¿Si No Hago Colaciones Voy A Subir De Peso? / Pregúntale A Mariana @anutricional

[@isabelarias4849]

Ya recordé porque inicié contigo un estilo de vida totalmente distinto. Te agradezco mucho!!

[@AngelicaBautista-l8c]

Hola espero que te encuentres yo quería comentar que gracias a tus consejos comiendo clean y colaciones he bajado 30 kg en 5 meses muchas gracias Mariana un fuerte abrazo

[@joselynfajardo1768]

Puuuffff.....la pregunta que me vengo haciendo desde hace mucho tiempo

[@wendycruz6342]

Guardas grasa aunque solo comas tus calorias diarias??

[@guadalupearcos9855]

¡¿ Como me puedo inscribir a sus talleres ? ❤

[@guadalupearcos9855]

Puedo comer algún alimento insano como una porción de sabrita o un helado después del almuerzo claro siguiendo los pasos de primero las verduras liberes , proteína y de último el cabohidratos

[@kendricxs]

Primero comentario, quiero regresar a tus clases

[@anutricional]

Claro! Te espero en el de Diciembre!! 👉🏻 www.anutricionalschool.com/nutritalleres

[@deliasantiago1166]

Cual sería una colacion adecuada?

[@anutricional]

Aquella que contenga alimentos ricos, en carbohidrato, proteína, y grasa, por ejemplo, una manzana y 10 almendras, o una rebanada de pan con aguacate y pollo.

[@susanalfaro95]

Algun ejemplo de cena que puedas dar para alguien que esta en déficit y que hace ejercicio de fuerza? Muchas gracias por la información que nos brindas, saludos desde Honduras.

[@anutricional]

Un ejemplo seria: Una ensalada con atún o pollo, y 1 manzana 😊 ó 2 tostadas horneadas con pollo y aguacate

[@susanalfaro95]

Muchas gracias 😊

[@veronicaochoa5233]

Muchas gracias por toda la info que nos da me encantan sus videos y la forma de explicarnos todo! Llevo desde agosto con 5 comidas al dia, desayuno, comida y cena balanceando y porcionando y tambien dos colaciones, funciona muy bien y durante el dia no pasas hambre. Yo como mi plan es bajar tallas solo como un carbohidrato por comida. Y obviamente acompañado de ejercicio de cardio y fuerza 4 dias a la semana💪🏋️‍♀️ estoy a nada de llegar a mi meta.

[@anutricional]

@@veronicaochoa5233que gusto!! Muchas felicidades!! ❤❤

[@glendacalderon1876]

Hola Mariana saludos y bendiciones Gracias por compartir tus conocimientos❤ me encanta el aspecto de tu piel no se te ven arrugas se ve super hidratada te aplicas cremas ademas de tu alimentacion?.

[@anutricional]

Muchas gracias! Si uso crema hidratante y bloqueador todos los días

[@glendacalderon1876]

Muchas gracias por responder bendiciones ❤

[@adelatheophile7657]

Eso de colación es un error. Se come 3 veces al dia, un carbohidrato por comida. Cada vez q come se activa la insulina. Si yo como suficiente proteina, grasa saludable. No hay hambre.

[@jenni_romo.a]

Quizá depende del cuerpo porque yo apliqué lo que enseña Mariana comiendo 5 veces al día y tengo resistencia a la insulina y baje más de 50 kilos gracias a Dios.