睡前喝2湯匙蘋果醋,會有完美血糖,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱. 🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉) 🌹简体中文: kzbin.info/door/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ

[@jojolai9958]

我將8粒蒜頭加入一杯萍果醋，不用加水，放有蓋玻璃瓶中，放雪柜冷藏四天，然後每晚用2湯匙萍果醋混和一杯清水，用飲管飲，可改善胆固醇。

[@哈密瓜-y2u]

我從2021／8月開始喝柏格醫生推薦的bragg蘋果醋，搭配168斷食，體重從90kg到現在2022／9月目前體重是58kg～ 蘋果醋已經不知道喝了幾瓶，親朋好友看到我的見證，現在都開始喝蘋果醋。 感謝柏格醫生～ 願神大大賜福予您，阿們

[@leowu680]

麻烦问下是每天直接喝吗？喝多少呢？兑水吗？

[@陳莉婷-g3h]

※蘋果醋(Apple Cider Vinegar) 〔禁忌人群〕腸胃不好的人。胃潰瘍和胃酸過多者。有潰瘍結石患者。低血壓或骨折期間。缺鉀，有骨質疏鬆症的患者。高血壓、糖尿病、腎臟病患者。 正在服用某些藥物時。醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用。 〔注意事項〕要避免牙齒腐蝕，用吸管飲用蘋果醋，喝完漱口。刷牙，最好在喝了蘋果醋30分鐘後，以防止進一步損害牙釉質。 〔飲用時間〕三餐飯前、睡前1小時。晚餐前或睡前一小時喝蘋果醋滋補，可能有助於降低糖尿病、體重增加和心臟病風險。 何時喝最好？不同時間喝，效果不同 早晨起床後喝一杯溫醋飲，可以促進腸道蠕動使排便順暢；中午餐前喝一小杯醋，可促進食慾、幫助消化。 另外，也可以在用餐時或餐後喝一杯醋，可以中和胃酸；疲勞時喝一杯醋飲，有助於消除疲勞。 〔飲用方式〕加水稀釋。BRAGG建議調製比例，醋一大匙(15ml)加入水250ml，可加入少許蜂蜜調味。 〔外用〕治粉刺，按照這樣的比例調配蘋果醋：純淨水=1:10，然後用醫用棉簽蘸取蘋果醋跟水混合液塗抹在長有粉刺的部位。 〔選購條件〕蘋果生醋或未過濾蘋果醋 100%由新鮮有機蘋果釀造而成的生醋，未經過濾、稀釋、未經加熱滅菌程序，保留豐富且可食用的醋母（呈現雲網狀懸浮），具有珍貴的營養及酵素。 無添加任何糖、基因改造成份、防腐劑及人造色素及香料。 〔純蘋果醋品牌〕 (美國)BRAGG 16oz(473mL)、32oz(946mL)、128oz(3790mL)，有機認證、未過濾、玻璃瓶。（酸度：5%）每100ml 4.8kcal 碳水化合物1.2g 糖0g。過去柏格醫生曾推薦，加水稀釋功效變差！ (美國)Dynamic Health Laboratories 16oz(473mL)，有機認證、塑膠瓶。（酸度：5%） (美國)Fairchild's Organic Apple Cider Vinegar 32oz(946mL)，有機認證、未過濾。（酸度：6.3%）2022/09柏格醫生推薦！ (美國)亨氏 HEINZ 16oz(473mL)、32oz(946mL)、1加侖(3.785L)，非有機、未過濾。（酸度：5%）每100ml 2.4kcal 碳水化合物0.6g 糖0g。 (美國)科克蘭 KIRKLAND Signature 32oz(946mL)，有機認證、未過濾。網路評價，味道比BRAGG淡。 (美國)Lucy's Organic Apple Cider Vinegar 32oz(946mL)、128oz(3785mL)，有機認證、未過濾。（酸度：5%） (美國)North Coast 32oz(946mL)，有機認證、未過濾。 (美國)Woeber's 16oz(473mL)、128oz(3.78L)，（酸度：5%） (德國)bz 750mL，有機認證、未過濾。（酸度：5%）每100ml 16kcal 碳水化合物5.2g 糖0.2g。 (德國)Rinatura 750mL，未過濾。PET瓶，非玻璃瓶。（酸度：5%）每100ml 17kcal 碳水化合物0.2g 糖0.2g。 (德國)維可Voelkel 750mL，有機認證、未過濾。（酸度：5%）每100ml 19kcal 碳水化合物0.6g 糖0.6g。 (加拿大)Filsingers 945mL，有機認證、未過濾。（酸度：5%）每100ml 28.4kcal 碳水化合物6.7g 糖0g。 (印度)Wellbeing Nutrition Apple Cider Vinegar 500mL，有機認證、未過濾。（酸度：5%） (義大利)德尼格斯De Nigris 1L，非有機，但保留醋母。（酸度：5%）每100ml 1.2kcal 碳水化合物0.3g。網路評價，沒有酸味。 (義大利)尼諾Alce Nero 250mL，有機認證。（酸度：5%）每100ml 0.4kcal 碳水化合物0.1g 糖0g。 (西班牙)International Collection 473mL、946mL，有機認證、未過濾。每100ml 4kcal 碳水化合物0.9g 糖0.4g。 (紐西蘭)Goulter's Vinegar 350ml、750mL，有機認證、未過濾。（酸度：約在5.9~6.5度）每100ml 3.2kcal 碳水化合物0.7g 糖0.1g。

