水を飲む習慣がない人は100%認知機能が低下する!? 水不足が脳に与える深刻な影響とは？

[@一恵森吉]

水分の大切さが良く判りました多く採り入れるように努力していきます😂有り難う御座います

[@Jun-e9x]

先生、こんにちは！ 何時も、はっきり、スッキリ、的確な 分かりやすい説明に、納得です。有り難うございます。

[@ちよこ-v5s]

水分の大切な事はいろんな所から聞こえて来ますので解っているつもりでしたがなかなか冬場は特に飲めないくて!!でも先生のお話を聴いてそんな事の言っていられないんだと真剣に水と向き合いたいと思いました

[@起浩子]

水の大切さは分かっていても、つい飲み忘れ、のども渇かないのであまり飲んでいなかったです。だからいろんな病気になったのかなと思いました．わかりやすく説明して頂いてよかったです。ありがとうございました。

[@堀部志奈]

いつも素敵な情報をありがとうございます、また、色々教えてください😊

[@恵美子大宜味]

ありがとうございます❗

[@サチ子-x7l]

水を、飲む大切さを、身体に与える大切さを痛感しました、必ず忘れず守っていきます。有難うございました。田端

[@藤原恵子-t6x]

いつも先生のお話に吸い込まれてしまいます😊 すべて納得です! 健康になる為に教えて頂いた事を行動に移すのみと決意しています。頑張ります😊😊

[@吉田栄子-f4j]

山根先生わかりやすい、落ち着いて聞ける

[@量一佐藤-j5p]

水と認知症との関係を知ることが出来ました。今日から心がけて過ごします。

[@小池直子-c7n]

山根先生、こんにちは👋😃 久しぶりにアウトプットします。 ビタミンC、水分補給の大切はしっかりと理解しました。 いつもありがとうございます🍀

[@近藤嵩志郎-c1w]

勉強になりました。

[@佐藤捷-y9f]

いつもありがとうございます。水は取れていると思います。お茶と水で　朝はレモンを絞って飲んでいます 私の場合逆流性食道炎があるのでレモンは半分だけにしています。

[@猫の魔法使い-g9w]

いつも、分かりやすいご説明をありがとうございます。 一日、2リットルを目安にお水を飲もうと思います😊 お水も好きですが、普段は麦茶を飲むことが多いです。

[@hirokoandmasumiokumuras2104]

いつも、分かり易く説明して下さり有難く拝聴しております。サービス付高齢者住宅に住んでいますが、食事の時殆んどの方はお茶ですが、私はお水が大好きで、スタッフの方も、いつも水を用意して下さいます。偶々でしたが、先生なアドバイスと合致!!!これ からも、'"お水"で いきます、教えて戴いた関連のアドバイスも含めて。

[@高崎巴]

いつも？空き時間に聴いています。今日の先生の話は長く！分かりにくく？聞きました。先生本📕を、自分で読んだほうがわかりやすいですね❗、失礼は返信スミマセン。2冊目を注文しました！宜しくお願いいたします。

[@中島博子-w3b]

水の大切なこと　よく判りました。心がけます。

[@酒井ひろみ-p5z]

水は良く飲むので空のペットボトルの山に成ります。これからも2L目標に頑張ります😊

[@吉川初子]

水分は熱いとよく飲みますが、涼しくなると減ってしまいます。一気には飲みませんがテーブルのうえにペットボトルとカップを置いて意識して飲んでいます 水不足が認知症になるとお聞きしてびっくりでした

[@takashi-u5b-e8v]

糖尿病で足が痙攣しているかと思いましたがスーグラ糖を尿で強制的に出す薬と水不足が原因だったんですね。竹内孝仁先生も同じ事を言われておりました。❤❤😊

[@koikekotoha3083]

摂取水分量が明らかに少ないという自覚はあるのですが、なかなか改善出来ずに今に至ります。でも、今回の詳しい説明の動画を観て、今日から今から一日2Lを目標にスタートします🚶‍♀️ ありがとうございます🍀

[@和子佐伯-z8k]

水の役割の大切さ通知りました。たかが水、されど水ですね。

[@Dubbi-z8g]

