【睡眠誘導】安心して熟睡できる自律神経リセット♡Duerme bien♡japonesa♡

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自律神経を整える効果、不安を軽減させる効果、緊張を和らげる効果、メンタル疲れをリセットする効果あり。
入眠困難/中途覚醒/不眠症の方のための睡眠導入、リラックス誘導の音声です。いい暗示が入るので目覚めスッキリ。催眠療法、暗示療法、筋弛緩法、呼吸法、視点転換法、自立訓練など、心療内科の勤務経験が長い公認心理師だからこそのテクニックを盛り込んでいます。
都内の心療内科3院で、８年勤務。
常に2か月先まで予約がいっぱいの人気心理カウンセラー。
症例累計８千件以上、経験数が圧倒的に多いことが強みです。精神科医からの指名も多くいただいています。
得意なジャンルは、HSP、鬱、パニック、強迫観念、解離、不安、生きづらさ等の病気や性格に関する問題や、夫婦関係・家族関係・友人や職場などの人間関係の問題、トラウマ、グリーフケア(死別、離別の悲しみのケア)、感情のコントロール、コミュニケーションの問題など幅広く扱っています。 認知行動療法、対人関係療法、催眠療法、NLP、交流分析などの心理学を駆使した視点からの分析と癒し、具体的な問題解決や生きやすさに繋げていくカウンセリングに定評があります。
【目次】
00:00　概要
00:47　誘導スタート
♡ココロの音カウンセリングルーム　代表　吉村心音♡
kokorono-oto.eek.jp/
♡心療内科の心理カウンセラーの生きやすくなるブログ♡
ameblo.jp/vidamuyfeliz2/entry...
【関連動画】
短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music
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【BGM/環境/睡眠/誘導】数分で眠ってしまいますので、先に目覚ましをセットしてからご利用ください。
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奇跡の周波数528Hz ＋ スリーピングヒプノセラピー（暗示入り催眠誘導） 睡眠用　Hypnotherapy
• 【注意事項あり】奇跡の周波数528Hz ＋ ...

[@user-bg5ck9rt2i]

辛いことが起こり、しおんさんのこの動画のおかげで、入眠することができるようになりました。 優しい声で「ありがとう」を聞く度に涙が出ます。 ありがとうございます。

[@shinyama8141]

こんばんは？毎日聴いてます。今夜もよろしくお願いします。

[@a-15530]

凄くリラックス出来ます。 ありがとうございます。

[@wata_loveUniversal]

心が洗われました。 心音先生の一言一言が優し過ぎて…。涙が出そうです。 過去の嫌な出来事とかが頭に回って中々寝付けなかったのですが、此方の動画を流しながら入眠したら凄く安心して眠れました。 本当に有難う御座います。

[@user-nw9mg1fe4y]

最近精神的にとても苦しく、夜中なのですが今日の夜は特に苦しく感じています。｢助けて｣の一言が言えない日々です。押しつぶされそうな気持ちの中優しい音楽と声が救いになります

[@kristophergunnar9551]

I guess it's pretty off topic but does anyone know of a good website to stream new tv shows online ?

[@yunako689]

心音さんの動画に出会えた事、お忙しい中、動画を作成し上げて下さる事、とても感謝です。 心が救われた事ももちろんですが、穏やかな声が心地良く、素直に聞き続ける事が出来ます☺ 日によって、自立訓練法の睡眠導入も聞いています。 悪い考えに支配されて、薬を飲んでも寝れず頭ガンガンで泣いていた私が、イチコロ寝落ちする事が出来ました😆 人の声に集中して、優しく誘導してもらえるって、頭空っぽにする事が出来るんですね。本当にありがとうございます。 長文 失礼しました。

[@user-gw5tx6cr4h]

つらいことが起こり、眠るのが怖い、人の声を聴きながら眠りたい、と思っていたときにこの動画にたどり着きました。 一週間前から毎晩聴いており、眠れています。しおん先生ありがとうございます！ しおん先生の「ふわふわ」の発音がかわいすぎます😊

[@user-cq3ge4gb9n]

