❌ 👌 si tienes ciática no hagas esto !!

[@servandasanchez2944]

Se controla con ejercicios y son fáciles. Yo empecé muy joven y con ejercicios la controlé en dos semanas y casi nunca tengo molestias , gracias a Dios. Hagamos y verá que va tener su vida normal, no se desanime y quierase mucho.

[@lizbethhernandez14]

Con que tipo de ejercicios?

[@servandasanchez2944]

@@lizbethhernandez14 Hay rutinas de ejercicios que tú médico te puede dar, solo tienes que pedirle para hacerlo en casa. Se supone que siempre se recibe esa información tras el diagnóstico. Es raro que No lo sepan. Quiza no han ido a consulta. Debes de consultar porque no sé qué tipo de molestia tengas y cada cuerpo se atiende según lo que parece. Hay muchos en internet, pero, es más seguro lo que te recomiende tu médico. Que te alivies pronto.

[@marcocardenad7072]

Unos dicen que hay que hacer estiramientos otros que es perjudicial, cual será la verdad?

[@servandasanchez2944]

@@marcocardenad7072 depende del daño que tengas, por eso es importante la consulta de un especialista.

[@meriigarduno849]

​@@servandasanchez2944disculpa para este tipo de dolor con quién debo acudir estoy acudiendo con quiropráctico no sé si esté en lo correcto? Me pudieras ayudar con esa duda

[@belentorres6534]

Gracias joven julio, le comparto hace poco más de dos años, Sentia lo que usted menciona y busque sus videos, y empeze una rutina ,que me ayudó mucho, aveces viene el dolor ,pero por qué me exceso en labores , y recurro otra vez al ejercicio y todo bien otra vez 😅 tengo 51 años y yo creo que la actitud y el estar bien físicamente, me dicen no aparento mi edad, pero el secreto es sus consejos,mil gracias.

[@mechocastillo2630]

Hola julio tengo 5 hernia discar me da diatica frecuente no puedo estar mucho tiempo parada el hortopeda dise q no puedo çaminar mucho ni estar parada

[@terecarbajal8610]

El ejercicio es indispensable y con eso se quita el dolor más un baño de agua fría después del ejercicio diario

[@julie31947]

Padezco de dolor de el nervio ciático hace muchos años, es horrible 😩 . No quiero ni pensar en ese dolor 😣 tan fuerte. Hay que cuidarse y seguir los consejos del terapeuta Julio, sus consejos son muy valiosos. Bendiciones para todos. 👍👍🙏🙋🏻‍♀️💯♥️♥️🇺🇸

[@mariaeugeniagarciaygarcia7094]

Gracias estoy sufriendo dé ciática gracias por tus recomendaciones 🙏🙏🙏🙏🙏

[@zayralopez2695]

Eso es negro es un dolor con precion te pimcha la nalga es orroroso

[@margaritalira4169]

Que recomendaciones haces julio para mejorar este padecimiento

[@marthapivaralpadilla6770]

@@julie31947 no pierdo las esperanzas de que algún día pueda decir No tengo dolor de ciática ❤️❤️

[@mirthacorrea6969]

Hace tiempo tengo ciática , estuve en tratamiento con Kine, pero los ejercicios fueron muy pocos y me dejaron unos para hacerlos en casa...cosa que no hice con regulación. Entonces ahorita estoy con un constante dolor en toda mi pierna izquierda.

[@mariaivettevaldessanhueza6014]

Hola Julio, sí estoy viendo en este momento , tienes mucha razón ya que siempre estoy sola y con poca motivación para hacer cosas,soy viuda desde hace cinco años y mí vida ya no es la misma , mis hijos y nietos tienen sus vidas y como no está mi esposo ahora no me dan importancia... quiero sanar mí dolor !! Bendiciones para ti desde Concepción Chile 🙌💖🌻💖💖🌻🌻

[@josevillatoro7464]

Sí Julio lo tengo ese mismo problema en mi cadera derecha

[@LLucyGonzalez]

Dios la acompañe y la abrace .

[@paulinagarces4983]

Amada Maria. Lo que pasa es que no te amas ❤ a ti misma. Debes de cambiar tu actitud. Tu eres importante y tienes la responsibilidad de cuidar por ti. Si te sientes sola trata de buscar un grupo de interes para poder compartir. Ora para pedir un buen profesional de la salud que pueda ayudarte. Yo tambien vivo sola, por eso mismo me cuido.

