تعليم اسهل 5 حركات روعة للمبتدئين !!

Рет қаралды 6,098,855

Күн бұрын

Пікірлер

@x-one 4 жыл бұрын

الجزء الثاني من تعليم اسهل الحركات kzbin.info/www/bejne/aIiYdJuwoNJrZrM الجزء الثالث من تعليم اسهل الحركات kzbin.info/www/bejne/gZLIp4WNh8RoY9U

@DragonStep555 4 жыл бұрын

احبككككككك

@mykroloos4021 4 жыл бұрын

تسلم شرحك ممتع

@ابواحمد-غ3ز2ف 4 жыл бұрын

الحركة ٤ عرفتهة من اول مرة

@fansshawar6654 4 жыл бұрын

ولاهي انت احسن مدرب

@ahmedbinid2603 4 жыл бұрын

إنه أمر صعب ترى ماالخطأ الذي إرتكبته صعب جدا

@اعتاغالعع 5 жыл бұрын

لاَ تجعل يومكَ يمضي خالِ من الأجُور: سبُح | استغفر | وَصلِّ على الرسُول

@aichhamdi2904 5 жыл бұрын

زرووؤنر

@oussamaozoussama5797 4 жыл бұрын

سبحان الله

@oussamaozoussama5797 4 жыл бұрын

الحمد لله

@oussamaozoussama5797 4 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين

@ABDELLAHYT972 6 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@x-one 5 жыл бұрын

*شكرا لكل الناس اللي عملت لايك للفيديو وان شاء الله الفتره الجايه هيكون فيه فيديوهات كتير هتعجبكم*

@yousef4021 5 жыл бұрын

*واصلو وانشاء الله نوصلو 100 الف مشترك*

@smartman1006 5 жыл бұрын

كيف إذا بدي اساوي اعلان على قناتك كيف بدي اتواصل معك

@x-one 5 жыл бұрын

asharawy1998@gmail.com

@ig4451 5 жыл бұрын

X-ONE حركة الوقوف على اليدين ماتاثر على خضروف الظهر ؟؟

@ninjakickboxing8878 5 жыл бұрын

Toooooop

@ابوالفضلعجالي 3 жыл бұрын

تحية من ابو الفضل عجالي من الجزائر اخوك في الله تحية للمجموعة X ONE... لقد تعلمت الكثير و الكثير من حركات رياضية رائعة انا اشجعكم على نشر المزيد من الفيدوهات انتم حقا ابطال الرياضة......

@stan6830 3 жыл бұрын

يحتاج تدريب من المستحيل من أول محاوله تحيه من العراق ❤️🇮🇶

@عليعلي-ص8ف1غ 3 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/fJm5iKGubsSCiKc

@BFFOmaryt 3 жыл бұрын

استطعت فعلهم

@3karo3 3 жыл бұрын

@@MEDO-qp3ps يقصد المبتديئن

@zakizaki-ys7pp 3 жыл бұрын

@@MEDO-qp3ps كذاب

@hk8321 2 жыл бұрын

@@MEDO-qp3ps شنو هاذه الكذب

@az3im___hhh602 3 жыл бұрын

اصحاب فري فاير هم اكتر وحدين دخلو الفييديو 😂

@Mymomsiadlmamistake 3 жыл бұрын

صح 😂😂😂😂😂😂😂

@hero111freefire9 3 жыл бұрын

صح

@mlk2675 3 жыл бұрын

هههههه صح

@mlk2675 3 жыл бұрын

رقصة تراكسيو

@xlshark4402 3 жыл бұрын

فعلا

@SOLAYMAN0 5 жыл бұрын

شكرا جزيلا لأنك علمتني حركة headstand لأنني سأقوم بإجراء إمتحان على هذه الحركة يوم السبت