今の私が貴方様の状況と一緒です。 毎日睡眠不足で辛いです。 1年後貴方様は克服されてますか？ もし克服されてるのであれば 私も今を乗り越えて頑張りたい…

[@user-gw5tx6cr4h]

まんぴさんへ 二年後の床なめうさぎより 今の私はほぼ毎晩、眠ることができています。 何故克服できたのかというと↓ ①良い精神科にかかる ②うつ病と診断される ③入院し、投薬治療を受ける ④退院後は自宅療養。月に一度通院し、カウンセリングも受ける という手順を踏んで今に至るからです。 睡眠薬は服用していますが。 毎晩ぐっすりと眠れる幸せは何ものにも代え難いことだと思います。 眠れないと毎日が地獄ですよね。 とにかく良いお医者様を見つけて診断を受けること、休むこと、良いカウンセラー様を見つけることが大切です。 たくさんいるドクターの中から良いお医者様を見つけるのは難しいと思いますが、ネットの評判など駆使してどうか探してみて下さい。 私は二十年続いた不眠から抜け出すことができました。 まんぴさんにもどうか、眠れる日々がきますように☺️ どうかあきらめないで。

[@chygon777]

よく寝れます😪自律神経失調症が知らない間に治ってた😲

[@Ayumi00000]

よく眠れました。眠れなくて悲しいときにまた聴きに来ます。しおんさんの動画もひとつの心の支えです。薬を飲み始めた途端に中途覚醒するようになりましたあせ😔

[@harrygida8926]

しおんさん　この枕を抱えた姿はズルいです。溶けてしまいそうです。本当にありがとうございます。

[@user-ie8ck6ln9l]

昨日この動画をみつけました。私は身内、家族に強いストレスを長年受け続け　ずっと不眠や不定愁訴に苦しんでます。最近はコロナ不安や長引く梅雨で、不安受ける言動に

[@user-ie8ck6ln9l]

続きです。不安から胸真ん中から背中まで痛いし、気が安まる所がありません。先生の動画を今試したけど、まだ不安の真っ只中。でも一つわかったことは　私は常に心身緊張しまくってると言うこと、異常な首肩凝りは　心をほぐさない限り治らないとわかりました。カウンセリングを受けたくても、近くにないから、先生の動画に出会えたことは感謝しなきゃと思う。早く先生の声がストーンと落ちて、穏やかになりたいです。

[@kENBiTCH]

吉村先生のカウンセリング受けてても思ってたんですが、お母さんのような安心感がありますね。

[@公認心理師しおん]

ありがとうございます～！観てくださったのですね。すぐにどなたかわかりました♪♪いっぱい自分自身を安心させてくださいね。成育歴をお聞きした時点で、カウンセラー目も持ちつつ、小さい時から今まで、しっかりとあったかく見守っている気持ちですよ。

[@kENBiTCH]

公認心理師 しおん 落ち着いたらまたいっぱい泣きたいです！！！

[@公認心理師しおん]

@@kENBiTCH いつでもお待ちしています(^_^)　心を洗い流しましょうね。早く落ち着きますように！！！

[@user-wc5iz7bt3u]

色々なことがあり、辛くて夜あまり寝れず、昼寝で使ってしまったけど大丈夫でしょうか？ 自分をいたわってくれて、私でも生きる価値があるんだと認識してくれてうれしいです。 一瞬だけしか寝れませんでしたが、心が休まり、力が抜け、疲れやだるさも良くなりました！ ありがとうございます！

[@nodata.nodata]

先生の一言一言で眠たくなります💤本当にいつもありがとうございます！先生のありがとうの言葉で涙が出てきそうです💧

[@公認心理師しおん]

嬉しいコメント、こちらの方こそありがとうございます(^^)/ 励みになります♡

[@user-dr5xx4hg6s]

私も毎日聞いてる。本当に…安心する

[@turbo6473]

いつもありがとうございます✨しおんさんの声でグッスリです。お顔も声も一目惚れしてしまいまし！理想の女性です。大好きです。お友達からお願いいたします。

[@user-fe2bo4qv2z]

