أسهل تمارين لتكبير عضلات الكتف 💪 Pump مغادي تفهم والو ☇

[@MoussaZougay]

هذ سيد بزاف إحترام تواضع كنستفدو منو ❤ راه ميمكنش شنو نكول ليك الله يرحم ولدين

[@Fouad_Flex]

❤❤❤❤

[@medone6215]

شهادة لله انت افضل واحد فهادشي كاينا الخبرة و التجربة اللهم بارك GG بطل

[@HamzaElma3taoui]

Lay shal 3lik akhouya foaad wlh hta stafdna mnk Dak vidyo dyal Bay otray rah wlh wa3r ma3amri 7sit bxi pomp bhal lbarh dyal bay otray lay shal 3lik akhouya foaad yarbi🤲❤

[@lalgerien1991]

اروع صانع محتوى رياضي في المغرب العربي ، تواضع ، اخلاق ، شرح مفصل ، لغة نظيفة ، و أهم شي ، نحسو بنيتك الصافية تجاه كل عشاق هاذ الرياضة ، تحية قلبية اخوية كبيرة من متابعينك في الجزائر ❤

[@imad.kr98]

والله يعطيك الصحة والعافية يا خويا فؤاد مراكش مقصر معنا في حتا حاجة او رانا نستافدو منك كتر من متبعين اخرين حيت كا تهدر بداريجا او حاس بوالد الشعب تحيا ليك من الجزائر 🇩🇿❤🇲🇦

[@maroc1972]

احسن حاجة تخدم بالخفيف او دزيد السكريات الله يعونا حنى المغاربة. درب السلطان

[@RaafatTaliani]

فؤاد بطل مغربي من رحم المعاناة الر العالمية . ربي يحفظك خويا فؤاد .. ماشاء الله 😍

[@sheesh6988]

فؤاد محتوى ديالو مدايرش عند المغاربة ديما الجديد و بالدقة مشي سير قرا وجي عرض على الناس، ملاحظة خويا فؤاد حاول تعدل الصوت وشكرا

[@farahdw7399]

Oui bayn la salle kan 3amer

[@lahcentwimi]

تبارك الله عليك خويا الا كان ممكن تعطينا الوجبات قبل وبعد التمارين❤❤❤❤❤❤

[@yassinsimo7052]

دير لينا فيديو اخاي فؤاد على عضلة الضهر التمارين لي كاتقيص الوسط ديال الهضر ولاتس حيت ماعرفينش شنو كانخدمو ❤❤❤

[@anas_soulaym]

nadi akhoya katfidna ftamarin lghalat katsho lina chokran bzaf

[@messiabdo196]

نشكرك على هده المعلومات نسأل الله أن يجعل هذا في ميزان حسناتك ❤

[@boulhemsyahya8435]

احلى فوءاد بززز ديما سمبل او لموفيذ الله يحفضك

[@mostafabennai4030]

السلام عليكم خاي فؤاد الله اي خلي ليك صحيحتك راك ما كاتبخل علينا بوالو و عملك مشكور و حفز كتيرا شكرا لك من القلب .

[@nabilkudmx8328]

الله يحفظك كوتش أحسن قناة في لمجال ديما لجديد 💪💪

[@brahimchlih9136]

سلام عليكم خوي فوائد الله يعطيك صحه ويحفظك وكن شكروك علا تفاهم ديلك مع اليخوت الله يكبربيك

[@hichambenkoulouch]

Si Fouad, une séance dos et les avants-bras lah ykhelik, bon courage à khouya et un grand merci pour toi 💪

[@mehdila7864]

خويا ترينيت بالبروغرام ديالك حسيت بالنتيجه 100% حفظك الله ورعاك

[@tsblack613]

خويا فؤاد فليكس بغيتك دير لينا تمارين تاع الضهر حيت ضهري ناقص و ماكانعرفش كيفاش نخدم تيكنيك مزيان انا كانتريني شهرين عندي تحسن فالصدر و الكتف و الدراع و البطن ولكن الضهر مكاينش مما كايخليني باقي كانبان رقيق

[@AYMANlatit-mv4xz]

Ba5i tl3 forma f 2 chhrayn

[@tsblack613]

@@AYMANlatit-mv4xz لا لي قلت هو انني مالقيتش تحسن فالضهر و العضلات اللوخرين لقيت فيهم تطور واش عضلة الضهر صعيب طلعها ذغيا

[@alphach7640]

