SHOULDER PAIN TREATMENT (Shoulder Calcification Exercises)

Hello guys;
In this video, I gave you answers to the questions of what is shoulder arthritis, why it hurts, how we treat it at home, what exercises should we do for shoulder arthritis.
Click here to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR POSTURE DISORDER; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS LIVE; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.

[@kamilkurekci8783]

Videoda gördüğüm gibi sizinle birlikte yaptım.Çok güzel teşekkür ediyorum.Hemen omuzlarım da bir rahatlama oldu hareketlerimde daha rahat emeğinize sağlık

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@serifetuncer8892]

Günaydın ben de bugün başladım sol omozum da kıreçleme ver

[@kamilkurekci8783]

@@serifetuncer8892 çok geçmiş olsun.Benimde sol omzunda başladı ağrı yaklaşık bir senedir hareketlerle bayağı rahatlama oluyor tavsiye ederim.Tekrar çok geçmiş olsun

[@qalibqalib5077]

@@aktiFizyo Merhaba. Günde kaç defa yapmak gerekiyor

[@fatihaktas6645]

sizinle birlikte tekrari yaptim inanin omuzlarımdaki büyük yük kalktı sabahtan şimdiye kadar ağrılarım çoktu gece rahat uyuyacağım teşekkür ederim

[@Adagumelikaptan]

75 yaşındayım 25 yıldır giderek artan bir şekilde omuz kireçlenmesinin yol açtığı ağrılarla yaşıyorum .Geçen seneye kadar ağrılarım dayanılabilir düzeyde idi.Evvelki yaz dayanılmaz bir hale geldi.Doktora gittim kireçlenme var deyip ağrı kesici verdi.Ağrı kesici kullanmak istemediğim için,başka bir çözümü var mı diye araştırmaya başladım.Seher hanımın anlatımı aklıma yattı,gösterdiği hareketlere başladım.Ağrılar o denli artmıştı ki bileğime kadar tüm kaslar ağrıyordu,kolumu yana yukarı kaldıramıyordum.Gece şiddetini arttıran ağrılar nedeni ile uyumam çok zor oluyordu.Videoda gösterilen hareketlere başladım.Daha başladığım gün rahatladığımı hissettim. Hareketlere devam ettikçe rahatladım,bileğime kadar olan kaslarımın ağrısı da geçti.Kış geçti.Baharla birlikte iş güç ve de hareketlerin verdiği rahatlamanın etkisiyle hareketleri tamamen bıraktım.Bu yaz hiç hareket yapmadım,ağrılarım tekrar eski düzeyine ulaştı.Bir ay önce tekrar doktora gittim .Röntgen çekildi.Kireçlenme had safhaya ulaşmış,omuz kemiklerim birbirine sürter duruma gelmiş.Ben tekrar hareketlere başladım.Ağrı kesici kullanmıyorum.Son bir aydır rahat uyuyabiliyorum.Ağrılarım çok büyük oranda geçti.Seher Hanıma çok çok teşekkür ediyor hayatta başarılar diliyorum.

[@aylakostakoglu5829]

Verdiğiniz güzel ve bir o kadar da değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Omuz kireçlenmesinde yüzmek uygun bir spor mudur yoksa bir süre ara vermek mi gerekiyor acaba

[@aktiFizyo]

uygun bir spordur ancak zorlanmamalı

[@ahmetsen9052]

Kaliteli bilgiyi bu kadar anlaşılır anlatmak... omuz ağrılarım var. Şimdi denedim inanır mısınız hem omzumu hem boynumu gevşetti. Çok sağ olun

[@ahmetsapaz6191]

Bene boyun fıtığı belde fıtık yırtık daralma dejerosyon var inanın otussene önce bir ağırlık kaldırmakla başladı otussene senedir çekiyorum sizinle yapmaya çalışıyorum ama fazla yapamıyorum hocam sizden Allahım razı olsun

[@aysedurna9511]

Hangi hareketleri yapsam faydasını görüyorum Çok teşekkür ederim Allah razı olsun Kolay gelsin

[@nalanporrakalc5022]

Merhaba Dokdor hanım. Çok güzel hareketler gösderirsiniz teşekkürler

[@nalanporrakalc5022]

Benimde bir sorum olacaydı.boğaz altı koprücük kemiyim öne doğru şişme yapdı harekette hafif ses var ağrı var. bilginize ihdiyacım var.Teşekkürler.

