食欲を抑えて体重減少を促す14の食べ物

ほとんどの人は、体重が増える事なく好きな物を食べたいはず。そうしたら、最高ですよね！厳しいダイエットや厳密な食事制限も、もう終わり。もしくは、あまりにも忙しすぎて一日に3食から5食も食べれないという人はいませんか？今回ご紹介する14の食べ物で、過食を防ぐことができますよ！
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音楽：
Epidemic Soundより　 www.epidemicso...
タイムスタンプ： 　
ほうれん草　 0:37
コーヒー　1:24
唐辛子　2:23
レンズマメ 3:19　
オートミール　3:56
緑茶　4:42
生姜　3:56
ナチュラルヨーグルト　6:10
チアシード　6:55
アボカド　7:41
サーモン 8:22　
お腹の脂肪を取り除こう 9:01
ダークチョコレート　10:27
概要：
―ほうれん草のチラコイドはレプチンというホルモンを増加させる事によって食欲を抑制する事ができます。
―コーヒーはカロリー消費を助け脂肪を減らすのに役立ちます。食事の30分から4時間前にじっくり煎れたコーヒーを飲むと、空腹感もなくなります。
―食事に1gの唐辛子を加えるだけで食欲が減り、空腹感を抑える事ができるそうです。また、新陳代謝を促してくれるので体重減少にも役立ちます。
―レンズマメには食物繊維とタンパク質の量が多いという事。食事の中に取り入れるだけで、間食を防ぐことができます。
―もう少し健康的に一日をスタートさせたいという人は、オートミールがおすすめです。オートミールにはたくさんの食物繊維が入っているので、長時間満腹でいる事ができます。
―緑茶に含まれるカフェインとカテキンは食欲を減少させ、脂肪燃焼プロセスを4％増加してくれます。
―生姜は満足感も与えてくれます。日頃から生姜を取り入れると、より早く余分な体重を落とす事ができるんです。
―大さじ2杯のチアシードの中には約5gの食物繊維が入っています。食物繊維は大量の水を吸収し胃の中で膨張するので満腹感が高まっり食べ物の吸収を遅めてくれます。
―アボカドは栄養価の高い脂肪酸が豊富なだけではなく、オレイン酸という満腹感をもたらせてくれる成分が含まれているんです。
―赤魚は必須でもあるオメガ3脂肪酸を含んでいます。タンパク質と脂肪酸の組み合わせは満腹感を長引かせ、食事の合間の食欲に終止符を打ってくれます。
―ココナッツオイルにはたくさんの中鎖脂肪酸が含まれていて、消化の過程が異なります。より早くエネルギーとして代謝されるので、脂肪貯蔵を作り出す機会が少なくなるんです。 　
―ダークチョコレートは、甘いものが食べたいという欲求を下げてくれるだけではなく、食欲をコントロールするのに役立ちます。
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声の提供
荘司哲也　さくらい声優事務所

[@fuku1622]

１ほうれん草 ２コーヒー ３唐辛子 ４レンズ豆 ５オートミール ６緑茶 ７生姜 ８ナチュラルヨーグルト ９チアシード １０アボカド １１サーモン １２卵 １３ココナッツオイル １４ダークチョコレート

[@アライハルナ-g8d]

何が70%か抜けてるよ

[@fuujinfu007]

有難う御座います☺️取説。手っ取り早くメモりました👌

[@夢に居たいはる]

まとめて下さってありがとうございますm(*_ _)m

[@tomamiharina8409]

動画がうざいから助かります。

[@ワロス-m8z]

緑茶と唐辛子は万能やな緑茶入れるならコーヒー、ダークチョコレートはいらん45810~14はカロリー計算しろ ココナッツオイルの中鎖脂肪酸はケトジェニックダイエット（筋量少ない人は糖質を0gに近付ける）をやらないなら要らないもしやるならMCTオイルを使えばより良い

[@まかろに-k6h]

_φ(･_･メモ ほうれん草、コーヒー、唐辛子、レンズ豆、オートミール、緑茶、生姜、ナチュラルヨーグルト、チアシード、アボカド、サーモン、卵、ココナッツオイル、ダークチョコレート(カカオ70%以上) 買い物リストに入れます

[@だいこんおろし-j9r]

2倍速で飛ばしながら観るのが最適

[@aoki2882]

