Shoulder Collision Syndrome, Let's make it better with 3 types of exercise.

Only three things of the rehabilitation exercise of shoulder conflict syndrome that I uploaded last time
I tried it simply.
At first, the massage seems very good right now, with a very simple five-minute evaluation, but it can't be a fundamental solution.
If you have severe pain, it is difficult to follow right away, so please get help from the nearest hospital.
#Shoulder collision syndrome #Shoulder rehabilitation exercise #Shoulder exercise treatment #Shoulder therapy

[@wjddlf17]

해외에서 일하고 있는 3년차 피지오입니다 - 나름 환자분들도 잘 낫고 계시고 운동도 치료도 알만큼 안다고 자만하고 안주하고 있었는데 영상 보면서 많이 배우고 도전도 많이됩니다. 감사합니다!

[@초졸사업가]

피카토님 영상 너무 유익하고 잘 봤습니다.~ 저도 충동증후군 진단 받고 치료중인데 어깨 온찜질하면 좋다고 하는데 맞나요??ㅠㅠ 어깨 밀착용 찜질팩 제품 추천해주던데 운동이랑 찜질이랑 같이 해주면 좋다고 해서요

[@쵸이스-s8x]

충돌증후군뿐만아니라 오십견 회전근개파열 등 어깨 온찜질하면 빨리 회복되요! 어깨 밀착용 찜질팩 제품 사용한 사람들 들어보니까 만족도 높은듯

[@디지털노마드부업]

네 저도 충돌증후군진단 받아서 온찜질 해주고 있어요! 어깨 밀착용 찜질팩 제품 사용중인데 온열도 오래 지속되고 추천해요

[@anothergooday2533]

테스트하나하고 근육상태 설명해주시고 하니까 어디가 문제인지 그림으로도 근육 집어주시고. 아니토미수압보다 더 이해가 쉽습니다. 본인이 안다고 다 좋은 선생님인건 아니더라구요. 정말 감사합니다. 저도 어께가 아픈데 deltoid문제인자 알았는데 이거 보니 잘 이해가 되었습니다

[@Phycato]

굳! 그냥 눈으로 보이는대로 역학적으로 접근하니 훨씬 쉽더라구요.. 방법의 차이입니다만 어떤 분들은 정확하게 논문대로 하시는걸 선호하시는 분들도 있어요!

[@Jangkoony]

정형외과 다니며 고생만 했는데 이 분 하라는대로 따라했더니 눈에 띄게 좋아지네요. 신기하네요. 감사합니다.

[@무적쏭]

아니.. 이분 진짜 제대로네...

[@Phycato]

컭.........이런 극찬을..... ㄳ...!!

[@repairship]

@@Phycato 군대에서 다쳐서 계속 고생하고 헬스도 못다니고 있었는데 덕분에 조금씩 나아지고 있습니다 감사합니다

[@nawoos3031]

와 에분 찐이다 왜 이제야 알게됐을까 ㅠㅠ 이곳저곳 다녀봐도 의사들 대충 진통제 주고 끝났는데 ..이런 치료를 해줘야지 아놔 ㅠㅠ

[@goodfeel557]

의사나 도수치료 운동치료 하는 대부분은 이런 지식이 부족하던지 아니면 시간때우고 돈벌려는 사람이 많아 그럼. 그리고 병원 입장에서도 저리 확실하게 치료해주면 돈이 줄어들기에 보통 정형외과는 운동치료가 없음. 대충 도수치료 방 만들고 마사지 해줌.

[@pjwook626]

@@goodfeel557 공감입니다.

[@eunsook7464]

저두요 왜 이제야알았는지....병원가서 이거저것다해봤는데 안나았어요.이분이 찐이세요 .이거따라하고 3개월만에 나았나?물론같이 찜질기 추천해주신거 같이 매일 했어요.지인분이 물리치료산데 보이담찜질기 써보라고하더라구요.여튼 이영상 꾸준히만 따라해도 백퍼낫습니다!영상 감사합니다.

