Desinflama el ciático al despertar

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestran rutina de ejercicios que puedes hacer al despertar para ayudar a aliviar tus molestias de ciática
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[@gladysrhode9405]

Joven buenos días. Le quiero agradecer muchísimo muchísimo por la rutina porque he buscado y buscado Videos y éste me parece el más sensible para la ciática porque es muy despacito. Muy buena tu enseñanza. Nada más dinos por favor cuántas veces en el día. Desde aquí desde charlestón Carolina del Sur. Gracias por los vídeos que Dios te guarde.

[@fernandodeyrigaray9648]

Quiero agradecer tus ejercicios. Tube un golpe jugando al rugby t luego viaje d vacaciones. Al otro día la molestia d la cintura ni me dejaba mover. Fui al quinesiologo t me calmó pero a la semana volvía el dolor y no podi a caminar hasta q vi este vídeo. A la semana d practica constante alivio luego mejoró lentamente y finalmente la molestia desapareció. Dejé d hacer los ejercicio luego d un tiempo y note un malestar en la cintura x lo q decidí realizarlos todas las mañanas aunque no duela como rutina. Muchas gracias x tu profesionalismo, lo didáctico d la explicación y la forma d realizarlos. Abrazo desde la Patagonia, Argentia

[@mercedesvaldivialopez8350]

Muchas gracias hoy me levante con dolor y busque ficioJulio hice el ejercicio me calma el dolor Dios lo bendiga y tenga días maravillosas en su profesión y familia 🙏🙏🙏

[@MariaGarcia-ku2zp]

Lo estoy siguiendo por primera vez de California me gusta Dios lo bendiga

[@mariasilvanamalgarini8887]

Desde Argentina yo lo sigo FISIO ESTIMADO. MUCHAS GRACIAS 🌵🌵🌵 POR SU TRABAJO. DIOS LO BENDIGA. MUCHAS GRACIAS 🙏

[@RoseMaryWoodsonScavo]

Tlaxcala saludos

[@angelicastack2311]

Yo sufro del ciatico.... pero empecé este ejercicio... y me cambio la vida... gracias... ya no sufro de dolores... cariños... desde Chile

[@leonsss212]

Hola cómo sigues de tu problema ciático yo apenas empecé el ejercicio y quisiera saber si en realidad te ha funcionado la verdad tengo mucha fe en Dios que si me hará bien

[@lauratello9481]

Me gusta

[@MariaBelenRomeroVelasquez]

Hoy empecé este ejercicio en el nombre d Dios y d nuestra madre santísima que m va ayudar bendiciones y Dios bendiga ala persona que nos esta guiando

[@felicitagonzalezcolon9585]

Estoy sufriendo de estas molestiasy agradezco este video .gracias joven . DIOS LO BENDIGA ...DESDE PUERTO RICO.FELICITA GOONZALEZ. ...GRACIAS.

[@dollyosorno3832]

Muchas gracias Dr. Julio por tus consejos practicos.❤ Me siento muy agradecida. Por tus enseñanzas.

[@luisagiacchetti8703]

Gracias por 💓 sus ejercicios. Son una rutina muy buena. Se la recomiendo a mis amigas. Muchas bendiciones. ♥️

[@federiicoriestra2331]

Excelente rutina. Sencilla,bien explicada y súper efectiva. Muchas gracias.

[@walterbodden5779]

Gracias Doctor Fisio Julio por su tiempo y profesionalismo ya llevo 4 dias haciendolo😊

[@mariabermudez1214]

Me gusta, gracias, excelente ejercicios para mejorar el dolor de la ciática,y gracias a Dios, por acompañarme, amén.Desde Venezuela 🙏🙏🙏❤️

[@bertatellez3688]

Acabo de hacer estos ejercicios y me ayudaron mucho estaba desesperada con este dolor gracias muchas bendiciones saludos desde Arkansas 💛🙏

[@yulym.gonzalez1407]

Hola! soy de República Dominicana, he venido sufriendo estos dolores hace dos meses aproximadamente, es como vivir una tortura todos los días, gracias a Jehová que encontré estos ejercicios, muchas gracias por compartir tan importante contenido que sera muy útil para muchas personas como también para mi.