どぉやって2倍速にするんでしょうか？？

[@mitarashi0503]

@@aoki2882 動画画面を一回タップすると、右上に白い３つの点が縦に並んだマークが出るので、それを押して再生速度を選択することができますよ〜✌️

[@のの子-z9m]

教えてくださってありがとうございます^^*助かりました^^*

[@東洋陶器]

賛成！

[@heybaby388]

食欲を抑える必要があるのはよっぽど過食で食事量過多に起因する肥満の方対象である 日本人は過食ではなく食事のバランスや代謝の低下による隠れ肥満がとても多い まずは筋トレしてください

[@suica4315]

声が良すぎて話が入ってこないww

[@TheBbq410]

サーモン ブラックコーヒー 緑茶 しょうが アボガド ココナッツオイル 取り入れてみよかな

[@マーロン-r5e]

この動画では紹介されてないけどMCTオイルをブラックコーヒーに入れるのがオススメ。MCTオイルは中鎖脂肪酸が100%だからココナッツオイルより効果が高い

[@第2級フラグ建築士]

なんでこんなに話が頭に入ってこないんだ… 1周回って不思議だ

[@ダイエットしたいな]

緑茶は今めっちゃハマってるから良かった。(紅茶とか茶系が今ハマってる)

[@ryut3005]

甘味の無いピュアココアを牛乳とハチミツで調整して飲んでたのはダイエット的に正解だったんだ… 寝る前に飲んでしまっても体重の減少は続いてたし

[@もょもと-nameko]

サーモン、卵、コーヒーは毎日食べてる。肉とフライは豚の元だからほとんど食べてない。2週間で－5キロだった！

[@キョンシー-n1k]

たしかにほうれん草とコーヒー摂った翌日は体重の減りがいいかも、、 辛いの好きだから辛さ足すと逆に食欲湧くタイプだけど、、

[@夜バナナ-f5f]

1:16キリンの餌やりみたい笑

[@あや-x3y5p]

的確ｽｷﾞｨ

[@もちこ-j9x]

キリン……？ くんにちは！

[@ckei2581]

？？？「どうも　ｷﾘﾝです」

[@misuringo]

アボカドとサーモンのカルパッチョが食べたいー！🤤

[@imasterhiro]

ダークチョコレート、サーモン、アボガド良いですね👍

[@kumakoshirai2068]

キッ●カットファミリーパックが止まらない時ダークチョコレート食べたら食欲収まった

[@ぬみこ-h6u]

カカオ依存性なんじゃない？笑

[@yuenanase9168]

それ分かる気がします。 私も甘いチョコは止まらなくなる方で… でも高カカオチョコだと、たった3～4粒で満足し、甘いものへの欲求も減りました。 カカオ依存性ではないと思いますよ(^o^;)キット●ット含め一般的なチョコレートはほとんどカカオ入っていませんからね。 これからは高カカオチョコしか買わないって決めてもう１ヶ月ですが、それをするだけで1.5㎏痩せました(笑)

[@knjfjsk]

カレ・ド・ショコラの70%だと旨すぎて食べ過ぎるから輸入品のちょっと苦味のキツいやつ食べてる。

[@johnnywalker4581]

空腹時のコーヒー駄目って違う動画で言ってましたやん

[@村人A-i1f]

充実した12分でした！

[@so591]

朝ブラックコーヒーにココナッツオイル入れて飲むの最近好きなんですが　良いことみたいなので続けます。

[@春野桜子-w4s]

お腹と腰回りの肉を落としたくて………この動画を見て初ダイエット挑戦！私の場合は、朝、昼、おやつ、晩をきちんと食べながらの挑戦！

[@f51482]

お腹周りは一番最後に落ちると聞いたことがありますので根気がないと痩せません。私も同じですので頑張りましょう

[@シャボン玉ふわり-f8z]

オススメにでてきたのでみてみました 前からずっとおーいお茶好きなのでよく飲んでます

[@BranquinhaMomo]

だ、ダークチョコレート！？( ゜∀ ゜)ﾊｯ!!試してみよっかな…

[@とらちゃん-j1h]

まあ制限しちゃうと余計腹減るんだよ。。

[@邪神にゃる子]

自分は１日一回必ず納豆にオリーブオイルかけて食べてますね‼後平日はよく仕事の合間にコンビニで黒酢購入して飲んでます‼

[@UBAAAAAAAAAAAAAAA]