[@도슈슈-t2t]

3:26 근육 마사지 5:02 가슴 스트레칭 5:53 복근허리 운동 6:18 충돌증후군 스트레칭 8:12 회전근개 운동 9:26 전거근+회전근개 운동

[@youngoh2184]

젊은 사람이 진짜 실력 대단하시네요 나도 치료 받고싶으데 미국이라 아쉽다.

[@김이박최-b5o]

정말 좋은 영상인 것 같아요 피카토님 덕분에 제 어깨 정말 좋아졌습니다ㅠㅠ 진짜 1년을 넘게 여러 병원을 전전했는데, 유튜브로 구원받을 줄 누가 알았겠어요 ㅋㅋㅋ 정말 감사합니다!!

[@Phycato]

ㅋㅋㅋ 정말요?! 기분 너무 좋네요 ㅠㅠ 혹시 마지막 1프로가 회복이 안된다면 한번 찾아오셔요ㅎㅎ

[@그루와]

@@Phycato 대전 어느병원이신가요??

[@Phycato]

@@그루와 저는 현재 대전 피카토 운동센터 운영중입니다. 예약 상담은 카카오톡 아이디 phycato 로 카톡 남겨주시면 감사하겠습니다 !

[@ceo7649]

@@Phycato 피카토 치료사님~! 어비모카페에 대전 환우분들을 위해 홍보해 뒀어요~^^

[@원봄-c7d]

ㅜㅜ 지금 어깨랑 목이 난리인데ㅜㅜ진짜 받아보고싶어요ㅜㅜ

[@와니엔터]

좋은 영상 고맙습니다.꾸준히 해서 어깨통증 탈출하겠습니다^^

[@soft_therapy]

어깨에서 팔을 올리는 힘을 생성해 내는것이 아니라 발과 체간에서 생성된 힘으로 팔을 드는건 너무 중요하죠 좋은 영상 잘 보고 갑니다

[@박준수-p5h]

어깨충돌 증후근이 있을떄하는 재활운동에 대해 알려주셔서 감사합니다! 유튜브 영상을 통해서 알려주신 운동법을 평소에도 꾸준히 하면서, 더욱 건강한 생활을 할 수 있을것 같아요! 다른 영상들도 잘 보겠습니당!

[@오르트구름]

저두 어깨 충돌증후군이라하네요 선생님 영상보고 해야겠써요 감사합니다

[@MrJesuslovesjj]

정확히는 Shoulder impingement syndrome 입니다. 고퀄 영상 잘 봤습니다. 감사합니다

[@gainh8270]

피지컬갤러리 계란형처럼 흥하길 바래~ 계란형 구독자 천명도 없을떄부터 봐왔는데 금세 크드라 피카토 형아도 할수 있어!!! 화이팅

[@Phycato]

어휴~ 계란형처럼 흥하면 맘대로 삼겹살집도 못갈거야. 난 그냥 지금이 딱 좋은듯 ㅋㅋ

[@이루나-p6n]

와 이런영상을 공짜로 볼 수 있다는게 너무 좋다.... 딱 원하는 맞춤영상ㅠㅠ 감사합니다!!

[@Sien_Ha]

운동하는 사람인데 어깨아퍼서 찾아왔습니다. 정보 감사합니다. 추운데 조심하셔요

[@Phycato]

응원 감사합니다 ^^ 포기하지 마시고 재활 화이팅!