[@aprilblanchett]

Can calcium tendinitis go away on its own ? Can body reabsorb the calcium deposit on its own ? Thank you

[@selmabykc2537]

Allah razı olsun bu bilgileri bizimle paylaştığınız için yıllardır çekiyorum bu ağrıları biraz rahatlama oldu ilk seansları teşekkürler

[@gurselcevik1238]

Hanımefendi sonuna kadar izlediğim tek video sizin videolarınız çünkü uygulayıp farkı görüyorum. Omzum 10 gündür tutulmuş gibi idi azda olsa hemen farketti.daha devam edeceğim inseallah.😁 çok teşekkür ediyorum

[@selmapehlivan2966]

Harikasınız aynen uygulayacağım buna çok ihtiyacım var teşekkürler

[@muratcaglar4948]

KolayMerhaba, Tandinit rahatsisligini giderecek cozumleriniz varmiydi? Kolay gelsin, basarilar diliyorum.

[@aktiFizyo]

tendiniti için kişiye özel çalışılması gerekir

[@lecturemaniaalp]

İnanılmaz! Omzum resmen geçiyor, Üç gündür yapıyorum ve 6 aylık ağrımın yarısı gitti! Şiddetle tavsiye ediyorum, Kesinlikle harika ❤

[@hakanpolat1829]

ilk denemede bile fark etti, ALLAH'IM razı olsun sağolun

[@sukranbakrhan1784]

Hocam bununla lakalı iki videonuz var ordaki egzesizleri yaptım diğer video....bu video daki egzersizlerde çok faydalı ve benim omzum aynen burda anlattığınz şekilde ağrıyor her iki videodaki egzesizlerimi yapayım yoksa bi tanesi mi sadece..çünkü egzersizler aşırı rahatlattı kolumu Allah razı olsun iyiki varsınız..

[@slimejondunyasi2744]

faydali bilgilerinizi paylastiginiz icin cok tesekkur ederim sizin hareketleriniz bana cok iyi gelitor nerem agirsa sizin kanalinizda bulup o hareketleri yaptigimda rahatliyorum o yuzden yazmak istedim yolunuz acik olsun

[@aktiFizyo]

teşekkürler- geçmiş olsun

[@cemilakay6512]

Ağzınıza sağlık Seher hanım kolay gelsin teşekkürler 👋

[@buketgunes8717]

Hocam egzersizleriniz benim için faydalı oluyor tesekkür ederim.2ay önce kapalı omuz ameliyatı oldum tekrarlayan omuz çıkması nedeniyle.Hareketlerim çok kısıtlı ve yoğun bir ağrı duyuyorum. Ameliyat sonrası yapılabileceğimiz omuz egzersizi yayınlarsanız çok memnun olurum.Şimdiden tesekkür ederim.

[@aktiFizyo]

bu ameliyatın türüne ve kişiden kişiye göre değişir. Geç kalmadan birebir bir fizyoterapist ile çalışın lütfen

[@buketgunes8717]

Hocam devlet hastanesinde 10 seans fizik tedavi aldım ama yeterli gelmiyor kendim evde videolarınızı tekrarlıyorum.Keşke sizin gibi bir fizyoterapistle çalışma şansım olsaydı eminim daha iyi bir seviyede olurdu omuz hareketlerim.Teşekkür ediyorum başarılarınızın devamını dilerim. 🙏

[@cerenagdas]

Videolara eklediğiniz görsel ve animasyonlar konuyu derinlemesine anlamamızı sağlıyor. Elinize, emeğinize sağlık Seher Hocam.

[@aktiFizyo]

❤️❤️❤️

[@turkgibiasil.2275]

Bu hareket leri oturarak mi ayakta mi yapalım teşekkür ederim.

[@murathantatar4708]

Harikasınız hocam, bu kadar profesyonel başka bir kanal yok. Gerçekten harikasınız!

