THE MYTH AND REALITY OF THE BOXING BAG | Don't Destroy Your Body

In this video, Sergey Valeryevich Raab, MS in boxing, will tell in detail and show how in Soviet boxing schools they taught how to correctly put a punch on a boxing bag for both beginners and professional boxers.For which it is necessary to devote a lot of time to the boxing bag.Special attention is paid to injuries,since this projectile can very quickly destroy your body if you do not approach it correctly.

[@user-hn4pg2sl4i]

Молодец Сергей Валерьевич. В конце видео объяснил потерю мотивации простым языком, лучше ста психологов-коучей.

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🙌Заходите к нам по чаще!🥊

[@user-cr5jv1vf4n]

Жаль, что мне, когда я начанал заниматься боксом, ни кто не объяснял так как вы, спасибо за такие видео.

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,ждём Вас снова и всегда рады Вам!🤝

[@ivangolovin8708]

Такой тренер на пути человека, это судьбаносная удача. Мне тоже жаль, что я к такому мастеру не попал будучи ребёнком, но Страх, Боль и Проигрышь есть с каждым)

[@Yakut203]

💪💪💪

[@user-bq1bs5cf1o]

Если воспитуемый уже не правельно тренировался его реально не переделать, в экстренном случае он всегда будет делать так как привык уже. Тренер все чётко объяснил

[@user-cr5jv1vf4n]

@@user-bq1bs5cf1o переучить можно ,но очень сложно ,а иногда думаю не возможно полностью убрать то,что привили изначально

[@abuZaid77]

Знать и донести знания две разные вещи. Не перестают удивляться как вы четко передаёте чёткую информацию.

[@shkola_boksa_raab]

Заур,рады снова видеть Вас!Спасибо за Вашу оценку!👍🤝🥊

[@user-vo9rl7is6c]

Сергей Валерьевич , доброго времени суток !!! Мне 58 , полгода хожу на бокс , внимательно слушаю тренера и смотрю Ваши выпуски.Спасибо за реальную помощь ! С уважением , Владимир.

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@user-hq8ib5mn8x]

Здравствуйте, мне 59 полгода хожу на тренировки получаю массу удовольствия 😊

[@user-rb4yo7fi1t]

Спасибо за Ваши видео! Мне 55 лет. КМС СССР. Очень сильно мне напоминаете моего любимого тренера Сафонина Виктора Васильевича. Жаль, Его уже нет с нами. Представитель советской школы, тренировался у него в Московском горном институте.

[@user-bf6fi9yd3h]

Про травматизм при работе с мешком интересно, я так глубоко не задумывался, а напрасно, спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@fighterfighter2672]

Вспоминаю когда я только начинал в 1984, нам только через 3 месяца первый раз тренер, поручил работу на мешке. К этому времени 50 процентов ушло, а к концу года осталось только 10....Но за то это были результативные 10 процентов, сохранившие,приумножившие свои навыки благодаря прочному фундаменту, в виде базовой техники. Всё правильно, принцип от простого сложному безотказно работает по сей день.

[@user-ep9kr9lx5t]

Повезло с тренером

[@fenixmirage]

Я вот всю жизнь посвятил изучению восточных единоборств, но всегда с Огромным Интересом смотрю Ваши видеоролики. Воистину - век живи, век учись!

[@denkolosovskii4154]

Валерьевич, респект и уважение тебе!

[@ALEXIY400]

Золотой тренер! Не перестаю восхищаться ✊👊🔥

[@mirnyivoin954]

Спасибо огромное. Многое пересмотрел для новичка, но у Вас лучшая подача и объяснение!!!!

[@shkola_boksa_raab]

Мы очень рады что Вам все доступно и понятно с нами!Спасибо!

[@konstantinbrainer4773]

@@shkola_boksa_raab нокаутирующий удар ставится на мягком или жестком мешке ? Есть такое что на жестком мешке от ударов болит голова от сотрясений , а когда по мягкой ветошь удар ватный проваливается , какой же мешок должен быть ???

[@user-oy2ch6zv9l]

Отличный тренер? Повезло ученикам!!! Единицы тренеров знают и могут так дать материал. Любое ударное единоборство только преобретет от этой информации. Мастер с большой буквы! Дай вам Бог здоровья!

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ!!

[@user-wg4nd8ir2z]

Всегда с удовольствием смотрю Рааба! Глыба!

[@shkola_boksa_raab]

Рады слышать,что смотрите нас!