ほうれん草、ヨーグルト、アボカド、サーモン、ダークチョコレート、たまご

[@オルカレ]

いい声やないか

[@24beenon]

こういう動画助かるなー( ᐛ)

[@ふとんさん-x1q]

真皓mahiro 顔がイッテる(థωథ。) ﾌﾞﾊｯ

[@24beenon]

オカメさん 何故泣くのᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ

[@ふとんさん-x1q]

真皓mahiro イッテる顔が増えてるwww オカメさん〜(Ӧ)～♬何故泣くの〜 オカメの勝手でしょ♪(*´○`)o¶~~♪

[@佐藤伊織-g9s]

毎日欠かさず朝食に食べている物。コーヒー、みそ汁、納豆、アボカド、サバ缶、温泉卵、白米少々、キムチ、ヨーグルト、チョコレート一粒。 昼食は余り食べられません、朝食の食べ過ぎ?　それでも一応三食は食べるようにしています。

[@KI-tb4oq]

レンズ豆等ここらのスーパーには売ってないでしょうか？

[@ぺひん]

ブラックコーヒー… 私の母を見る限り…

[@staraNEW-lb5lc]

数年前20キロ太ってた時、スイーツとかポテチとか野菜摂らない好きなものだけモリモリ食べて不摂生ばかりで風邪っぴきだったんだけどそんな生活を10年以上やってて糖尿病になってもおかしくなかったのに大きな病気を全くしなかったのは、地域がお茶処で１日に10杯近いお茶をがぶがぶ飲んでたからなのかな、と思う。今は野菜のが好き🥬

[@gaspodgerira1738]

砂糖が使われてない無脂肪ヨーグルトはダメなんですか？

[@blue48green]

普段から良く食べている物も有りましたが、それ以外の物も食べる様にしたいと思います。

[@まろまよ-o5q]

コーヒーは何も食べずにいきなり飲むと胃の調子が悪くなるから気をつけて

[@kappazushi5963]

コーヒー飲むと下痢する人もいるよね

[@tengu_nasu]

Kura Zushi それは自分ですね、はい。

[@micah0324micah]

オートミールとレンズ豆は毎日食べてるわ。でも、、、って感じw

[@kintro6087]

やっぱりナッツや煮干しを良く噛んで食べると少量でもよく効いてくれる。 チアシードは知らんけど、ゴマやきな粉は安く売ってるところがいくらでもあるんで、こういうものを使ってはどうだろう？ 特にきな粉はスイーツに使っても、それほど違和感ないしね。

[@おむすび-m8s]

オートミール 緑茶 サーモン 卵 ダークチョコレート

[@ノア-s5w]

コーヒー好きだけど、ミルクも砂糖も駄目って事はブラックで！？飲めないから少しずつミルクと砂糖を減らして慣れたらブラックにしてみよう。

[@opanchuuuuu]

チーズ牛丼食べたい！😕

[@エドスタッフォード-m4c]

本当に辛いけど１日1食のみ 栄養素バランスよく食べる 一ヶ月後、ビックリするぐらい痩せてます

[@もぶえじ]

１日１食は痩せるのがデメリットで栄養不足による糖尿病リスクもあるよ。栄養バランスは素人が考えるのもではないし。半日絶食の方が安全。

[@村人A-i1f]

１日一食は健康によくない希ガス

[@エドスタッフォード-m4c]

デブで食べたい奴の言い訳はもうええって… ほんだけ食べたいなら食べたらええやん

[@pecky1148]

エドスタッフォード 、まぁじ⁉️

[@ichiomidesukedo]

すっごい辛そうだけど間違いなく痩せる方法ですね

[@早乙女勇]

慣れてない人がダークチョコ食べると気分が悪くなる時がある。 結果的にはダイエットになるかもしれないけどさ(´･ω･`)

[@user-mw9ef1uh3d]

レンズ豆とかオートミールとか 買おうと思ったことない⍨⃝︎💭 今度買ってみよ( ˶˙ᵕ˙˶ )⚐⚑

[@hironakama2008]

質問です。 毎日朝、朝ごはんで卵を食べても、問題ありますか？

[@rinasforever2071]

【緑茶】 お前らわかるか？？？ 《ペットボトルじゃなくて》 『お茶っ葉で入れたお茶やぞ！』

[@みにみにミルク]

