水泳する人（しない人も）【肩を回すと肩先が痛い、挙げにくい】ときにここをホグしてみて！！

[@R.C-n7p]

模型を使った分かりやすいご解説、ありがとうございます‼ 水泳で肩を痛めていましたが、おかげさまでかなり楽になりました。 ︎肩まわりの構造も大変参考になります。骨格さんへの「ゴメン」もナイス！です☺

[@ishiidokkoisyo4698]

クロールの練習後、肩前が痛かったのです。速攻で効きました！ありがとうございます。

[@まろのすけ-o1j]

すごい！！

[@akemim.9532]

ありがとうございました🙌随分と楽になりました‼︎

[@oo4973]

最近腕と肩甲骨がつれる感じがしていて、色々試していましたが、効きました。ありがとうございます。

[@fujisann]

すごく効きました。 水泳で、痛くなったりすると、このチェンネルを視ます。 水泳で痛める症状が網羅されていて、 しかも、よくなるので、本当に、ありがたいです。

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます(^^) 良くなってもらえて嬉しいです(^^) 水泳関連のケア動画がなかなか撮る時間がなく、滞っており申し訳ありません💦

[@hasiyasume1301]

参考になるな～。有難うございます

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます！ お役に立てて嬉しいです(^^)

[@大内ヒロッチ]

私にはドンピシャの内容でした！ ありがとうございました😊

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます！！ドンピシャでしたか！！お役に立てて嬉しいです(^^)

[@mikantachibana3249]

めっちゃ楽になりました！ ありがとうございます😂

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます！ 効果を感じでもらえて嬉しいです！ 定期的にセルフケアおこなってくださいね！

[@motokotakaki4693]

私はクロールの時押した腕を後ろから前に持ってくる時とストリームラインを組んだ時、右腕の三角筋の奥辺りが痛みます。 ほぐす箇所とほぐし方も知りたいですが、そもそもクロールのリカバリーの手/肩甲骨の動かし方がわからないのでこの動画のように簡単な解剖学的解説付きで説明していただけると助かりますー！

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます！ まだまだ、肩の痛みとの関連部位はあります。また体操の結果を教えて下さいねー！

[@teranchan]

左肩～上腕外側にかけてずっと痛かったので大変参考になります、動画見ながらやってみました💪ありがとうございました！

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます！！マメに体操してみてくださいね！

[@モンブラン-s7c]

はじめまして 長い期間、肩の痛みや腕の痛みで困っていてこちらの動画がまさにコレだと思いやってみたところ、少し痛みが楽になりました。早速チャンネル登録させて頂きました。 横から腕があがりずらく、あげると三角筋や脇の後ろが痛くなります。 特に脇の後ろは何をやっても痛いのですが、これは何が原因なのか 肋骨の後ろ（広背筋）をアプローチしているのですが、あまり改善しません。癒着でしょうか？ 皮膚をつまむやり方などしますが、後ろの方なのでつまみずらいのですが、良い方法あれば教えてもらえると嬉しいです。

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます。 腋窩神経、がキーポイントになります。 文字ですとお伝えしにくいですが、 腋窩神経という神経と関連する筋肉や神経を施術する必要がありそうですね！

[@松井桂子-g8q]

ずっと右肩の前側が痛くて、クロールのハイエルボーが苦痛になっていました💦。 このほぐしを行ってみましたら、その直後は不思議と痛みが緩和されます。一時的な効果でしょうか？　首の付け根の筋に関係があるのでしょうか？ 続けてみたいと思います。いつも解りやすい動画 ありがとうございます。

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます！！ 痛みの部分は結果的に痛んでいる、負担がかかってしまっている、と考えられますので まずは動画の通り頻繁にほぐしてみてください！ 首の付け根の筋肉への負担は、姿勢や手に使いすぎなどが考えられ、 根本的に解消しなければいけないことがありそうですが、、、

[@にゃんこワン]

☺️脇腹凄く痛気持ち良い🎵なんだか脇腹ポカポカしてきたです(^-^)/毎日続けてみます🎵本当に腕が引っ掛らなくなってきたありがとー😉👍🎶です

[@_kishida_seikotsu_okaya]

コメントありがとうございます！！脇腹って結構痛気持ちイイとこですよねー！ 頑張ってほぐしてくださいねー！