SI CENAS YOGUR Y FRUTA DEBES SABER ESTO | Ahora sabrás si cenar yogur y fruta es bueno

[@normaochoa3799]

Mi nutrióloga me dió para cenar media taza de yogurt natural,sin azúcar con probióticos y una taza de fruta 🍎🍓🍐🍌🍏muy satisfecha!!!! 2 cucharadas de chía.

[@kepler-442b4]

Tengo 68 años y una de mis cenas preferidas es Yogur griego natural entero con plátano y o frutillas, gracias por la información.

[@carmenpucheanton8450]

Muchas gracias x sus consejos, yo tengo 75 abriles y soy de las personas que ceno fruta y yogur.

[@lolagarcia4778]

Yo para mantenerme en el mismo peso no tomo fruta después de las comidas!!!Gracias Doctora Monica😮😮😮

[@andreacolman9756]

Que interesante ,como muy sano ,cero harinas y dulces.Hago ayuno intermitente y mi última comida a las 17hs es yogur.bien espeso cualquiera ,banana y Frutilla. Pero si como 5 bananas por día y como 8 huevos.😅 igual soy muy delgada .

[@donaanastasia1287]

Qué interesante el vídeo..Creo q tod@s necesitamos ésta información para aprender a alimentarnos .Yo x ejemplo mi cena ideal y q me sienta de maravilla es pescado a la plancha y manzana ..Es la mejor xra mi..xq lo q contenga grasas me sienta mal al estómago..😃. Pues MUCHAS GRACIAS.por el vídeo .Espero publique más cómo éste ..de nutrición.. BENDICIONES.✌💚💙🌷

[@luisacrespotolsa810]

La manza por la noche hace de Omeprazol funciona de maravilla para el reflujo gástrico

[@lilianaperez6554]

❤❤❤ Gracias , muy interesante. Evito durante la cena alimentos pesados ,azúcar y algunos carbohidratos.

[@anasonialopezrapado2820]

Yo llevo muchos años cenando yogur natural sin azúcar con arándanos y nueces y después una infusión y me va muy bien

[@sabinaconesavicente2625]

Gracias Mónica,me ha venido muy bien tu información ❤

[@veronicamoran1810]

Es MUY IMPORTANTE lo referente al consumo TOTAL DIARIO de los alimentos. Si completo mis necesidades nutricionales antes de ir a dormir...no necesito cenar , solamente puedo "engañar" al estómago para no sentir hambre 😋 y paladear un poquito de yogur natural con un plátano pequeño...ESO BASTA, los excesos no conducen al buen descanso porque después te arrepientes y nos acecha el SENTIMIENTO DE CULPA...👋🤩👌... MUCHAS GRACIAS, APRECIADA MÓNICA, MAESTRA 🥇💙 EN EL ARTE DE LA ALIMENTACIÓN. 💥🌟🌟🌟🌟🌟💥

[@estherc7746]

Q interesante este video. Podrias hacer uno explicando que son los probióticos, para que sirven , que alimentos los continen (tengo entendido que los yogures los tienen pero no se si los naturales, con sabores, griegos, de frutas o cyalquier yogur) y cuando se deben tomar? Gracias

[@pelagiaaguilera7842]

Eyeyey siempre tengo en el menú carne verduras pescado.como que fuera de casa y lo preparo perfecto aceite de oliva.prostre fruta 😮😊

[@natividadparreno4427]

Gracias por enseñarnos cómo alimentarnos mejor

[@palomamediano7651]

lo que sí está demostrado y da resultado en cualquier metabolismo es que si se quiere casar y sobre todo y doscientos grasa de el estómago bajar la tripa reducir gases... ayudar a mejorar todo el funcionamiento del estómago, qué ayuda poco a poco a que se tenga más saludable, es acostumbrarse a no cenar ni siquiera una fruta ni siquiera un yogur, se dedica si acostumbro y luego intentó cenar tiempo después y sencillamente no tenía ninguna necesidad, me estoy refiriendo a quien esté buscando una solución a problemas de estómago a reducir la tripa cadena cintura a tope lo unico que da resultado es no cenar absolutamente nada, comer absolutamente nada a partir de entre entre las siete y las ocho de la tarde.