若者がお茶なんか淹れたことないやろw

[@さっち-u4g]

人にもよるけど大体の人がいれたことあると思いますよ~~~お茶っ葉で入れた方が美味しいですし

[@多田えい子]

アボカドは時々食べています。コーヒーは毎日飲んでいますが砂糖を入れているので太りますよね？

[@champselysees9298]

10:21　どうして？ ココナッツオイルは揚げ物を作る時は使わない方がいいんですか? 理由がなくて分からない。

[@champselysees9298]

私、ココナッツオイルで揚げてるんですが、ダメなのかな...?

[@よもぎ-w6w]

うろ覚えで申し訳ない たしか熱で成分が壊れるとかだったはずです 前にココナッツオイルが流行った時に調べました

[@champselysees9298]

@@よもぎ-w6w そうなんですね。 動画で理由が無かったので助かりました。 ありがとうございました(*^_^*)

[@YanYanKiwi]

レンズ豆。美味しそうだなぁ。今、大豆食べてるけどてん。

[@池田直輝-u1k]

卵1個あたりの脂質は6g。ダイエットするなら一食あたり脂質10〜15gにするべきだから卵が体に良いからって一食に2個も3個も食べるのは本末転倒だよ。因みにダークチョコレートは糖質低いけど脂質はエグいからあんま食べないほうがいい。

[@桜乃萌葱]

ダークチョコ ヨーグルト サーモン 唐辛子 アボカド

[@mk-vx1ww]

ブラックコーヒーにバター入れてのむと食欲押さえるのに良いって聞いたことあるけど

[@wyonono]

コーヒーに寒い時少し酒を入れてた。バターはたしか同じように飲んでる国はモンゴルだったかなぁ？！テレビのドキュメンタリーで見ました。

[@陸奥八雲-m9t]

あとMCTオイル入れないと！

[@gatiyama999]

ダークチョコかぁ。 結局甘いチョコが食べたくなるんだよなぁ。

[@user-pp3np4ml4w]

糖質ゼロチョコおすすめ

[@さいこ乃木欅櫻日向オタ]

お腹すきすぎたら炭酸水飲むのおすすめするぜ。炭酸だからお腹にたまるのよ

[@Mike_Kalkan]

わいは緑色の野菜じゃなくてタンパク質を摂取しないと脳が満足しないって聞いたな ほうれん草と一緒にサーモンや卵を食べれば良いんやな！ ココナッツオイルはMCTオイルか。中鎖脂肪酸を摂ってケトン体をブドウ糖の代わりに消費するんかな

[@ひでおふぃー]

ほうれん草に含まれるシュウ酸は、摂りすぎると男性機能が衰えると聞いたことがあるけど…(アール・ミンデル著 ビタミンバイブル)

[@kappazushi5963]

そうなんだ！それより尿路結石が怖い！！激痛だからね！みんなほうれん草ちゃんと茹でようね！！

[@3xxxv5oneokrock81]

アボガドはこの世の食べ物で1番好き(^^) 毎日食べてる！筋トレとの相性も最高に良い！

[@コンパス三筆]

マジかΣ(ﾟдﾟ；)食べてみようかな……

[@ブルブル-w5f]

頑張ろう

[@user-endomamoru]

チアシード毎日飲んでるけどデブです

[@まるなか-e6v]

サーモンの時に出てくるおばさんの顔にイラっとくる

[@R.N恋するウサギちゃん]

ってことは家系ラーメンにはほうれん草入ってるからカロリー0ってことやね！！

[@歌う本の虫]

ウマーベラス♪

[@唐揚げレモン氏]

ジーニアス

[@マンプク-q9q]

その通り＼(^o^)／

[@kintro6087]

さすがにあんな量では足らないと思うけど、家系は漬物食べ放題だったりするんで、こういうものを遠慮なく頂くようにしてる。 あと前菜代わりに、かばんに常備しているりんごをひとかじりとか 以前は胃もたれしてたが、このような食習慣にしてからは特に起こらなくなった

[@woowo1638]

オートミールは手間がかかるし チアシードも、ちょっとあの匂いが嫌い。 なのでそれ意外の食品を積極的に取り入れていこうとおもいます

[@FumLove]

いつもありがとうございます😊

[@_s2948]