@omarsyria9866 4 жыл бұрын

ماشاء الله عليك جسم وتركيز وقوة بدنية وتحمل وخبرة الله يحميك ويقويك اخوي

@smg1664 3 жыл бұрын

رقصه فري فاير 😂😂

@Mohammed.hilal1 3 жыл бұрын

😂

@بشارالجبور-ع3ق 3 жыл бұрын

أنا داخل على الفيديو لنها رقصه فري فاير

@r.albostaji1 3 жыл бұрын

@@بشارالجبور-ع3ق وانا😂

@aligamer1744 3 жыл бұрын

ايي

@fsrobenff9531 3 жыл бұрын

خخخخخخخخخخخ

@mohababuodeh4104 5 жыл бұрын

مع احترمي لك ، جميع الحركات صعبة... ههههههه ما شاء الله

@x-one 5 жыл бұрын

صدقني ...الحركات سهلة مش صعبة..بس محتاج الواحد يتمرن ويحاول فيهم شويه

@zakariaabouhamid8466 5 жыл бұрын

أنا قمت بالحركة الأولى والثانية من قبل سهلة جدا ما عليك سوى أن تعرف الطريقة لكي تقوم بها اضمنلك أنك راح تتقنها في يوم واحد

@livai_machor9487 5 жыл бұрын

وريت الحركات لاجوياي ما عرفوا يسووها قالولي كيف قلتهلم اتفرجوا على الفيديو عشان تيجبوا مشاهدات وتشتهروا يا احلى ناس شكرا لكم انا سويتهامن اول مرة جذاكم الله خيرا

@انورالحمزة-ك7س 5 жыл бұрын

فعلا حركات صعبة

@wargamesyosef2783 5 жыл бұрын

اخي انا قدرت اعمل الحركه رقم 1و2و5 و رقم 3 و4 لسع ما تمرنت عليهم لان صراحه ما بفيدو مثل هدوليك و حطيط كل تركيزي عليهن صرلي شايف الفيديو هاد تقريب الساعه و لهلأ عم امرن عمري 14 عام وانا بنصح اي حدة بحب هالمجال و دخل فيه انه ما يستسلم من اول وقعه او اول فشل بل خلي فشلك هو الدافع يلي رح يخليك تنجح مع تحياتي يوسف من سوريا شكرا عالحركات بجننو

@3BDJKD 4 жыл бұрын

ياخي طريقه ادائك للتمرين وشرحك واسلوبك والنونتاج شيء رهيب مشاء الله عليك الله يوفقك يارب💖

@ilay._. 5 жыл бұрын

شكرا نفذت كل الحركات من اول تجربة والله عندي قدراات ماكنت اعرفها غدا استعراض ههههه

@عٌراقُيَهہوالاسِمًهّہيَبًهہ 5 жыл бұрын

والله صدگ واول ما جربتيهه لو تمرنتي عليهن اني ضبطت عندي بس حركة يمكن اسمهه الساعة

@اساطيرالعابالعرب-ت3ن 5 жыл бұрын

سلام عليكم يارب لله يساعد كل محتاج وان شاء لله تشتغل قناتي واتبرع لاهلنا واخوتنا في كل مكان وادعولي تشفى امي وبدها عمليه دعوت الغريب مستجابه امين🤲🤲

@hamzaxd4138 5 жыл бұрын

ليش تكدب ليش

@hamzaxd4138 4 жыл бұрын

@@dodoalaa2482 انا اقدر اسوي كم حاجة لكز الحركات الي فالفيديو لازمها تدريب اولي لكل عضلة بعدين تقدر تسويها

@Mymomsiadlmamistake 3 жыл бұрын

ولله جربتهم كلهم وزبطو فقط الولى يلزملها تدريب 😔😔😔😔 '''تعديل'''شكرا على 209لايك حاس راسي مشهور😂هههه

@aminetipa5208 3 жыл бұрын

Hhhh انا بدون تدريب

@zoeuwu6994 3 жыл бұрын

انا احناج الاولى بس 💔🌚

@zoeuwu6994 3 жыл бұрын

بس ضليت كل يوم اجربها كل شوي اسويها بعد اسبوعين تعلمتها

@powerhero4443 3 жыл бұрын

اني هم ما زبطو

@ELOMARIFF 3 жыл бұрын

الأولى سهلة والله

@miliodastheakoma8964 5 жыл бұрын

حلوووووو لازم يكون معك مليون مشترك محتواك جيد جدا

@maxmusic6439 5 жыл бұрын

ماشاءالله عليك كابتن بس هذا الحركات صعب للمبتدئين ولغير رياضيين

@سلطانالابداعملكالقلوبالسوداء 3 жыл бұрын

اريد ان اقول لك شيء االحركات هذه ليس لها علاقة للانسان الرياضي او الغير رياضي هذه عبارة عن حركات تعتمد على التوازن الجسدي والمرونة لا اكثر ولا اقل

