Si comes 2 dátiles al día durante un mes, esto es lo que te ocurrirá.

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24 күн бұрын

Si consumes dos dátiles diarios durante un mes entero, ¿qué cambios fisiológicos se pueden esperar? La realidad es que los dátiles han sido parte integral de muchas dietas prehistóricas durante mucho tiempo. Los numerosos estudios que han demostrado los efectos positivos de estas frutas masticables y dulces en la salud humana son abrumadores. Si te comprometieras a comer solo dos dátiles al día durante todo un mes, ¿qué pasaría realmente en tu cuerpo? ¿Cómo reaccionaría tu ser físico? ¿Cumpliría el resultado con la expectativa? ¿Qué hay de las personas con diabetes? ¿Pueden consumirlos de forma segura durante un período prolongado dado los altos niveles de azúcar y carbohidratos que contienen? Mira el video para encontrar las respuestas a todas tus preguntas y más.
Puede sonar como un cuento de viejas, pero algunas personas encuentran que comer dátiles ayuda durante el parto natural. ¿Puedes creerlo? Más adelante en la película, examinaremos las opiniones de científicos e investigadores sobre el tema. Pero primero, acompáñanos mientras revelamos los siete increíbles beneficios para la salud que te esperarán al incorporar dátiles en tu dieta diaria.
El séptimo beneficio es un mejor sistema digestivo. Si buscas una forma natural de mejorar tu salud digestiva y combatir la hinchazón, el estreñimiento y otras preocupaciones, los dátiles son una excelente opción. Estas pequeñas y carnosas frutas están llenas de azúcar y fibra -soluble e insoluble- que ayudan a que tu sistema digestivo funcione de manera normal. Cuando se combinan con agua, la fibra soluble forma un gel que facilita la defecación al ablandar y pasar las heces. A diferencia de la fibra soluble, que se disuelve en agua, la fibra insoluble ayuda con la regularidad de los movimientos intestinales al agregar peso a las heces.