すみません、低ナトリウムけっしょうなので、水分制限されております、その場合、どうしたらいいでしょうか😢

[@森田よこ]

良い情報をありがとうございます。クエン酸+重曹+水（銘柄指定あり）が良いと言っているサイトがあります。良いと言われると気になります。こちらの飲み物はいかがでしょう。気にすることなく飲み続ければいいですか？

[@安達ハツ]

先生こんにちは。 何時も何気無く飲んでいる水が、 認知知能を活性化できる、ビックリしてます。私も2リットル入りの水を飲んでいます。 今回も水に付いて詳しく説明されていましたので勉強になりました。 有難う御座います♪

[@力武家壽子]

私は水分不足が良く分かりました。😢１日600くらいですね。ビックリ、気を付けてます。😂

[@泰子高下]

水分補給の大切さしっかり学びました(*´∀`*)ノ

[@フツーの人-r4e]

お茶でもいいですか？

[@山根先生の認知症予防]

ご質問ありがとうございます。 お茶でも構いませんが、カフェインが入っているような濃い緑茶は午後は控えるようにしましょう。 カフェインは睡眠の質に影響を与えます。

[@512bb9]

【ビールの大ジョッキ８００ｍｌで２杯と少し】私　ｖｓ　トランス脂肪酸好き家族　＝　両者とも小麦製品が米より好き。 原材料の上位（トップだったかな）ショートニングと書いてあるからダメだ！！！ビール毎日のんでいるじゃない！！！（赤ワインも飲んでいる） アルコールも捨てきれない、どうしたら将来認知症にならないか？より、無知でショートニング入りを平気で食べ、グルテンフリーなんて考えたこと すらない人、先生はどちらが将来認知症になる可能性があると思いますか？

[@束子遠藤]

水中毒、こわいですね。外仕事で頭から汗をながし、肌着がびっしょりになります。 　レモンを小匙一杯加えて120ml ほど、一口ずつ、時間をかけて飲んでおります。水中毒がこわいので。

[@正子内潟]

おはようございます朝早くからのどがからからですうがいして、コップいっぱい３回に分けてのみますすっきりします前はいっき飲みで 水がまだ足りないくらいでしたありがとうございました今はゆっくり飲んでますありがとうございました。

[@512bb9]

認知症予防のために、食べてはならないのは小麦やトランス脂肪酸を含む食品で、ビールは飲んげもいいのでしょうか？医者は交通ルールのように完璧が建て前 で、免許の書き換えでも夜間空いていたために速度を少し出し過ぎても上目にしていたから歩行者を早く発見し自己に至らなかったとか、守るべき優先順位とか ルール違反をしてしまう者の、守るべきはずの優先順位と・・・教えて欲しいです。

[@LOX-index4th]

真水はまめに飲んでいますが、無添加炭酸水を買った時以外はペットボトルは避けています。アンチモンをはじめ、色々溶け出して来るらしいので。暑い時期はガラス瓶で冷蔵庫ですね。

[@knshtmsk]

効果音（ピ−音）を無くすか減らすか少なくしてほしいです。内容が聞きづらいです。

[@中島博子-w3b]

久しぶりに貴重なお話ありがとてうございます。食事の時、一気に沢山飲む習慣を改めます。飲みかたに注意します。

[@kos.A]

だから飲め、てのは、、 違うのではなかろうか。

[@kos.A]

ちなみに、砂漠に住む民族の場合はどうなりますかね。

[@512bb9]

全員が知っているとは限らない、トランス脂肪酸やグルテンで認知症可能性あり。食べることはよろしくないと注意すると、あんたもビールを飲んで いる！反発された。まだ、一般的にはアルコールのほうが認知症のリスクは高いと思われているような。。。私の家族だけかもしれないけれど・・・

[@ああ-x2v9k]

別のユーチューバーも水飲めって言ってたな

[@高橋一江-f2l]

60kg36リットル？意味不明

[@santaspring8291]

😢確かなエビデンス・論文等を示せ😢 エビデンス・論文・エビデンス・論文・エビデンス・論文・エビデンス・論文・エビデンス・論文・😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