[@ThePiFamily]

Sizi izlerken yaptım sol kolum resmen bitik uyuşuk ve ağrı vardı baya bi toparlanma oldu ve sol omzumun üzerinde toplamdı ağrı her sabah yapıcam bu haraketi inş geçer başarılar hocam çok faydalı işler yapıyorsunuz Allah'ın nuru üzerinize olsun

[@Fatma-jo2hv]

Allah'ım razı olsun bende yapacam allahimin izniyle şifasini bulurum

[@gungorcaglner9528]

Çok kolay ve çok faydalı hareketler. Sağolunuz. Teşekkürler.

[@gokhanaydin21]

Yemin ediyorum işe yariyor, omuz ağrılarım hafifledi 👏👏👏👏

[@Sevilay-b8m]

Çok sağol inanılmaz omuzlerim agiriyodu gece yatamiyodum bir haftada gelisme oldu Allah razı olsun

[@salihakova3490]

Omuzlarım çok ağrıyor boynunda fıtık var. Sizin verdiğiniz harekleri yaptım biraz daha iyi oldum teşekürler hocam

[@Mavi2024.]

Merhaba tam benim problemim çok fayda gördüm her sabah yapıyorum tavsiye ediyorum

[@sahikacan3134]

Çok teşekkürler Seher hanım, siz anlatırken yaptım ve rahatladım. Hergün yapacağım inşallah, sonuccu paylaşırım, 🥰🙏

[@omerseker8085]

Hocam 1yildir çektiğim ağrı 1haftada geçti Allah razı olsun sizden

[@sabanarslan9051]

Valla efsanesiniz ne diyeyim ağrılarım geçiyor teşekkürler

[@banu7094]

Hay Allahrazı olsun❤ daha ilk denememde bile rahatladım. Bundan sonra hep yapmaya ve şifalanmaya niyet ettim🙏🏼🥰🌸🦋

[@bernadusunceli1231]

Omzumda çok kötü ağrı vardı.. Gösterdiğiniz egzersizi harfiyen uyguladım kalkmayan kolum iki seansta geçti normal mi???? Ṣaṣırdım bir okadarda sevindim....❤ Çok teşekkür ederim..İyiki varsın Allahtan ne dilerseniz gerçek olsun...Sevgi ve Saygılarımla....❤❤❤❤

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@sadiyecetin3113]

Çok teşekkür ederim.. Sizin vidyolarınızı çokbeğeniyorum

[@ilaydatomruk]

Çok faydalı bir video olmuş. Anlatımlarınız çok güzel. Geçmek bilmeyen omuz ağrım yedi dakikalık videonuz sayesinde son buldu. Emeğinize sağlık, sevgiler.🌸

[@figentastemir8611]

Sağol güzel kızım Allah razı olsun iyiki varsın 😘❤️🌷😘🙏

[@randonneurindependant1035]

Gerçekten çok rahatlattı. Videolarınız da gittikçe daha kaliteli olmaya başladı. Çok teşekkür ederiz.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@samiyeabali1664]

@@aktiFizyo hocam güzel kızım sırtınimda omzunda kolunda. Elimde ağrılar var elimde güç kaybı var sağ kolun gece peri yağınca kolunu nereye koyacağını sasiriyorum ne asari uzata biliyorum me yukari bazaen tutuluyor Sol elimlle kaldirip kyle. Koyuyorum don't or a sir I kirecleme diyor baba haraket be ya pay I'm tar if hanging vidjyoyu yaparsam baba Medan atarsaniz com sevaba girersiniz

[@kuzukapama]

Konuyu anlatırken , sesli arka plan *müziğin sesi çok* fazla , daha kısık olabilir , sizin sesinizin önüne geçip çok karmaşa yaratıp rahatsız ediyor .... 👍 illaki olucaksa müzik bundan çok çok daha fazla kısık olmalı .... üstelik şart değil ... ... öğretmen okulda ders anlatırken . Arka *planda gürültü* oluyormu !? burasıda *okul* gibidir 🙏

[@eldarnesibov6366]

Emegine Yuregine saqliq Cuzeller Cuzeli Allah Seni korusun dayima

[@arzuar7288]

Bu egzersizi yaparkan kütür kütür sez geliyo ama çok iyi geldi Allah razı olsun ❤

