Super materiał 👌 ile ja tych błędów popełniłem na początku to masakra, praktycznie wszystkie o których mówisz oprócz wymądrzania się i przeszkadzaniu innym. Warto, o ile nie mamy o tym pojęcia, kupić sobie plan treningowy i nie marnować czasu. Pozdrawiam i czekam na więcej 👌💪
@jakoniejako Жыл бұрын
Dziękuję i proszę o więcej tematów sportowych! Idealny to dla mnie moment, bo wracam do siłowniowania powoli. Jak zwykle dostałem właśnie rzetelny materiał
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Dzięki, podziałamy zatem więcej w tym temacie. :)
@finansowykibol10 ай бұрын
I am a simple man Widzę wyjaśnianie bro-science to daję łapkę w górę
@ukaszlebiedzinski6784 Жыл бұрын
70 procent formy robi się na talerzu..trening to tylko 30 procent..ale plan to podstawa..obserwuje Pana od niedawna i bardzo fajne meteriay Pan przekazuje pozdrawiam
@gogi_nl1340 Жыл бұрын
Dziękuje za ten film , jest bardzo przydatny :) proszę o więcej takich merytorycznych filmików :)
@tiny_mtb_rider Жыл бұрын
Jak zwykle super materiał. Może popełniłbyś kiedyś jakiś filmik, poradnik o keto i sportach wytrzymałościowych takich jak np. maratony MTB albo wyścigi ultra. Pomyśl coś.
@arturmiziua5020Ай бұрын
Rada ode mnie: - nie wpajaj sobie że siłownia to jakieś sanktuarium, a zwyczajne miejsce - jak widzisz że ktoś się nagrywa, nie wchodź mu w kadr
@daga_mara Жыл бұрын
Tyle lat stażu a dziś takie błędy zrobiłam że kurczę wstyd... no cóż.. jedziemy dalej- po złoto +! 🎉🎉🎉😅
@mateuszzakrzewski86856 ай бұрын
Mądrze mówi 💁🏻♂️👍👌💪
@wilcza9255 Жыл бұрын
💪🧡
@JacobsJacobs-bk3ny Жыл бұрын
Swiete slowa panie Dawidzie. Sam wróciłem na silosnie w lutym po prawie 15 letniej przerwie , i korzystam z aplikacji transformacia 5.0 od Michala Kanclerza sa ta filmiki ktore pokazuja jak wykonywac cwiczenia ,plany treningowe i nawet plany dietetyczne co prawda nie keto ale jest w czym wybierac . Pozdrawiam serdecznie i do tobity ludziska
@PawelDrz11 ай бұрын
Z punktu trenującego, najbardziej mnie drażnią na siłowniach Ci, którzy okupują godzinami jakieś urządzenie/ławeczkę robiąc tam setki ćwiczeń, które spokojnie mogli by zrobić gdziekolwiek, a przez to ja nie mogę zrobić tego jednego ćwiczenia, które da się zrobić tylko na tym sprzęcie.
@patrykgrudziadz Жыл бұрын
Witam wszystkich na siłownia 💪💪 dzisiaj będziemy pompować łapy!! Dabel blasta już mam przygotowanego 💪 A jak wypije raket fjul to normalnie nie wiem co się dzieje kurde ❤❤
@jolantaszewczyk8860 Жыл бұрын
Dawidku, znów przegapiłam q&a w piątek jakim kluczem się kierować
@Wilk-Wilk Жыл бұрын
11. Używaj ręcznika!
@siemasiema2989 Жыл бұрын
Zrobisz kiedys jakieś instruktaże na siłce?
@Wilk-Wilk Жыл бұрын
Siłownia siłownią, ale co najzabawniejsze Dawid jest gościem, który przekonał mnie do cardio. 🤣
@DawidDobropolski Жыл бұрын
😂 Cardio + konsola?
@Wilk-Wilk Жыл бұрын
@@DawidDobropolski Bieganie po parku
@m_Alice Жыл бұрын
❤❤❤
@grzegorzszubiak4319 Жыл бұрын
Masz rację.
@JacobsJacobs-bk3ny Жыл бұрын
A mnie wkurw..,....najbardziej na silowni to jak ktos wiecej czasu spedza gapiac sie w telefon niz cwiczac i blokuja stanowisko 🤬🤬🤬
@1mortalsin Жыл бұрын
a to idziesz i mówisz że będziesz robił serie w przerwie tej osoby. Jak sie czlowiek nie pyta czy może, tylko to oznajmia xd to jeszcze nie spotkałam się z odmową :P
@JacobsJacobs-bk3ny Жыл бұрын
@@1mortalsin No to to robię przecież nie będę czekał aż mlody książę wypocznie lub obleci wszystko na fb lub kikkoku 😉 tylko sam fakt takiego zachowania mnie denerwuje może jestem za stary już
@1mortalsin Жыл бұрын
@@JacobsJacobs-bk3ny też jestem stara wiec to nie wiek :P może ktoś musi wracać do żywych przez 5 minut. Nie wiadomo, szkoda o tym myśleć. Może przywyklam bo na moją siłownię przychodzą czasami wuefisci z całą klasa. Tam może trójka dzieciaków coś robi, a reszta siedzi na maszynach z nosem w telefonie. Także przeganianie ułomkow to u mnie niejako nowa dyscyplina xd
@pixi2209 Жыл бұрын
@@JacobsJacobs-bk3nyTeż mnie wkurza takie siedzenie na maszynie, zwłaszcza gdy jest tylko jedna, ale wygodnie się na niej siedzi. Robi kilka powtorzeń, a potem 10 minut odpoczynku ze smartfonem w łapie i tak w seriach... 🤦🏻♀️🤬
@Mechanik.Gotuje11 ай бұрын
Niby tak ale jak faktycznie ktoś pilnuje przerwy w międzyczasie obczaja telefonik to nie ma dramatu, sam czasami tak robię zwłaszcza przy ciężkich wielostawach gdzie przerwy robię znacznie dłuższe niż przy mniej wymagających ćwiczeniach a każda sekunda trwa wieczność.
