誰かに話したくなる睡眠と人の役立つ雑学

[@もとちょ男]

眠くなるまでスマホ見て、眠くなったらスマホを置いて電気消して寝る。すると今まで眠かったのに何故か眠くなくなる。結局ギリギリまで眠いのを我慢して、気絶するように寝る。それで気が済むまで寝られればいいが、仕事があるので無理して起きる。それを繰り返すと日中ぼーっとして夜はギンギンの昼夜逆転人間が出来上がる。土日でカバーしようと思うと、寝てるだけで休みが終わる。そうやって生きてるだけの平坦な無気力人間になっていく。

[@lv1636]

ちょっと前の俺やん

[@かきくけこあいうえお-i9p]

今の俺やん

[@いまさと-l3b]

俺だ😱

[@pqsjt]

まずい

[@しまちゃん-y3g]

寝る前に見るスマホは画面を暗くしたらいいですよ。

[@れもんじる-w9c]

7:46 サムネ

[@mikiya_cl]

あざす

[@じゃむじゃむ-l7r]

有能

[@kuma39]

ありがとう大好き！

[@DT-xm5go]

好きだ！結婚してくれ！ 披露宴にはバイデン大統領も呼ぼう！

[@yuukitanaka7966]

❤するなら主さんは最初にサムネの内容を持ってきた方がいいのでは？ 再生時間がお金に関係してるのかな

[@kejibon501]

睡魔って天邪鬼なんだよね。 寝なきゃと思うと眠れなくて、 寝ないで勉強するぞと思うと眠くなる。

[@きまぐれもの]

「寝るにはちょっと早い時間だけど、めっちゃ眠い…」ってタイミングで寝ると爆睡できるけど、 そのタイミング無視して自分のタイミングで寝ようとすると寝付けなくなる。 睡魔は気まぐれでもある。

[@Goliathus_goliathus]

脳はな、否定と肯定のうち、否定のNINご🎉マアで、天気は良いから明日から明日来てくれないといいから明日来てくれないといいから明日来てくれるならもっともっと楽しみ😊だけど😌😊、！あ？明日からまた来なよなおもろいのかなのなさすぎ？😃は？かかったようにしているためだけに。

[@yukimaruCH]

寝れないのは何かが浮かんでくるからで、それに向き合って問題を解決する良い時間。 向き合って楽しむと意外とその時期に必要な良い案が浮かんでくるよ！

[@ドリー-k5f]

思った以上に幅広い内容だったけど、それに対応したイラストがあまねく網羅されているいらすとやに一番感心しました

[@user-yd7tt3ov7r]

仰向けで大の字まではいかないけど少し体を開いて寝てるけど大体20秒くらいで眠れてる。ほとんど毎日決まった時間に寝て起きてるからかもしれないけど自然寝付けるのが1番な気がする

[@kageshuri5934]

スマホ見てると眠れないっていうけど、横になってスマホ操作してるうちに目が冴えるよりか眠くなってきて顔にスマホ落とすか、いつの間にか気を失って目覚めたらバッテリーの切れたスマホが１ｍ位離れた所に転がってる事の方が多い…。

[@臓器移植本人同意時安]

睡眠の質

[@natsunishi9157]

人の思い込みって怖いんだね。

[@ユウチャロ-k4h]

寝るって子供の頃は何も気にせず毎日熟睡できたのに、40歳にもなると、寝れなくなり、毎日悩むようになり、悩むと余計寝れなくなるから、困る！ドラえもんの、のび太が羨ましい

[@ラズリが1番]

閉じて寝たのに口が開くんだよ…寝てると分かんない😅

[@のがみあおい-o4u]

何も考えないということを考えているので寝られないです

[@nobinobi924]

人間ってのは、それほど賢くはないんだな。自惚れるのはやめよう。

[@YoubeHERO]

個人的には、目を瞑って目玉を上に向けてると眠りやすい気がする

[@kgdwmtpagdwxtdg]

私は下に向けると眠りに入りやすいです

[@ほうろく-k4m]