[@angelicaramirez-qp3ym]

Esto en un gran trabajo para ayudar a las personas gracias Sr Julio

[@BrendaMartinez-rk2ps]

Estoy contenta y agradecida ya puedo dormir del lado derecho donde tenía mi molestia ,gracias a Julio 😊

[@marthaquintero6563]

Buenos días,desde Italia gracias por su rutina de ejercicios excelente, bendiciones.

[@BetilloJH]

Hola te sigo desde México, los ejercicios funcionan muy bien, aquella persona que entró para ver los comentarios les digo que sí sirven, los hago por las mañanas y por la noches y me ayudan mucho, gracias.

[@marycarmenbucio104]

Gracias, gracias, gracias por ayudarnos. Bendiciones.

[@gladysojeda9713]

Gracias buenos días Dr Julio muchas gracias feliz día DESDE Venezuela.Los hago todos los ejercicios gracias muy bien gracias.

[@IsolinaBetancourt]

Hoy es mi primer dia y si senti mejoria y lo seguire haciendo y veo en los comentarios muy buenos resultados,❤ gracias seguire a diario e ire comentando❤

[@anamariafernandez4315]

❤❤😅😅😅

[@aidademoreno8866]

Inicio hoy 8 abril muy buenos. Gracias ♥️ bendiciones

[@juanitacachayglemia9623]

Mil gracias jóven Julio por su ayuda ,que Dios lo bendiga!!

[@javierchaparro9282]

Desde Perú, muchísimas gracias doctor Julio. Desde que estoy practicando los ejercicios que usted nos recomienda, siento que los dolores y espasmos que tanto me fastidiaban , han disminuido una barbaridad. Sus consejos son extraordinarios. Un fuerte abrazo, Gran Maestro Julio. Dios lo bendiga 🙏

[@maricarmenvega-cq4xv]

De Copenhagen, Dinamarca

[@myriamsaracco302]

Me encanta

[@mayrapineda1218]

Me encanto el vídeo e hizo los ejercicios uno que otro y que maravilla gracias feliz día desde California USA

[@xiomara285]

Muchas gracias Julio te veo desde Puerto Rico 🇵🇷 me encsntan tus ejercicios y los estoy practicando .Siento gran alivio 👍

[@evesanchez6666]

Mil gracias Julio. Dios te bendiga y sigue adelante con estos vídeos, eres un ejemplo para los jóvenes.

[@luisagiacchetti8703]

Gracias Julio, a fantastico estos ejercicios. Estoy y me siento muy bien. Te escucho desde Miami Florida. Y los he compartido con amigos. Q el Senor te siga bendiciendo. Salud y abrazos virtuales. ⚘

[@gloriaasprillamosquera8635]

Muchas gracias Julio. Que Dios te siga bendiciendo y dando la sabiduría suficiente, para que sigas ayudando a tanta gente que necesita mejorar su salud, a través de estas terapias

[@ClaritzaFortinezSimon-dn3vo]

Buenos días los sigo desde Cuba,estoy atravesando por una crisis de ciatica,y he mejorado muchísimo desde que comencé a ser sus ejercicios,muchas gracias y bendiciones

[@carlosherrera6672]

Carlos Herrera, de bda río sali- tucuman- ar gentina, gracias , sus ejercicios me mejoraron mucho

[@GuadalupeHernandez-qr1qr]

Buen día! Son de mucha ayuda los ejercicios para el dolor de ciática. Mil gracias!! 🙏

[@wilfermc2]

Te sigo desde sabana de Mendoza estado Trujillo Venezuela. Gracias julio por enseñarnos a realizar esa rutina tan importante .

[@mariadioselinamateusmarin8337]

Muy buenos días Julio me gustan mucho tus ejercicios que nos das para ayudarnos a mejorar la calidad de nuestra salud de la espalda y nervio ciático infinitas gracias y Dios te bendiga hoy mañana y siempre 🙏🙏🙏❤️💓❤️💓

[@aliriatrujillo142]

Gracias Julio desde Ibague Colombia, te sigo, ha Sido de mucho benéfico su fisio. para mejorar el dolor nervio ciático pinzado. Dios te bendiga😊❤

[@MariaRamos-gp7pw]

Buenos días Amigó, yo estoy recuperando mis movimientos Gracias a Dios 🙏 y también a ti por k estuve siguiendo una rutina de ejercicios k mire de tus videos. Muchas gracias y síguenos instruyendo 👏🏻👍🙌🏼🥰

