食欲やばい時これに置き換える！-20kgしたダイエット作り置きレシピ！

もやしのレシピ　2:08 ~
#ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎
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激うまオートミール作りました
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット

[@user-he6zq9id1w]

ひなちゃんねる、動画更新されるたびに進化してるけどやっぱりずっと視聴者に寄り添ってくれてる感があるから人気があっても寂しさがない、可愛い、好き

[@kiriboshidaikon...]

ものすごく分かる💘

[@user-fg7zt9yx7x]

@@kiriboshidaikon... ふらほろ

[@saho5862]

自分用 ①もやし一袋レンジで500w1〜2分チン （ラップをかける） ②二袋三袋は鍋で30秒茹でる ③醤油小さじ１ めんつゆ小さじ１ 塩，ほんだしひとつまみ ごま油少々 ニンニク1cm 一味・いりごま もやししなしな→ジップロックに。 もやしシャキシャキ→耐熱皿に もやしに③をかける

[@mayu7a]

筋トレと有酸素運動終わったあとストレッチしながらこれ見てる私偉い！ もうこれは痩せる 痩せる以外の何物でもない(ポジティブシンキング)

[@yunchan10]

ひなちゃんの1週間の食事vlog、普段の1日vlogとかお仕事の日のvlogなど、ダイエット以外の部分も興味あります〜🥰🥰 更新してくれたら嬉しいなぁあ❤️

[@user-uz3ei5mz1j]

これtiktokで見るようになってから 作るようになったんだけど もやしだけだとさっぱり感が強いけど 一味唐辛子入れるとパンチが出て ほんとーーーーにおいしい！！！！ 大好きこのレシピ

[@user-gc7oy8ti3r]

筋トレなかなか続けられないから食生活から見直して筋トレも慣れさせるように少しづつやります！ちなみにシャキシャキ派です！

[@kyarasukaru]

料理もできて筋トレもできてもう最高の組み合わせ💕めっちゃ憧れます😆

[@user-rd1kb9jb8l]

受験勉強で忙しくて全然ダイエット出来てなくて、最近すごく太ってしまって気持ちも落ち込んでたんですが、元気で明るいひなちゃんを見てると元気が出てきました😿 本当に大好きです🤍

[@katapudinng]

お肌がとんでもなく綺麗…🥺ステキ

[@user-fk2ly5zq5o]

鶏胸肉のアレンジをもっと沢山動画にしてほしいです！あと、ダイエット中に適したお弁当（会社、学校に持っていく）を教えてほしいです😭

[@user-ec8sl2mz3m]

この前作り置きで3袋分作ったけど2日で食べちゃいました😂 一味のかわりにコチュジャンで作っても美味しかったです🤤

[@user-us8xg3bz3d]

もやしのレシピ美味しすぎてしかも罪悪感皆無で簡単でコスパも良すぎるから神レシピの中でも上位にランクインしてます…✨

[@user-mc7fo4rh5o]

自分用 レシピ 2:54 作ってみました❣味染みが待てないくらい、めっちゃおいしい😋🍴💕 もやし買うとき、様子見でとりあえず1袋で…ってひよった自分に「最低でも3袋買いな‼️」と、戻って伝えたい🙄💦 もやしって中途半端に残って冷蔵庫の隅で悪くなってることが多いので、このレシピめっちゃ助かります😊💕

[@user-hx8js5en5s]

画質の雰囲気めちゃ良き！！！ EDも色々パワーアップしてる💛

[@user-pu4br7nx3d]

ひなちゃん〜！さっそく作ったよ！！ 美味しすぎてびっくりした、、、 3袋分作ったのにもう半分以上食べちゃった😂😂😂😂作り置きの意味（笑） これからたくさん作るね〜！ 頑張って痩せる🔥

[@Colia_256]

毎回思うけど編集すごい凝ってて見やすいなって思ってます💭

[@user-gl8fs8to1b]

ひなちゃんの肌綺麗！スキンケアとか美容皮膚科とか何やってるか動画にして欲しいー！ あと、美容ディを動画にして欲しい モチベーションを上げたい♥

[@aaaaaaaapple]

いやマリオのパジャマくそかわいい超似合ってる好き

[@user-px5hk2ri4q]

美味しくて健康的なレシピをありがとう☺✨

[@aiaiaisin10]

美味しくてモリモリ食べられるよー！ もう3回くらいリピしてる。 常に冷蔵庫に置いておきたい😇❤️‍🔥

[@mituki5216]

作ってみた!!まだ寝かせてる途中だけど、その前につまみ食いしてみたら めっちゃ美味しかった👀 ひなちゃんの動画いつもモチベになる♡ ありがとう!!!