[@gladysmunoz9731]

Tuve con mucho dolor de la saitica dellado derecho pedí ayuda de EMI consulta en casa me mando radiografía dolex para el dolor y parches y el.mejor remedio es hacer ejercicio no e vuelto a sentir dolor

[@marthacamacho4551]

😂

[@mariadejesusgarcia1094]

Gracias Julio, es la primera vez que te veo y estoy actualmente sufriendo bastante del nervio ciático y bueno voy a seguirte para seguir aprendiendo más, pero me encantó tu programa. Muchas gracias gracias soy Maria De Jesus de acá de Pasadena California

[@luzcora5567]

Hola Julio,me pasó y estuve estuve 4 meses sin poder casi moverme..ciático derecho..Soy hiperactiva o sea,fue una mala fuerza,tengo 76 años y era la primera vez..Sufrí mucho y ahora me cuido ..saludos desde Uruguay ❤❤

[@anaperez8443]

Julio estoy biendo lo del nervio aciatico y casi la malloria de los eje. Me siento muchisimo mejor de todas mis dolencias rodillas, pierna iz. Año y medio una cirugia x un tumor quede sin musculo gracias a Dios y terapias estoy caminando soy colombiana con 74 años vivo en Francia. Muchas Bendiciones porque creo hay muchisimas personas muy agradecidas x sus ejercicios ♥️🤲🤲🤲🏼 un saludo especial

[@imeldarodriguez8317]

Hola, ¿Cuáles son esos ejercicios?

[@berenice4469]

Gracias doctor por su ejemplo yo llevó cuatro días con ese dolor tal cual y no sabía que hacer me da miedo agacharme quedó sin fuerzas... Díos lo continúe bendiciendo.

[@AuraMendez-z4q]

Hola Julio estoy con nervio ciático casi. Mes yo veo todos los días tus videos y me a mejorado mucho lo tengo en glúteo derecho estoy haciendo los ejercicios y eh mejorado gracias por todas esas informaciones muy importante .soy de Venezuela Edo Yaracuy .que dios te bendiga.

[@stellasanchez1588]

Gracias por tu tiempo información.bendicione🙏 desde Colombia 🇨🇴

[@aleydagallego5204]

Gracias julio por preocuparte por tu grupo virtual,te envío un fuerte abrazote llenito de amor y salud para ti y tu linda familia 🇨🇴🙏🌹🎤

[@rosalbanunezdeburgues6191]

Muchas gracias Julio tengo programada una cirugía para descomprimir la siatica

[@MayraMorales-q7z]

Lo veo Julio

[@MayraMorales-q7z]

Pues sí , recién me operé de Cistocelis y mi tratamiento fue tres meses de reposo absoluto. De ahí, de tanto estar sentada, se me provocó la ciática.

[@angelcruz8065]

Padezco del mal sentir del nervio ciatico y la verdad me encantan tus videos ✋️

[@victorialarrinaga2926]

Hola Julio este nervio me tiene jodida , tengo casi un año con este dolor empecé con mi ingle, ahora se me vino atrás de la cadera , ago ejercicio para personas mayores y me levanto con un dolor que no puedo caminar , pero no dejo de hacer mis ejercicios gracias por todo , un abrazo fuerte 💪

[@icontren]

Inyectese complejo B, que regenera el sistema nervioso y ayuda bastante

[@marialuisafiordelisi7391]

Muchas gracias muy buena la explicación yo estoy con ese dolor se está aliviando gracias a Dios 🙏

[@claradelgadogarcia7779]

Gracias por esa explicación que se entiende todo muy bien bendiciones me gustó mucho los ejercicios también 🙏🙏😊

[@elsasilvera9726]

Desde Uruguay estoy viendo el video , muy interesante y de mucha ayuda , tengo 77 años y estoy pasando por eso

[@mariaquinonezalvarez7114]

Julio estoy aprendiendo el por que de esta enfermedad por que lo explicas bien. Te deceo lo mejor

[@margaritamaria7208]

Lo estoy viendo Julio, bendiciones.

[@mariaconcepcioncortesgarci3732]

Qué buenos consejos. Muchas gracias Julio. Bendiciones 😘 🙏

[@carlosparra5803]

1 ABRIL 2024 Que posición es buena para dormir y no oprimir el nervio sciatico ??? Gracias Maestro Julio

[@JRqwert.]

Bocabajo.