[@Whatisthis154]

직접 치료하시는 영상 너무 도움 되네요. 정말 친절히 상세하게 치료하시는 모습 보고 저도 가고 싶다는 생각이

[@lnwvn]

진짜가 나타났다!! 피카토님 유튜브로 시청할 수 있게 해주셔서 감사합니다

[@인생노빠꾸직진]

컨텐츠 도움 너무 많이 되요!! 꼭 흥하셨으면 좋겠습니다

[@Memory-d8n]

따라서 조금했는데도 부드러워지네요~감동ㅜ ~구독하고 갑니다

[@이태경-p9j]

집에서 혼자 따라 할 수 있게 영상 만들어주셔서 감사해요🙆‍♂️

[@Phycato]

화이팅! 잘 안되시면 한번 찾아오세요~! 한번만 배우셔도 쉽게 따라할 수 있습니다 ㅎㅎ

[@izaiahbrayden63]

you all probably dont give a damn but does someone know of a tool to get back into an instagram account? I stupidly lost my login password. I appreciate any tricks you can offer me.

[@황지윤-z6s]

와.. 정말 방문해서 진료받고싶네여 ㅠㅠ

[@Phycato]

대전 지나가실 일 있으시면 한번 들러주셔용 ㅠ ㅠ.. 상담은 카카오톡 phycato ^.^

[@jiwoo-th7qf]

치료 받으면 뭐해 일하면 또 그러는데

[@강진우-m1v]

치료사입니다 ㅎㅎ 저랑어프로치가비슷하시네요.. 주먹쥐는건 처음알았습니다. 알려주셔서 감사해요

[@cat_dog_archive]

회전근개 카페 가보시면 이걸로 고생하시는분들이 상당히 많습니다. 자세하게 강화운동이나 재활운동 알려주시면 감사하겟습니다

[@최지목]

정말 최고네요..진짜 고생많았는데.. 너무너무 감사드립니다

[@dsj800]

하부승모근도 중요하지만 대체적으로 견갑골이 내연이 들려 있는 경우가 많아서 승모근중간과 능형근강화도 중요합니다 견갑골 외회전 만들어 주어야 해요 상방회전과 함께 극하근긴장도 줄이구요

[@OSM-hp5fd]

뭔가 피카토님이랑 친구하면 인생 똑바로 살수있을거같음

[@jojeongbu]

우와!첫번째 운동 누워서 하니 신기하게 좋아진 느낌이 들어요!

[@hahaha-xl3ho]

좋은영상 감사합니다~~~

[@Phycato]

hahaha 항상 댓글 남겨주셔서 감사합니다^^

[@leeyj8645]

유익한 영상 감사합니다!

[@황조롱이-m1e]

선생님.. 어깨에서 소리난지 몇년째고 몇달전부터 손이 저려서 고생했는데 보면서 운동 한번만 따라했는데도 당장 좋아요😭😭 열심히 보면서 운동도 열심히 할게요🥰🥰

[@네츄럴근육몬스터]

피카토님진짜팬입니다. 화이팅하세용

[@스스로-f1d]

좋은 영상 제공해 주셔서 정말 감사합니다. 요근래 팔을 몸에 붙이고 바깥으로 돌리는 동작에서 소리가 자꾸나고 통증이 심했었는데 알려주시는 동작들을 3일 정도 따라했더니 소리도 없어지고 통증도 많이 좋아졌습니다. 무리하지 않고 정확한 동작을 할 수 있도록 자세히 설명해 주셔서 너무 좋습니다. 아침이면 아픈 어깨 쪽 목과 쇄골뼈, 어깨까지 근육들이 서로 잡아당기는 듯한 통증이 있는데 이럴 때는 어떤 운동이 좋을까요? 그리고 저는 팔을 옆으로 들어 올려 땅과 평행하게 유지하는 동작에서 통증을 많이 느낍니다. 이럴 때도 어떤 운동이 도움이 될 수 있을지 조언 부탁드립니다.

[@normalmusich]

피카형 병원에서 근무하시는거에요...? 가서 치료받고싶당...