[@seldaturker7841]

Çok güzel öğretici bir Video çok teşekkürler emeğinize sağlık

[@nasuhagac4034]

Teşekkürler değerli insan 61 yaşındayım çok iyi geldi

[@sunaay._]

Mucize gibi geldi bana çok sağolun seher hocam ♡ her sabah akşam yapılması gerekiyor etkili sonuç için bundan sonra devamlı uygulayacağım☆

[@doktordentist9638]

SabahInIz xeyir olsun Seheray xanum. Men iki ildir Rus ve Alman uzmanlarInIn cekilišlerine baxIb emel etdim ve bir netiyce ala bimedim. Sizin videolarI gørünce baxdIm emel etdim. Bu hareketler omuzumun (ciynimin) agriLarInI azaltdI. Size tešekkür ederim ALLAH yar ve yardImcInIz olsun. BakIdan selamlar olsun 😘😘😘🙋🏻‍♂️

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun ❤️🙋🏻‍♀️

[@olumla7715]

Hareketler süper vallahi.🙏🏻🌹

[@denizugurlu3146]

Çok güzel bilgiler,teşekkür ederim,bir sorum olacak kürek kemiğideki ağrı kola ve ön kaburgaya yansıma yapar mı?

[@aktiFizyo]

evet çok sık

[@alibilgili2824]

@@aktiFizyo gerçekten ilk defa yaptım çok iyi geldi bana Allah razı olsun sizden

[@recepmutlu368]

Çok teşekkürler iyi ki varsınız sadece ilaçlarla duzelemiyorum.İyiki sizin kanala abone oldum❤❤🎉

[@alimesevinc2887]

Sol omzum çok ağrıyordu. Hareketleri günde iki sefer yapıyorum, ağrım azaldı. Çok teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@yagmuryagmur50]

Çok açıklayıcı bir video olmuş. Hemen başlıyorum. Çok teşekkürler❤️🙏

[@aktiFizyo]

❤️🙋🏻‍♀️

[@mirekara8166]

Sizi Instagram‘da yeni keşfettim severek takip ediyorum . Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz. Bursit ve tendinit için de bu hareketler faydalı olur mu…

[@NaMiK097]

Teşekür ederim allah razı olsun şimdiden gördüm etkisini kaç güne geçer

[@aktiFizyo]

durumunuzu bilemiyorum

[@meryemsoyupek7233]

Koldaki yırtık için hareketler paylaşırmısınız tşkler

[@hayrettincan1105]

Allah razı olsun ağrılarım geçti teşekkürler Sebahat Azim Ankara

[@MelikeKorkmazel]

Emeğinize sağlık çok iyi geldi çok teşekkür ederim 😊

[@azimkandemir7781]

Çok faydalı hareketler rahatlıyor insan zorluguda yok 👏👏👍

[@gamzemarangoz538]

Öncellikle çok tesekkür ederım Benım omuz kuregım ve alt kısmı felâket sekilde agrıyor bu egzersizlerı ysptıgım saman aşırı derece sesler geliyor kütür kütür

[@ergulylmaz8744]

Donuk omuz ile ilgili başka egzersizler var mı hocam

[@aktiFizyo]

var kanalımda

[@ayferyilmaz1932]

Çok teşekkürler Seher hanım, tam da ihtiyacım olan hareketler. 6 aydır ciddi ağrılarım var. 1 aydır uykularım bölüm pörçük, uykudan uyanıyorum tüm kolumu saran ağrı yüzünden. Dün başladım yapmaya bu seti, süreçle ilgili sizi bilgilendireceğim.