[@lesbiapacheco130]

Gracias Julio por tu tiempo y voluntad d enseñar técnicas para mejorar nuestra salud Dios te bendiga Siempre saludos

[@aurarosavergas9100]

Auradekolo nbia

[@erikars]

Muchas gracias, apenas encontré ayer este video y empecé a hacerlo, debo decir que ayer me costó muchísimo y me dolió mucho, pero hoy lo sentí menos intenso, seguiré haciéndolo. Muchas gracias,

[@enmapalacios8905]

SON EXCELENTES LOS EJERCICIOS, LA RUTINA ES FANTASTICA, DESDE LA PRIMERA VEZ SE NOTA LA MEJORIA, EL AÑO 2022 LA REALICE Y ME QUITO TODOS LOS DOLORES, HOY NUEVAMENTE LA PONGO EN PRACTICA Y PUEDO VOLVER A DORMIR,,GRACIAS JULIO, ERES UNA BENDICIONN TU PROFESIONALISMO Y AMOR CON QUE DAS LAS INSTRUCCIONES, SON TU MEJOR REFERENCIA,,,,DTB,,,DESDE TURMERO VENEZUELA

[@BLANCAALICIACERON-dk5ov]

Hola soy Alicia desde San Pablo (N) Colombia. Hace 2 días inicié los ejercicios para el problema de la ciática, estaba angustiada con ese dolor, tus terapias me ayudaron mucho, ya me siento mucho mejor, gracias, un abrazo, bendiciones.

[@josegonzalez6480]

gracias llevo 2 semanas con ciatica en el muslo y he mejorado con tus ejercicios te felicito por tu trabajo estoy en Miami USA

[@DaymariRamos]

Que Dios lo bendiga a usted y a su familia .Gracias por dedicarnos estos ejercicios calmante del dolor de la ciatica.Lo seguiremos cada mañana.

[@amparocordoba1929]

Gracias desde Colombia le enviamos saludos , muy agradecidos por su enorme apoyo a la humanidad ,es muy valioso .

[@karinabaldeon4342]

Gracias, tenía muchos días de intenso dolor y seguir tu terapia ha sido una bendición para mi alivio. ❤ saludos desde New Jersey USA

[@janethperalta4884]

Hola soy Janeth me gustan mucho sus ejercicios, hoy recibí ejercicios para dolor de rodilla en la parte de atrás. Más ejercicios diarios para dolor de ciatica Se trabajo la parte baja del cuerpo. En el transcurso del día me daré cuenta que tanto alivio tengo. Soy de Guayaquil Ecuador . Gracias Julio.

[@irisyolandavanderdys2389]

Bendito Dios que te encontré. ¡Por supuesto, ya me suscribí! Hoy comencé esta rutina. También vi un vídeo corto para dolor del cuello. Lo hice. Buscaré más cada día para mi rutina. ¡Gracias! 🙏🏼🤗

[@prg212]

Excelente video, me ayudo muchisimo, bien merecido tiene su like y suscripcion, además como bien dice, debemos ir mas seguido con los fisioterapeutas, ayúdan demasiado

[@carlossanchez8741]

Gracias por estos ejercicios..que ayuda mucho a la ciatica..esperó que sigas compartiendo más de estos tipo de actividades...saludos

[@miriamcerda6784]

Muchas gracias Dr por estos ejercicios. Los hice ahorita y me gustaron. Los seguire haciendo por un problema de ciatica que tengo. Son los que me gustaron mas de los que he visto. Lo felicito por su amplia explicacion y fina atencion. Dios lo Bendiga. Desde el estado de Morelos lo saludo.

[@DaymariRamos]

Que Dios lo bendiga a usted y a su familia .Muchas gracias por dedicarnos estas ejercicios calmantes del dolor.

[@astriddesanchez227]

Buenos dias gracias doctor por su generosidad. Me han servido muchisimo sus ejercicios el todopoderoso siga derramando lluvias de sabiduria.

[@marielflorenciasarmiento4034]

Gracias por compartir este contenido. El.ciatico me está matando.. y estos ejercicios me alivian inmensamente..

[@nubiaconstanzavelasqueztor503]

Dr Julio gracias . El dolor es terrible . No se lo deseo a nadie . Practico esta terapia y me ha ayudado mucho . un fraternal saludo desde Bogota .

