手臂怎麼才能粗起來？天天練啞鈴是錯的！| 練手臂的注意事項【卓叔增重】

  Рет қаралды 1,301,554

卓叔增重

卓叔增重

Күн бұрын

Пікірлер: 349
健身后肌肉酸痛怎么办？【卓叔增重】
7:16
健身后肌肉酸痛怎么办？【卓叔增重】
卓叔增重
Рет қаралды 943 М.
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書
13:41
別管熱量了，把這個東西吃夠就能瘦｜《食慾科學的祕密，蛋白質知道》｜文森說書
文森說書
Рет қаралды 1 МЛН
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
01:00
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 10 МЛН
Сестра обхитрила!
00:17
Сестра обхитрила!
Victoria Portfolio
Рет қаралды 958 М.
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
00:22
Cat mode and a glass of water #family #humor #fun
Kotiki_Z
Рет қаралды 42 МЛН
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
17:24
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 785 М.
【健康】脂肪肝竟是癌症前兆？名醫教你1分鐘保肝：狂降膽固醇、有效抗癌！ft. 樓中亮醫師｜下班經濟學507｜謝哲青 @TheStormMedia
17:38
【健康】脂肪肝竟是癌症前兆？名醫教你1分鐘保肝：狂降膽固醇、有效抗癌！ft. 樓中亮醫師｜下班經濟學507｜謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 1,5 МЛН
打造傲人巨臂【20分鐘】超省時完整訓練！ 別再說你沒時間了！│健人訓練│ 2020ep36
16:41
打造傲人巨臂【20分鐘】超省時完整訓練！ 別再說你沒時間了！│健人訓練│ 2020ep36
健人蓋伊
Рет қаралды 524 М.
普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】
10:03
普通人健身一年，到底能長多少肌肉？【卓叔增重】
卓叔增重
Рет қаралды 415 М.
啞鈴訓練EP1｜打造強肩與三頭！一組調節式啞鈴就搞定的居家訓練【居家訓練&飲食 #8】
5:56
啞鈴訓練EP1｜打造強肩與三頭！一組調節式啞鈴就搞定的居家訓練【居家訓練&飲食 #8】
營養健身葛格Peeta
Рет қаралды 211 М.
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄 大H教你打造男人的強健臂彎 二三頭重量訓練菜單
17:46
大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 手臂訓練實錄 大H教你打造男人的強健臂彎 二三頭重量訓練菜單
大H
Рет қаралды 912 М.
親身經歷教你把手臂從細變粗!【絕對有用】
9:05
親身經歷教你把手臂從細變粗!【絕對有用】
李茶
Рет қаралды 66 М.
99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】
8:14
99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】
卓叔增重
Рет қаралды 1,4 МЛН
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42
7:30
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42
健人蓋伊
Рет қаралды 1,2 МЛН
罗翔：谁是脱口秀的天花板，我可是在二楼 | 吐槽大会
17:18
罗翔：谁是脱口秀的天花板，我可是在二楼 | 吐槽大会
一起看综艺
Рет қаралды 6 МЛН
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
01:00
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 10 МЛН