[@哈密瓜-y2u]

@@leowu680 是每天喝喔～ 早晚各一杯，用30ml醋加常溫水or冰水500ml，我都飯前喝一半，飯後再把另一半喝完就可以了！ 希望能幫助您。

[@哈密瓜-y2u]

從開始執行168減重腰圍103cm，經過一年來的堅持，目前腰圍71cm，已達標。 接下來更重要是繼續維持。 我告訴自己決對不可以再胖回去以前的日子，胖子的生活真是苦啊～

[@leowu680]

@@哈密瓜-y2u 谢谢您

[@空山靈雨]

簡直人類福音...多謝博士

[@gorillaofjohn15]

翻譯有嚴重錯誤！ 4:10 "2湯匙蘋果（醋）等於10cc" 是錯的！！！ 他說的是10克 （ten gram) 而不是10cc。 Gram 是重量，而 cc 則是液體容量單位。完全不同！ 他說的tablespoon， 一大湯匙，是15ml。 二湯匙是30ml. 是你翻譯的三倍。 請在這種關鍵點仔細翻譯。因為對成果的影響很深。可能導致人們認為那麼好的方法是無效的。

[@suelovingstitches2038]

记住要买Apple Cider Vinegar with “Mother”， 用原始醋发酵的

[@hawa1145]

4:10 加 2湯匙10cc 醋 到 240~300cc 水中

[@N54B30T]

謝謝柏格醫師的分享！

[@KACHUNG77713]

就是最近2個月左右我都覺得BRAGG牌子有機蘋果醋是稀左，效果冇之前咁好。

[@choninung5432]

多謝醫生分享健康資訊.

[@phillipchi6563]

我會照你說的去做。上次看完你關於頻尿尿急視頻，你說服用Vb1 三個月就有改變，我照做不到三月泌尿問題全部解決，謝謝你！

[@elmosworld6763]

I want to buy in pill ? Is somebody recommended the brand name, thanks

[@謝先生-h7l]

👍👍原來現在的Bragg蘋果醋已加了水。怪不得柏格醫生已另有選擇。此外，多謝提醒要用飲管飲用蘋果醋，以免酸蝕牙齒。（之前我的牙齒就是被酸蝕過多而停止飲用相當有效的蘋果醋。）

[@maggiechin1599]

請問你知道哪裡買得到柏格醫生新推薦的Fairchild’s蘋果醋嗎？謝謝！

[@盧文欽-u2h]

@@maggiechin1599 臺灣的網站買不到。

[@winnieCheung-et6dc]

幾$蘋果醋

[@云云-k7b]

雅虎奇摩的拍賣有賣喔！

[@yuvivi5492]

謝謝柏格醫師👍

[@shirleychan545]

若有關節炎痛症，適合飲嗎？

[@陳卜弘]

1 tsp (茶匙) = 5 c.c. = 1/3 tbsp 1 tbsp (湯匙) = 15 c.c.