@diaa9487 3 жыл бұрын

لا حبيبي هاذي الحركت تنشط جسدك وقلبك. ودمغك ودمك وتقويك يعني يعتبر تكواندو

@مصطفئالعراقي-ق6غ 4 жыл бұрын

طبعآ الحركات تشوفها سهله بس من تحاول تسويهه تلكه بل حركات صعوبه جسمك مامتعود يسوي هيك شي ❤️ وشكرآ ع شرحك واضح ودقيق جدآ تحياتي الك من العراق 🇮🇶✌️❤️

@mi_ali_80 3 жыл бұрын

وين عدد محبين القران الكريم❤❤

@سلطانالابداعملكالقلوبالسوداء 3 жыл бұрын

اللهم اجعل من قراء القران وحفضه من اصحاب النعيم و الفردوس اللهم امين

@mohamedtod7128 4 жыл бұрын

كلهم عاوزين الحركات تظبط من اول مره ياجماعة لازم تدريب

@x-one 4 жыл бұрын

كلاااااام سليم

@ah8989 4 жыл бұрын

صعبة😢😢😢

@حسينلوحشمونه 4 жыл бұрын

لاي جذاب

@عاشقةانفاسسيفنبيل-خ4س 4 жыл бұрын

@@حسينلوحشمونه هههههههه

@ahmedalfnaan9794 4 жыл бұрын

وليدعبدالدحمن

@sakand_19 3 жыл бұрын

صلوا على النبي المختار محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه ❣💚💙💛❤🧡💛

@f_zt 2 жыл бұрын

عااش يبن بلدي ولله انا فخور جداً بيك ❤👑🇪🇬🔥

@ismailhamsi7249 3 жыл бұрын

رقصة فرفاير

@adnanbelabbes1344 3 жыл бұрын

فري فاير

@izawaaaa 3 жыл бұрын

مل مفروض تاع فاير باس العاشر

@arrifaymen1889 3 жыл бұрын

فاير باس 9

@lynx1.5m76 5 жыл бұрын

والله بطل.....اتقنت الحركة الأولى فأيام قليلة 😍😍

@hasanhb4027 5 жыл бұрын

الفيديو كتير مفيد وعنجد المدرب رائع والقناة جدا مفيدة ...بس ممكن تنزل فيديو لزيادة قوة التحمل. والنفس

@car6940 5 жыл бұрын

مين مريض متلي يترك الفيديو وينزل عالتعليقات 😂😂

@theiraqi1074 5 жыл бұрын

الله يشافيك 😅

@UZ_I 5 жыл бұрын

انت المريض عقليا..نفسيا ...عمليا..او علمياا😂😂

@kaoutaragjim4657 5 жыл бұрын

وانا كمان😅😅😅😅

@rouanfc7667 5 жыл бұрын

😂

@halah5865 5 жыл бұрын

اني

@loseekeoot2923 3 жыл бұрын

الي دخل عشان يتعلم يسوي مثل فري فاير لايك😂

@smg1664 3 жыл бұрын

يب هههههه

@omarlad4229 3 жыл бұрын

Ha wahd

@hayataya3256 3 жыл бұрын

الحرك الأول رقصة فري فاير

@astroyt1k849 3 жыл бұрын

العبي معي الايدي 2167042124

@yq6522 3 жыл бұрын

شحااااااااااات

@othmantarq4612 5 жыл бұрын

اكثر وحدة عجبتني رقم 4 وضليت اسوي تمرينات متكررة الها وعرفتلهة بفضلك اتقنتهة وحتى اصدقائي انبهرو مس سويتهة امامهم اشكرك ضلعي