[@ceciliamedina7028]

Eso es mentira porque yo ceno y baje 22 kilos así que déjate de decir estupideces

[@nadialorenzo7495]

Hola Mónica muchas gracias por este vídeo. No sabía lo de la vitamina C antes de dormir. ❤

[@AnitaSwan]

Que tal cenar queso fresco batido, plátano y arándanos como cena?

[@anyfernandez2534]

Muchas gracias Mónica

[@mireyacabrera7388]

Gracias desde Uruguay. ❤

[@manuelbermudez3167]

Evidentemente que si es bueno, al menos algunas noches, gracias por el video

[@mariabarbe87]

Espero comentario de la Dra gracias

[@lorenacaicedo5900]

Muchas gracias por la informacion

[@maylemigonzalez2051]

Gracias por compartir

[@lolagarcia4778]

Hola Doctora Yo meriendo merienda cena porque tengo que tomar una pastilla 6 tarde ala cena 9 noche sopa con pan sin gluten una manzana cocida esa es mi cena que le parece?así hasta las 9de la mañana yo Lacteos no puedo tomar Gracias Doctora!!!🎉🎉❤

[@anamariagonzalezperez744]

Hola Monica muchas gracias por tu informacion , me gustaria saber si los yogures de soja y las bebidas vegetales fueran adecuadas tambien, ya que eso es lo que yo tomo algunas noches. un saludo

[@estrellitademar27]

Muy interesante, muchas gracias ❤

[@pinoguedeshernandez786]

Muchas gracias Monica

[@AnicaIon-ku8xj]

GRACIAS 👍👍👍

[@carmenc.martinez5694]

Gracias

[@johnnyymariarivera481]

Gracias, podría darme algunos ejemplos de alimentos no recomendados para la diberticulitis y algunos beneficios?

[@yannettcamposquesada9678]

GRACIAS MONICA

[@IvanAviles-o4i]

Buenas noches. Le saludo desde Quito Ecuador Sudamerica. Ayer vi un vídeo de un médico quién informa que los ácidos gástricos, biliares y pancreáticos destruyen los probióticos del yogurt. Es verdad ?. Cual es su criterio. Gracias.

[@samarez.4030]

Hoy si me enredó , con que no es bueno ni malo .

[@elsafernandez7465]

Que puede decir que puedo como me alimento sufro de hemorroide interna como se cuando o como se cuado me contesta gracia❤

[@marynievesfernandez8416]

Buenas, yo tomo kéfir, que hago yo, y 100 grs de arándanos frescos, es buena opción?

[@charliecataluz2303]

Estupenda opción

[@ninasuay5965]

Maravillosa

[@Beatriz-nk2pz]

Yo también lo hago 🤣🤣🤣

[@encarna59]

Moltes gracies

[@juliagarciaguerrero4046]

Muy buen video Monica❤

[@mariateresagimenezesteban2287]

Un ejemplo clarísimo de fruta que no ayuda a descansar es el guaraná, que tiene cafeína y es estimulante

[@catyperez-bk4ht]

Rl dictor bayter no dice eso , dice q debemos dejar todas las frutas

[@juliagraciabonastre5921]

Suelo recomendar para cenar 2 yogures naturales sin azúcar, con un puñado de frutos rojos y 2 cucharadas de chía hidratada en agua, 2 o 3 días a la semana, alternando con revueltos de verdura cocida, cremas y pescado blanco. Evitando la fruta como postre en la noche esos días. Al final muchos pacientes lo prefieren porque les sacia, les refresca y no tienen que cocinar ni ensuciar nada.

[@mariacarmengonzalez7584]

Megusta

[@irineldriu7783]

Hola.ceno a la salida den trabajo la 12 de noche 3 yourt griego con un caso de proteina de 7 meces...me vagenial...importa de que comes de dia.baje 25 kilos en 7 meces

[@susanafc6057]

Si tomo yogur de coco con cereales integrales y avena?