[@ersintemel4036]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık her şey gönlünüzce olsun👌

[@yasarozmen218]

Emeğinize sağlık. Gayet güzel. Teşekkürler

[@sultankamilcelebi]

Allah sizden razı olsun bize bize çok güzel bilgiler veriyorsunuz hep var olun inşallah sevgiyle kalın

[@serifeavsar8117]

Hocam Sizi İyi Kiii Takipteyim İyi Ki Varsınız 👏👏👏 Allah Sizden Her Daim Razı Olsunnn🌸🌼🌸 Adana'dan Huzurlu Akşamlar💖💖

[@semanurerciyes6872]

heryerım romatizma ve kreçleme once allahın sayesinde sonrada senin sayende vardığınız hareketleri ızlıyor ve uyguluyorum cok ama cok faydasını gördüm herkese de sızı soyluyorum allah razı olsun kızım sürekli takıp ediyorum emeğine sağlık kızım 😘😘💖

[@huseyinboyraz9688]

Tesekkürler. Avusturya dan sevgiler

[@moonlight3416]

Videoyu izleyerek sizinle birlikte yaptım.Yaklaşık bir hafta oldu.Aynı zamanda sırtımda hareketlendi.Teşekkür ederim.İy i ki sizi takip etmişim.Sevgilerimle 🥰💐

[@serpilmayal778]

Selâmlar güller diyarından hocam, bana göre güzellik olmuş bu yayın ,kolay gelsin ,bekliyoruz .😘❤

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@IK-wd4wj]

Ay benim ay yüzlü kızım ben romatit artirit hastasıyım şekerim var tansiyonum var bu hareketlrleri vermiyorsun çok tessekkur ederım Rabbim senden razi olsun guzum benim ben bir anneyim

[@aktiFizyo]

Çok teşekkür ederim

[@nerimandolayman2304]

Donuk omuz tedavisinden sonra Omuzumda çok şiddetli yanmalar var ağrı var Gece üzerine yatamıyorum sizin bu hareketleri yaparsam geçer mi

[@pnarakkaya1143]

Videolar için çok teşekkür ederim. Omuz ağrılarım vardı. Bunun için yardım istedim sizden. Hemen video gönderdiniz. Bel fıtığı için, diz için istedim. Yine yardımcı oldunuz. Herşey için çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun.

[@ilkercakildi3004]

Çok güzel muhteşem faydalı iyiki varsınız

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@caneraslan3830]

Merhaba, öncelikle böyle güzel içeriklerle karşımıza çıkmanız çok güzel sizi tebrik ediyor ve başarılarınızın devamını dilerim. Size şunu sormak istiyorum benim annemin sağ kolu ara sıra ağrıyor muhtemelen kolunda kireçlenme olmuştur sanırım bu omuz egzersizlerini uygularsak kol kireçlenmesi için uygun olur mu

[@aktiFizyo]

evet

[@caneraslan3830]

@@aktiFizyo Çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden işinizde gücünüz de kolaylık dilerim

[@mehmetdemircioglu]

Teşekkür ederim. Başarılarınızın daim olsun. Sonsuz güzellikler dileklerimle. Hoşça kalın.

[@vedatkoyuncu1472]

Allah razı olsun... Çok faydasını gördüm...

[@cihanerkaplan44]

Merhaba, omuzda kalsifik tendinit var bunun için egzersizler var mı? Teşekkürler.

[@yaseminar533]

varlıgına sükğrler olsun biraz zorlansamda cok yardımcı oldunuz devam edecegim

[@ukly.3902]

Sol omzumda kireclenme var ve ozellikle soguk vurdugunda o bolgede agri oluyor,elimle ovaladigimda geciyor yani aslinda isittigimda..Gosterdiginiz hareketleri yapiyorum ikinci harekette hafif bi agri oluyor normalmidir bu? Tesekkurler paylasimlariniz icin

[@aktiFizyo]

durumunuzu bilmeden yorumlayamam maalesef

[@Gs_editss99]

Çok güzel egzersiz ler sabah kalktiktan sonra omuzlarım ağrı tutulma oluyo boyun düzleşmesi var bu vidyoyu gördüm yaptım ilk demede bile fayda etti ağrım azaldı hep yapicam bundan sonra.

[@OmerKaya-hj8ol]

Ağırlıklarla yaptığım kol hareketi bana gerçekten iyi geldi Allah razı olsun. Boynumu geriye yatırdığımda kolum parmaklarıma kadar uyuşuyor. Bunun için ne yapmalıyım?

[@sevgiozbek2820]

Çokkk güzel hareketler bunlar; Teşekkürler 👏👏💚

[@so7217]

Harika.Yaparken bile rahatlatıyor.