@DEX677 Жыл бұрын

هلهفانا

@ATZAMODAFF 3 жыл бұрын

الاولى ضبطت معي وراح اتعلمها اكثر وشكرا لك على هاذ التعليم والله اسطوره😍

@ahumandreamahumandream9077 5 жыл бұрын

قناتكم اكثر من رائعه ...اختصار ودقّة الكلام ..والتطبيق الدقيق للحركات والتركيز على الاخطاء من دون اي هدر في وقت الفديو ...تمنياتي لكم بالتوفيق ومن نجاح الى نجاحٍ اكبر لأنكم مبدعين .🌷💖

@x-one 5 жыл бұрын

شكرا الك ...نورتي

@AsdAsd-wo8mi Ай бұрын

انت افضل مدرب في العالم❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@meshalalotaibi6424 5 жыл бұрын

الله يعطيك العافية شرحك بسيط وسهل وواضح ويشجع الواحد للتعلم الحركات اقوى لايك لك

@jelankhater5879 2 жыл бұрын

انا ليست اعملها

@controljiujitsuacademyegyp6652 4 жыл бұрын

ماشاء الله اداء وشرح رائع بالتوفيق دائما ان شاء الله

@برنس-ي7ع 5 жыл бұрын

الحركات غير شكل بس لّلّاَْسفُ مٌاَْبعرفُ اَْعمٌلّ ولّاَْ حًرگٍهً😅😁😂😂 اَْستٍمٌررر خيِوو واَْنَ شاَْلّلّهً تٍوصِلّ لّلمٌلّيِونَ واَْگٍتٍر 😊

@x-one 5 жыл бұрын

اتدربي عليهم وان شاء الله هيجو معك الحركات..مو صعبين

@mr_leon78 5 жыл бұрын

حتى انا لاني تخين شوي اسهل حركة ولي هي الاولى كسرت ذراعي بسبب وزني

@MOHAMDYT-fe1hj 4 жыл бұрын

شكرا الحركة الاول نفدتها بعد اسبوع وكانت مدهل شكرش جزيلا

@mkdad_313 4 жыл бұрын

انت محترف فري فاير لو محترف حركات 🤣🤣

@Abody-yw8xm 5 жыл бұрын

مين قاعد يشوف المقطع وقاعد يجرب 😂😂

@خالدبنصالح-غ8م 5 жыл бұрын

‏﴿ وَ اذْكُر ربّكَ إِذَا نسيتَ ﴾ - ﴿ ﺎستغفرﺎللھ وﺎتوبُ ﺎليھ ﴾ - ﴿ سبحُآن ﺎللھ وبحمدھ ﴾ - ﴿ سُبحان ﺎللھ ﺎلعظيم ﴾🌿 - ﴿ لا الھ الا اللھ ﴾ - ﴿ ﺎلحمدﺎللھ ﴾🌺 - ﴿ ﺎللهم اكبر ﴾🌸 - ﴿ ﺎللهُم صلِ على نبينا محمد ﴾ - ﴿ لا حول ولا قوة إلا باللھ ﴾💧 - ﴿لا الھ الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ﴾ 🍃

@ranouchomar536 4 жыл бұрын

آلََلََهّّمًً صّّلََِّ وٌٌسِِلََمًً وٌٌبًًآرکْ عٌٌلََﮯ سِِيََدٍٍنِِآ مًًحًًمًًدٍٍ 🌺

@MariamMariam-yc3fk 3 жыл бұрын

بصراحة هي الحركات كانت تجيني صعبة حتى شفتك عملتها وتعلمتها شكرا كتير لالك تحياتي من المغرب 💕💕💕💕💕

