اسهل طريقة لتعلم تمرين العقلة بسرعة للمبتدئين [ 5 نقاط مهمة وبسيطة جربها بنفسك ]

[@HakimLemagicien]

سلام عليكم حبابي الابطال لي باغي يحضر الميتينك ديال اكادير يدخل الهاد الكروب [ Fit Hakim Le Magicien ] 👇 facebook.com/groups/302032190422763/

[@aymanmachekouri7330]

Hakim Le magicien settat

[@progamer-pz1cd]

كل يوم نشاهد فديوهاتك

[@wassimboudehba5624]

علاه ماكش خادم روحك من التحت اسمحلي مي الجسم تاع كي يكون مخدوم من الفوق برك يكون ماوش مليح

[@hhhshahhahah5114]

Hakim Le magicien slmcv

[@محمدمضوى-ذ5ه]

بارك الله فيك أخ حكيم والله تمارينك قوية وممتعة ❤💙💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟

[@memesdz7904]

الله يبارك انت الوحيد لي نفهم من عندوا ربي يحفظك اخوك من الجزائر 😘😘😘😘

[@user-rc4gw1nn8n]

صادق،.،

[@nabilbochrit1136]

نتا محمد مالكي

[@abdoufateh895]

انا ثان جزايري

[@أحمدسميرعياد]

ما شاء الله أسلوب عبقري🌹 اخوك من غزة ألف تحية مستر حكيم🌹❤

[@mix-xr3jx]

تحية رياضية لك 💪💪 بغيت نقوليك بلي بديت الرياضة من الفديوهات ديالك ومزال كنخدم التمارين من الفديوهات ديالك الحمدالله كاين تحسن ومزيان ❤❤❤🙏

[@Billionairs_1]

ميرسي خويا حكيم يعطيك الصحة👏 ،هاذا هو التمرين الي كنت باغيا نتعلمو تحية من الجزائر ⁦✌️⁩

[@moussakamel6399]

بارك الله فيك اخي تحياتي الحارة اخوكم من الجزائر

[@gimeng5232]

رح اجرب بكرا

[@mohamedoulakak6069]

هل يمكن زيادة طول من سن 20 إلى 23 ؟؟ لي مهتم بالاجابة يدير جام باش يشوفو خونا !! 🔥🔥👍👍

[@TheSonOfDesert31]

لا

[@mohamedoulakak6069]

@Driss driss30301 الحمد لله مزال عندي أمل عندي 20 سنة

[@mohamedoulakak6069]

@Driss driss30301 لاناطاصيون و فيلو تاع كورس و فوتينڨ اسكو ينفعو ورقاد 8 سوايع اسكو كافية ؟؟

[@mohamedoulakak6069]

@Driss driss30301 قلت لك اسكو la natation مليحة هي و دراجة و الجري لمسافات طويلة هذا كان مقصودي

[@mohamedoulakak6069]

@Driss driss30301 الله يجازيك خو

[@moamelalrikabi6067]

اخي حكيم فيديوهاتك جميله جدا وساعدتني بكثير من التمارين بس اني عراقي وما افهم الكثير من لهجتك ولا تعتبرني اهينك انت على راسي بس اتمنه لو تتكلم فصحى او تكتب ترجمه لغه فصحى للكلام وشكرا واتحداك تتكلم لهجه عراقيه

[@mohben4153]

تبارك الله عليه، تحية من الجزائر

[@magham3234]

طريقة جيدة لتحافظة على لياقتك

[@belghazalmohamed]

شكرا لك اخي حكيم 🤩🤩

[@marwanebellouk3896]

افضل شرح لقيتو ههههه مفهوم بسيط وفيه ذكاء تبارك الله

[@boukhrishamza4644]

أحسن حكيم في العالم ❤❤

[@boktama8144]

خويا لعزيز تحياتي لمهيم بلا منطول عليك ان مزوك فيك دير ليا شتراك فلقناة ديالي ان راضي عليم

[@amineel5555]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه الصلاه والسلام ❤️❤️

[@محمدرسولاللهصلىاللهعليهوس-ذ1ت]

ممتاز جدا انا في منطقة ريفيه ومن أمس وأنا أفكر في تمرين العقله مبتدء وكيف أحصل على معدات لما شفت العده هذه اعجبتني وتمنيت ان تكون لي معدات مثلها هههههههههههههههههههههههههه احييكم من اليمن

[@l7ya_vlog]

Salam chaf 💪🏼 العمل العمل العمل العمل العمل العمل العمل

[@omaimaaazizi253]

Chokran lik akhay hakim

[@hafidakrem2652]

تحيا من الجزائر⁦❤️⁩

[@وتينقلبي-ض3س]

الله يوفقك حكيم كلنا معك تابع ياملك 😉

[@abdougym8770]

شكرا على هذا الفيديو والله كنت بحاجته ❤

[@Med-lw2yo]