[@raquelruizperez]

Sí, últimamente, después de él bicho , qué me contagié, y dé milagro la libre, me siento mucho tiempo y la semana pasada, caminé muchas cuadras, y al día siguiente amanecí con el dolor de ciática, en mí vida había sentido este dolor tan terrible, no sabía que me estaba pasando, empecé a investigar por aquí y ó sorpresa, era la CIÁTICA!! qué dolor tan terrible!! Ahora procuro caminar, un poco. Cada día, no quiero volver a vivir ése dolor, Dr. Muchas gracias, bendiciones!! 👍👏💖

[@juliAriana]

Con la edad que tenemos,tampoco es bueno caminar en exceso,mejor ganar masa muscular..que tambien enseña Julio,nuestro NIETO FREFERIDO.

[@gracielaberraymundo1343]

Excelente explicación. casi me operan x dolor de ciatica,. Consulte c otro neurocirujano y era el piramidal. Lo solucionó con un bloqueo. Estoy barbara. Saludos❤ Saludosssss

[@sanjuanamendez9570]

Como lo soluciono?

[@ireneugaldeortiz3437]

🖐🏿lo estoy viendo julio yo padezco eso

[@neryrs9707]

Hola cómo lo soluciono?

[@pilaryuliananapasebastian383]

Que es un bloqueo

[@esperanzavalverdeazuar9244]

Que es un bloqueo?

[@mariacorrales8140]

Graciias Julio x su clara explicación,estoy padeciendo de dolor ardor y punzaciones especialmente al acostarme,y pensaba que el reposo era lo mejor.

[@rossisanchezgarcia416]

Muchas gracias! Por la informacion... mi madre ys tiene 3 años con el dolor ciatico y tiene una hernia discal.... ha ido a medicos generales solo ha perdido dinero, no se le quita el dolor.... tambien fue a realizar ejercicios y solo le dolio mas.... y ya hasta le dijeron que si quiere ella la pueden operar quitandole el nervio ciatico es por esta razon busque informacion y encontre tus videos...

[@VictorSanchez-gt2jg]

Gracias amigo Julio hace un año tuve ciática y me tumbó más de un mes dios te bendiga

[@teresaguerrero9401]

Y como te aliviaste, que me recomiendas.

[@VictorSanchez-gt2jg]

@@teresaguerrero9401 la verdad tuve bastante tratamiento primero inyecciones de diclofena y vitamina b12 inyectada luego mucha terapia y ejercicios y aún a veces me duele por quede muy recentido

[@ivethmoreno2904]

Como se llama la b12 inyectada no e podido encontrar

[@carmen_9888]

​@@ivethmoreno2904en farmacias yo me inyectó también cuando no puedo mover la pierna 😢

[@malenearias5864]

Dios

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Hola FISIO JULIO. Muchas gracias. Muy buen tema: Hablar del Nervio Ciático.

[@romychejolan8879]

🇦🇷Me está pasando eso Desde la espalda y ciático Nunca estuve enferma Ahora con mis 73 años me llegaron varias enfermedades No las hacepto y me pongo a llorar cuando me duele algo Siempre trabajé 😢❤❤❤ y te encontré 😂😂😂

[@LiliaDeAnazco]

GRACIAS Julio por sus recomendaciones son de mucha ayuda para todos los qué estamos padeciendo de esas dolencias ❤

[@blancavalenz6501]

Usted con 73 y yo 23 años menos no aguanto el dolor 🙈

[@fabiolamillan1875]

Muy buen Dr Julio gracias por sus valiosos consejos feliz día de Bucaramanga Colombia bendiciones

[@mariovegabolanos2217]

Lo estoy viendo Julio. Saludos desde Quito Ecuador

[@CarmeEspí]

Un saludo Julio,muy buena explicación 😊

[@IlianaGort-gp7ff]

Hola,tuve falsa ciática,inflamación del músculo piramidal,pero no.por ser sedentaria,si no por hacer largas y prolongadas caminatas,y movimientos repetitivos ,como bajar y subir escaleras,ya estoy mejor,por los ejercicios y antiinflamatorio,pero vale su información gracias y feliz día 🌹 bendiciones

[@leila8942]

Hola! Mi esposo tiene síndrome piramidal y no ha podido curarse, que ejercicios hiciste?

[@BlancaCristernaCaro]

Hola! y le restringieron las caminatas? y que ejercicios hace?. . gracias

[@parranavel-qz7jh]

Ilevo mas de 40 años en el mundo del deporte masaje Rehabilitación hoy trabajo en el África Y agradezco su problema. Felicidades y éxitos a todos

[@egniahernandez6598]

Yo dufrodel nervio ciático sufro 😊much y

[@mariaquillerceballos423]

Yo te estoy biendo es horrible el dolor gracias doc julio gracias me han servido mucho tus enseñanzas en los ejercicios dios te bendiga

[@AuraMendez-z4q]

Que dios te bendiga .❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[@Aguafiestas4616]

A mi se me comprimido el ciatico, por compresión de los músculos del glúteo, y empecé a sentir dolor de rodilla, falta de fuerza y adormecimiento en los dedos y lateral de la rodilla, fui por la rodilla y encontraron atrofia muscular, horrible, se me adelgazo la pierna, actualmente estoy en tratamiento con medicamentos y terapia. Estoy mejor, recuperándome. A cuidarse mucho del ciatico.