[@leeman3193]

마지막 운동 엄청 시원하네요 광배근에 힘 들가는거 같은데 이쪽이 전거근인가 보네요 감사합니다

[@user-mz4dw3dk7b]

크.. 내공이 상당하십니다 얼마나 노력하셨을지

[@Reviewbot012]

10년 정도 어깨충돌인줄 모르다가 최근에 알게되었습니다 .. 어깨관리 잘하셔야 운동 오래합니다 ㅜㅜ

[@Phycato]

맞습니다 ㅠㅠ... 개인적인 생각으론 50대 전까지 무조건 기초적인 체형과 근육들을 만들어놔야 노후가 편한 것 같아요

[@귀인다니엘]

@@Phycato 내용 그걸로 용상좀 부탁드립니다

[@sunsun9768]

영상 잘 보고 있습니다! 하나 궁금한게 있는데 팔을 위로 쭉 올렸을때 뚝뚝 소리가나는거랑 쭉올린상태로 팔을 원모양으로 뒤로 돌릴때 계쏙 뚝뚝 소리가 나는데 이게 아무리 운동해도 소리가 안없어지네요 ㅠㅠ 아 그리고 코로나로 운영하시나요? 한번 방문해서 검사받아보고 싶은데

[@edwardyoungzoocho1163]

이런 분이 계신줄은 꿈에도 몰랐네요 진즉 알았음 훨 좋았을걸

[@user-pg5ln2yj1q]

진짜간단하다 잘보고 따라해볼게요.

[@Awesome-rc8ru]

대전 가면 꼭 들르고 싶습니다. 팔을 들때마다 소리랑 통증이 있는데 의사양반들은 이상이 없다고만 해서 마음과 어깨에 상처가.. 희망을 찾고싶습니다.

[@하루하루-f8k]

안녕하세요 ^^ 선생님 저 근육조직이 너무 딱딱한데 해결되지가 않아요 저 방문해서 몸상태 어떻게 해야개선 가능할지 조언을 받고 싶어요~

[@임혁-l1k]

좋은 영상 감사합니다

[@Phycato]

즐거운 하루 되셔요~! ㅎㅎ

[@비밥-m8s]

누워 자면서 보다가 마지막에 주먹쥐고 뻗는거 잠깐 따라했는데 라운드 살짝 있는 오른쪽 날개뼈가 침대에 닿을라 그럽니다.원래 늘 붕 떠있고 이유는 모르지만 가끔 닿을락말락하는데 저 운동하고 그 느낌이 납니다. 어깨땜에 맘고생이 많아 여러 영상들 찾아봤는데 이렇게 즉각적으로 효과본건 처음입니다.

[@Phycato]

오우~ 비밥님의 증상은 소흉근 단축, 하부승모근, 전거근 약화가 제일 큰 원인이였나보네요 ㅎㅎ 영상만으로도 이해해버리시다니..대단 ! 하다가 잘 안되시는 것 있으시면 센터 한번 찾아오셔유~

[@nurgul2017]

아오 이런 병원은.대체 어딨나요...하

[@mintbrush2650]

이건 찐이예요👍

[@영화의이해-z3r]

어깨충돌증후군 진단 받았는데요. 어깨뼈가 4미리 내려 와 있다고 하더라고요. 아무래도 무거운 걸 몇 개월 들고 다녀서 어깨 뼈가 내려 앉았나 싶은데 모르겠네요. 암튼 소염제도 처방 받았는데 3주 동안 재래원 할 때까지 하지 말아야 할 수칙이 적힌 메모지를 주던데, 거기에는 팔을 어깨 높이 위로 올리지 말라고 돼 있더라고요. 멀리 있는 물건 집지 말기, 무거운거 갑자기 들지 말기, 딱딱한거 칼로 썰지 말기 등등.... 그런데 저렇게 팔을 위로 높이 들어 올리는 운동 해도 괜찮을까요? 병원 가기 전에는 누워서 한쪽 팔을 귀옆까지 들어 올리는 운동 열심히 해 줬는데 다음 날 되면 다시 원점... 물론 몇 개월 열심히 해야 되겠지만....