[@user-px4bw8fq9c]

すごく美味しくてすぐに三袋くらいもやしがなくなってしまいます。食べても罪悪感がなくてついつい食べすぎちゃうくらいです！ いつも動画見てます！ありがとう！

[@user-xx8sy9kb6q]

最近なんかモチベあるかって聞かれるとあまりないのにダイエット続けられてるので料理の動画とても嬉しいです😆このままダイエット頑張れます💪🤩

[@NK-rd9yw]

作ってみたらすごくおいしかったですありがとうございます!また作ってみます!👍😊

[@user-mh3to3ys9d]

本当においしくてびっくり！！ これで勝手に痩せたら嬉しい💓

[@user-oq9su9ds9s]

シャキシャキタイプのやみつきもやし作りました！ わかめも入れたら、色合いもいいし、食感も変化でるし、さらにかさ増しできて、めっちゃおいしいですよ！ 最近、リバウンド気味なので、モチベ上げて、頑張ります！

[@user-mp1ob6em7f]

ひなちゃんは私の一生の憧れ😌🍒 少しでもひなちゃんみたいになれるようにがんばる！！

[@user-sf3fy5iv7k]

自分用 醤油小さじ１ めんつゆ小さじ１ ほんだし　ひとつまみ ごま油　少々 塩　ひとつまみ いりごま にんにく 一味

[@user-ik4oe8lf9g]

ひなちゃんこのレシピ以前にもあげてくれてた気がする？けど、 忘れちゃうのでまたあげてくれるとうれしいです🥰 安いレシピあげてくれてほんま助かります💕💕💕

[@travisheysay2432]

娘がいつも見てるひなチャンネルを登録して見始めました。母も少しでも痩せられるようにひなチャンネルレシピ参考にしたいと思います。

[@mari-yp6uc]

2袋でやったのに1人で一瞬で食べました…それほど美味しかったです！もやしなので罪悪感0だし、毎日食べたい美味しさです🤤

[@user-bm6qo3ty8d]

一味が家になくて、代わりにコチュジャンを入れました。 その分 ダイエット向きでは無いと思いますが 美味しかったです！！！ もやしが一番大好き！！ 痩せてやる！

[@user-qt3xz7sd1z]

ひな！ちゃん 本当にいつでも大丈夫だし本当に出来たらで大丈夫だけどひなちゃんが現在やってるような、めっちゃくちゃハードな筋トレmenu作って欲しいです☺️☺️

[@Airinlovecute]

今さっきこれ作ったんだけど、味見のつもりが一袋分食べちゃった…めちゃくちゃ美味しいこれはたまらん😎

[@kaedenootakatu]

ひなちゃん！今日からこれ作ってダイエットします！！

[@lucky-sq7ci]

インテリアや家具、食器などもおしゃれでスタイルも良くて努力もできるいい女とか最高かよ…同性だけどめちゃ尊敬するわ…

[@user-um8ns5mq8v]

声が好きすぎる。 これ試してみます。

[@user-sx8ij7gq5l]

中3で受験生なんですけど勉強の合間にお菓子よりなんか違うの食べたいな〜と思ってて丁度嬉しいです✨✨

[@user-yu___mo]

トレーニングや食事管理が続いたり続かなかったりを繰り返してて自分的にはここ何年か、痩せてはないけど体重キープが続いてる状態だと思ってました。友達の結婚式に行くのに3年前に同窓会用に買ったパーティドレスが着れるか不安だったから試着したらお腹周りがキツく無くなっててファスナーもスッ！って上がって、あ、痩せたんだ！と思いました！紛れもなくひなちゃんのおかげ！またモチベ上がりました！ありがとうひなちゃん！

[@satomim847]

このもやし、いつもお世話になってます😉ほんと忙しいときでもパパっと出来るし家計にも優しくてダイエットにも効果あるし、何よりも美味しい～✨ わたしはシャキシャキ派です！！

[@user-xm8rr3xf1r]

キノピオのチャック可愛い！！🤍

[@user-ty2xy1pu9w]

食事のダイエット法わからなかったのでありがたい‼︎

[@user-xu9oq3my1g]

マリオ似合ってるかんわいいぃぃ💕💕

[@HinataKato]

やった😁🤍🤍

[@MK-rd5ei]

今作って完成したよ！めちゃうま👍 4袋一気につくって大量😂 他にもダイエットレシピあったら教えて欲しい✨

[@ayay.9984]

ひなちゃんの作り置きレシピ凄い好き😆

[@bbearsxm35]

残業続きでコンビニ食が増えてお金もないし太るしのタイミングでこれを知って最高のお供になりました😭😭家でぶっ倒れる前にこれとプロテインでお腹満たす事がしばしば…、晩御飯としての栄養素は足りてないかもだけどめちゃくちゃ重宝してます✨！！

[@narumi13]

ひなちゃんレシピありがとう🤍🤍 今度ささみのレシピもしりた〜いっ！！！🤍

[@user-xh4uq2jq6e]

1秒目からもう可愛くて好き

[@user-nv5du5zu7c]

電子レンジの鉄板は壁と電子レンジの間に立てかけてもいいと思いますよ😊 うちは電子レンジの裏に大きめのブックスタンドみたいなのを置いて立てかけてます✨

[@SOUCHAN...]