[@Peggy02251]

我也觉得糊涂了，到底是tsp还是tbsp

[@fatfat9999]

我每餐餐前會喝一杯萍果醋先、血糖真的上升不快不高

[@Hytcca]

Thank you Dr. Berg for recommending Fairchild’s Apple Cider Vinegar! I am going to buy this brand of apple cider vinegar today!

[@sarahchen8179]

但是要小心，可能喝多醋會引起骨質疏鬆！

[@meiding5782]

我用苹果醋代替普通的食用醋，做大拌菜。而且我用的苹果醋都是自己酿造的，纯天然自家的苹果。

[@winnieCheung-et6dc]

什麼牌子謝柏格豎師回應下😮

[@mannyoung1288]

其實胰島素阻抗有沒有症狀的？

[@angeltee8528]

Is consuming the apple cider vinegar in a pill hv the same effect too?

[@zhaoyisu7846]

Thank you for educating us

[@kaiwu-bz7nm]

这段有点看不懂，两汤匙是30毫升，怎么又10克？30毫升苹果醋才10克重吗，这不是违反常识吗

[@yl196]

無錯真的是稀色了！

[@佳益-j3w]

經濟實惠又健康👍

[@jofenwang3463]

Thank you doctor. Can I use plum vinegar instead of apple vinegar?

[@chenchen8065]

不可以

[@shishi0408]

White House brand also organic without adding water. ( I saw in Walmart )

[@阿風-x4o]

請問一定要蘋果醋嗎？

[@adamaspan]

對

[@chenchen8065]

對 ；無有替代品

[@fatfat9999]

不知為何？我每次飲完萍果醋後都會很多小便

[@lanie3553]

i will take apple cider pill instead of liquid, that won't hurt my teeth

[@chenchen8065]

用飲管喝；不會經過牙齒；飲管直接 接到喉嚨 ；供您參考❤❤❤

[@joniscraacked2]

中文寫錯 2茶匙30cc

[@胡衍紅臻妮]

您太棒了啦！

[@winnieCheung-et6dc]

在那買到

[@chenchen8065]

香港有呀；上網也買得到啊

[@telcdy5525]

10g ,非10cc

[@tsueywu5651]

謝謝柏格醫生分享❤ 我有個疑問想請教，剛剛量1 Tbsp 醋=10g 請問是吃10g還是2Tbsp 謝謝

[@wongengng3590]

说的是10cc！而非10g！

[@郭龐克]

喝醋會導致大便乾燥！

[@antoncheong8151]

Will taking too much apple cider vinegar cause other adverse effects?

[@wei3956]

胃食道逆流，脹氣可以嗎？

[@阿絕]

我看過醫生的其他影片，他認為喝醋可以抑制胃食道逆流，你搜索看看

[@kawaeeee]

What’s the problem with water diluted? we need to mix with water anyways ??

[@marinoint]

這會腐蝕牙齒的琺琅質！所以最好用不鏽鋼吸管，立刻吞下，並同時喝水。

[@吳翊萍-f2l]

請問這個品牌的蘋果醋要在那裏買謝謝

[@wendywei6557]

我曾经吃过苹果醋，但是牙齿有了小洞，所以不敢再吃了

[@leongemma3566]

香港的優品360有售

[@chenchen8065]

@@吳翊萍-f2l香港有賣啊；在地下鐵 賣有機食品的店鋪裏

[@chenchen8065]

@@wendywei6557用吸管喝；吸管 直接 接到近喉嚨處 ；如此可避開牙齒的

[@Da-lg2yp]

請問痛風可以喝嗎？ 謝謝！❤️

[@wendylee9513]

我都去里仁買有機的蘋果醋產地是加拿大

[@楊月仙-l9n]

好用嗎？，我也去賣了

[@楊月仙-l9n]

買

[@wendylee9513]

我正喝一禮拜而已 還在實驗

[@glorialo2628]

醋不是用糖造的嗎？那白醋或檸檬醋是否同效？

[@adamaspan]