朝起きる時口乾燥してるし風邪も引きやすいので、口にテープ貼って寝ます！

[@yrrvlipoov]

最近湿気やばすぎて鼻で息できてる感じしなくて口で息しちゃう

[@aicinnamoroll]

深呼吸はマジ。腹に力入れるから一瞬覚醒しそうだけど、 酸素が十分になって呼吸に気を使う必要がなくなって自然と無意識呼吸に移れる。 それと足首をもう片方の膝の下に入れ込んで脚を４の字に組むのがおすすめ。 脚の筋肉の緊張がほぐれて足首が温まるので寝れる。

[@Japansurprise-c5j]

寝れない時は猫のゴロゴロ音を骨伝導スピーカーで聞いてる、猫と同様に骨の形成を促進することは無理だが心地よくお勧めです

[@六十路ひよこ]

遠足の時「水筒には湯冷ましを」と学校から言われた世代です。水道水をそのまま飲める地域に住んでいるのは、幸せな事です。氷も水道水で作っています。有り難いと思ってます。

[@藤本飛翔]

ベッドに入って眠るまで2時間くらい掛かってたけど、逆に部屋を暗くして天井をぼーっと見つめてると30分くらいで寝れるようになったからおすすめ。 多分、目をつぶると色んな事を想像するけど目を開ければ想像力が減って落ち着くんだと思う

[@あなみん-j7u]

授業中眠くなるのはそういうことだもんね笑

[@さゆりん-h8p]

私の体験談……、 出先で倒れて、 こちらの世では、 肉体は、心肺蘇生を試みられていて、 タイムリミットを少しオーバー していたけど、戻ってこられて よかったですね←と医師に告げられた。 その間、肉体から放れて魂だけの存在で 空の上にいたから、 肉体側の出来事って分からなかったです。 その時の入院していた病室でも、 母が言うには、 周りの人が問いかけて、 それに対する反応としては、 家族の方が反応が大きかった←と、 病院の方々は仰ったそうですが、 その頃、まだ肉体から離れた所にいた私は、 魂だけの存在で、こちら側(現世)へ 戻ろうと必死で動き回っていたから、 肉体側での出来事を認識していないです。 なので、 この動画に出てきた心肺停止から 復活できた方々は、 肉体の傍で過ごされた方々なのかな？ って思いました。 私の時は、気付いたら空の上だったので、 死の瞬間って感覚的には解らなかったです。 無事に戻って来られたから笑い話として 話せていますが、あちら側は、 こちらの常識とは違う世界だったので、 戻って来られてラッキーでした。

[@オクラホマミキサー-t7s]

出産後の睡眠時間の鬼畜さは経験者しかわからんし 夜泣きタイプなら更に減る

[@言霊の幸う國のムソジニスト]

生後三ヶ月まで夜の安眠は無い💀

[@賢二太田]

いつでもどこでも秒で寝れる😂✌️

[@b4gb4g]

どっかで兵士の拷問のさい熱した鉄棒を当てるぞ！と目隠しした捕虜に言って 実際は冷たい鉄棒だったのに当てたら火傷したみたいな症状が出たって聞いたことありますね。 人間耳とか鼻とか動かせる人も居ますが、体への理解を深め頑張ればもっと色んなところが動かせるのかもしれませんね。

[@mandamnippon1]

凍傷じゃなくて？

[@piyopiyopiiii-g8m]

ばんざい寝ついしちゃう😣

[@Rara-jm2gx]

寝る頃にはクタクタになってるから横になったら直ぐに寝れる。

[@廃棄ックン]

眠たくなったら寝りゃ良ーんだよ😮

[@Flareonboii]

Facts

[@electricmusic1260]

ためになりますね😮😮😮チャンネル登録させていただきました。勉強をさせていただきますよろしくお願いいたします。

[@crime-ft4ws]

8:01 何も考えずってここまでの手順でめっちゃ考えてるから無理でしょ

[@tetsuhi-yx3lc]

同じく米軍式だが漸進的筋弛緩法めっさオススメ

[@korirakkuma57]