早速作ってみました。 美味しかったので自分のレシピに加えます♪ ありがとう御座いました🎶

[@user-ur1ug5cf6c]

もやしシャキシャキ派！！！ これ美味しすぎて何回もリピしてる😂 ひなちゃん天才🥳

[@user-rl6fx2kv2w]

3:00 材料😁 作ってみます👊🏻☺️

[@user-qw3pj2iz7u]

本当にそんな美味しいの？とか思ったけど、美味しすぎてやばい😂 教えてくれてありがとうございます😳😳😳😳😳😳😳😳❤️

[@kyonhira5292]

すんごい美味しかったー！ひなちゃんありがとう☺️✨これはもしやと思ってカツオブシぶっかけたらまた美味しかったです✨

[@ANASTASIAROMANOVEVNA]

早速作ってみました‼️美味しくて家族にも好評だったのでこれからも続けます‼️

[@ANASTASIAROMANOVEVNA]

改めて見たらゴマ油入れすぎてた。。

[@tnsn_27]

お腹すいて家にキャベツしかなくてキャベツでやってみたけどめちゃくちゃ美味しかった！！もやしも大好きだから大量買いして作ります！🤤

[@user-om3dl4nf4n]

マリオのパーカー可愛い♡ 作ってみます！

[@user-sh5ti1nz8x]

下半身に特化した筋トレメニューよかったら作ってもらいたいです🥲❤️‍🔥

[@invader49VIDEO]

いい声〜 聞きとりやすい〜

[@user-cb2vj5fs7y]

ストレスで無駄遣いしちゃってお金ピンチだったのでレシピ知れて嬉しいです(；； ) しかもヘルシーなんて素敵です💓ひなちゃんのレシピ集とかでたら絶対買う🥺

[@user-sl7ce1ru8h]

レシピ本欲しいですね〜!!! 絶対買います!!!笑笑

[@rinka9197]

ひなちゃんはダイエットするぞ！って思ってからちゃんと食事管理ができてて偉いなって思う 私もダイエットするぞって思ってからもう時間経ちすぎてやる気無くしちゃって１回痩せたのにまた太っちゃった…🥺 今はもう食欲我慢できなくてめちゃくちゃ食べちゃってるからこの動画きっかけにまたちゃんと食事管理して簡単だからどうしてものときは作ってみようと思います😭

[@ayumiblackmoon3663]

この「やみつきもやし」は大好きでたくさんリピしてます！私はダイエット用に、家族にも晩ご飯用のおかずとして、たくさん作ってて大好評！！ニンニクと唐辛子がポイントですね🌶 このもやしなら、毎食食べられちゃうよ〜😆✨

[@user-qv2rf2dd7x]

ひなちゃんお肌綺麗… つやっつや！

[@tsukurioki_555]

入学で制服を着れるのか？いや、着れるサイズがあるのか？と、めちゃくちゃ思いダイエットをしようと、KZbin開いたらひなちゃんがいて、久しぶりぶりに見ようと見たら，これがあって、現在めちゃくちゃこれが好きになりました！辛くてもめっちゃ美味しかったですぅ！🥰ダイエット成功したら報告にまた来ます！

[@n92921616]

ひなちゃん…お皿がセリアでめちゃくちゃ親近感😭😭😭 そしてめちゃくちゃ美味しかったよ！ しゃきしゃき派でした！

[@mmm-xw5kz]

早速、作ってみました！ 簡単に出来て、お安く出来て最強です。 ありがとうございます😊

[@__napi.0]

ひなちゃん！お仕事大変だと思うから言っていいのか分かんないけど、今度全身痩せのこれを1ヶ月続けよう！みたいな動画あげてみて欲しい🥺 自分で組み合わせて保存してるけどみんなも同じのやってるって思ったら頑張れる気がする（笑）

[@user-jr2rm7ni1p]

今日初めて作ってみました！ とっても美味しくてビックリ🤣💕💕 リピート決定です。✨

[@user-zk8op4ui2c]

ひなちゃんの1週間のご飯真似したい。教えて欲しい😭

[@user-fq9xl1oo6t]

美味しそう！もやしコスパいいのでこうゆう動画ありがたいです♪

[@user-hx4cf1sz7o]