不一樣的，主要是蘋果醋裡頭的乙酸作用於身體機能，還有未經高溫殺菌，保留原菌種的功效

[@刘麗敏]

苹果醋是苹果汁 酿造的 你就喝苹果醋不就完了吗 那么纠结干嘛

[@賴怡秀-z6s]

我推薦我婆婆喝蘋果醋（無糖的），大概喝了一瓶左右，後來就醫檢查，醫生說她血糖有點高，問最近有吃什麽，我婆婆跟他說蘋果醋，醫生說蘋果會甜ㄚ，不要喝！然候我婆婆就不敢喝了⋯

[@jinny0025]

喝錯品牌了吧

[@firsthun4621]

有机苹果醋一点不甜酸的很。

[@gn01720226]

會不會是太酸 婆婆喝的時候有加糖 一般有稀釋過的蘋果醋 對老人家來說都太酸

[@賴怡秀-z6s]

Bragg的⋯，前陣子還有新聞說喝檸檬水喝到腸子破洞的，換我媽不敢喝⋯⋯

[@gn01720226]

仙楂餅 老人家都說是鹹的 其實糖份很高

[@佑佑賴-x8j]

我一次都喝兩個瓶蓋的蘋果醋加600cc的水這樣會太多嗎？

[@佑佑賴-x8j]

晚餐飯後喝。

[@gn01720226]

不會 我一天三次 起床第三杯喝 飯前 睡前

[@jabez1020tw]

第一個按讚😉

[@treeoflife_5]

有次不小心把整瓶蘋果醋打破~~~很悲劇 😂

[@christina8299]

我很晚睡，3點多才睡。每天11到12點時喝一杯，到3點也不餓。以前沒喝時，1點多就要找東西吃

[@尾崎豆-o9y]

你早點睡不就好了

[@christina8299]

@@尾崎豆-o9y 這麼晚睡，當然不好。不過有些人是因為工作，沒辦法。也許有些人不管什麼時候總想找東西吃，也許蘋果醋也有幫助。

[@刘麗敏]

那个是真是熬夜 你喝再多的苹果醋 也 补不回来熬夜的损失 对身体的伤害 睡觉 比苹果醋还 重要的多

[@楓-b5h]

晚睡，代謝會有問題，肝也會

[@yapingthompson7519]

我也睡得很晚呐，只要睡够就好，只是时间表不一样，没有那么可怕，如果睡得晚了，又没有睡够，那是不太好

[@hogavin5104]

兑水喝过，但是胃酸，睡觉反酸怎么办

[@chenchen8065]

把它弄更稀一點

[@yingchow8656]

你好，請問傷不傷喉嚨，胃部

[@firsthun4621]

平时一杯水加一勺，这个就是大概一个半杯水了不会有问题，而且医生一直强调吸管喝

[@zeusyeung]

飲完記得用清水long口 起碼6次 btw肯定會刺激到喉嚨啦 不過我自己感覺都ok 有胃病就先治療好 （醫生之前有講過食 cabbage同椰子油可以醫好 同時少食omega6 oil）

[@AndyAg703]

台灣買不到這牌的啊 還有人推薦嗎

[@云云-k7b]

奇摩拍賣有賣。

[@bookiyoyobookiyoyo6629]

請問蘋果醋可以加在（紅／綠）茶裡嗎？

[@chenchen8065]

沒有說；應不可以的；供您參考

[@NicoleSummer8]

thanks

[@wenjohan5412]

蘋果醋什麼樣的人不適合喝呢？

[@dressburning8825]

胃潰瘍與胃炎患者 這類人會推薦用小麥草汁跟左旋肌肽鋅來代替

[@jiayihuang541]

@@dressburning8825 便秘喝什么能改善？

[@gn01720226]

@@jiayihuang541 可以喝10cc椰子油或是橄欖油

[@健太郎-n9f]

@@jiayihuang541 吃泡菜或者德国酸菜

[@pompeii5942]

@@dressburning8825 什麼是左旋肌肽鋅？

[@Lesliemiyake]

請問在那裡可以買到Fairchild 的蘋果醋？🙏🙏

[@王鼎越]

好市多就有無糖的蘋果醋

[@lanqlanq56]

@@王鼎越 最近找不到,沒賣了嗎?