小さい時から眠れないと悩み続けていたので、睡眠科へ行って1ヶ月データを取った結果、脳が毎日2時間弱しか眠らないショートスリーパーだと判明。 2時間以上の睡眠時間は無駄だと言われたけれど、脳の睡眠時間と体の満足する睡眠時間（7時間位らしい）は違うとも言われた。どっちに合わせればいいんだ…

[@TamoWv]

結構面白いです❗

[@MokuseiFuyu_木犀ふゆ]

私気づいたら16時間寝てるときとかあるんですけど…？

[@giantnioinoba2023]

口にガムテープを縦に貼って寝るようにしてます。

[@dfjobho783]

鼻詰まったら天国への🪽が生える

[@さやか369]

よし寝よう😪💤💤

[@さやか369]

秒で寝た(笑)

[@asahinex1]

安心毛布抱いてもふもふしてるとすぐ眠れる

[@Friends001]

オレ布団6年くらい干してないしシーツも洗ってないんだが...

[@まろ-f1l]

同じく10年以上、布団干してないし、シーツもそのままです。

[@spikeevo]

この前おならしたらウンコが少しでてシーツが臭くなったので交換したら中から子供の頃から使ってる布団が出てきてビビった😱 おそらく40年以上前の布団だった

[@あいな-d9f]

@@spikeevoやべえすぎ

[@言霊の幸う國のムソジニスト]

ダニも逃げ出す😅

[@わヲソ]

無限に寝れるけど 具合悪くなる

[@TakayukiMuramatsu-k6r]

オランダで死刑囚に対して行った実験の事は、聞いたことがあります。 暗示で人は死ぬのかという内容で、TVドラマ「相棒」に登場しました。

[@前田ベーカリー]

だんだん睡眠関係なくなるの草

[@soars0417]

7:46 このやり方やるけどさ、 自分が下手なのか逆に足吊って寝れないんだよねw

[@loopmaster9860]

人は思い込みで死んでしまうっと言う話し 以前、完全自殺マニュアルだったかで読んだことあるんだけど 飛び降り自殺って、下に叩きつけられて亡くなると言うよりは、 落下時に既に心肺停止してるって話しがありましたね これも思い込みの一種なんでしょうかね

[@愛が呼ぶほうへ]

37.5%男性 40.6%女性 残り21.9%はオネエ

[@RS-sp1xv]

横向いて寝るのが好きだけど恐らく口呼吸の私はいつもヨダレダラダラ 仰向けで寝るときはいつもバンザイ 駄目だこりゃｗ

[@ran__tetenoko]

最近なんか体重増えたな、どうしよって思ってたけどもしかして明るい時間に寝てるから！？

[@buffalo7163]

4:12 赤ちゃんってバンザイ寝するけどどうなんだろう？ 身体が未発達だから大丈夫なのかな？

[@MK-gp1lt]

1日8時間を2回に分けて寝てるんだけどいいのかな

[@ShinjiFujimoto-w5d]

結局どんな方法でも眠くなかったら寝れないんよな。日中しっかり活動して眠くなったら寝るがベスト。布団入って寝れない時は起きてなんかして眠くなるのを待つ

[@Rulezefuture0]

電気をつけたまま寝る事が多いですけど太ってない…前と比べても前より太ってもない笑 死刑囚の実験のやつ、死因は一体なんなんでしょうね…。

[@kungfuninja9438]

アメリカに憧れて朝シャワーたまにやってる。

[@カーロウド]

自分は猫背で、寝ながらお腹を見るような態勢でスマホとか見てる時に左手を上げる体制が癖になってて楽な体制でもないのになんでだと思ってたけど背筋を伸ばそうとしてるのかもしれない…。 ずっと昔に幽体離脱をする方法というのを見たことがあって、そのやり方がまるっきり米軍式睡眠法だった。ニュアンス的には全身から力を抜いた時に手足や頭の先から魂が抜けだすみたいな感じだった記憶があるけど、瞬間的に睡眠に入るから脳が混乱して夢見状態になるのかもしれない。 ちなみに私は力を抜くのやり方がわからず逆に力が入るタイプなので幽体離脱も瞬間的な睡眠も体験したことはありません…。