[@user-so5xk9zo4h]

Какой удивительный талантливый человек!!!! Видео глубины огромной!!! Мастер Вам низкий Поклон!!!! За труд , за философию,за правду, за ваше подлинное Мастерство!!!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌🤝🔥

[@user-gw2cc2ut3v]

Тренер от Бога. Спасибо брат.

[@shkola_boksa_raab]

Тебе спасибо,дружище что смотришь наш канал!🤝🤝🤝

[@user-it3pl9kw7d]

Супер. Сергей один из лучших тренеров по боксу. И интеллектуал.

[@user-go7ku5kj4j]

Спасибо, вся философия жизни, ничто так не назидает как проигрыш. Боксёр, не только и не столько в спорте, это человек, который делает невозможное. Вот этим человеком вы должны стать. Остальное, только средство для постижения этой истины. Вы замечательный Человек. Мне 45, учусь пониманию бокса у Вас с огромным удовольствием.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,очень рады видеть Вас на нашем канале!🤝🤝🤝

[@Vyacheslav1911]

Заключтельный блок про 3-х тренеров - вообще огонь. Тренеру - поклон.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо Вам,что смотрите нас!

[@JHIGAYLO]

Лучший Тренер которого я слышал и знал 🔥

[@user-mw6tm7kx7y]

Знание (1), Опыт (2) и Талант Учителя (3), всё эти ТРИ компонента делают ЭТОТ РЕСУРС таким ПОЛЕЗНЫМ...👍 БлагоДАРЮ!!🤝🙏🙏🙏

[@hakimovvdanil]

Вы настоящий клад опыта и мудрости! Очень рад узнать о вас!

[@user-cz2gn1ow1p]

Просто нет слов!!! Увидел бокс с совершенно новой стороны! Конечно жаль, что не было такого тренера в моей молодости

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-yw7ny3xd8l]

Большое уважение, заслушаешся!!!

[@shkola_boksa_raab]

Евгений,спасибо за оценку!Всегда ждём Вас на нашем канале!🤝

[@user-bz8mw6vw3q]

Привет 🖐 с Якутска 😁✊ улахан махтал 🔥💯💣 🙌 за умный, правильный ✅ совет 🤜🤛

[@antonkhlebkov-VL]

Крутой чувак 💪👍 мысль умеет донести и притом донести с интересом. Подписался,смотрим,учимся )

[@shkola_boksa_raab]

Антон,рады рады Вас видеть!Спасибо!👍🥊🤝

[@user-ht7ei9yw6b]

Очень грамотный подход. Теория, зачем это нужно, как это будет выглядеть в реальном бою и возможные травмы, если не понимаешь что и как делать. Здорово. Удачи!

[@shkola_boksa_raab]

Олег,спасибо за Вашу оценку.За то,что смотрите нас!Заходите по чаще,всегда рады!👍🤝

[@user-ih9qx4kb7m]

Да нечего тут комментировать... исчерпывающе... ! Жаль нельзя три лайка.

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий спасибо,от души!!!🥊🥊🥊Всегда рады Вам!

[@user-yl7ky3nj6s]

Да хоть пять , лишь бы нечётное, а тренер правда один из лучших

[@user-tz4eg6mh3p]

Благодарю за мотивацию! Благодарю Вас , Сергей Владимирович, за то, что делетись своим опытом! Всегда с удовольствием смотрю и изучаю ваши видео. Здорово, что вы есть!!!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим,спасибо!Успехов Вам!!

[@vj7027]

Очередной хороший урок.. Хочется спросить... Почему мало таких залов.. Где не только учат боксу.. Но и грамотно объясняют весь процесс, теорию, биомеханику, ведь новичку былобы проще и быстрее научиться боксу .. Зная он все законы и теорию бокса.. Ну хоть не все.. Но хотябы понимание того что он делает и для чего..???.. Или я не прав?.. Просто ведь одно удовольствие тренероваться у такого тренера.. Даже тот кто равнодушен к спорту послушав вас не сможет не заразиться и не полюбить этот вид спорта.. Так все грамотно и доступно..

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что дали оценку!Так же за то что смотрите нас!Мы всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@Gayder-xu1ln]

Спасибо за полезную информацию буду иметь ввиду ещё раз спасибо

[@yb8337]

Грамотно объясняет 👍

[@user-if4sb1fi8v]

Талант высшей категории Тренер от Бога Такой тренер один раз приходит в жизни

[@user-tr4bx1tx1d]

Здоровья вам надо вас смотреть и слушать много раз и каждый день открывается новый смысл Box!