​@@AYMANlatit-mv4xz خويا ماشي طريقة كنجوبو بيها بنادم هو من لول وضح الفكرة تطور في كاع العضلات من غير الظهر لي ناقص أش دخلك فيه شهرين ولا عامين موتيفي بنادم و قول كلمة زوينة ولا وسكت

[@Benzema9]

​@@tsblack613 لا عادي غي الضهر خاصك دخل ليه تمارين مزيانين بالبارا وتعرف التكنيك فالخدمة

[@soulayman352]

@@tsblack613 s3ib dir connected l muscle dyal dhar m3a l39l fa 9as7 ytl3 dhr

[@nassimgym6523]

حياك الله خويا فؤاد بارك الله فيك من الجزائر الشقيقة

[@boukharibadr3091]

شكران خويا فوأد على هاد المعلومات الله يبارك الله يوفقك فلمسيرة نتعك

[@ramimohamed9508]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. شكرا على هذا المجهود الكبير ❤❤

[@fixa091]

خويا فؤاد دير لينا فيديو على تجنح لوح الكتف و طرق العلاج بروجولا

[@ميشةميميشة-غ8ص]

أنا ثاني عندي تجنح في لوح الكتف ياربت الكابتن فؤاد يعلمنا المدربة قالت لي مستحيل تبراي منو الأمل يبقى لله

[@koutoubiabdellah1595]

السلام عليكم سي فؤاد مشكور على الدروس الواضحة المزيد من العطاء حفظنا الله و إياكم عبدالله

[@mohmdladmi4866]

دير لينا شي ڤيديو على بطولة دبي ونيڤو ديال كمال يت فيها كولشي ادير لايك لكومونطير ادراري❤️❤️

[@elghalioussama2320]

تبارك الله عليك الله يكملك بصحتك وشكرا على الإفادة و الشرح ديالك و الله يزيدك ❤❤❤ كل الحب و الإحترام

[@samisamir5190]

من الجزائر ألف التحية لك اخي وشيخ فؤد والي كل خوتنا. المغربية اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 🤌🤌🤌🤌🤌🤌🤌🤌

[@TkMBA06]

خويا فؤاد الله يرحم ليك الوالدين بغينا تمارين الضهر بهاد الشكل ولكين يكون تمرين عالي الشدة

[@BrahimYs]

شكرا بزاف خويا فؤاد دابا انا فعمري 15ans وبسبابك دخلت لاصال 8شهور هادي وانا كانتريني

[@JalalMmm-pj7sn]

تصحيح بسيط لهوا الى بغيتي تشكر شي حد خسك تقول بفضلك

[@AnwarJarmoni]

Bshtek khouya fouad, rak walah ila rali o3ziz

[@jamalelhadri1540]

جائزة التميز للأخ فؤاد الله يسهل عليك

[@axrafaxraf9999]

خويا فؤاد تحياتي ليك ولاكن فالتمرين الاول خصك تبقى تحكم فالبار باش تركر عليها كتر

[@fjhgfugr2382]

شكرا اخاي فؤاد الله معاك .

[@kaddabeldjilali-p6m]

انا من جزائر تحياتي جربت تمرين تع ظهر من تمرين لتقدهم تمرين جيد ❤ بتوفيق

[@Aminox777x]

ديرلنا فيديو علا اضرار التدخين🚬وشراب🍺 في كمال لأجسام 🙏

[@preda_tor]

خويا فؤاد بغيت نسولك واش بصح كرياتين hcl حسن من lmonohydrate او الأتار الجانبية ديالو ؟؟؟و شكرا خويا ❤

[@Fouad_Flex]

Nn ahsan cratein hwa monohydrate

[@ishakbelhadj7964]

تحية ليك من الجزائر حفضك الله

[@lammarisamir]

شكرا بزاف أستاذي العزيز الله يخالي الصحة 👍👍👍🙏

[@yousefplaza6215]

❤❤❤تبارك الله على سي فؤاد أحسن كوتش عندي تعلمت منك بزاف واستفدت منك بزاف نتااا قدوة لينا فرياضة شكرا بزاف ليك❤❤❤❤

[@AymanAtroussi]

الله يجزيك بالخير اخي شكرا فيديو كلو فائدة

[@bensalehamine7511]

خويا فؤاد تحياتي ليك كنحياك على مجهودات خويا عندي واحد تعليق حاول أخي تستهدف أكترة بارة ليزولطير حيت كين لصالات ليمافيهمش جميع مكينات

[@priveprive6185]