[@비둘기-u2c]

제 경험담 유트부보고 따라하고 운동하고 다해봤는데 포기하고 그냥 시간이 지나니깐 괜찮아 지더라구요 운좋은 케이스인가ㅎㅎ

[@aq7414]

어깨 아픈지 6년은 된거 같은데 이렇게 시원하긴 첨이네요.. 응어리 져있던게 풀려서 혈액순환 잘되는 느낌?? 확실한건 사짜아님

[@김민수-y6i2l]

아마도 삼두 회전근개 하부승모근 운동 턱들리면 안됨 팔꿈치고정 회전근개 운동 외회전할때 팔 뒤쪽이 느낌오고 내회전할때 안쪽이 느낌오게하기 9:29 전거근 회전근개 운동

[@vvvwwvwvw]

내일부터 일 끝나고 해보겠습니다! 유익한 영상 감사드립니다!

[@Phycato]

재활 100% 화이팅!

[@정솔-i1u]

동일증상으로 고통받고있는데 따라하니개운하네요 병원에서도 재활운동 가리켜주면 좋을거같은데 염증주사랑 진통제만줘서..

[@Phycato]

오오! 영상만 보고도 성공하시다니 ㅎㅎ 대단하십니다! 포기하지 마시고 꼭 완쾌까지 하십시요. 화이팅!

[@vicismin]

와.. 피카토님 구독했습니다. 효과 좋아요.. 병원에서 수술하라는거 이 영상보고 따라하니 통증이 많이 줄었어요 와우~~

[@탈모연구소-d8b]

피카토님 좋은정보 감사합니다^^

[@貞翰]

어깨 충돌 증후군 이라고 진단 받았는데 안전벨트를 매거나 머리를 감을려고 오른쪽 팔을 올리면 이두근 깊숙한 속에서 찌르는 듯한 통증이 생기는데 이두근과 어깨가 관련이 있나요? 들어올릴때 마다 깜짝깜짝 놀락 정도로 팔속에 통증이 있네요. 방송감사합니다.

[@영사빌-j7o]

어깨충돌증후군 외로 이두건염 일수도 있습니다

[@듀비왓]

​@@영사빌-j7o진단받았자나염

[@jeheon85]

각 근육을 평가하는게 넘 좋습니다. 저도 충돌증후군이 심한데 많은 도움이 될것 같습니다 ㅎㅎ

[@Phycato]

완벽한 재활까지 화이팅!

[@피망-d2c]

저는 왼쪽 어깨만 손등이 천장을 향하도록 하고 들면 거의 다 들었을 때 뚝 소리가 나고 팔꿈치를 잡고 머리 뒤로 당겨주는 스트레칭을 할 때는 어깨 위쪽에서 댕기는 느낌이 들어서 너무 힘들어요. 또 누워서 그대로 왼쪽 팔만 허리에서 귀 옆까지 팔굼치를 편 상태로 이동했을 때에는 귀 옆에 팔이 있는 동안에는 어깨 위쪽이 저리는 느낌이 계속 들어요 뭐가 문제인지 혹시 답변해 주실 수 있나요.

[@단밤직원]

헐 항아리보쌈 앞 1층에있는 센터 아닙니까?? 밥먹다가 뭐하는 곳인지 한참 쳐다봤는데 대박이네요 ㅋㅋㅋ 조만간 치료받으러 가겠습니다

[@seok-b8e]

선생님 혹시 교육활동은 따로 안하시나요? 너무 배우고싶어요

[@eoeo388]

피카토님 질문있습니다. 2분55초 쯤 운동을 했을때 팔이 귀옆에서 뒤로 넘어갈때 오른쪽 어깨가 덜컹 거리면서 빠지는 느낌이있어요. 제자리에 안있어요. 충돌증후군이랑 다른 건가요? 의심가는 병명이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다. 또 어떤 부위에 운동으로 강화해야할까요? 원래 어깨통증 증상읏 어깨견봉뼈끝부분? 어깨위쪽에 통증이 있습니다. 가벼운무게로 이두근운동을해도 통증이 있고 수영을해도 통증이있네요

[@zeet5506]

감사합니다 좋은정보네요 어깨 스키장 가서다쳤는데 안났네요 마누라가10분씩 주물러주는데 특정지점에서 무지아프네요 운동해보겠습니다

[@시우시윤아빠]

유익한 영상 잘 배우고 갑니다~^^👍👍👍

[@Phycato]

감사합니다 ^^ 즐거운 하루 보내세요~!