[@shkola_boksa_raab]

И Вам всех Благ🥊✊

[@donsalada8060]

Идеомоторная тренировка корректно характеризует уровень профессионализма спортсмена. А там и до тайминга недалеко. С уважением.

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🥊💪

[@igorslobodian7454]

Молодец дядька очень красиво и сильно говорит, уважаю!

[@BLAGO..]

Понятно, доступно и красиво!!! Спасибо!

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,спасибо🤝🤝🤝

[@user-mg7mr9bn6o]

Да спасибо большое.

[@user-ry7ri5oh1z]

Сергей Валерьевич вы очень интересно и грамотно рассказываете , приятно слушать

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-tr5vo9mt9m]

Здравствуйте. Спасибо за профессиональные уроки бокса. Вы лучший!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-oh2ce4ui9c]

Грамотный подход к изучению величайшего искусства, СПАСИБО!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

Владимир🤝🤝🤝

[@igorlitvintsev2614]

Браво

[@KuzmaKanov]

Молодец тренер. Мощный привет тебе с Южной Кореи!✊ уважуха тренер.

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@maximbravtsev3648]

Отличное видео. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Максим,Вам спасибо что посещаете наш канал,мы это ценим!🤝

[@olegdragin4316]

Спасибо за ваш труд

[@shkola_boksa_raab]

Олег,Вам спасибо что с нами!

[@user-wb7pl9bv5i]

Спасибо Тренер за чёткое,понятное объяснение!🤝

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю за знания

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🔥

[@amir.female.3313]

Один из лучших тренеров 🥊Дай Бог вам здоровья 💪🏻

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!И Вам всех Благ🖐️

[@user-vm3ip9mu5b]

Уважуха !! 👍

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно!🤝

[@karamba10rus]

Как всегда очень познавательно, интересно и доступно к пониманию)

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-qm9or6hb4h]

Благодарю вас, Сергей Валерьевич за ценные навыки которыми вы великодушно делитесь! Всегда мечтал научиться боксу, и так как вы объясняете, никто не объясняет. Одно удовольствие!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@A.P.T.E.M]

Как всегда всё чётко и понятно.

[@shkola_boksa_raab]

Борис🤝

[@user-ek6sb4qh2n]

Я буксанул на проигрыше... блиииин ! НУ НАСКОЛЬКО ЖЕ СЕРГЕЙ ГРАМОТНЫЙ ТРЕНЕР И МУДРЫЙ ЧЕЛОВЕК !!! Как приятно видеть что такие учителя всё же ЕСТЬ В РЕАЛЕ , а не только в мечтах об идеальном учителе )

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥🤝

[@kellinalpha8386]

Отлично 💪

[@adam-km9om]

Канечно информация очень хорошая ! Будьте здоровы за правильные советы!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@shuraira4382]

Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊👍

[@nas_net_]

Потрясающий видео ролик, прекрасная подача материала. Подписка❤️

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас на нашем ютуб-канале🥊✊

[@emilena-z5721]

Адекватный Мужик, уважение Тренеру. Очень важный вещи говорит особенно о Мешке и о постановке ударе. Многие бездумно бьют мешок очень сильно и потом калечат себя!! Я сам занимаюсь каратэ, работаю на макиваре японской, к снаряду подхожу аккуратно и без фанатизма.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🤝

[@user-fv5dl4et6l]

Вы очень хороший учитель, я всерьёз никогда не занимался но интерес имеется, хороший полезный канал

[@shkola_boksa_raab]

Михаил,всегда рады видеть Вас на канале✊🤝

[@ganshauk1121]

Зачетно! Мало подробностей, но много информации для размышления.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊Заходите к нам ещё

[@alexeiagatov1560]

Грамотного и толкового человека всегда приятно и полезно послушать. Но таких тренеров следует всячески ставить в пример тем, кто хочет заниматься этим нелегким делом. Знать, понимать и корректно объяснять свой предмет так, что станет интересно даже тем, кто в боксе мало что понимает - вот признак мастерства тренера и педагога. Мог бы - три лайка поставил для поддержки канала.