@عبدالرحمنعثمان-ي3ج Жыл бұрын

شرحك ممتاز و اسلوبك رهيب ما شاء الله عليك تحيه للعراق

@moudjibserrar4020 5 жыл бұрын

الله يهديك نجحة معاي كلها يا احلى يتيوب في العالم 🌎

@عمروديزاين-ل2خ 4 жыл бұрын

شرحك رائع جدا ونحب شرحك لانه يهتهم بالتفاصيل أستمر من نفس هاذة الحركات الممتعة😎😎

@osmanadamhamedjunky5529 4 жыл бұрын

شكرا الحمدلله انا اتعلمت حركة الثبات على الكوع لولاك ما كنت تعلمت شكرا

@نار-ر1س 3 жыл бұрын

اشكرك من أعماق قلبي كثر انسان تعلمت منه جميع الحركات⛓

@صافيهيكل-غ5ه 5 жыл бұрын

الصراحة حركات صعبة بس شكرا اللهم صل وسلم على عبدك ونبيك محمد صلى الله عليه وسلم

@youssef.lzeiya8004 4 жыл бұрын

أنا ألعب رياضة الكونغ فو 😊 الحمد.لله أصبحت أستاذ في رياضة الكونغ فو 😍

@yousefextra75 3 жыл бұрын

طب ايش نسويلك

@احمدنصر-م2م 3 жыл бұрын

انا احب الكونغو اظن انها رياضه مميزه

@youssef.lzeiya8004 3 жыл бұрын

@@yousefextra75 لا شئ

@youssef.lzeiya8004 3 жыл бұрын

@@احمدنصر-م2م نعم رياضة رائعة

@nsrl63 3 жыл бұрын

ما أعتقد

@-equin4150 3 жыл бұрын

قناتك تستاهل مليون والله

@hisokiyt1862 4 жыл бұрын

تدرين شهر و زبطت معي بعد الحركات شكراا اصبحت ابهر اصدقائي

@shaban.3711 4 жыл бұрын

واو ما اصدق ضبتيط كل الحراكات شكراااااا اخوي انبهر ماكان متوقع 🤣🤣

@malakandbts4393 5 жыл бұрын

من يحب الله ورسوله

@waleedesam8572 5 жыл бұрын

انا احب الله ورسوله

@هبهالمطيري-ت6س 5 жыл бұрын

انا

@usmh_3359 5 жыл бұрын

❤❤❤

@hsssgss2521 5 жыл бұрын

انا احبه

@Jana-w6x 5 жыл бұрын

أنا اكيد

@mohamedshaaban4755 4 жыл бұрын

بسم الله ماشاء الله تسلم ايدك عملت اول حركه خمسه عليك يااكوتش ❤❤

@aseelmostafa6494 4 жыл бұрын

يا جماعة محدش يستخدم الله والرسول في جمع الليكات

@retanjk820 5 жыл бұрын

السلام عليكم ترى يا جماعة الحركات لما شفتهن أول مرة كان امبين عليهن سهلات لما اجيت اجرب كانو صعبات وما زبطو معي ابدا