السلام عليكم استاذ لقد طبقت التمرين كما قلت النتيجة ١٠٠/١٠٠اكتشفت اني امي في هاذه الرياضة نحن لا نتدرب بالطريقة الصحيحة لاكن نقصو على صحتنا اللتي وهبنا الله بها من اليوم فصاعدا ساستمر في تطبيق التمارين اللتي تفيدنا بها مجانا ونحن بدورنا نطلب من الله ان يحفظكم كما حفض الذكر الحكيم تابع ولا تبخل علينا لان نتيجة اليوم رائعة جدا❤❤❤❤نحبك في الله

[@saidhajjaj6361]

اللهم بارك وزيد في ذالك 💪🏽

[@rafikhariri9803]

tbarkellah 3la si Fouad choukraan bezaf !! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@redaabouljad3061]

قمة التواضع 🙏🏽

[@RidhaHadjab-ht8qr]

بارك الله فيك فؤاد ♥️

[@Rayan_eagles_06]

ممكن تدير لينا سلسلة ديال تمارين

[@omarsenani1180]

خاي فؤاد هضرنا على روني كولمان أول مشاركة عندو فالميستر أولمبيا واش طبيعي ولا لا راه كل واحد شنو كيقول طبيعي واحد كيقول مهرمن

[@YoussefHakmi]

ما شاء الله عليك اخي و ربي يوفقك ان شاء ❤ 👏👏👏🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@fahdaesthetic]

يااااس فيديو جاا فوقتوو خاي فليكس❤💪🏽🔥

[@raoufadnane8222]

بارك الله فيك شرح مفصل

[@DziriAljer]

ابشر الله أكبر صاحبي ❤❤❤

[@abdellatifelbouanani6913]

احسن كوتش ما شاء الله

[@handala81]

شكرا سي فؤاد انا مبتدئ 40 سنة

[@younseelkaddouri3091]

خويا فؤاد تبارك الله أخويا مستوى تبارك الله مشاء الله أخويا الله إحفظك أخويا من كل شر أخويا بقا تݣول أخويا الأذكار الصباح والمساء أخويا بصحتك ❤

[@Fouad_Flex]

Lah ykabar bik akhouya ❤❤

[@bahalaMehdi]

الله إيحافضك وا شكرا على واقتاك طيب ❤

[@faicalamghar7893]

السلام عليكم خاي فؤاد أولا شكرا جزيلا على هاد القناة لي فيها المصداقية أكثر من قنوات أخرى. و السؤل بالنسبة للبروتين و الكرياتين هل نؤخذه طوال السنة ، أو يجب أخذه و التوقف لفترات من أخل إراحة المعدة . شكرا جزيلا ، الله يوفقك

[@fahmirebei-mu2gn]

الله يبارك قمة في الشرح 🇩🇿

[@aymensekhara9441]

الله يبارك مشاء الله فؤاد 🇩🇿

[@hicham1sh]

مشكور الاخ فؤاد اسرار لا يعطيها إلا من كانت نيته صافية

[@elhadjhachem3877]

tbarkellah 3lik khouk mn lmaghreb katkhdem mn l9alb akhi

[@hamzakzaibra4915]

اخي العزيز فؤاد دير فيديو على الصدر السفلي كنلقى فيه مشكل اخي

[@hichemtv763]

فؤاد خويا لعزيز ربي يحفظك ان شاء الله لقد استفدت من قناتك الكثير تحية لك من الجزائر❤.

[@redwanwissam2651]

أخي العزيز تمارين المبتدأ الله احفظك من كل شر

[@YASSINEELHAMDAOUI]

Salm khoya fou2ad lahoma barik abatal bgina hisa drjlin akhoya💪💪💯

[@Fouad_Flex]

Marhba wakha rani mrid bi dahri nmout fiha o mantaj3hach lik fi wajhak

[@AdAd-h2b]

بارك الله فيك على هذه المعلومات الصحيحة انا مبتدأ

[@khlafabelghyty5020]

خويا فؤاد والله تا مقبول تبارك الرحمن وعزيز عليا ان شخصيا

[@denjuxd9620]

Salam khoya fouad bgit nsawlk mnin chrity dak iso whey zero a khoya ra ta ana wald kenitra o bagi nakhod chi wa7d

[@Fouad_Flex]

Rah moujod akhouya aya mahal dyal lmoukamilat atl9ah akhouya dak chi rah wala moujod ya akhi ❤❤

[@joubirdriss8761]

احسن شرح بسيط و سهل و الاجمل من هدا كل مفيد 🎉

[@cocoparfumerie9399]

خويا احسن multivitamin و cretine😊

[@MonssifEzroura]