[@user-hi1oo7nw9q]

Тренер-Вы ЧЕЛОВЕЧИЩЕ !!!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим,спасибо большое за Вашу оценку!Рады видеть Вас на нашем канале.Ждем снова!🤝🤝🤝

[@supervitalka9174]

Сергей Валерьевич, спасибо за видео! А расскажите, пожалуйста о таком снаряде, как файтбол. Насколько он опасен или безопасен на начальном пути.

[@mariogold5436]

Вы лучший тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое,за Вашу оценку!!!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!

[@user-jc9ti5zh1p]

Какое видео не посмотришь, везде все по полочкам на понятном языке, с соблюдением культуры спорта. 👍, подписка, колокольчик. Спасибо ! )

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@user-co5du1ld1i]

Тайсонов насмотришься и хочется ими стать! Точно также и Сергея насмотришся, послушаешь и хочется делать то о чём он говорит!!! Спасибо огромное!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🙌

[@user-qx7fd3zt3c]

Восхищён! Супер!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🙌

[@ALEXRIKALIN]

Грамотный тренер. Спасибо вам.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-dm2zy9co8n]

Огромное спасибо!!

[@shkola_boksa_raab]

Вам спасибо,что с нами!

[@user-ul7qx9pe1f]

Здравствуйте. Просто охренеть! Столько качественной информации в ваших видосах я в шоке. Как жаль что у меня не было такого тренера как ВЫ. Андреевой до ВАС очень далеко. Буду ждать ваше видео. Спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо за такую оценку!Всегда рады Вам🥊

[@novingo2]

спасибо большое за материал. берём в работу

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-cw4lv1rm5s]

Спасибо за видос !!!

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-xg7ko6bd6b]

Красиво,и доходчиво!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@serdjio7009]

Благодарю очень полезно и интересно озадачили и очень глубоко капнули

[@shkola_boksa_raab]

Рады,что Вам понравилось!Ждём Вас снова на нашем канале!🤝🤝✌️

[@jasontrill8227]

Тренероваться у такого Сансея - это подарок судьбы.

[@dadaos]

Респект.

[@jurajura2279]

Супер хорошыйе обеснение, большое способо!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🙌🙌

[@user-oj9rk8cm3o]

Спасибо, 💯 человек

[@shkola_boksa_raab]

Михаил🙌🥊🙌

[@aleksandrdmitriev6803]

Очень жаль что тренер не в моем городе тренирует.все правильно и внятно объясняет.

[@Samogonshik183]

И снова это ГЕНИАЛЬНО!!!

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️

[@Lyusman]

Спасибо Сергей, очень толково

[@alexluke4594]

До чего же круто! Как жаль, что нам доступны только маленькие части всех этих знаний и опыта. Если бы была бы возможность, я бы в свои 55 без раздумий пошёл бы учиться у этого тренера.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊🖐️

[@va9323]

Спасибо большое 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-rx3ol1zn7h]

Вы не просто тренер вы мастер своего дела. Только недавно начал смотреть ваши видео. Когда я только начал заниматься боксом я даже без понятия не знал как нужно правильно наносить удары по груше. Избивал свои руки до крови ну слава богу до травм не дошло после я осознал одно когда пересмотрел много видео в интернете я понял что все мои старания просто прошли в пустую. Я разработал для себя технику без тренера начал медленно наносить удары запоминать каждые движения рук и изначально повторял один и тот же удар по несколько раз. Спустя нескольких сплошных и долгих тренеровок я начал замечать что мои руки стали быстро двигаться как у профессионального боксёра и после я понял что нужно работать на снаряде правильно без всяких ошибок. Очень большая просьба к Вам как к хорошему тренеру. Не могли бы Вы выложить видео как правильно заниматься со скакалкой. Хочу освоить эту технику знаю что это не легко ну для боксёра это огромный плюс. Заранее Вам буду благодарен.

[@user-uk8uv7pc7h]

Тренер 🔥 огонь!

[@VictorK666]

Класс,спасибо

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-gj8kq5dw6t]

С огромным удовольствием тренировался бы у вас... От Всей души желаю вам всех благ

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-xy8io7lz1o]

Слушал,не мог оторваться.молодец..дай бог ему здоровья.

[@shkola_boksa_raab]

Петр,взаимно🖐️Заходите к нам ещё🥊

[@user-xy8io7lz1o]

@@shkola_boksa_raab да я наверное подпишусь на вас.