[@uk3448]

와 님같은분 만나려면 어디가야되는지 물어봤는데 밑에 댓글에 대전인거보고... 놀랍네요 조만간갈께요...

[@호랙-n4l]

병원에서도 저렇게 물리치료하면 얼마나좋을까

[@Phycato]

그러게유 ㅠㅠ.. 저도 이런 현실이 안타까워서 따로 독립하게 된 계기가 되어버렸답니다.

[@송형봉-h5j]

@@Phycato 피티로써 같은 생각을 여러번하게되네요.. 피카토님 응원합니다

[@부산아지매-j1j]

도수치료 받으러 가면 좋은지를 모르겠어요 ㅡ ㅡ 정말 전문적으로 관리해주시는 분 만나고싶은데 힘든 일인듯해요

[@포르쉐911터보s]

병원가서 xray 찍었는데 충동증후근 소견을 받았습니다. 그런데 어깨 뼈가 다른사람들과 다르게 갈고리모양으로 생겨 그부분이 좁아서 선천적으로 어쩔수 없다든데 이런경우에도 운동 방법이 따로 있을까요? 의사 선생님도 정말 드문 케이스라고 하시더라구요. 어깨를 써야하는 운동은 웬만하면 하지 말라고 하셨어요

[@yudeok7356]

저는 대구에 살고 있는 50대 초반 아저씨입니다. 오래전에 운동을 하다가 어깨를 다친후 (25년정도 전) 젊음을 치료약으로 그냥 통증을 참으면서 살아왔습니다. 지금은 직업상 휠체어나 사람을 많이 들고 옮기고 하는 일을 합니다. 갑자기 들다가 어깨와 허리를 많이 다칩니다. 지금은 특정방향으로 들어 올릴때 통증이 너무심해 눈물이 나는 지경입니다. 따라하는데도 통증이 .... 도움을 받을수 있을까요?

[@김미현-c9s]

계단 내려가다 미끄러져 굴렀습니다 왼쪽 어깨 탈골되고 펴 부서져 철심박고 인공뼈 넣는 수술했는데 처음에는 너무 아파 운동을 할 수가 없었고 지금은 3개월이 넘어굳어져서 팔도 잘 안올라가고 손목도 굽어져 있습니다 걱정이 됩니다 방법좀 알려주세요

[@xanxy333]

너무 감사해요 오십견도 보고 정말 유익합니다. 아직 1년차라 확고한 마음이 없었는데 덕분에 용기를 얻고갑니다! 구독할게요~🥰

[@Phycato]

구독 뛩큐~! 물리치료사란 직업은 빛과 그림자가 너무 극과 극인 것 같습니다.. 내가 빛이나면 빛이 나는 직업이 되는것이고, 현실한탄을 하면 한없이 나락으로 떨어지는 그런 직업이죠.. 1년차때 이러한 가치관을 잡는게 상당히 중요합니다. 주변에 부정적인 시선들 다 무시하시고, 자기가 하고싶은것, 되고싶은것을 향해 그대로 가셔요! 물리치료사 화이팅!

[@xanxy333]

피카토 좋은 말씀 감사합니다! 내가 빛이나면 빛이나는 직업이고, 현실한탄하면 한없이 나락으로 떨어지는 직업 정말 마음에 와닿습니다! 간혹 미래의 희망이없다고 부정적으로 생각하시는 분들을봤는데 그럴때마다 속상했습니다. 하지만 또 주변에 열정적이신분들을 보면서 희망얻고있어요! 여기서도 긍정적인 힘 많이받고갈게요^^! 화이팅!!