[@fatmakamburoglu9039]

Çok teşekkür ederim canım Allah razı olsun

[@aysecoban3537]

Merhaba hareketlerden sonra omuza soguk buz mu yoksa sıcak mı uygulamak gerekiyor

[@fatmadiyarbakrloglu]

Seher hanım sizin tüm videolarımızda benim hasarlarına yönelik hareketleri gün aşırı yapmaya çalışıyorum.Omuzda kalsifik tendinit içinde bu hareketleri yapabilirmiyim.

[@tulayerk-ex2dd]

Merhabalar hocam 5 gündür omuz ve kol ağrım var kemikte hiç birsey yok yumuşak doku sorunu olabilir dedi Dr ve artık sol kolumu yukarı doğru kaldıramıyorum bile ne yapmaliyim

[@haticedemir9796]

Teşekkür ederim hocam çok faydalı egzersizler ama her zaman sizinle bu egzersizi sizinle uygulamak yutup da nasıl bulabiliriz sizi

[@aktiFizyo]

aktifizyo yazdığınız anda çıkarım 🤗😁

[@yldzyldz1459]

Çok çok teşekkür ederim, bunlar oldukça önemli hareketler.

[@RukenAykıt]

Allah razı olsun hemen etkisini gösteriyor

[@dorlion26dorlion93]

Emeğine sağlık hocam sizin yeriniz muayehanneniz nerede

[@aktiFizyo]

Antalya- Gloria Sports Arena

[@emineyldrm2789]

❤🎉çok faydalı egzersiz teşekkür ederim ❤

[@aksesuarhasanoglu7423]

Haftada kac defa uygulamaliyiz.onceden tesekkurler

[@aktiFizyo]

ben her gün uygulanması taraftarıyım zaten 10 dakikanızı alır

[@d4mlablinks664]

Ben omuzunda vida koydular nasıl haraket önerirsin sa kolum3ay oldu öpüyorum seni ♥️♥️♥️♥️🤗🤗

[@hurikara3123]

Merhaba ben de donuk omuz var aylardır ağrı çekiyorum bu egzersiz iyi gelirmi biraz yaptım hareketleri umuzumda çok fazla kütürtü oldu zararı olurmu teşekkürler

[@aysealbayrak3997]

Teşekkürler seher hocam Ben 65 yaşındayım aynı sorun bende var sizin ramazanda yaptığınız eksersizleri düzenli yapıyorum Şimdi daha iyim sağolun

[@aktiFizyo]

harikasınız

[@GulerHesenova-wj8bk]

Çox sağ olun❤ bularin hamısını bir gündə etmək lazimdir? Neçə gün ?❤❤

[@aktiFizyo]

Evet bir seansta yapmak lazım

[@kushanemutfagm9227]

Çok teşekkür ederim

[@MusaTemel-h4w]

Çok faydalı geliyor ben yeni başladım kolumu arkaya çok az götürüyorum öneriniz varmı teşekkür ederim

[@mahmuttel7420]

Gerçekten çok güzel elinize sağlık

[@ceylinnuryildizeli5941]

Seher hocam ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN.uzun yıllardır omuz kürek kemiği kol ağrıları çekiyorum. 1.5 yıl süren yanlış tedaviden donra (hic fayda görmedim tam aksine erken doğru tedavi alamadıydım için ağrılarım gir gide artti) şimdi bursit, kireçlenme, kulunç ,siz kapağında sıvı kaybından kaynaklı ağrılar çekiyorum.( granül matöz mastit tedavisi de alıyorum) ağrılarım için gösterdiğiniz egzersizleri uygulamaya çalıştım. Ağrılar çok olduğu için hepsini yapamadım ama hergun inşallah düzenli olarak yapacağım.faydali olacağından ALLAH'izniyle eminim.RABBİM yolunuzu açık etsin.

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun şimdiden

[@yunusaktas5942]

Allah razı olsun sizden kardeşim..

[@ruhadam8958]

Allah razı olsun çok teşekkür ediyorum 🌹💫

[@olumla7715]

Seviyorum sizi yaa, boş işlerle uğraşmayan insansınız.🙏🏻🌹❤🍀🐞🌳🌻👌🏻

[@metinyazcoglu2347]

sevgili hocamiza tskkrlr.