[@ivanbaca5387]

Y es por hernias?

[@Aguafiestas4616]

@@ivanbaca5387 no por compresión de los músculos del glúteo, estrés, fisiológico y biológico. Se junta todo. Me operaron de hernia hace 6 años y esto me pasó hace unos meses, no me había dado cuenta de la atrofia, solo sentía dolor y tirante la pierna. Como me había golpeado la rodilla, fui por eso al traumatologa, pero no tenía nada en la rodilla, era el ciatico que tenía comprimido. Ya estoy mejor, con la terapia y medicamentos.

[@ivanbaca5387]

X estres q fuerte yo así ando ahorita

[@ivanbaca5387]

Tengo debilidad y atrofia pero las resistencias mencionan q tengo canal estrecho

[@silviarodriguezcruz8533]

​@@ivanbaca5387 como por estrés? Que tiene que ver el estrés?

[@raquelbucio482]

Muchísimas gracias Julio por sus enseñanzas , instrucciones y ejercicios. Saludos desde Chicago y que Dios Nuestro Señor 🙏 lo colme de bendiciones.

[@YolandaCordobaperez-z1i]

❤julio estoy mirando

[@NancyPion-d7j]

Dr gracias por explicar excelente .Estoy padeciendo este dolor es fuerte y horrible.Estoy en tto y haciendo unas indicaciones del Dr. Buena Explicacion de Bquilla

[@Octavio2Aldecoa]

Muchas gracias por tu tiempo .

[@hernandezromero1545]

Dios lo bendiga gracias por ayudárnos tengo 61 años

[@carmenceciliagarcia6753]

Muchas gracias, es Ud muy didáctico, y va al grano, no como otros, que te dan veinte vueltas, y no te dicen nada que te sir va . GRACIAS, QUE SEA UD. MUY BENDECIDO .

[@lourdessantiagoromero828]

Gracias julio por tu explicación

[@mrmargaso218]

Mi vida ha transcurrido con mucha actividad sin descanso hasta como de pie y camino todo el día, no me canso, solo me tiendo para dormir y de pronto en forma repentina sentí un dolor constante que confundí con un cólico renal, fuí a urgencias y me detectaron ciática recomendando ejercicios y analgésicos con resultados muy poco efectivos y casi ya ni duermo. Me interesa saber si una cirugía ósea podría calmar esta tortura. Si tienes una buena recomendación te ruego me la hagas llegar en este comentario o bien en una publicación a la que yo pueda acceder

[@terecarbajal8610]

A mí me pasó exactamente igual aunq a mí me encontraron un cálculo renal el médico concluyó q no era lo q me causaba el dolor Me inyectaron Betametasona en tres dosis inyectadas y tomada en cápsulas por un mes Me mandaron a rehabilitación pero no me hacía mucho efecto Lo q me ayudó muchísimo fue la terapia con imanes y ejercicios de Williams y Mackenzie. Con esto te digo q hago media hora de ejercicio y baño con agua fría posterior al ejercicio, ya no tengo dolor y deje los analgésicos

[@jorgefi5787]

El tratamiento de la ciática se hace con Kinesiología. Dos o tres tandas de 10 sesiones cada una. Aplicar: Onda Corta Masajes Faja lumbar Recomendaciones: No levantar cosas pesadas Para levantar algo del piso hacerlo flexionando las rodillas y la columna bien recta. NO REALIZAR NINGÚN TIPO DE EJERCICIO hasta que haya desaparecido el dolor por completo.

[@jorgefi5787]

También se puede agregar Magnetoterapia, pero principalmente la Onda Corta.

[@rosacardenas1942]

hola buen día estoy con ese problema ahora ví su información muchas gracias

[@yolandaxicotencatlvarela4083]

Buena tarde, muchas gracias.