[@멸치시대]

진또..진또배기가 나타났다!!!

[@user-duboo369]

이렇게 다 알려주셔도 되나요? 진짜 대박... 그런데 마지막에 목이 살짝 앞으로 빠지는건 보상작용 인건가요?

[@dongkim8833]

와우 사짜가 아니네요! 그냥들어왔다가 너무 좋은거 배우고갑니다! 어깨올릴때 소리가 날때가 있는데 충돌증후군이란게 있었군요 ㅠ

[@Phycato]

가끔 소리난건 괜찮고, 점점 빈도가 높아져간다면 운동 해주셔야 합니다! 통증으로 번지면 병원 가보셔야 하구요 ㅠ ㅠ

[@kpt6354]

오늘도 영상 잘보고 가요~

[@Phycato]

선생님 건강히 잘 지내고 계시죠?ㅎㅎ 즐거운하루 보내셔요!

[@saiuns1]

와... 이건 다시 봐야겠네요. 저도 왼쪽 어깨가 지금 동일하게 아팠다가 지금 많이 회복된 상태이긴 한데... 꼭 따라 해볼게요.

[@Phycato]

해보시고 더 아프시면 또 댓글 남겨주세요! 도와드리겠습니다

[@bbs5698]

피카토님 좋은 영상 만들어 줘서 감사합니다. 고생이 많네요 ^^ 잘 따라해 보겠습니다. 갑자기 질문 저는 간혹 바닥에 있는 가벼운 물건 잡으러 오른팔을 뻗을 때 오른쪽 어깨 앞쪽에서 소리 나요.그리고 동시에 그순간 통증도 있구요... 가슴 근육 풀어주면 도움 될까요...

[@Phycato]

joo웅 빙고! 소흉근이랑 흉쇄유돌근, 이두근 마사지하면 좋아질것같아요ㅎㅎ

[@신신-j7b]

안녕하세요 팔을 들어올닐땐 괜찮은데 측면으로 떨어질때 통증을 느끼면서 힘이 빠지는것은 어떤관련이 있을까요? 관련영상 있으시면 부탁드리겠습니다

[@스텔라-k9k]

따라 하기 어려운듯요 ㅠㅠ 무리한 운동으로 충돌증후군 진단을 받았거든여ㅠ

[@Yeffffffff]

청주에도 제발 한곳 추천해주세요 돈 얼마든 상관없어요 제발 다시 운동할수있게해주세요.. 제발..

[@짱-m5d]

요즘 밤에자다 극하근이 아파서 진땀이 나는데 파열인가요?

[@아재-e5e]

3:35 소형근 풀기 3:49 사각근 풀기 5:04 가슴근육 스트레칭 5:54 복식호흡+장요근+하복부근육수축 (어깨 재활에 몸통근육이 중요) 6:19 운동1 8:12 운동2 9:25 운동3

[@이환-e4v]

와 저 야구11년해서 어깨 슬랩있는데 가서 상담좀 해보고싶네요ㅠ 서울살아서 대전갈때 들러야겠어요

[@우하-i6o]

재활쪽에 관심이 많은데 저러한 재활운동법들은 따로 공부해서 외우신건가요 아니면 기본적인 지식으로 즉각적으로 그때그때 상황에 맞춰서 하시는 건가요?

[@ellies6276]

혹시 마사지 하는법을 알수 았을까요...? 보기만해도 시원해보여서...ㅠㅠ

[@jongsu4003]

영상 따라한후 엄청 시원하고 통증이 사라지는느낌 받았네요^^감사합니다

[@스텔라-k9k]

어깨충돌증후군 초기인데요 혹시 봉에 양팔 벌려잡구 매달려버티기 스트레칭 해두될까요?