パニック症持ちです 以前他の睡眠系の動画を見ていたのですが、最近この動画に出会い最後まで聞けたことがないくらい寝れています！ ありがとうございます。

[@user-xx1xg4im8d]

同じです、パニック歴40年ですが、この動画聴いてるといつ寝たのか分からない位、勝手に寝れています 本当に助かりますよね^_^

[@tamamimartin322]

救われます^_^ありがとうございました♪ゆっくり休むことができました！

[@user-lq2rx1lr4h]

しおんさんの動画最近いつも見てます。しおんさん好きです‼

[@user-vc8rw6kp9g]

いつもありがとう😢

[@user-xx1xg4im8d]

この動画に出会ってから私は眠れるようになりました、本当にありがとうございます^_^ 声が癒されます

[@user-xx9fn9jt7q]

何をやっても不眠症は 治りません それで睡眠薬なしでは 寝れません 暗示療法をやりましたが 駄目でした その為に仕事趣味生活 すべてを失いました でもまだ諦めません

[@aiaihara988]

彼と別れてよく眠れなかったのに、よく眠れるようになりました☺有難うございます☺

[@rose5302]

ここ数年、動悸、胸が重く、鉛が流れてるのかと思うほどの不愉快感、呼吸がし辛い、お腹がパンパンに張る。それが故に日々の生活に余裕がなくなり気持ちが全くスッキリしません。内科では異常なし、メンタルクリニックでは薬を処方してもらっています。何か楽になる、改善する方法を教えていただければ幸いです。

[@user-vb4mz1nz1x]

しおん先生🌸 こんにチャップリン🍮 しおん先生が途中から ネコに変身🐈したみたいで 可愛い面白くなって リラックスできました😊 しおん先生🌸は やっぱりステキだなぁ✨🎵🐈

[@akafuji0926]

必ず眠れます。ありがとうございます

[@gofwaninnovation3178]

ごめんなさい正直に言っていいですか？ 最高すぎますよん💜

[@sallymayu]

心音先生の動画を見る前に 主人と喧嘩して、神経が昂って せっかくの先生の動画を最後まで聞いたのに 眠れなくなりました💧💧💧 急性虫垂炎で術後17日で仕事に復帰して 明日はハードな期間なので、先生の動画を見て また、すぐ眠らさせてもらおうと思っていた 矢先の喧嘩でした 寝る前に喧嘩すると、明日の不安とあいまって、興奮してしまって目が覚めてしまいます 明日が不安です 早く眠らないといけません いつも、先生の睡眠導入の他のバージョンでも 最初を聞くだけで眠れるんですよ^_^ CMも入れなくして頂いて感謝しています あれを、今から聞いてもう一度、寝てみます いつも、本当にありがとうございます😊 おやすみなさい⭐💤

[@公認心理師しおん]

いつもありがとうございます♡お身体、大変でしたね。そんな時に喧嘩は心身きつかったですねぇ。 早く眠らないと　っていうと、体が眠ることが義務感みたいになってより昂りそうなので「早く眠ろうっと」って、ゆるませてあげてくださいね♡

[@sallymayu]

公認心理師 しおん ❤️ こちらこそ本当に、いつも有難う御座います 大変お忙しい中、ご丁寧な返信を頂き、感謝の気持ちで一杯です 本当に有難う御座います 「〜しなければ」では無くて、「〜しょうっと」ですよね 先生の他の動画で、拝見していたのに そうですねー^_^ 今度は、その様にしてみます たくさんたくさん心が楽になる方法を 教えて頂いて嬉しいです 心音先生も、お忙しくても、ご自身の身体を大切になさって、いつも、優しくて可愛い心音先生でいて下さいね 本当に嬉しかったです 有難うございました これからも宜しくお願いします

[@richan0617]

カウンセリングいつ再開しますか？いつもありがとうございます💓

[@5779dragon]

しおん先生によしよしされながら眠りたい…（照） 　 私は、付き合う彼女にもまるで母親のような愛情を求め過すぎる傾向がありました。最初はそれでも受け入れてくれてましたが、だんだん男として見られなくなり、振られました。 　 私はいい歳した男ですが、母親のような愛情に飢え過ぎてる傾向にあります。 中々つらいです。