[@kathialeytonmunoz9870]

Hola Julio, como siempre agradezco mucho que nos traspases tus valiosos conocimientos, muy ilustrativo aunque no creo que tengas el tiempo de leer mi comentario. Saludos cordiales desde Santiago de Chile ☺️

[@jessy2334]

Julio no lo verá pero nosotros si, como yo y te mando saludos y bendiciones❤desde USA❤

[@LauraCarvajal-zt2bk]

Buenas tardes estoy viendo ... Ecuador bendiciones

[@lourdesleon6976]

Yo tuve esa molestia y se me quito subiendo y bajado un serro me canse mucho pero santo remedio me cure

[@SantaMartinez-rv3hi]

Yo sufro de ciática me explica bien por favor lo de bajar y subir un cerro?

[@AndersonZapana]

​@@SantaMartinez-rv3hies muy probable que haga referencia a el ejercicio y movimiento que evita el sedentarismo..saludos

[@angelinaespinoza4839]

Yo

[@anamargaritacalvo6027]

Yo no estoy sentada bajo y subo escaleras... mi trabajo es de mucha acciones física... no se porque me estaafectando

[@anaortiz7472]

Y,gradas,noberdad,como,que,duele,mas

[@cristoforaortega528]

Muy buenas noches doctor gracias por compartir sus conocimientos k son de gran ayuda gracias y k Dios le bendiga 👏👏👏👏

[@elsapaulino7729]

Muchas gracias y muchas bendiciones yo tengo años sufriendo de ese problema

[@eunicefrancovargas9972]

Buen día 👋👋👋👋 lo estoy viendo 11:26

[@gustavorodriguez6410]

Julio, saludos desde TEZIUTLÁN,PUE. SON EXCELENTES TUS VIDEOS Y TUS CONSEJOS

[@miriammunoz1055]

L.

[@margaritagajardo7320]

Hola. JULIO LLEVO MESES COM DOIOR DE CIATICA DESDE Chile

[@MariaAlvarez-sm8bv]

Haz los ejercicios de Julio todos los días, te aseguro que vas a mejorar.

[@mercedesavalos1822]

Gracias Dios lo bendiga Dr. Por compartir

[@edithcesarosorio1493]

Gracias 🫂 por compartir 😊

[@martaluciaherreraosorio4427]

Yo tengo 5 hernias una la lumbar se abrió y los nervios se están saliendo y me produce sin fuerzas para caminar, cuando estoy parada,un ratito se me duerme la pierna izquierda, solo una cuadra ya después sufro mucho para caminar, también tengo mucha escoliosis 😢❤ gracias me gusta mucho escucharte ❤❤❤

[@milayleonmartinez9893]

Julio como estar en tus vídeos en estos momentos estoy pasando por una crisis.

[@aliciarodriguez6902]

Gracias Julio por tan buenos ejercicios te miro desde argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@glori7412]

Buenas comunidad y Julio saludos desde Argentina.

[@irisinfantejara]

Gracias Julio, que Dios te proteja y bendiga siempre 🙏

[@roustave7972]

Tengo ya varios años con este dolor y no se me quita, ya fui con traumas, quiroprácticos, fisioterapeutas y no veo alivio, veo su programa y me da esperanza.

[@FloraElias-f2t]

Con el frío duele más?

[@FerminaOrellana]

Muchas gracias es un tema que nos interesa ha todos y la explicación está muy clara

[@cesaragustingradosespinoza5918]

Sufro de Ciatico lado derecho de mi cuerpo. Bendiciones. Saludos desde Lima Perú

[@noemigraglia3992]

Estoy viendo desde Argentina .Sufro mucho Vivo haciendo gym y me produce fascitis Ardor talon

[@anajosefavalenzuelamartine141]

Toma cloruro de magnesio bebido y sobre la piel.

[@anajosefavalenzuelamartine141]

Toma cloruro de magnesio bebido y en aceite sobre la piel

[@anajosefavalenzuelamartine141]

Te tomará algunas semanas para sentir alivio pero sé paciente y persistente

[@mirlalopez233]

Tengo citialgia por hernia Desde hace 10 años La primera vez que me dolió el nervio ciático,fue horrible mi hueso tibia y fémur músculo brincaba se movía como un bebé en mi pierna mi pierna de la rodilla hacia abajo está dormida y parte de mi tobillo y un dedo Es horrible hago ejercicios ect

[@anajosefavalenzuelamartine141]

@@mirlalopez233 Hay que movilizarlo para descomprimir con un profesional de la medicina como un fisioterapeuta o un osteópata. Y adicionalmente suplementar con vitamina B que interfiere en los procesos nerviosos de todo tipo, incluido el dolor. Por lo que cuentas tu nervio se ve muy afectado al punto de haber perdido sensibilidad.