エンディングがめっちゃ可愛くなってる❣️

[@user-dn1ok7kb1t]

20円のもやしが神の味に大変身しました…！😭✨ 我慢できなくて、和えたあとすぐ食べちゃったけど それでも美味しい！！💕

[@warning492]

可愛すぎん？ひなちゃんとならダイエット頑張れる！

[@user-fp7rn6ot7j]

このレシピに酢も入れてます！美味しい！！！

[@konshi922]

シャキシャキ派！！ ここに細ネギとか人参ちらしたら彩りも良き！

[@user-ri2sl8xm3e]

本当に可愛くて大好きです😭😭 おやちゅって言ってるところとか本当に可愛いです😭🧡 今回のレシピ美味しそうなので絶対真似して作り置きします！！😍

[@user-lf2yy9wy6z]

やみつきもやし作りました！とっても美味しくてタイトル通り、やみつきになりました😁

[@user-ri6lu3il3w]

さっき作りました！美味しいです！！ ありがとうございます😊

[@user-tk2dv3il5c]

おかず増やすの困ってた！！ 作ってみます❤️‍🔥

[@user-me3wm1kp6k]

醤油小さじ1 めんつゆ小さじ1 ほんだしひとつまみ ごま油少々 塩ひとつまみ ニンニク1センチ 唐辛子お好み

[@user-vc2bb7bl7z]

もやし1袋をレンジで500w1-2分チン しょうゆ、めんつゆ　小1 ほんだし、塩　ひとつまみ ごま油　少々 にんにく　1cm 一味　お好みで タッパーorジップロックへ(漬けると◎)

[@user-fz7ld9ut5s]

いつもはもやしナムルだけど、明日早速作ります！

[@user-fb8jw1mw7s]

これ作ったんやけどめっちゃ美味しかった🥺💗 独り占めして全部一気に食べちゃった😂（笑） またもやし買いに行かなきゃ！！！

[@user-nl9ml8ps2c]

ダイエッターですがこんなレシピ知らなかった💦 もやしはすぐに手に入るし調味料も家にあるような 物なのでお手軽で良いですね🎶 早速明日から食べてみて作り置きもしたいです♡

[@kiriboshidaikon...]

ひなちゃんサラダも、おかかチーズオーツおにぎりも美味しかったからひなちゃんの美味い！はガチ信用できる✌️

[@user-hg9lg6ik9w]

コスパ最強‼️

[@user-sd3xp5rq1z]

ちょうど、もやしがあって どうしようかなーって 思ってたので今から作ります！！ ありがとう〜ひなちゃん👏👏

[@bot-tz1gl]

やみつきもやし作ってみたよー！ めちゃくちゃ美味しかった😭😭😭❤️ もやし大好きだから嬉しい！！！

[@user-qq9jo4vi8v]

これめちゃくちゃ美味しいし、もやし20円もしないから最高…クリスマスまで頑張ろう

[@kafeica]

今日作ってみました。1袋では足りないという意味がわかりました。本当に美味しいです。

[@sn_f1]

わーーーーんひなちゃんかわいい、、、マリオ??の洋服可愛い、、、❤️💚

[@clock.lovemusic]

めっちゃ美味しそー! 私はシャキシャキ派だな～💕 早速もやし大量買いして作ろ😋

[@user-lf2yy9wy6z]

サイト使ってます！！トレーニングがよりやりやすくなりました。

[@hibiki1884]

作り置きレシピ嬉しい❗️ ひなちゃんの肌と髪がキレイなのは食べ物のチョイスも関係してるのかな… ひなちゃんおすすめのシャンプーやボディーソープ教えてほしい❗️

[@user-ww4vb5is5b]

美味しすぎてびっくりした！

[@user-hv7gr9br7o]

美味しそうだわね♥️ ちょっとアレンジして作ってみようかしら。

[@user-ix7uw3rd1q]

やみつきもやしひなちゃんのTwitterで見てすぐ作ったけど、ほんと美味しいし、小腹いっぱいになる！それに簡単♪ しなしな派です✋

[@user-ks7fs4er2n]

材料 もやし1袋 醤油小さじ1 めんつゆ小さじ1 本だし1つまみ ごま油2.3滴 塩ひとつまみ おろしニンニク1cm 一味 少々 炒りごま少々

[@kiyo.miwasiam1205]

これめちゃめちゃ美味しいです😌 いつもお弁当の１品に入ってます💗

[@user-us8xg3bz3d]

シャキシャキの方が歯ごたえあって満足感高いけど味がより沁みて美味しく感じるのはシニャシニャなので普通にお腹すいてる時はシャキシャキ作って食べて小腹がすいた時は作り置きしたシニャシニャ食べます！