[@ryuji219]

米軍式睡眠法は力を抜く前に思い切り力を入れるんじゃなかったっけ？

[@osarasan]

飛行機事故遭遇は8200年に1回は24時間搭乗した場合であって出発回数だとSSRガチャ狙い撃ちの0.4％くらいの確率や…。

[@CB-ly3rn]

1:07 そこで龍角散

[@yamayomo2999]

人類は死刑囚を使った実験をもっとやっておくべきだった

[@Ledaaaaaa]

人体実験が無いせいで技術開発は本来より大幅に遅れてるのは間違いない 死刑とか言う命の無駄遣いみたいな制度撤廃して死ぬまで研究協力しといてほしい

[@言霊の幸う國のムソジニスト]

生きたまま献体賛成！

[@つばさキャット-q5g]

断じて違う 刑罰と人権を踏み躙る事は別問題

[@八木宏和-n1i]

死刑囚は赤の他人だから賛成

[@リララッチ]

被災地外の私にとっては 表面的なニュースでしか被災地の様子を知るしか無かった この映像を見て涙が溢れ止まらず胸が締め付けられる 私はなんて幸せなんだろうと この映像は後世まで残し語り継がなければなりません

[@ngeojfuh59hg7i86]

若い頃は朝が弱かったけど年をとるにつれて朝が強くなってるのは何故なんだ

[@さくファミ猫犬ヒカル猫ごりら]

赤ちゃんは本当の世界を生まれた瞬間に見ているのか本当の世界は色が白黒しかないからね

[@只々お山が愛おしい]

今からカウントダウン式で数字を数えてみます。では、おやすみなさい。

[@hentaisan_jp]

ぜーろっ♥ぜろっ♥ゼロッ♥ゼロッ！♥ゼロッ！♥ゼロッ！♥ゼロッ！♥ゼロッ！！♥

[@名無し侍-t6b]

4時間寝れれば幸せ

[@vaseline.1285]

最後の米軍式睡眠法? あれを今夜やってみようと思います。 試す人いますか？ 本当に一瞬で寝れるのか ここで報告してくれたら参考になります🙂

[@名無し-f2i]

1:17 ↑多分 自分口開けて寝てるのかぁ… 治してぇ〜…（ ; ; ）

[@minoritywater]

小さい頃ちょっと鉄の味するなぁと思いながら近所の公園の水道水めっちゃ飲んでたわ… 大丈夫かな…

[@ategis1296]

そういえばそうだった！学校の水道もなんか金属の味してた。 あの頃は全くの無味無臭の水なんて飲んだことなくて、初めてミネラルウォーター飲んだときは「なんの味もしない！」ってびっくりしたなあ😮

[@Udocoffee9]

そこにいた全員が同じのを出してジャンケンで私にジュースを奢らそうとたくらんだが、全員が負ける可能性を微塵も考え無かった

[@マスターコード-m5t]

直ぐに眠れるけど早朝の5時くらいに起きてしまうことが多い😢

[@miko-mark]

頭から順番に脱力するコツを身に着けた。 寝れはするけど、起きた時に疲れた感覚がするのは気のせいなのかな？

[@ぺぺろん-n3m]

同調に関しては「正しいことが生存や有利に結びつく」とは限らないからね。皆に合わせなければ仲間外れや敵視されるリスクも含み最終的には損をする可能性がある。これを利用してサクラやメディアでのブームの煽り、ステマなどが行われている。

[@miru_uminami]

一年間ベットカバー洗ってない……

[@yuzuriha0708]

米軍式睡眠法なんてあるんだね… 今まで寝れない時は仰向けになって身体が沈み込むイメージをしながら力を抜いて、ゆっくり呼吸して…ってやってたけど結構近かったのね

[@こざら999]

02:16えっ・・・？シーツは夏以外は余裕で1週間どころか1ヵ月ぐらい洗わないけど…。だって天気悪い日多いし乾かないし…。みんな1週間以内でシーツ替えてるの…？？？