[@KimsMassageTherapyClinic]

안녕하세요. 우연히 영상을 보다가 친구분 이 재풍 선생님께서 고대 안암병원에 근무하신다는 이야기를 들어서요. 저도 안암병원에서 재활학과에서 근무하다가 캐나다로 오는 바람에 선생님들과 연락이 끈겨서요. 벌써 17년전 이야기라. 혹시 고대 안암 병원 물리치료실에 누가 근무하고 계시는지 알 수 있을까요. 저는 96학번입니다.

[@미스로라-j3t]

스트래칭방법 을 제대로좀알려주세요 저기계가 없는데 맨손으로하는방법도 알려주시면감사하겠습니다! 아니면 장소가 어딘지알려주세요 팔꿈치까지 아프고 염증이생긴것같애요 일단 염증치료하고 운동치료하고싶어요 저는휘트니스에서 일자로 거꾸로 물구나무서기하고있었는데 인포가 바같에서 전기를끄고가버려서 뇌진탕으로 떨어지고 나서 생긴병입니다

[@beausaperty3815]

커뮤니티 셀카 봣는데 영상에서 (얼굴)빨이 더 잘받네영

[@코코-u4b]

안녕하세요피카토님 저는 아픈쪽 어깨가 현저하게 처져있고 앞으로 돌아가있어요 정면자세에서 손등이 보이구요 아픈쪽 날깨뼈만 들어가있어요 저는 어떤운동이 좋을까요 알려주시면 재활운동 해보겠습니다

[@숨은미녀]

하...대전..고대 안암재활센터 나와서 엄청반가워 했는데...ㅜㅜ3월에 다쳐서 아직까지 낫질않아 여기저기 병원만 옮겨다니다가 오늘갔던 병원에서 울면서 왔답니다...너무 속상하네요

[@Rehab_shorts]

좋은정보 감사합미다!! 명쾌하네여

[@Phycato]

재활 100% 달성까지 화이팅!

[@ssww0603]

피카토님 이런 치료받으려면 어디로가야합니까?

[@정지승-w5h]

바로 구독눌렀습니다. 웨이트 처음접했을때 렛풀다운을 팔 위로 다빠진상태에서 (견갑고정x) 아래로 반복적으로 당기다가 어느순간부터 왼쪽어깨에 찝히는 통증이 시작됐는데 병원도 다녀보고 다했는데 괜찮다가도 운동만 다시시작하면 쫌씩 찡하면서 아프네요 이젠 자세를 아무리 자세를 잘잡고해도 그래요 ㅠ 조만간 꼭 들릴게요 !

[@Phycato]

구독 감사합니다 ^^ 아마 견갑 고정을 안하는 단계에서 회전근개에도 힘이 같이 빠져버린 것 같습니다. 시간 괜찮으실 때 연락 주셔요 ㅎㅎ 카카오톡 phycato

[@shc2496]

너무 좋은 영상입니다 도네라도 하고싶네요 홧팅^^

[@Phycato]

엌ㅋㅋㅋㅋㅋ마음만으로 감사히 받겠습니다!

[@키키위-p9z]

대전이시라니 치료받으러가야겠어요ㅎㅎㅎ 전 양 어깨가 다르구요 한쪽이 더 짧은거같아요 (어깨넓이가)

[@릴리화이츠-r6w]

직접 만나서 찾아뵙고 재활받고싶네요... 웨이트트레이닝을 해도 .. 몸에 불균형이 너무 심해서 한쪽만 자라고 너무 몸이 불편해요...

[@김인찬-e1m]

헉 가서 직접 진찰받고 싶어요. 어깨땜에 십오년 가까이 고생중이라서요ㅠㅠ

[@Phycato]

아이공 ㅠ ㅠ..15년이면 ...정말 오래되셨군요 ㅠ 저는 대전 유성구 봉명동 1050-9번지에서 운동센터 운영중입니다. 혹시 예약 및 상담 하신다면 카카오톡 phycato나 01082308979 로 연락주시면 되겠습니다.

[@Nurse_King]

미쳤다 형님 와서 매일 배우겠습니다