[@iraissantos7340]

Si lo estoy viendo julio

[@susanaguzman8534]

Muchas gracias por este vídeo, en mi caso tuve una caída en la cual el cuerpo hizo un movimiento brusco e inadecuado, por lo que me salió una protusion lumbar, yo paso mucho tiempo de pie por mi trabajo, y evito quedarme mucho tiempo en una sola posición, para no recargar las piernas. Tomaré en cuenta todas sus recomendaciones, excelente video.

[@floridaldamarianolascochil3706]

Hola a todos, gracias Dr. Julio por su apoyo

[@AntonioFlores-z2z]

Lo estoy viendo Julio

[@betlaniaorta3810]

hola. yo tengo 9 años con todos esos síntomas, pero los medicos no saben que tengo. El dolor es permanente, me han hecho estudios de todo hasta del cerebro.y todo sale normal. solo me manfan con el fisiatra sigo con limites motores. Estar sentada es lo peor, estar parada parecen mis piernas pesan 100 kilos, solo resisto estar en cama. Sin embargo, tengo habito de correr desde los 13 años , a los 52 años medió ese calambre hasta el sol de hoy no se me quita el.dolor. Aun camino casi todos los días 1 o 2 hras. Creo que mi fe es la que me mantiene como que no tuviera nada, ( y sí que tengo dolor y limites motores). La ciencia no da con lo que tengo . He leiido sobre fibromslgia y tengo los sintomas. Pero los doctores jamas lo han mencionado. Ah a raiz de ese trastorno con los años mi abdomen se ha inflamado parezco una iguana preñada ( eso lo.odio) pues soy delgada 56 o 57 kilos mifo 1, 61.m. Lo que hago es mentalizarme que no tengo nada y trato de llevar una vida normal en lo que cabe. No tomo calmante sino ya estuviera muerta o enferma de otras cosas, y tomo hierbas naturales para la inflamacion, como la cúrcuma, clavitis, jengibre, laurel, y diente de león. Siempre fui una persona muy sana desde que nací, hasta que me dió eso a mis 52 años. Ahora estoy viendo como me interno en una isla donde hacen rehabilitacion con piscinas naturales con minerales y cosas así.

[@edithmarielaromeroantezana4252]

Busca información sobres biodecodificacion y constelaciones familiares quizás sea ancestral lo que llevas

[@MariaLopez-nu4rq]

Yo tuve la ciática,, y se me quitó corriendo a trote moderado. Eso me curó ahora no tengo ningún dolor. La primera vez que troté al volver me sentí mucho mejor y a la semana que volví a trotar me curé de la ciática.

[@mariatorales10]

Hola amiga que lindo yo camino me duele empiezo a traspirar y me empiezo el dolor empiezo a reguiar 🫂​@@MariaLopez-nu4rq

[@MariaAlvarez-sm8bv]

Hola Bet, en el año 2021 empecé a tener todos los síntomas aqui descriptos. Dos clínicos, uno de ellos muy "famoso", dos reumatólogos y cinco traumatólogos especialistas en columna, más resonancias, más radiografías. En las resonancias aparecían cinco protrusiones discales y algunas otras lesiones. A pesar de todo esto no me supieron decir nada concreto ni me mandaban a hacer ejercicios. Me cansé, no saben nada. Empecé a hacer los ejercicios de Julio. El dolor de ambos nervios ciáticos se me quitó y ahora estoy tratando de mejorar el hormigueo y adormecimiento de las piernas con nuevos ejercicios de Julio que he encontrado. No puedo estar más de diez minutos sentada, tampoco puedo estar acostada, sobre todo boca arriba, con lo cual duermo muy poco pero caminando estoy perfectamente bien, es decir, cuando no existe compresión sobre el piramidal, Julio tiene toda la razón. Lamentablemente no puedo estar caminando todo el día. Seguramente mejoraré un poco más con estos nuevos ejercicios.

[@gucci6315]

​@@MariaAlvarez-sm8bv hola que ejercicios está haciendo

[@araceliscastillo6401]

Este Dolor Ciatica es TERRIBLE, Cuando me da me dura días y NO puedo estar Ni sentada ni acostada, paso las noches ENTERAS Y LOS DIAS de pie caminando de lado a otro, es la UNICA forma de aguantarlo.

[@luiscarrasco7407]

Y que medicamentos o tratamiento hiciste para q se te lase

[@mariarueda3860]

A mi me mandan los neurocirujano pastillas super carismas, y nada me sirve. Esto es un infierno. Ya hasta he perdido las ganas de vivir.

[@liliananorahenault5685]

En este momento estoy pasando el dolor físico más grande que he sentido😢.