[@user-ch2fx9wl4l]

今日はこれ聞いて寝る」

[@user-bd2lc3cm3q]

可愛すぎ

[@Spring-Draive]

すぐ、眠くなる～💤

[@user-vc8rw6kp9g]

また聞いてしまった😮

[@user-xc2nk6kc9m]

私は、自分で何でも解決しようとしてしまいます。それが自信でもあり、疲れる性格でもあります。先生の声がリラックス方法の１つです。ありがとうございます。 ちなみに、もふもふ(´ω｀)して良いですか？笑

[@公認心理師しおん]

ありがとうございます。もふもふ(*´ω｀)

[@user-kf1uk2mg3l]

心理カウンセラーって大変な職業ですよね。 自分はクリニックに通っていますが、なかなか相性のいいカウンセラーさんがみつかりません（笑） カウンセリングルームですと、なかなか値が張るので考えものです。 このチャンネルを発見させていただいた感想を1言。 やっぱり美人をみるとテンションあがりますw

[@user-to2xy6on9s]

深夜に目覚めて、そこからなかなか寝付けなくなってたのですが、昨日聞いてたら、気付いたらぐっすり眠れてました🌈久々にとても心地よく眠れました。ありがとうございます🌟優しいお声に癒されます🍀

[@yusukeosada3605]

バイノーラルマイクを導入してASMRにトライしてみてはどうでしょうか？

[@公認心理師しおん]

そうなんです～！マイク、買ったものの、取り付け方がわからず2か月以上眠らせているマイク、、、挑戦しようと思いつつ、すっかり忘れていたの、今、コメントいただいて思い出しました( ﾟДﾟ)

[@chancana544]

麻生祐未さんに似てますね。お母さん💖

[@user-zj1ub3yc4e]

美人ですね

[@user-mu6zt9yw1n]

こんなキレイな人が隣にいたら寝るのが趣味になりそう。 毎日健康になれそう。 って午前２時半にコメントしてます。

[@sallymayu]

心音先生、いつも有難うございます 睡眠動画中に悲しいかな cmが三箇所入っています せめて前だけにして頂ければ 幸いです

[@公認心理師しおん]

いつもありがとうございます！ 今、確認したら、何故か最後にCMが入るようになっていました(ﾟДﾟ;)　 教えていただくまで気づかなかったです… せっかく睡眠に聞いてくださっていたのに最後に起こしてしまってすみませんでしたm(__)mm(__)m 設定変更したのですが、自分でも確認するようにします。

[@sallymayu]

公認心理師 しおん 🧡 いつも、ご丁寧に、一ファンの 意見を反映して頂き、本当にありがとうございます 心音先生も、一つ一つ、チェックなんて 出来ませんよね チクチク言って、ごめんなさい 私が、昨日、拝見した時は 最初と途中に三箇所、計四箇所入って いました 心音先生は、入れない様になさっているのに、KZbin側は、人気の有る動画には CM入れたいんですよね KZbinはAIが管理していると聞いた事が有りますので、心音先生の様にアップされる方が、ご苦労されますね こんな事に、心労される事なく、これからも心音先生の優しい動画を楽しみにしております 有難う御座います 暑いので御自愛ください いつも素晴らしい動画で癒しを沢山沢山 本当に感謝しております

[@burny8434]

👀

[@user-fe2bo4qv2z]

リラックスモードだったのに急に溶けてブルブル震えてるのなんだろう

[@izumi9787]

もう少し音楽を小さくして欲しい…

[@公認心理師しおん]

ですよね～～～ アップロード後、変更できずにおりました。 又、睡眠の音声を撮りたいと思っているので、その際には音楽の大きさ、注意します。 ご感想ありがとうございました！！！

[@izumi9787]

@@公認心理師しおん さん よろしくお願いします！！！

[@user-hc6rp7be6e]

公認心理師って顔出していいんですか！？自分はクライエントがいるので絶対にしませんが