ده دقیقه حرکات اصلاحی برای رفع مشکلات بدن و داشتن فرم و پاسچرسالم و زیبا- شری ولنس

[@Niki53sadeghi]

برنامه ورزشی وغذایی

[@lenarashidi5808]

سپاسگزارم از شما شری نازنین🙏❤️🌻

[@behzadbarati5728]

خدا واقعا هر چی می خواید بهتون بده❤ بعداز چندسال که چرخش لگن داشتم بالخره تونستم با این حرکات درستش کنم،و البته پای پرانتزی هم خیلی کمتر شده🙏🙏🙏

[@ShahabSHAHAB-o4l]

مرسی مرسی عزیزم رویا هستم از تهران ممنونم وخسته نباشید گلم برای بالا تنه وقوی شدن دست ممنونم

[@lenarashidi5808]

درود و مهر بر شما شری نازنین🫶🏼😍

[@azadehazadeh-iu6pc]

مثل همیشه بیست بیست بیست❤❤❤❤❤❤

[@asalbensale-zy2rf]

فوق العاده بودمخصوصا حرکت ۴ میانه

[@fatemehtaghipour3541]

شما خیلی خوش تیپ هستی ❤❤❤

[@maedehferdosi7148]

بینظیر❤

[@MarzighGh]

چقدر خوب بود ممنون

[@مهسا-م5ه]

این ویدیو خیلی خیلی مورد نیاز هممون بود .ممنون

[@SheriWellness]

🙏❣️

[@ddarya2868]

مفید و سودمند . شما عالی هستین🙏🙏🙏

[@SheriWellness]

❤️🌹🙏

[@neginmola]

موفق باشید بانوی قدرتمند و زیبا ❤❤❤

[@SheriWellness]

❤️🙏❤️

[@aminarahmati2421]

بسیار عالی سلامت باشید

[@maryam-uj2bz]

عالییی بود ممنونم❤❤❤❤

[@fram8425]

ممنون، واقعا مطالبتون عالی است

[@SheriWellness]

❤️🌹

[@77paris77]

مثل همیشه عالی و مفید بود 😍

[@SheriWellness]

❣️❣️

[@mahboobehmiri1430]

ممنون عالی هستین ❤❤❤❤❤

[@SheriWellness]

❤️🌹

[@Niki53sadeghi]

استاد چطور میشه از شما برنامه عذایی گرفت

[@masoudfallahi3426]

❤❤❤❤عالی مرسی بانو

[@SheriWellness]

❤️❤️

[@نلی-س8ر]

عالی بود❤

[@SheriWellness]

❤️

[@FatemeKhoshsirat]

❤❤❤

[@maryamsharifi1738]

بسیار عالیییی بیزحمت حرکتهای اصلاحی برای کمردرد هم‌میشه بزارید 🙏🙏🙏

[@SheriWellness]

❤️🙏❤️اصلاحی کمر درد توی کانال هست

[@ShahabSHAHAB-o4l]

سلام دوستتون دارم و عزیزم من می خوام بدنی پر بازوی پر سینه تقریبا درشت و باسن خوش فرم هست ولی لاغر شدم می خوام وزنم برگرد و بسکت بالاست هستم ولی کمر شنی بدن پر می خوام با شما عزیز تمرین کنم قدم بلد خانم قد بلند هستم ۱۷۷ ولی لاغر شدم چه کار کنم ۶م بالاتنه پر و ۶م پایین تنه بخصوص باسن ران کل بدن پر و خوش فرم و شکم ۶م نباشد عزیز دلم ممنونم خسته نباشید گلم ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mahanzarenavi]

درود خیلی عالی بود . یه سوال هم داشتم. این مجموعه حرکات کاملا اصلاح میکنه تمام بدن رو هرجایی که مشکل داشته باشه؟ ینی میخواستم بدونم دیگ نیازی نیست گه ورزشای دیگه ای برای اصلاح بدن انجام بدیم؟

[@barbarking7021]

سلام خسته نباشید خانم حتی اگه اون پاسچرو ضعف نداشته باشیم بازم انجام بدیم برا تقویتش اشکالی ندارع؟

[@Rahai-e6d]

شری جان من موقع ایستادن خیلی شکمم رو ناخوداگاه جلو میدم و شانه هام رو عقب. کدوم حرکت رو بیشتر باید انجام بدم؟

[@Mari2098ko]

سلام عزیزم ❤ حرکات گردن را لطفا براش ویدیو بگذارید ، چه جوری گردن جوان داشته باشیم ؟ من ۴۳ ساله استم گردنم خیلی افتادگی داره رنج میبرم.

[@SheriWellness]

عزیزم تمرینات گردن توی کانال هست ❤️

[@nadermahmudi1987]

Perfect 🎉 💙🤍

[@SheriWellness]

❤️❤️

[@AtefeEbrahimi-p2j]

❤

[@SheriWellness]

❤️❤️

[@MahrokhMjn]

سلام عزیزم من کیست رحمی دارم و یوقتایی بعد ورزش هایی مثل پرس پا درد داشتم و قطع کردم ، این حرکات اصلاحی پایین تنه برام ضرر نداره؟ و کلا با توجه به این مسئله ورزش های پا و باسن میتونم انجام بدم؟

[@Feroze-cr6en]

سلام عزیزم هزینه برنامه باشگاهی تون چقدره

[@SheriWellness]

سلام‌عزیزم 🌺برای برنامه از طریق اینستاگرام پیام بدید🙏

[@rezamohammadi5264]

سلام خدمتتون استاد گل من همیشه ویدیو های خوبتون دنبال می‌کنم یه جهانی سپاس از شما ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤ ❤❤❤ ❤❤ ❤