Tbarkellah 3ilk hakim le magicien

[@قطرالدوحة-ف7ل]

شكرا لك حكيم تمارين البطن

[@chicho2028]

حرام اخويا والله تستاهل 1mابوني ❤❤❤😢

[@smayka3448]

وصل 2 m

[@redouanebenichou1665]

اخوك من الجزائر

[@pubgtaros6079]

Awal vu top khoya

[@abdellatifkahouadji4093]

Khoya Hakim welah ki nchouf les vidéos dialek nenchet 💪💪 , yaatik saha

[@brahimlmsaadi8442]

شكران❤ صديقي 😍علمتيني 💪

[@gimeng5232]

واو

[@hamadachoukri2123]

شكراً

[@salimrezzak3603]

خويا باغي تمارين اللي تنحي تقوس اسفل الظهر وشكرا وبارك الله فيك

[@abdaslmbou]

hakim la magicien /لبارفيكس شحال خسلي من حصا فسيمنى

[@maramr1060]

ياليت اخي العزيز تتكلم باللغه العربيه عشان نقدر نفهم عليك .والله يعافيك على ماقدمت لنا

[@akdidranimiakdidranimi7563]

بارك فيك اخي حكيم تعملنا منك الكثير جزاك الله خيرا لكن عندي ملاحظة ارجوا ان تسجل الفيدوهات في القاعة تجنبا من الريح التي تخطف الصوت لادرجة ان الرياح تهف بقوة لدرجة تجعل الصوتك غير واضح للاسف

[@ragabelkhuli2755]

انت بطل وعسليه

[@ssssfg5529]

تحية لخوتنا مغاربة من جزائر

[@abdemonaimeksm8486]

سلام عليكم أخي حكيم أنا من معجبين ديولك بغيت نقولك عطيني فيديو فيه بعض من تمارين بيكتور الله يرحم لك ولداين

[@HakimLemagicien]

مرحباً

[@aymanmachekouri7330]

Khoya hakiiim rak 3eziiize

[@Sola1man7]

2:17يبدا الفيديو فاعلة خير

[@fawzifawaz7258]

شكرا خويا حكيم ربي يسترك

[@Mohamed3aziz]

أول تعليق من طنجاوي

[@boktama8144]

خويا طنجوي خوك من مرتيل الى بغيتي دير ليا شتراك فلقناة ديالي اوتحيا لولد بلادي

[@تمارينرياضيه-ذ4ك]

أسلام عليكم ورحمت الله وبركاتو

[@karimelgharbi1917]

اشكرك

[@عبدالرحمنعجاجالقوةالقوية]

بحبك الحكيم

[@saidbabrahim9420]

Cjoukran hahna n3aounk

[@lachteb3788]

سلام كم يوم أفعل هذه التمارين الرياضية و شكرا

[@mouhmouh4069]

شكرا اخوك من الجزائر

[@HakimLemagicien]

تحياتي الاهل الجزائر 😍

[@رسولاللهمحمد-ص4ش]

سلام اخي كيراك غاية.. معاك أنفال من الجزائر المهم انا نمارس تمارين العقلة لمدة ١٠ أيام ومبان عليا والو في عمري ١٥ سنة طولي ١.٥٥ ..

[@bouzidguendouzi4144]

راك هايل حبيبي كمل كيما هكا خويا toooop

[@oussamachadli1901]

ربي يحفضك

[@hamzaal-samie6303]

استمر اخويا حكيم اخوك من اليمن"

[@ayoubsfr6092]

انا من الجزائر .مي كيفاه تخدم كل عضلات الجسم في اقل وقت و تمارين سهلة قليلاً رد علي فكاش فيديو ربي يحفضك

[@anaswahiana3781]

slm cv khoya hakim baghi nsowlack wach had vidio katswroh fa lhoda

[@hammadifirdawss9057]

bravo khoya oussamholya adrari ana bant dakhla m3akom hna hiyt kat3jbni ryada

[@mohamedachbako4600]

Kayna akhwa dyli >_

[@callux7301]

merci hakim

[@mohammedmebkhout7842]

الله يبارك خويا

[@منوعاتعليالدريساوي]

اموت عليك تحياتي من العراق

[@redaoran1685]

KhOUya HaKim ana ntmn kima haka l9it 3ndi mouchkila sghir 3ndi 3adlta DourSou whda kbira 3la whda ach n3ml wchno sabb

[@alimaroc5657]

شكرا أخويا عفاك دير لينا شي بروكرام تنضيم الوجبات

[@fatimzahrache9334]

Bshtaak akhoyaa

[@boktama8144]

ختي لعزيز لله احفدك عونيني او دير شي شتراك فلقناة ديالي bliz

[@ayoubidbaha4705]

انشاء الله حاضرين ف الميت اب مي واش ف مارينا بالضبط ولا ف رملة. 😍😍

[@محمودفياض-ز6ج]