@erehsimp5741 5 жыл бұрын

صح وهو كذب علينا كتبت في اليوتوب الحركات ذي قالوا انها صعبة

@sajjadtheking1275 5 жыл бұрын

نفسك بالضبط هههههه

@ramzisolo2592 5 жыл бұрын

لازمك تدريب أخي

@sajjadtheking1275 5 жыл бұрын

@@douaaalgebori2857 احنا مو مال حركات خلي هاي السوالف للاجانب

@xaea-1231 5 жыл бұрын

@@sajjadtheking1275 احنا مال ثريد

@gouazane1608 5 жыл бұрын

حركات رائعة ومفيدة تحية من المغرب

@mimasmile9442 4 жыл бұрын

ماشاء الله شرحك دقيق وممتع مشكوووور

@مصطفىعلي-ل6ف8د 2 жыл бұрын

بجد حاجة جميلة جدا يا اخ الله يجزيك خير على هاي المحتوى

@ROMEKOBANE 4 жыл бұрын

شكراً 💛 🌷 حركات بسيطة و بكامل شرح

@omneacenter1862 5 жыл бұрын

والله علمني وسويتهة لي يحب الله يحطلة لايك

@elnaz695 5 жыл бұрын

الحب مو بلايك الحب بالقلب

@yousefmouhmod5244 5 жыл бұрын

@@elnaz695 انت ما شاء الله ذكى لو سمحت اشتركلى

@اساطيرالعابالعرب-ت3ن 5 жыл бұрын

@mehdiebadi4016 4 жыл бұрын

احسنت

@kimlia-k1d 4 жыл бұрын

لايك

@itachiuchiha-wk3jq 5 жыл бұрын

الي راح يجرب الحركه الاولى وضرب راسو في الارض 🤕 لايك 🤯

@twinsgigi_fifi7591 5 жыл бұрын

انا ههههههههه

@sung_jin_w0o340 5 жыл бұрын

انا 🤣🤣🤣

@9h_sdm238 5 жыл бұрын

خشمي انكسر

@mo_lion7716 5 жыл бұрын

🤣🤣🇱🇾

@wihambolasie4543 5 жыл бұрын

hayma mohamed أنا😂😂😂😂😂

@ahmedelshrkawey4749 4 жыл бұрын

اتعلمت منك كتير ياكابتن وكان الشرف ليا

@ayham_xd1689 5 жыл бұрын

واو روووعة 😘😘😍😍😍😍بدي سنتين وما بعملها

@mehdi2043 4 жыл бұрын

شكرا لك على كل مجهوداتك ♡

@mohamadelrmali5852 5 жыл бұрын

صلو على رسول الله صلى الله عليه وسلم

@mohammedmahraoui1707 3 жыл бұрын

شكرا لك أخي أفدتني كثيرا أتمنا لك التوفيق

@joycloud4630 5 жыл бұрын

شكرا لصاحب القناة تماارين جدا مفيدة وتحمست كثير بالتمارين واستفدت 😍❤

@emanmohsen3873 2 жыл бұрын

شرحك بجد جميل جدا وانا اتعلمت منك حركات كتير جدا وشكرا لمجهووووودك 😍😍

@AIi-cc1hc 4 жыл бұрын

الله عليك يا مبدع ماشاء الله شرحك مع الاستمرار بالمتابعه والتجربه نتعلم انشالله ❤️😇💯

@dadikabde5396 4 жыл бұрын

ممكن تعمل فيديو عن طريقة الصحيحة لتمرين عضلات البطن وشكرا على الفيديوهات

@ghassangreig1044 5 жыл бұрын

اقسم بالله يا حضرة المدرب الحركة الاولى او ما عملتا كان عمري حوالي 27 سنة كيف اجت ببالي ما بعرف و اول ما عملتا كنت امسك ايد الكناباية بايدي بعدين صرت اعملا عالارض متل حضرتك مو مبين بالفيديو ...حركة جدا رائعة و بتعطي احساس رائع و لحد الان صار عمري 54 سنة بعملا بس الصراحة بتعبني ..على كل حركاتك و تمريناتك جداااا رائعة قوة و اناقة و جمال الله يحميك

@ghassangreig1044 5 жыл бұрын

@Shahed Afara شكرا جزيلا

@shimaaabood5045 4 жыл бұрын

@Shahed Afara 😂

@ccc1c 4 жыл бұрын

العمر كله... عندك احفاد؟

@sarawaleed3636 4 жыл бұрын

كاذب الفيديو نزل من سنه1 بس

@ghassangreig1044 4 жыл бұрын

@@sarawaleed3636 لا و فوق قلة الفهم عندك كمان لسانك طويل

@تيمالرافدين-و1س 4 жыл бұрын

شرحك يموت استمر بهيج فيدوات لان كلش استفاديت منهة ربي يحفظك

@jackkingdom1800 5 жыл бұрын

صراحة شرح ممتاز و دقيق شكرا لك 👍👍💪

@عايدرضا-ف6ن 2 жыл бұрын

اي نعم 💗💗

@قصفجبهات-غ5س Ай бұрын

اذكروا الله وصلوا على النبي المصطفى ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@نجمةالليل-ج5ر 5 жыл бұрын

ازا هدول اسهل حركات !! أُمال الصعبين كيف 😏😂 لازم يكون مرن الواحد وعندو قوة باليدين ليحسن يقوم بهالتمارين وشكرا الك كتير شرح حلو ومفهوم 🤗

@اسدابوبجي 5 жыл бұрын

Nour Tan

@عليالعبودي-ز3م8ن 4 жыл бұрын

الله يا جميل على هذه المعلومة والشرح البسيط شكرا تستاهل الاشتراك

@abdulrezzak8558 5 жыл бұрын

خليك متابع حيك الكل رح يتابعك لأن كلامك صح و تعليمك سهل و مفيد

@mohammedalmasry6255 3 жыл бұрын

بصراحة قناتك جميلة جدا انا استفدت كتير جدا وكمان شرحك للحركات روعة بأمانه انت مدرب أسطورة

