Shaheizy Sam || Diet Intermittent Fasting Untuk Turunkan Berat Badan

[@pengangurterhormat]

Paling senang puasa Isnin dan Khamis sampai akhir hayat. puasa 6 n puasa puasa sunat.

[@anna1372]

Sangat betul. Buang gula, gluten, transfat. Buat IF/OMAD. Memang cepat turun berat badan.

[@zexo6584]

Kalau tak turun jugak macam mne? I stuck for weights for 2-3 bulan weight sama..?

[@mohammadhafizul7697]

Pleteau

[@sayatampanbang9769]

betul tu sam.

[@musaddiq3983]

5 TIPS KURUS PUASA (defisit) LARI (defisit) BEBAN (defisit) OMAD (surplus) PROTEIN (surplus)

[@Haidir85Mohamad]

1 bulan pertama masih semangat tinggi nk diet start if..lepas tu makan tinggi protein omad untuk bulan kedua.lepas tu dsss utk maintain berat

[@fadzleendaibrahim7476]

sy pun tgh buat if omad diet. dlm 10 hari 6kilo turun.. masih pnjg perjalanan. hrp brjaya trn

[@azmisham8638]

Klu lju sgt berat air tu

[@mohammadhafizul7697]

Turun byk

[@KOcomputeBrutish]

Steroid

[@thepredatorkiller1441]

Mana dia nk ngaku guna steroid,

[@mohammadhafizul7697]

27:00

[@vikingnusantara]

mengarut je ni

[@Lead_gitar]

Betul latu