[@icxelmontero878]

Ual yo ya estoy cansada dee tantas pastillas

[@XiomaraCardosoPortales]

Igualmente estoy, al final tantas tab. Hacen daño en otros órganos

[@teresadeoliveros2054]

Dr gracias por su explicacion muy buena y clara a mi. una silla de escritorio muy dura torcida y el dolor es como si me hubieran puesto una inyeccion muy muy dolorosa me tengo que lavar los pies con un cepillo y secarlos con un secador me cuesta agacharme lo mio es dolor yo pense que era el hueso lastimandome las carnes de la nalga

[@abigailcarrillo6838]

Buenos días gracias e sentido mejoría tenía mucho dolor en la pierna izquierda y e mejorado mucho gracias Dios te bendiga te saludo desde Colombia ❤️

[@RosaMigenes]

Estoy ahora con el dolor Gracias

[@AnaGuadalupeRodriguez-ee4cl]

Es un dolor constante e intenso, gracias por compartir doctor,ojalá hubiese paliativos para controlar este mal.

[@doralbaardila5220]

Yo estaba igusl porq trabajo sentada pero me recomendaron las camillas eléctricas fui 40 minutos pero sali sin dolor vuscalas y utilizala ami me iso eso si toca varias secciones

[@MariaViza-hr9em]

Lo estoy viendo ,porque ahora estoy sufriendo del nervio asiático 😢

[@leonordiaz5789]

Hola ,disculpe es ciático .No asiático 👍

[@blancavalenz6501]

Nervio ciático! Yo igual sufro de dolor excepto cuando hago ejercicio con estiramiento.

[@albinapinto1146]

En cuanto tiempo sana?o cuanto se hace reposo

[@francheskaarmoa7818]

Gracias por todo! Hice varios viendo tu videos y mejore , tenia muy mal el cuello también, súper interesante saber y hacerlo con mucho cuidado , ahora cuando lo hago erupto mucho como si moviera y abriera un canal en mi cuerpo , me siento mucho mejor después, estoy trabajando mucho en ellos , ya no podía caminar y ahora después de tener una gran constancia logré estar mejor

[@marceserrano4494]

Julio muchas gracias por estas classes tan inportantes yo Tengo ese problem de lado isguierdo pero ya es toda la espalda

[@antoniormz.falcon6035]

Julio, lo estoy viendo.

[@claudia-uz9qq]

Hola Julio dios te bendiga soy Claudia esqueda de guadalajara😊

[@claudia-uz9qq]

Yo también padezco la ciática del lado derecho y es muy dolorosa ya tengo como 7 años aminorar los dolores Gracias Julio

[@eileenarteaga1770]

Yo tengo una hernia discal y eso me daña en nervio ciatico, en estos momentos tengo una crisis😢 estoy con medicamentos, pero el dolor está presente, sobretodo por las noches...

[@Angiie2591]

Ocupas fisioterapia y ejercicios en casa también. Padezco de ello y apenas ando saliendo, solamente medicamento inyectado me ayuda a disminuir un poco el dolor y una pomada para la lumbar que uso. Y el tratar de caminar un poco en cuanto puedo levantarme. A mí hace poco me hicieron descomprimirme la columna un quiropráctico, lastimosamente me dolió mucho la piel porque andaba muy mal. Pero busca ejercicios para descomprimirte en casa y mira cuál puedes hacer y ejercicios para la lumbar y eso te van ayudar mucho. Es mejor que te descomprimas la espalda tu sola y a tu ritmo. Y ya de ahí usa faja también al menos a mí me recomendaron usar faja y pues ir con un fisioterapeuta y hacer gym pero no ejercicios pesados, empieza con puro aparato. Te lo digo porque eso es lo que me recomendaron pero por ahorita solamente hago la fisioterapia y mis ejercicios en casa y ando mucho mejor. Iré al gym hasta que la fisioterapeuta me diga que ya puedo iniciar.

[@Angiie2591]

Hago ejercicios de aquí de Julio, pero a pesar que es muy bueno él. Me gusta mucho los del canal de un fisioterapeuta Español su canal se llama fisioterapia a tu alcance. Puedes combinar de ambos y te van ayudar mucho y sobre todo si en caso no tienes para pagar a un fisioterapeuta personalizado porque pues si sale un poco caro, pero combina lo de ambos canales y verás muchos cambios y usa la pomada Voltaren o lumboxen.

[@jessicalira737]

Es una enfermedad muy triste y dolorosa

[@mariolyastudillo7643]

No una enfermedad en sí, es un síntoma de algo que ocurre a nivel de columna, en los discos, eso he leído, saludos y ve un médico por favor, cuidate!!