分かってしまった、、 14個もあるのにほとんど嫌いだったり苦手で手をつけないできた お茶飲めないし、コーヒーもブラックじゃ無理、辛いの苦手、チョコも苦いの食べれない等々。 あれ、、？糖分とらないと生きていけない系女子なのか自分、、 その部分頑張って克服していかないとだなぁ サラダ食べれる人と水のめる人になりたい😂

[@歌う本の虫]

りんご黒酢！りんご黒酢甘酸っぱくておすすめです！お水、牛乳、豆乳などで割ると美味しいです。牛乳や豆乳はとろっとしてヨーグルトのようになります。あと大豆製品がいいです(納豆、豆腐etc.)。

[@桃原太郎]

献立考えて頑張ろう

[@user-yq4wl9jx1n]

夏に食欲無い時は辛いものを食べて食欲促進！ってよく見るんだけどどうなのかな

[@猫には高い依存性があります]

マック食べてぇぇ

[@秋桜-f3h]

それなぁぁ

[@yskysk5276]

食べたいねー

[@マンプク-q9q]

テリヤキバーガー食いて〜🍔 (┛◉Д◉)┛彡┻━┻ 俺は弱い人間だー(ᗒᗩᗕ)

[@ゆっくり走り屋]

立ちました！死亡フラグです！ バーガーキングにしましょう！

[@スナ-f6u]

チアシードは、12時間以上水分につけて毒性を抜かないといけないらしい

[@マンプク-q9q]

そんなに待てない( ；∀；) 諦めてバリバリたべるヨ🍴

[@0m0t0u]

コーヒー飲むと胃が荒れる

[@user-bf8ev3qd5t]

ノンカフェインでもいいらしいですよ！

[@須藤俊雄-z8b]

鮭と卵がダイエットに効果的なのは知っていました。他は知らなかった。

[@sumirechannel516]

ヤバイ 体重が…体型が…

[@sadahirosetuo9313]

￣(=∵=)￣野菜を食べてダイエットしましょう。

[@mijinco7000]

野菜より肉だ肉ってゆってもソースかけず塩でくえ

[@ゆっくり走り屋]

糖質を抑えれば良いんだろ？

[@ななみインティライミ]

尿管結石？になりやすい人は ほうれん草食べ過ぎたらダメって聞いたことあるけど…………あれ本当？

[@もぶえじ]

尿管結石は〇を多く食べる事による過剰の「脂肪」が体内のカルシウムを石化して排泄する為に起こる、とのこと。あと、ほうれん草に含まれる某ミネラルは植物性だから吸収率が低いので適量食べていれば問題ないですよ。

[@さちこ-e2g]

ななみインティライミ さんほんとです

[@ななみインティライミ]

もぶえじ先生 さん さちこさん 返信ありがとうございました まだ尿管結石になった事は無いですが 食べ過ぎには注意⚠します😅

[@孫悟空-k9y]

家系ラーメン食べます

[@58o.31]

あかああああんんんん

[@唐揚げレモン氏]

ほうれん草入ってるから完璧

[@福田菜穂-t3i]

ドクダミ茶はダイエットにいいよ。😊

[@カプリコーン-p8i]

最近のニュースで卵はよくないみたいのあったけど、どーなんやろ？

[@user-syachiku_gunman]

カプリコーン なかやまきんに君が毎日卵5個食べるのを2年続けてるって言ってたけど、なんの問題もなかったらしいよ

[@ma.t.2998]

なんの情報なんでしょうね？ たまごは1日に数個食べても問題ないというか良いはずですけど。

[@runaway-inagoodway]

血圧高い人はダメでしたっけ？うろ覚えですが

[@たける白銀]

卵はコレステロールが高くなるという話もありますが、これはコレステロールを分解できない草食動物であるウサギを使って実験したから。 コレステロールを分解できる肉食動物や雑食動物は、食べ過ぎはよくないですが、3個までなら大丈夫という説もあります。

[@za76wi]

たける白銀 最近ではそもそもコレステロールは悪いものではないとされてますよ。

[@堕天使ヨハネ-d6e]

ほうれん草やサーモン はよく食べる チョコレートは 好きだから食べる

[@よっちゃんママ-c6i]

ダークチョコレートにはまっています。

[@くさ-h8g]