[@tiffany5917]

我上次在蝦皮有買到

[@哲綸-q3y]

官網也沒看到

[@purplesun0210]

蘋果醋可以預防妊娠糖尿嗎

[@danalee9194]

请问医生：必须苹果醋吗？ 别的醋，比如说法国的红酒醋，也是酿造的，是不是也有类似的效果？

[@chenchen8065]

必須用 蘋果醋

[@danalee9194]

为什么？ 请教：这两种醋的成分的区别是什么？ 效用又分别是什么呢？

[@ericchau8986]

Can Cholesterol Patients Take Lysine?

[@fr7110yu]

[@Aaa-sv2bh]

我最近有個新飲法，蘋果醋加入綠茶內後飲用。

[@qqpsyche]

請問綠茶是先泡熱水放涼之後再加蘋果醋嗎？因為蘋果醋很像不能泡熱水 會影響效果

[@雅妹]

​@@qqpsyche我上網茶，並不建議跟茶類同飲餒（茶有單寧酸,）

[@qqpsyche]

@@雅妹 好的 謝謝您的分享

[@felfelcc428]

我知道米饭含糖量高。面包是淀粉类。那应该吃什么主食好呢。我能想到就是饭，面，面包那些不能吃。

[@leejason5967]

你可以把一定量的绿叶菜用水焯一下，拌进米饭里，这样血糖升的慢

[@Arthur-23]

主食應該調整為肉類包含脂肪，澱粉類當主食除非你做勞力的工作可以

[@陳莉婷-g3h]

常見的原型澱粉（抗性澱粉）：地瓜、糙米、玉米、燕麥、芋頭、南瓜、馬鈴薯、香蕉、紫薯(非紫心番薯)。避免精緻澱粉(白飯、麵、麵包)。

[@薄荷糖-j5n]

我家一直是大米、糙米、黑米、藜麦、荞麦米等等混在一起煮来吃，口感肯定没有白米饭那么好，但对米饭没有太大要求的我们吃的还蛮开心的😊

[@chenchen8065]

所有的海鮮類 與 所有的有葉子的青菜類 與 所有的肉類 🥩；我從2019 年 就如此吃的 ；糖化血色素 保持在 5.2 。 供您參考；

[@patau728]

Thanks a million dear.

[@hweelian9074]

请问在哪里可以买到Fairchild’s Organic Apple Cider Vinegar ？ 谢谢！

[@云云-k7b]

現在台灣的奇摩拍賣有人在賣。

[@eriky2623]

在中国买的苹果醋全是加糖的，喝醋行不行啊谢谢

[@董志民-e8f]

也有不加的 可以网购。

[@kerwinxu9335]

也可以自己做的

[@gn01720226]

可以

[@eriky2623]

谢谢各位

[@Kaya-e9q]

这些进口苹果醋 京东淘宝都有！怎么买不到了？

[@kelian5973]

请问哺乳期168断食可以喝苹果醋吗？

[@chenchen8065]

哺乳 期間 ；好像不可做168。

[@GermanNana]

😊👍

[@coco-ed5yh]

喝了4个月

[@阿喵幾]

會變成半夜噓噓魔人！！

[@shaoyuanhong]

我一直不太明白，為什麼一定要蘋果錯，其他醋不行嗎？

[@shaoyuanhong]

不是價錢的問題，而是取得的便利性。 例如說，韓式炸雞的醋蘿蔔，在衡量上是否有益健康？ 或說吃紅油抄手時，多加點米醋是不是也有類似效果？

[@xiao5859]

我是有試過不同醋，要好喝的醋是很多種，但蘋果醋確實在消化這方面優質許多

[@psy197813]

主要是蘋果醋中的醋酸 醫生關於蘋果醋的影片有講過

[@shaoyuanhong]

@@psy197813 其它醋沒醋酸？

[@gn01720226]

@@shaoyuanhong 如果有疑問 可以上網去查資料研究

[@shouldxon9904]

直接喝醋不行么。。。苹果醋反而一般都是工业勾兑制成、、、很少酿造的

[@gn01720226]