ياجامد 💪💪💪💪💪👏👋👏👋😵

[@محمودفياض-ز6ج]

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@timatlm4832]

تباركا الله عليك

[@HakimLemagicien]

براك الله وفيك

[@hichamatif5140]

Mrc khoya

[@issamyt9761]

تحية من تونس

[@karimsohaib1863]

الله.يبارك.فيك.حصص.مفيدة.بصح.نقس.الموسيقى

[@bilalmenas2856]

هل تمارين الضغط تأثر على تمرين العقلة !! أي الذي يعمل 20 او 18 تمرين ضغط و لا يستطيع ان يعمل تمرين العقلة !؟ وهل عندما تلحق الى معدل 70 تمرين ضغط سوف تعمل العقلة بدون أي تعب !؟!!

[@عبدلله-ظ5ف]

Bilal Menas لا اخي الضغط للصدر اما العقلة للضهر يعني شقد ماعملت صدر مارح تستفيد لازم تقووي عضلات ضهرك

[@brahimewazzane7750]

لا يا حبيبي فتمارين الضغط لها علاقة بالصدر والبطن والكتفين من الامام واليدين اما العلقة فتعتمد اساسا على تمارين الكتفين وعصلات الضهر

[@karimlamorabit5024]

تراكسيون ب استمرار حتا هيا كاتعاون في بار فيكس

[@doyouknow4782]

اخي حكيم ارجو عمل برنامج تمارين بالدمبلز في البيت

[@HakimLemagicien]

مرحباً

[@negafans8862]

Brooojola dir lina chi vidyo 3la kifach tr9a9

[@aliharek3445]

تحيا من الجزائر

[@HakimLemagicien]

براك الله وفيك

[@aliharek3445]

@@HakimLemagicien وفيك عيشك

[@ayamokhlis8543]

تحية لك اخويا حكيم انا ديما كانتابعك او مشرجيا جميع فيديوهاتك نسولك عفاك ان جيم كا تريني فيه او هاد البلاصة فين لكدر فيها الفيديو شكرا 🙌👍👌❤

[@Мухаммедэтокульт]

FIRST LIKE FIRST COMMENT

[@miloudi2425]

سلام عليكم خوتي انا استخدم مكمل غذائي الواي بروتين لكن بدون استعمال المعدات نخدم طابي برك باش تنصحوني خاوتي

[@khalidattiua8302]

Bravo 3lik

[@regraguiboxe3891]

Mo7tawa fi mostawa la homa barik

[@ohtmanemessaad6560]

Toop

[@haytamhind5285]

Khouya Hakim kamalle Ana tjr m3aaQ

[@Moejdiaa]

اول حاجة مسيرة موفقة . ولكن ماشي ضروري ضرب برجليك باش تلع فلبارفيكس حيت ديك ساعة مكتبقاشي كتخدم العضلة اوكي

[@rdaff4799]

kml rak kayn

[@mahdi9387]

ممكن ديرلنا فيديو على يوم الصالة استمر يا أسطورة

[@saadsavana3058]

tooop khouya

[@mohamedkiko2742]

بنسب لتمرين العقلة إدا مكانش معايا صديق ممكن أستعمل الخيط المطاطي للمساعدة

[@hanaaraouf5006]

اتمني تتكلم عربي فصحه لنفهم في كل الدول العربية ... مع الشكر

[@labiblabib747]

💪

[@tablaitblanchit6007]

inchalah

[@drissdahhoum813]

Sat bghina chi lrogramme dyal lmo7tarifin

[@rdaff4799]

rak top

[@houaridzhouari9313]

الله يحفظك خويا انا من الجزائر وعمري 18سنة وبغيت جسم قوي في اقرب وقت . كيف ذالك؟

[@youneszouhair7315]

الأكل + الإصرار و ثبت تطبيق اسمه entraînement à la maison 🇲🇦🇩🇿

[@ayoubbida1783]

خويا بغيت فيديو کيفية علاجالتمزق عضلي لأسفل الظهر

[@abdessamadchouaibi3586]

Big up bro

[@salahharam8282]

Kyn hakim

[@سليمانسليمان-ق2ص]

سلام عليكم شكرا شكرا شكرا

[@aminemahir2403]

تبرك علك يا خويا😯😡😯😐😄😄

[@technicienchariotelevateur9359]

نتا بعدا محترف

[@fatihaboudaoui5230]

salut bon ana bent w bghit nat3alam kifach natla3 barre fik. c bon lazal ntaba3 tarika diyala..

[@قناةالبركة-د9ص]

سلام ختي واش تعلمتي؟

[@JalilZiad]

Toop khoya kml

[@simonouiri7007]

La barre féx

[@صدامالفهري]

بس انا دائما كي نتريني فابار فيكس يوجعوني اكتافي ماذا افعل

[@Mohamed3aziz]

Tooop dima Fo9

[@islamsalamani4771]

وشوفاان كفاه نستعملو