㗎啦。乜嘢離奇古怪嘅嘢，只要你夠膽講就有傻仔信㗎啦😂😅

[@user-spiderman336]

祥哥，點解你甘黑，塊面。。。😂 其實食氣，辟穀，更好，真的。

[@MayKuok-yb5tf]

成日曬太陽

[@sososo6387]

如果體力勞動食生真系無力做野😮

[@tangandy9470]

全未被科學實証

[@tonyking3587]

以前的野人 多以食生為主 身體好到不得了

[@SanSan-lr5ys]

咁點解啲原始人咁短命嘅

[@andykwok9549]

要立刻拉咗呢个痴線佬!

[@lailinnip6778]

佢唔係黐線，黐線係反而嗰啲信佢嘅人，人哋周博士都唔知幾清醒，佢知道自己做緊乜，佢講咁多嘢都係想搵真銀，想你哋啲人多啲去幫襯佢推薦嘅素食餐廳食嘢，同埋多啲報名參加佢嘅養生食生班，佢咪有學費收有錢搵囉，一個傻佬講咁多嘅嘢都有咁多人信佢，所以呢個世界你只要夠膽講，就算講嘅嘢幾荒謬都會有人信㗎，咁咪搵到錢囉，明白冇😂😆

[@gracelam2406]

這個是標題黨，他說的話不可全部相信，每個人身體狀況都不一樣

[@fireyuen7663]

人人都唔死，個地球咪大檸樂？

[@x__donutlover__x9521]

唔使擔心，醫院是設計給人去世的地方

[@thomaslee4441]

腸癌要用盲腸去幫助解毒。

[@wahwah6022]

先前聽到佢講飯後食生果等同毒藥，因生果後食在胃內要排隊，亦因生果比較其他食物快消化，因為在後面排隊，留在胃中腐化但未能排出所以有害身體？！😂呢個理論已經笑死普羅大眾和營養師。現在話乜都要生食才有益，唔使殺死細菌嘅？点洗先可以洗乾淨D細菌呢？營養師又解釋，唔好講肉類，有D素食材係要熟食才可安全食用，我相信科學，相信營養師多D囉。

[@wongyee-bz3sr]

周生是神經病患者！😂

[@3freezeen]

我有長輩接近100歲，平時食飯後果，生野好少食除非壽司魚生，宜家仲好精神有活力。

[@wahwah6022]

@@3freezeen 同意，好多人都食咗飯後果好多年，我同意飯後隔少少時間才進食生果比較理想，但又唔係進食大量，無必要講到咁邪惡。周先生公開講自己的見解時，唔使負責任？謬論連篇，但有人信。

[@mafai-zf3ri]

咁你信醫生 打咗幾多毒針？

[@mafai-zf3ri]

打針最安全

[@handwaisome3]

好多偽科學

[@ucuc7570]

😢

[@dreamcar2015]

均衡飲食呀！博士？專家食啦！😅

[@uncleb8068]

每次看見博士掤牙 真係唔開胃 講得咁有層次 爲甚麼連自己的牙齒都打理不好 所以説甚麼都沒有說服力

[@xingxingli8344]

人无完人！ 难道要请刘德华跟你讲吃生 才有说服力吗 ？😂

[@uncleb8068]

@@xingxingli8344 難道他不看到自己的牙齒這樣的恐怖 為甚麼不去打理一下 反而教人家怎樣吃才健康 牙齒健康不重要的麼？

[@wongann5859]

😂

[@lailinnip6778]

我也有同感，講到食嘢要健康，佢棚牙又黃又缺牙都唔去牙醫處理好，仲講咩教人食咩健康嘢啊，顧掂自己先啦！😂😅

[@wahwah6022]

講真，除咗棚牙醜樣外，佢又黑又瘦又矮，又傳佢從來不生病？養生咁掂，理應身型高大威猛，唇紅齒白，神采飛揚囉！

[@koonwaihong4528]

猿猴食生，比人更短命。

[@臨在]

…. 物種不一樣，蘋果比梨子？