你可以試試看

[@arkjesse99]

難怪最近買的蘋果醋 酸度跟味道都不夠 原來有加水 還一次買了三瓶 😭😭

[@曹宏嘉曹宏嘉]

自己就可以做了！ 問題在於能否找到有機的蘋果！？ 做法油管上有影片可參考！

[@angelo19752000]

Bragg加水后的酸度是5%，Fairchild没加水的酸度是6.3%。好在Bragg也就是用水稀释而已，而不是什么其他的fancy stuff。喝完三瓶后换其他牌子的就好了，所以还OK啦。

[@ipkeylam4921]

❤❤😊

[@林靜薇-h2g]

蘋果醋不是也加糖嗎？？？？😯

[@小黑蚊-j6s]

要選不另外加糖份的，正常發酵完裝瓶的蘋果醋我看我買的標示是每100毫升0.2公克左右熱量16大卡，而每次才喝幾毫升又加水稀釋，所以喝不太到甜味，只有酸～～微酸～～～真酸～～～～～～

[@juh3832]

國外的有機蘋果醋是沒加糖，發酵出來的還含有酵母（with mother)。

[@yami104]

在里仁找到沒有糖的蘋果醋，而且價格合理。

[@林靜薇-h2g]

感謝各位的回覆！😊

[@mangoyu520]

买有机不加糖的，别买饮料型的

[@somjitshartle9063]

I’m so worried about my daughter because she loves soda and she got mad at me when I told her that I never like soda but warm or hot water. Then she’s said her American dad never drinks warm water but soda 😢

[@michaelw7769]

Soda is bad but there is no need to drink hot water, cold water is good

[@dantawong6809]

用不含糖的米醋，泡苹果出来的醋可以么

[@健太郎-n9f]

是发酵出来的 不是泡出来的

[@Loyee2000]

@Kan seymour 有些人就是喜歡張簡單的東西化為複雜🙄

[@lisali1864]

請教，有胃酸胃漲的糖尿病人，可以喝蘋果醋吗？

[@kerwinxu9335]

最好去问下医生。很多时候胃酸胃胀（比如我的情况）是因为胃酸不够，喝苹果醋可以解决这个问题。我现在每天早上都喝一杯16oz (水+4 勺苹果醋 + 半个黄柠檬汁），胃酸胃胀问题就没了。

[@demonlin7602]

我覺得睡前喝的話，你可能會胃酸逆流燒傷食道喉嚨，我的經驗是這樣

[@Arthur-23]

基本上喝完後就不會胃漲了 胃酸是消化液不夠，也就是膽汁分泌問題，吃東西要有先後先吃脂肪如肥肉或蛋黃促進膽囊分泌膽汁，再開始吃肉類青菜，白飯不能第一口而且飯麵份量要少

[@chenchen8065]

@@Arthur-23麵飯 只能吃 1/3 碗

[@9148BB]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@隻手遮天-c5t]

請問可以直接兩湯匙吞下嗎

[@aki6019]

太酸了，建議加水稀釋後在喝

[@gn01720226]

可以

[@Arthur-23]

我認為會傷害食道

[@ueianisfcj6054]

不可以，伤胃，伤喉咙。要加水喝，以前柏格医生讲过。

[@健太郎-n9f]

酸掉牙

[@rkswong9515]

不適合有胃病的人

[@尾崎豆-o9y]

睡前喝就要半夜起來尿尿了

[@佳益-j3w]

半夜起來尿一次 很正常🤣

[@taochiang6697]

很傷胃的呀！

[@firsthun4621]

我的胃喝苹果醋好了。

[@powerpan1717]

加水飲

[@az6167067]

以前老是胃酸多 親測60天 沒再發生

[@Arthur-23]

傷胃是因為胃不夠酸

[@ElecAShin]

真正傷胃的是高糖精緻糖，比如三合一咖啡，全糖珍珠奶茶，包裝果汁果菜汁等。蘋果醋反而能消滅胃幽門桿菌，平衡胃部正常酸鹼值，幫助胃粘膜修復。

[@PuWang-dr9oq]

感谢分享