تحياتي لك كلك استفادا اخي تبارك الله عليك

[@hassanelwajri6500]

خويا فؤاد الله يرحم الوالدين ستافدت بزاااف

[@itsmouad9279]

بغينا فيديوات فحال هادو

[@Fouad_Flex]

Marhba a khouya

[@chinwikhalwi3232]

جيتي تال اخر فيديو وفشلتينا بديك الماكلة راه ما عندناش فلوس كالوري وبروتينات الحمدلله كناكلو طاجين بالمرقة وفورما طلعات مزيان

[@Fouad_Flex]

😢😢 lah ysahal 3lik o ysakhar lik akhouya

[@Amine-1920]

تحية لك من تونس 🇹🇳🇹🇳

[@AYOUB_DAHIR]

تحية لك خويا لعزيز الله يرحم الوالدين ❤

[@adilDamnati]

شكرا لك اخي فؤاد احسن كوتش ❤

[@rachidbensata2402]

تبارك الله عليك اخوي الله اسهل عليك

[@MohaMed-xf8wo]

خويا التمارين لي درتي زوينين ولكن 2تمارين لخرين التصوير مكنتيش مشدود فيه كلك وبنسبة لفديو جاي الي قدرتي دير لينا الظهر

[@Fouad_Flex]

Marhba a khouya ❤️

[@rajawi_aliens]

Lah 3lik a ba Fouad wlh Ila kanstafdo bzff❤

[@MahdiUsma-x8c]

براك الله وفيك اخي الكريم ❤❤❤

[@usto8537]

خويا فؤاد خصني برنامج تدريبي مع علم هذا شهر أول دخلت الجيم❤

[@FatimaZahraRas]

A7ssan Cotch tbarkalah 3liik

[@farahdw7399]

L3azz bik coach dima jadid dakchi fort

[@abderrahimdrousi-vv1ug]

سلام اعليكم أخوي فواد تحياتي لك العزيز الله هم براك وزاد فداك ❤😊

[@victorff7369]

Khouya Fouad tahiyati liik wlkin akhii matab9ach diir linaa bchii makan lii g3ma ghdi ikono flasalat hnaa ghir ela 9ad 7al

[@Fouad_Flex]

Rani darto fi sal fi lmagharib akhouya rah bach nder video khasni lasal ykon khbir chwaya bach n9dar nsawr rah had chi likanl9a 9adami a batl 9bal 3lina o chouf hta nta chi lasal mzyan bach tawar man rasak o tahyati lik a batal ❤❤ rak khouya

[@mar1onetech]

ما شاء الله عليك شرح مبسط ومفهوم وطريقتك عفوية تحية طيبة اخي العزيز

[@Fouad_Flex]

بارك الله فيك أخي

[@maxtenric2572]

​@@Fouad_Flexslm momkin d5al Andi wadsap m3ak khok aziz Man nador مدرب كمال الأجسام

[@boubkerlahtimi5604]

تبارك الله عليك يا أخي ❤❤

[@medfitness1693]

Khoya fouad dwi lina 3la mehdikamal wch naturel🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

[@hassanezzidani205]

khouya tabrklahhhh ..khouya rah dawra dayal ktaf ila kanti tabi3i maghadich dirha

[@SouhaylELOUARDI-qg3ee]

ta7iati khoya Fouad concept nadi

[@AbdoAlghani-k1s]

جزاك الله خيرا اخي فؤاد

[@imadisme2062]

thank you bro foad !! do more of these videos please 😍👍

[@Lou-np4gl]

حفظك الله أخي فؤاد منك نستفيد أخوك في الله من الجزائر 🇩🇿❤🇲🇦

[@aimenaimen1526]

أخي فؤاد واش هاد تمرين نخدموه بطريقة super sept

[@am_Benkhadroun_1]

Lah ir7am mn 9rak ❤✔✔✔✔✔

[@عزالدينشوال]

من القلب للقلب ❤❤❤

[@momomohamed821]

اخي ربي يبارك فيك انا لم افهم شئ وهي القهوة مزيانة او لا وشكرا

[@arezkia.3692]

Merci bcp fouad pour ces conseils

[@bill98778]

العز خوي فليكس عندي سؤال نقدر مثلًا خدمت الكتاف مع باسبس أو تراسبس ومرة الجاية نقدر نعاود نخدم باسبس او تراسبس؟ شكرا على الرد . فين هي المطرقة

[@Fouad_Flex]

Oui momkin 3adiii

[@esghirfalah115]

ما شاء الله عليك خويا فؤاد