[@marialopezrivera2778]

Esa cena no me mentiría satisfecha .

[@ploren1234]

He oído que las cerezas son muy buenas para el descanso. Eso es cierto?

[@MartinGarcia-ks3tt]

vitamina C estimulante, quién lo hubiera dicho!

[@marinarojasojeda4725]

Necesito dietas para una persona diabetica desnutrida gracias

[@barrosas9826]

La malteada de glucerna para deabeticos

[@normaochoa3799]

❤❤❤

[@elisabetsanuysancho9175]

Y queso y fruta?

[@zulmanataliacardozo1653]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@carmenixlorente4790]

Yo ceno muchas noches avena con fruta la fruta suele ser manzana yo unas ciruelas pasa

[@ÀngelsCalderóCabré]

❤

[@estherodriozolaibarra2248]

Yo ceno Kefir 125 gramos o un yogur natural 0\0.

[@mariateresagimenezesteban2287]

Por qué no se come en la calle la comida que se lleve de casa?

[@miriamvazquez6584]

Será que por la vitamina C me da reflujo si ceno una toronja? 😮

[@JoseManuelRamirezPerdomo-hb5gj]

Buenos días. Los niño de Etiopía siempre cenan así y hay que ver lo bien que se encuentran. Feliz sábado.

[@OrdNestar]

Comentario fuera de lugar

[@lidiabelsuzarri1443]

Si, como también hay niños que solo comen galletas y cereales azucarados y también se ven bien, lo que pasa es que todavía su metabolismo es muy rápido, pero veamos porque con el paso del tiempo ya empiezan a tener enfermedades y después nos preguntamos, porque están enfermos? Casi todas las enfermedades vienen como consecuencia de una mala alimentación.

[@anamariaflamand370]

Lo mas probable que no es yogurt del supermercado con mucha azucar y la fruta tambien muy sana pero llena de azucar!!🤷🏻‍♀️

[@barbaravelastegui7941]

En Etiopía los niños mueren de hambre

[@Beatriz-nk2pz]

Precisamente los de Etiopía pasan bastante hambre.

[@PiliBoleaSeral-x7x]

Q ceno si tengo diarrea gronica

[@pabloquesadamartinez5405]

Qué hay de cierto en que es perjudicial el hábito de tomar fruta como postre, debido a que su velocidad de absorción es muy diferente al resto de alimentos? Qué consecuencias puede tener a largo plazo?

[@mariateresapitarque1703]

Muy valiosa información, ya lo creo!!! 🙏💕🙏💕, Monica

[@victoriadurbanmunoz7221]

Si añado a ese yogur nocturno unas nueces? En concreto cuatro nueces y ninguna otra fruta . Agradecida a todos sus consejos. Son inmejorables y una descripción al alcance de todo el público. Gracias por todo!

[@pabloquesadamartinez5405]

@@victoriadurbanmunoz7221 bueno, en honor a la verdad lo de que la fruta de postre es perjudicial tiene más de mito que de realidad; en algunis casos, para ciertas personas sería mejor evitar, pero en términos generales es un hábito saludable con más pros que cons. Simplemente, si te sienta bien la fruta de postre.. tómala! Yo lo hice durante toda la vida y siempre me sentó de lujo! 🙂

[@ploren1234]

Siempre comí fruta de postre y nunca tuve problemas.

[@carmencalzada1399]

🍇🥭🍏🍑🍐🍌🥝🍓

[@a.valencia622]

Yo suelo cenar un yogur bífidus sin azúcar y duermo de maravilla. Tengo 46 años. Cuando ceno cualquier otra cosa bien sea una tortilla francesa o un poco de pollo a la plancha o lo que sea duermo fatal

[@placidajurado2099]

Gracias,, muy interesante 😊😊

[@anamariarodriguezgaroz7416]

Muchas gracias.

[@nancymarin2532]

Gracias muy interesante tu analisis