[@btTico-qe5zb]

Gracias sñor especialista x dsr una buena enseñansa como aliviar el ¡dolor!

[@MiryanGaleano-dq1pd]

Muy importante estoy pasando con la problemática gracias

[@MARIALLAMAS-n7o]

Qué debo hacer para desinflamar el nervio Ciático?

[@abrahanfranco]

Qué tipo de medicamento tengo que tomar para que se desinflame el asiático

[@ZaidaBenitez-zd5il]

Vaya con su doctor y el le recetará medicamento para la ciatica​@@abrahanfranco

[@EverRufino16]

​@@ZaidaBenitez-zd5ilque especialistas ve esto del nervio ciatico

[@ZaidaBenitez-zd5il]

@@EverRufino16 Un médico cirujano hortopedista traumatólogo, yo me atiendo con el

[@mariaduran8855]

Buenos días la estoy viendo Julio

[@MayraCabrera-mw2nm]

Este dolor lo tengo hace año y medio me desespera.

[@gabrielaevangelista5158]

Lo estoy viendo

[@carmenaquino5383]

Gracias. Desde Bayamón,P.R. Según los ejercicios q hice me afecta el piramidal,me siento bien rígida. Mi problema médico y lo q siento es el nervio ciático. Tengo todos esos problemas. No quiero operarme. Gracias muy buenos consejos y ejercicios.

[@FaustinoCastillo-yu4el]

Llevo 10 meses con esto ya he tomado de todo y he echo de todo ,consejos

[@MariaGuadalupe-f7i]

Lo estoy viendo Julio yo lo padesco

[@miriamtoledo5411]

Que puedo tomar para el dolor

[@leydimedina2555]

Lo estoy viendo

[@SantiagoIsmaelChago]

Lo estoy viendo...julio ..como mequetrefe dolor

[@CarlosFlores-mc8zo]

​@@miriamtoledo5411wqqqq

[@ibethsaldana8938]

@@miriamtoledo5411pues lo más recomendable es ir a un médico te dan antiflamatorios pero yo ya llevo meses, casi medio año jajaja con el dolor y ya me dieron medicamento pero no se me quitado igual a otras personas le a funcionado, e intentado yo de todo y nomas no se me quita, el dolor en mi caso es compresión y ahorita estoy intentando otros métodos.

[@JesusgaytanGutierrezGaytan]

tengo el dolor pero no se si es falso o verdadero pero quiero saber que medicamento es el mejor para quitar el dolor gracias

[@YolisYanez-t7j]

Lo estoy viendo después de una caida me vino niervo asiática

[@gladysisabelagudelo525]

MUCHAS GRACIAS USTED EXPLICA MUY BIEN

[@mariaarenas-oe5xe]

Gracias por compartir tus conocimientos, Estoy pasando por este dolor en estos días y quería tener conocimiento al respecto. Gracias

[@marthagutierrez-g7x]

Llevo 3 años con este problema ya no ser que hacer ,agradezco su ayuda y .e gusta la actividad gracias

[@enezeta759]

Y que tal las composturas a mi me sirvieron muchísimo. No podía caminar ni estar en ninguna posición. Dure muuu cho así de mal y Fuy con una sra que compone me arreglo y me destrabó. Me quedé eternamente agradecida con ella y con Diós por su ayuda invaluable.

[@reginagonzalez6273]

Mil gracias por su orientación!!! Dr. Julio

[@candelariaconcepcioncarden4912]

Gracias Doctor Julio😊

[@beatrizhenao1555]

Gracias por el informe tan completo,casi tengo este problema desde muy joven . No me gusta tomar pastillas para este dolor........oraré por mi salud y estaré pendiente de sus informes. Gracias...desde Medellín , colombia...me llamó Beatriz. Un abrazo grande

[@ceciliamalatesta2159]

Hola Doctor hace una semana estoy con ese dolor . Y lo que usted dice de cruzar la pierna es cierto . Yo cruzo la pierna hasta o ir al baño es terrible . Pero ahora con este dolor ya no lo voy hacer jamás gracias por orientarnos . Estoy viviendo en Atlanta Georgia y se que tienes muchos seguidores . Gracias❤

[@iradgreat4628]

Gracias doc Muy agradecifos por su informacion aprendi mucho. Bendiciones

[@RafaelNuñez-s2k]

Muy bueno felicidades

[@angelaMireyaCórdobaAcosta]

Tengo una ciatica desde hace 3 meses me ha funcionado la reflexología un poco. Gracias por tu información soy de Venezuela

[@mariadiazdiaz8420]

Excelente explicación. Gracias