5 жыл бұрын

ما شاء الله , إنشاء الله تواصل و تكبر قناتك تحياتي لك من الجزائر

@TheHamoody100 5 жыл бұрын

إن شاء الله*

@Alematerjamal 5 жыл бұрын

اي والله

@thvmi95 5 жыл бұрын

مي تو من الجزائر

@ziadx2644 4 жыл бұрын

تسلم يا غالي علي الشرح الجميل ده

@yamenfreha3183 3 жыл бұрын

حركات خيالية 🤩

@sydra391 3 жыл бұрын

تمت اول حركه✌

@hamdybadran8184 5 жыл бұрын

هيا الحركات ديت سهلة يالهوي دا انا معنديش الشجاعة اقلب جسمي اصلا😂

@سأّرهِ-ج7ج7ط 4 жыл бұрын

الحركة الاولة عملتها على الطاولة بس على الارض ما اعرف 😓 تعديل : ضليت احاول فيها عالارض وعملتها 😍 ترا الحركة بدها تكون اعصابك قوية شوي فانصحكم تعملو تمرين البلانك وتمرينات تقوية الاعصاب ومع الاستمرار تضبط معاكم 🤗

@xxmarianxx5.118 3 жыл бұрын

انتي بنت و سويتيها يعني في امل اسويها

@rist7125 2 жыл бұрын

@@xxmarianxx5.118 😂 فاهم غلط

@aymenking1479 2 жыл бұрын

🌞🙂

@تحياالجزائرتحيافلسطين-ح7ش 5 жыл бұрын

الحركة الأولى صعبة لكن اخي علمهالي شكرا لك👌👍👍👍👍👍👍😍😘😘😗😘😗😗😘😘😍تستحق الدرع الالماسي

@اليوتيوبرعبدالله-ح2ه 5 жыл бұрын

لالالالالالاتفهم

@اليوتيوبرعبدالله-ح2ه 5 жыл бұрын

حاولي ١٠٠٠٠٠يلا بسرعه سريع غسيل كلوي 😂😂😂🤣🤣

@elnaz695 5 жыл бұрын

الصراحة ماما رياضية وتعرف كل الحركات أتعلمين وكل الحركات اعرفهم

@user-astbrok 3 жыл бұрын

حبيت 🥺😍لحركات روعه اكيد راح اجربهم ✌🏻😊مشتركه جديده وحبيت لمحتوى

@greygeek 3 жыл бұрын

عرفتي تسويهم 🙂

@user-astbrok 3 жыл бұрын

@@greygeek نزلت الفديو وجاي ادرب عليهم 😊

@greygeek 3 жыл бұрын

@@user-astbrok انا ما زبطوا معي 🙂

@user-astbrok 3 жыл бұрын

@@greygeek اكيد مراح يضبطوا من اول محاوله وانا كمان لسه ماضبطوا معي بس يومياً بتمرن عليهن تمرين وره تمرين لحد ما اضبطون 😃😊

@محمدالكرعاوي-ص1د 5 жыл бұрын

استمر يابطل كل حركاتك مذهلة

@TheEnglish4Castles 5 жыл бұрын

بسم الله ما شاء الله عليك عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااش

@brahimkhmissi5500 4 жыл бұрын

تعلمت حركة 5 روعة استمر 😍🤩

@sarafarah9244 2 жыл бұрын

Arani iba

@محمداحمد-ل8غ8د 4 жыл бұрын

الله يبارك فيك شرحك روعه نننتضر الكثير من الحركات

@x-one 4 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/oXqki2egn5l_d8k

@القادحالمطنوخ-خ4ه 5 жыл бұрын

بصير خطير بسببك😈😂💗 ... واحلى اشتراك لعيونك. .. ..واستمر يالمبدع.