[@higupg]

米軍式やろうとしてもうまくできない…

[@yumikookkaa]

心肺停止が心配停止になってます 夫は仰向けで口を開けて寝てたので、睡眠時無呼吸症候群です。今はシーパップ付けて寝てます😪💤💤

[@VIC-dz4rb]

7:45サムネ

[@さくらもち_sacura]

あ 6:34 かりつけてるけど太らない体質だから全く太ってません

[@シロネコ-c5e]

シーツ、一週間どころか 一年以上洗ってないけど 大丈夫かな？😅

[@まいみみん]

航空機の事故率は低いかも知れないが、事故った場合の生存率は限り無く０に近い。 何故この生存率の低さを言わないのか不思議だ…

[@harusame_soup_]

シーツなんて2年くらい洗ってないわ…

[@ぼうしさん-x5x]

1000から7を引いて行くと覚醒する

[@ronkon1000]

米軍式睡眠法とはいうが、彼ら、訓練で疲れすぎててすぐ寝られるってのもあるんじゃないのか。

[@御利益上々]

すぐに寝る方法はある。オレだけかもだけど。8分10分だけ寝るとか可能

[@ティルス-m1i]

朝シャンは髪に悪いと聞いたな。 この辺りは一長一短なんだろうけど。

[@アナべべ-v9n]

長ぇす。

[@demon5963]

じゃー羊も１００から１ずつ引いていけばいいかな？

[@TeamR_Ralck.official]

0:23字幕編集のモーションミスってねｗ

[@にゃんたけんすnyantake島労働]

朝風呂は早死するらしい

[@あたこあたこ]

遮音性の高い耳栓すると眠れる。

[@ハゲとらんマン]

我慢して呼吸を10分止められたら確実に眠れます

[@八木宏和-n1i]

いや、死ぬわw

[@Haramakitarou]

ながら専用のごろ寝布団と睡眠用の布団用意するか

[@えくすび]

お前らシーツは基本週2回､最低週1回は洗えっ！ 特に年齢が高い人は加齢臭や､皮脂臭がスンゲ～くさいんだよね

[@ウエストやっぱり]

鼻炎で鼻づまりになると寝れなくなるねー こーなったら開き直って寝ない（笑） 寝たくても寝れないからねーヤケクソwww

[@恵里子-u2l]

頭痛がひどい時は、冷凍室から保冷剤を取り出して、手ぬぐいみたなタオルに包んで、頭をながいこと冷やすと安定する。📺の音、でかいと気がちる、(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠)何年か前に、平成のはじめに高校の時ね、暑い夏に頭痛くなりやすかったかな?ろれつがまわらなくて、9月になるまでがつらかったのよ。

[@ゆーま-p8t]

眠れぬ夜は君のせいという説がある

[@yoyoiyo5959]

7:45

[@キャプテンアメリカ-p3t]

口呼吸どうやってやめられるん

[@スーリア]

夜は電気をつけたまま寝ています💦 だって暗くすると色んなモノが来ちゃうんですもん💦

[@saoriconmigo8818]

サムネ最後 やってみる！明日かちょっと後に返信する！

[@saoriconmigo8818]

うん！寝れん！やり方が下手なだけかもしんないけど！

[@saoriconmigo8818]

今日はいつもより寝ようとしてから早く寝れた気がする！ (いつも同じくらいの時間に寝ようとするからいつもより早く寝た！) 偶然かもだけど効果あったんじゃ！？

[@じぇいろん]

鼻こそ最強のマスク。

[@tetsukai2267]

ばんざい寝をすると悪夢見やすいと思うのは俺だけ？

[@gollbettygyun]

嫁が1日15時間くらい寝てますけど

[@みふ-z8m]

BGMでかくてうるさい

[@kswbhrk350]

カウントダウン法は最後の0を繰り返すとむしろ覚醒してしまう

[@MR-pz4my]

ゼロ♡ゼロ♡ゼロ♡