[@edensantosmichelena9617]

Cómo se puede reemplazar el q es sobre 4 puntos, ya q tgo prótesis en rodilla derecha y no m puedo arrodillar. Mil gracias y bendiciones

[@MiriamPerez-th3cf]

Buenos días para todas las personas estamos conectada en estos vídeos que nos ayudan mucho. Gracias a Dios y a Julio, me siento aliviada con estás rutinas, Dios te bendiga y muchísimas gracias.

[@isabelcastellucci222]

Hola Julio, te miro desde Argentina, en este momento estoy haciendo los ejercicios de caminata y equilibrio. Me han gustado mucho, me gusta tu manera de hablar y la forma en que nos llevas. Te escribo exactamente un año después.Tu dijiste que era 24 de junio de 2023, estoy haciendo los ejercicios el 24 de junio de 2024. Saludos desde Argentina.Excelente tus explicaciones. Muchas gracias.

[@marthagonzalez124]

Me gusta mucho esos ejercicios muchas gracias Julio por tu generosidad de enseñarnos muchos ejercicios Que son de mucha ayuda Que Dios le bendiga y nos enseñes muchos más , me gustaría si nos puede hacer un vídeo para el dolor de las rodillas.

[@aldrinxmax2932]

Que bueno los haré julio, estoy comenzando a ver tus vídeos y hacer los ejercicios y siento una mejoría muy notoria, gracias

[@mariamagdalenaalvarez3086]

🎉S oye de Santiago de Cuba , hago sus ejercicios todas las mañana cuando me levanto , son buenos y siento alivio. Mil gracias Dios me lo bendiga y a su familia 🙏🙏🙏❤.

[@jorgeadancocomsantana1305]

Saludos desde Mérida Yucatán col el porvenir, recién me empezó el dolor en ciática pierna izquierda, hoy domingo me encontré tus vídeos el dolor me empezó el viernes 😢

[@doloresvillasenor8817]

Julio eres un encanto Desde que hago tus rutinas camino mejor y me siento mejor. Gracias y bendicoones

[@carmenalcantar8455]

Hola Julio Gracias por compartir

[@gigiguva9654]

Estoy empezando hacer estos ejercicios son muy excelentes.

[@mariadelcarmenandrade2153]

Dr. Dios lo conserve y bendiga siempre! Y que todos los que vemos su canal les llene de salud y podamos vivir prontamente sin dolor! Un abrazo!

[@dilciabermudez2238]

Dios te bendiga meguta los videos por. que llosufro mucho de mis pienas🙏

[@josefinalarrenaga3330]

@@dilciabermudez2238 mipie molo puedo firmar me duele mucho doctor

[@josefinalarrenaga3330]

Me dicen que es artoci.q debo hacer

[@MariamagdalenaSanchezvega]

Muchas grasias Dios lo bendiga soy magdalena de mazatlan sinaloa

[@gladysojeda9713]

Buenos días Dr Julio excelente muchas gracias.Feliz díaz.

[@mariafelisavillagra3698]

Buen día Julio me gustan tus ejercicios espero pronto acompañarlos saludos

[@angelesley4963]

Gracias por estos ejercicios , después de dos meses de estar con dolor y haciendo varios tíos, hoy en mi segundo día de seguir esta rutina Julio estoy aliviada!gracias Dios te bendiga por lo que eres y haces, no voy a dejar de practicarla igual que los ejercicios en cama. Mi recuperación es mucha. Estoy activa y sin molestias trabajando gracias a estas rutinas a mis 65 años ❤

[@veronicagil3663]

Que bueno leer que a alguien con mi problema de ciatica le dio resultado los ejercicios del video. Yo estoy desesperada cumplí un mes con dolores. Desde mañana empezaré con estos ejerccicios con mucha Fe.

[@antonioviberti3892]

Desde el norte de África Melilla España darle las gracias por los ejercicios, estoy operado de lumbar tres veces me quedó el nervio dañado pierna izquierda, estoy haciendo este ejercicio me viene muy bien muchas gracias 👍

[@gladysojeda9713]

Felicidades dr Julio excelente trabajo Jehová lo bendiga grandemente siempre.

[@roxanalazo4147]

Me encanto la forma que enseña los ejercicios,además me ayudaron a relajar el nervio ciático y a tener más movilidad, gracias soy de Chile

[@elreydelfuego8482]

Gracias por esos videos, nos ayuda y alivia a los que hemos pasado por estás terribles dolencias. Dios les bendiga y les pague.