@dorotaz.9931 Жыл бұрын
weź nie zamieszczaj TAKICH zdjęć!!!! Miej na uwadze że twój kanał subskrybują starsze panie!!!🤭🤭😜
@anetarakowska3452 Жыл бұрын
Mogę u Was w Sznie sprawdzić skład masy ciała? Film swietny i potrzebny
@olb472 ай бұрын
Nie da się :( chyba tylko dexa najbardziej jest (podobno) dokładny
@darbals9063 Жыл бұрын
Obserwujesz Dawid profil prof. WIlka?
@jutublizard Жыл бұрын
kiedy live lipcowy?
@siemasiema2989 Жыл бұрын
Doktorze, testowaleś kiedys heavy duty mike mentzera albo coś podobnego typu jedna przedłużona seria?
@TheThaliks Жыл бұрын
Jestem w trakcie testowania tego sposobu treningu. Ze względu na brak czasu, mam ograniczony czas na pojedynczą sesje. Robię dwa ćwiczenia na klatkę, dwa na plecy i dwa nogi. Biceps, triceps i barki po jednym ćwiczeniu. System push Pull legs przerwa push Pull legs dwa dni przerwy. Mięśnie spompowane, nawet progres w sile. Na razie jestem zadowolony, chociaż nie wiem jak będzie przy deficycie kalorycznym. Minusem tego jest, ze trzeba mieć kogoś kto pomoże szczególnie przy ostatnich powtórzeniach
@siemasiema2989 Жыл бұрын
@@TheThaliks nie za krótkie te przerwy, między treningami?
@TheThaliks Жыл бұрын
@@siemasiema2989 robilem tez push przerwa pull przerwa push dwa dni przerwy. Tutaj robiłem trening trochę inny. Zaczynałem od 12 powtórzeń 2 pierwsze serie. Ostatnia seria była na maksa jak dawałem radę to i 20 powtórzeń. Dodawałem ciezar i po kilku sesjach robiłem 5 powtórzeń 2 pierwsze serie a ostatnia do upadku. Siła szła pięknie. Te przerwy dla mnie są optymalne obecnie. Jak dłużej odpoczywam to tracę zapał jakoś
@siemasiema2989 Жыл бұрын
@@TheThaliks ale to nie jest już heavy duty z jedna seria
@TheThaliks Жыл бұрын
@@siemasiema2989 Racja. Dlatego nie ćwiczę już tym sposobem, choć tez był dobry. Zobaczę jak to będzie z tymi przerwami, bo nie wiem jak układ nerwowy będzie reagował. Ogólnie ten sposób jest dla mnie mega spoko. Tylko osoba wspomagająca jest potrzebna, a z tym mam różnie - ręce się uginają czasem z hantlami.Mike wykorzystywał różne maszyny, u mnie wolny ciężar głównie, brama i wyciąg.
@mako730 Жыл бұрын
@devklepacki Жыл бұрын
Zawsze mam wrażenie, że ostrość nagrywania jest ustawiona na roślinki/książki zamiast na twarz. Niby merytoryka najważniejsza, ale cięzko się przez to ogląda.
@DawidDobropolski Жыл бұрын
To ostatni film z tej serii i z tego miejsca, może kolejne bardziej siądą. :)
@patrykgrudziadz Жыл бұрын
@@DawidDobropolski jest dobrze, a klapacki przesadza
@DawidDobropolski Жыл бұрын
@@patrykgrudziadz dzięki Majorze!
@pixi2209 Жыл бұрын
Ja słucham, nie oglądam. Niestety we wcześniejszych podcastach dźwięk był cichy, zostawiłam na odsluchanie z telefonem pod uchem. Normalnie słucham w trakcie robienia czegoś.
@mako730 Жыл бұрын
Wstrzeliłeś się w dziesiątkę. To mój etap.
@user-to5zs5rr2x Жыл бұрын
Witam! Ważne dla mnie pytanie... czy ktokolwiek z oglądających ma doswiadczenie z keto uprawiając bjj/mma...?? Opinie sa rozne, duzo osób uważa, że keto już nie takie kolorowe przy tego typu wysilku... będę wdzięczny za podzielenie się. Pozdrawiam :)
@DawidDobropolski Жыл бұрын
Cześć, tak, warto trochę poeksperymentowac z węglami, szczególnie w posiłku przed treningiem. :) Pozdro!
@user-to5zs5rr2x Жыл бұрын
@@DawidDobropolski dzięki wielkie za odp. Pozdrawiam :)