[@andreyokoch]

Уважаемый Сергей Валерьевич, благодарю за познавательный ролик! Хотелось бы увидеть короткий ролик про выбор мешка, в частности, на какие моменты обращать внимание: высота, масса, жесткость (в этом видео уже коснулись), материал, производитель, как высоко его подвешивать, еще что-то (?). Если подобное видео уже записывали, буду благодарен ссылке на него. Сам занимался раньше боксом дважды, когда было около 27 и 34, примерно по 1.5 года. Сейчас 45, хочу возобновить, клуба хорошего рядом нет, но есть возможность подвесить мешок.

[@aivenstethem1488]

Маэстро👍

[@user-vu6fs1ft6q]

Такая мощьная Мотивация. Философ от мира бокса

[@user-if4sb1fi8v]

Объясняет грамотно жоско понятно

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-gs8fu3dv3x]

Это удачно я зашёл... 😎

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊🤝

[@user-ej4gk3fz5h]

Отличный тренер!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🤝

[@xxRomiKxx]

Канал в копилочку, с удовольствием начал вас смотреть, сам не боксер( армрестлер). Решил просушится с помощью мешка. Все четко и по делу, круто. Больше нечего добавить👍. Однако спешу заметить, что проигрыш работает не всегда в одну сторону. В моем случае он меня и сподвиг заниматься тем, чем я сейчас занимаюсь. В детстве был сильнее всех остальных в своем движении. До того момента, как стал старше и проиграл щюплому парню. Благодаря этому проигрушу у меня цель стать чемпионом.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-eo1dh5we5m]

Спасибо большое за видео подписался на вас все очень грамотно как сказал Джеймс Тони хочешь научиться бить спарингуй!

[@shkola_boksa_raab]

Никита,очень рады видеть Вас на нашем канале!Спасибо,что посетили нас!Оставайтесь с нами,впереди много всего интересного!🤝🥊👍

[@user-ce1xh4ns1y]

Интересно.

[@user-zn5zy8ln2g]

сколько лет этому прекрасному тренеру?

[@user-pw7do1ww5k]

Спасибо за правду.

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@Alex-nso]

Спасибо за видео, что сходу научили не строить иллюзий о том, что можно просто купить мешок домой и долбить его от скуки.

[@user-lq7nj6iu4b]

Тренер отдуши просто каждый удар ,техники расказал,показал объяснил,что ещё нужно юнные боксёры,просто внимательно слушать тренера и выполнять!!! Не нужно мимо ушей пропускать,что говорит тренер ,внимательно слушай и делай ,что говорят и лумаю что то получится,нужно часами похать ,над техникой ,как тренер видишь слышешь,всё нимательно расказал и показал я слежу просто незнаю душа радуется,когда тренера так точно и ясно объясняет этот удар ,как оно должно руккисть ,кулак равернуть под каким углом! И т д это философия тренер СЕРГЕЙ РААБ ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ОДИН ИЗ 1000 ТРЕНЕРОВ,КОТОРЫЙ ТАК МОЖЕТ ПОКАЗАТЬ И РАЗКАЗАТЬ НЕ ОДИН ТРЕНЕР ТАК НЕ СМОЖЕТ КАК ОН,Я НЕ ХОЧУ ОБИЖАТЬ ДРУГИХ ,ВСЕ ОНИ ВЕЛИЧАЙШИЕ ТРЕНЕРА И ЕСТЬ ТАКОЙ КАК ОН! СЕРГЕЙ РААБ,ОН ПРОСТО БОМБА ЮННЫЙ БОКСЁР ,ЕСЛИ ВОЗЬМЁТСЯ СНИМ ПО РАБОТАТЬ ОН СТАНЕТ ЛУЧШИМ,НО!!!! ОН ТОЖЕ ДОЛЖЕН ВСЁ ЧТО ОН ПОКАЗЫВАЕТ ОТРАБОТАТЬ НА 150%ПОХАТЬ НАД СОБОЙ!!! ЕСЛИ ТРЕНЕР ПОКАЗЫВАЕТ НА 100%ТО ТЫ ДОЛЖЕН ВЫПОЛНЯТЬ НА 150%,ТОГДА ДУМАЮ БУДЕТ СУПЕР!!! ВСЕГДА ТОЛЬКО ВЕРИТЬ И НЕ ЛЕНИТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ,ПОСТАВЛЕННУЮ ЗАДАЧУ!!!! УДАЧИ ВАМ ВСЕГДА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И НЕ ОТПРУСКАТЬСЯ И ПРОДВИГАТЬСЯ ПЕРЁД,! СПАСИБО!