コーヒーはインスタントでも大丈夫？

[@edmer8599]

食欲増進させる食べ物もないんですか？ 増量が辛い

[@マーロン-r5e]

グルテン系のもの、後は胃腸薬とか飲んで食べまくろう

[@edmer8599]

マーロン 食べまくってわかもと飲んで、吐き気止めるためにナウゼリンも飲んでるよ。 そうじゃなくって食べても食べたいってくらい食欲増進させるのないのかってこと

[@あなかに-k3d]

お酒を食前に適量で食欲増しますよ 一応ですが、マックとかのファストフードやカロリーメイトなどカロリーの高いものや米など糖類をたくさんとっては？

[@edmer8599]

あなかに 飲みの場ではかなり食うんですけど筋トレに支障出るんでそんな飲む訳にも行かないんですよね😅 炭水化物やファストフードも取ってますが増やすために無理矢理食ってるんで腹減るってことはないんですよね。 肥満人見たくどれだけ食っても2時間おきくらいに腹減るならいいんだけどね

[@ポッバー]

フライドポテトが一番！

[@TARORO-X]

レンズ豆とか売ってるとこ見たことないw

[@たける白銀]

日本人は、ココナッツオイルやマヌカハニーを分解？消化？できないと聞いた事があります

[@Winchester-el6qk]

まあだいじょうです

[@なつ-f4n]

３、4日我慢すれば慣れますよ☺☺

[@blazerkid6097]

１回視聴なのに３「いいね」の不思議？

[@夜バナナ-f5f]

視聴者の思いに処理が追いついてない笑

[@ぴぴ-o2g1b]

広告流れてる時にいいねしてる👍

[@井筒聖嘉]

今ほうれん草高いのよね…大好きなのに！

[@hiromik9151]

ダークチョコレートが、イイネ😘

[@porukoa]

アボカドは関節にもよい

[@小川美保-x6t]

それ今朝実感したばかりです。昨日おとといと右膝に痛みがあって、夕べアボカド食べて、朝起きたら痛みが消えてました。

[@フランシスコザビエル-w7s]

さつまいももおすすめ。

[@メタルグラン]

10:44 蟹江敬三かと思った

[@asterlily9914]

ほうれん草の動画に出ていたダークヘアの女の子可愛い。

[@秋桜-f3h]

ブラックコーヒー飲めない…

[@らべかおりん]

秋桜 私もです😢だけど飲められるように努力しようと思います❗

[@すけごん-w2b]

秋桜 ブラックコーヒーしか飲まない俺だけど、ブラックコーヒーにも様々な味があるんだよね。苦味が強かったりあっさりしてたり程よい苦味があったりと。 飲み慣れてくるといつも飲むやつはこれが多いってな具合になるよ。慣れるまではインスタントコーヒーをかなり薄めて飲むといいかもです。 ちなみに初めてブラック飲んだ中学の頃は苦くて飲めなかった私です。

[@はーれーくいーん]

チアシード虫にしか見えなくて、、、

[@ソウマアマミ]

チアシード入りのドリンクは正直、カエルの卵にしか見えない

[@さがら-d4o]

お腹周りのためのココナッツかな

[@21世紀まめちんこ]

ウィスキーが一番効果的

[@geassrush]

字幕付きで出して下さい

[@ただのりんご-y8o]

大食いKZbinr見た方がよっぽど食欲無くなります。

[@21世紀まめちんこ]

食欲お抑えなくてもいいんだけど

[@To_don.kimaira]

11項目食べるor飲んでる

[@ドンちゃん-g3n]

ダイエットしてる方には申し訳ないけど、こっちは逆に太りたい😭 健康的に太る方法って無いの…

[@にゃんこっぺ]

なんで見に来ちゃったんだ…

[@アスナ-e3y]

ジプレキサって薬飲めば1週間で3kg〜太る

[@kanatoo2527]

ほうれん草は、 食べすぎると石が溜まるってよ？

[@bingbong6786]

How did I get here

[@gabrilemariko248]

ブラックコーヒー飲めない。

[@秋桜-f3h]

ホントそれ

[@f51482]

オートミールてコンビニ売ってる？

[@ぐうたら-v3g]

Yuzuki sinon さん。業務スーパーで激安で売ってますよ！コンビニは売ってる場所とそうでない場所があります。コーンフレーク売り場にありますよ。