@lastseptember4531 5 жыл бұрын

اول مرة اشوف قناتك😍 لايك وسبسكرايب💪

@ayood_1006 5 жыл бұрын

good لك كبتن تشكر على الحركات

@morfy1515 4 жыл бұрын

الله يحفظك يا x-one تعلمت كثيرا

@عليمحمد-م3ث3ط 5 жыл бұрын

عجبتنه الخيره تخبل سويته وبن خالتي تعجب عليه😎❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍

@ilouis102 4 жыл бұрын

وربي هاذي الحركه الي بدقيقه 0:27 اول مره ماكنت متوقع اسويها لكن ضليت اتدرب احول اسويها لمده يومين وصارت تضبط معي بس اضل مده قليله والحين صرت ادرب عليها اكثر والمده تزيد اكثر 💕

@razanrooz652 4 жыл бұрын

يعطيك الف عااااافيه كنت اتمنى اتعلم طريقة الظغط

@حسونالسيد-ع1س 3 жыл бұрын

السلام عليكم ممكن تمارين لفتح الحوض حلو استمرو

@hebazo5270 4 жыл бұрын

راااااااائع يعطيك العافيه معلم 👌🏻👌🏻

@اوتشيهاشيسوي-ن5ظ 5 жыл бұрын

🙂 ماعرفت اسوي ولا حركة الحمد لله

@Mohamed-vk7ps 5 жыл бұрын

وانا كمان

@Dhay4400 5 жыл бұрын

ههه وانا بعد

@محمدالركابي-ط5ض 5 жыл бұрын

بس وحدة وكف على راسي

@عامرعامر-ض2ك 4 жыл бұрын

لاه شومالك يازلمه

@روزلينا-ح1د 4 жыл бұрын

هههههههههههههاي

@nahlaabdelmged582 5 жыл бұрын

ساهليين فعلاااا قعدت نص ساعة بجرب التمرين الاول معرفتش😂😂

@حشيشه-ك9ز 4 жыл бұрын

والله انا بعد يوم حتا صرت سويها مظبوط😊☺☺😊فرحان كتير 😂😂😂😂

@ملكهعليعرشابيايوش 4 жыл бұрын

نص ساعه بس

@joseantonioperez6639 3 жыл бұрын

شكرا لك أخي على الشرح والتفصيل.

@sevinbrim487 5 жыл бұрын

اول حركة وانا عم حاول اعملها وقعت عشرين مرة 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 حبيت وتم الاشتراك

@x-one 5 жыл бұрын

استمري فالتمرين والمحاولة..الله يوفقك ان شاء الله

@uu_y2 5 жыл бұрын

هههه باين دبدوبه ههه

@sevinbrim487 5 жыл бұрын

احاسيس الحب خلي رأيك الك (هي اول مرة بعملها وشي طبيعي هيك يصير)

@Joker-cd8mw 5 жыл бұрын

Sevin Brim عندك حق

@idsa364 5 жыл бұрын

@@sevinbrim487 كما قال لك صاحب الفيديو تمرين مع الوقت تصبحين محترفة انا ايضا لدي تجربة طويلة تفضلي لقناتي وشاهدي بعينيك 😊⁦✌️⁩⁦🤸🏼‍♂️⁩

@eliasmadrid7204 5 жыл бұрын

والدي متوفي هل من مترحم عليه وآخرهم علا الله جزاكم الله الف خير يارب الله يرحمك يا غالي ويجعل مثواك الجنة يارب😥😢😢

@x-one 5 жыл бұрын

ربنا يرحمو ويغفرلو ان شاء الله ويجعل مثواه الجنة يارب

@mohamedsr327 5 жыл бұрын

امين يا رب العالمين

@mohamedsr327 5 жыл бұрын

الله يرحمو يا رب ويجعل مثواه الجنه يا رب

@ابوحنش-غ4ش 4 жыл бұрын

الله يرحمه ويغفر له

@مهيببوعمامة-و6ع 4 жыл бұрын

امين يارب

@victoria-zu3vj 5 жыл бұрын

انا فاشل في تمارين الضغط وهذه الحركات صعبة قليلا علي اتمنى انك تنزل فيديو لحركات عصيرية مشهورة و سهلة

@اساطيرالعابالعرب-ت3ن 5 жыл бұрын

@حموديي-ك1م 4 жыл бұрын

@@اساطيرالعابالعرب-ت3ن الله يشافيها يارب

@ayatcooks1124 4 жыл бұрын

شلون تكول اني فاشل وانت مخلي صوره اشجع انسان xxxtentacion مع الاسف عليك 😒

@hvjvbhbvuuvuvu8884 4 жыл бұрын

ممكن تعمل تمرين ظغط بس مع رجل واحد علي الارض بس