[@mariaesthercervantesmedran9925]

😊😊

[@felizgualbertoleonsarmient1515]

Gracias por tus videos que Dios te bendiga saludos de Perú 🇵🇪

[@SaraSolano-e4y]

Que Dios te Bendiga julio, desde noviembre tengo ciatica hago el ejercicio me cuesta mucho trabajo pero si lo hago y no se me quita el hormigueo de los pies gracias por tus buenos ejercicios 🎉🎉

[@elbacampos734]

Gracias Dr , es la primera vez q comenzó la terapia , tengo los pies adormecidos , no puedo caminar Dios es misericordioso le pido q pronto m recupere igual q todas las personas q lo siguen .Gracias Dr por la pasiencia . Q Dios lo bendiga 🙏🏼🙅‍♀️

[@user-xc7cz2nz3h]

Hola buenas ..como te fue con los ejercicios..gracias por responder

[@jorgegasparnohuicab606]

Gracias Dr . Por sus terapias . Me han ayudado mucho se lo agradezco . Dios lo bendiga siempre.

[@maribelperez3421]

Es muy bueno tomar media cucharada de cúrcuma en polvo en medio vaso de agua con una cucharada de miel le echa una pisca de pimienta molida tómelo todos los días

[@pepicalle5446]

​@@jorgegasparnohuicab606Ds Desde Barcelona los ago cada día me encantan gracias

[@irmabecerra6259]

​@@maribelperez3421gracias Maribel. Dios te bendiga. Saludos.

[@quillera100x100]

Lo acabo de hacer este ejercicio y me ayudo llevo dos meses con ciática disco erniao y dos nervios comprimidos muchas Gracias por ayudar a tantas personas con esto se vive un infierno muchos analgésicos dañan estómago 😢😢😢

[@juanitapantoja5590]

Soy nueva y te veo desde Querétaro ,gracias

[@mirtasalinas8189]

GRACIAS ,gracias, gracias! Eres maravilloso! Tus ejercicios me ayudaron muchísimo! Un saludo desde Argentina.👍👍👍

[@ani8530]

Ayuden que exámenes se hicieron para saber que tienem eso

[@PETRA5411]

Soy de Risario Argentina, muchas gracias

[@quillera100x100]

@edgarmejia8434por ct scan alli salen

[@violetasanchez413]

Me gusto los ejercicios , me ayudan a mi rutina diaria😊 , gracias .

[@Nikkus]

Hola Dr. Julio, Primero, me gustaría agradeceros por el excelente trabajo que realizáis. Estoy lidiando con un ataque de ciática, y he estado siguiendo los ejercicios recomendados, los cuales me han ayudado bastante a mejorar. Sin embargo, soy consciente de que aún necesito más tiempo para superar esta situación por completo. Cabe mencionar que tengo dos hernias discales, una en L4 y otra en S1. El motivo de mi mensaje es pedir vuestro consejo. La ciática me causa molestias especialmente al dormir, y después de varias noches probando diferentes posiciones, he encontrado una que parece aliviar significativamente el dolor. Dado que la ciática afecta mi lado izquierdo (en el glúteo y la pierna), comencé a dormir de lado, apoyado sobre el costado derecho. Sin embargo, seguía sintiendo molestias. Así que decidí doblar la pierna izquierda, colocando la punta del pie izquierdo debajo de la pierna derecha, y la rodilla izquierda (flexionada) por encima de la pierna derecha. Para mi sorpresa, esta posición me ha aliviado notablemente. No solo desaparece el dolor durante la noche, sino que al despertar, la sensación de alivio persiste por un tiempo considerable, como si no tuviera ciática en absoluto. He notado que suelo permanecer en esa postura entre 30 minutos y 1 hora. Dicho esto, me surge la siguiente pregunta: ¿Es esta postura saludable para mi columna y/o la pelvis? Me preocupa que, aunque me proporcione alivio temporal, a largo plazo pudiera estar causando algún daño a mi columna o pelvis sin darme cuenta. Agradezco mucho vuestro tiempo y cualquier orientación que podáis ofrecerme.

[@guadaluperosasrivera5452]

Hola!! 😃Hace una semana que comence a ver tus videos y éste en particular. Lo hice junto contigo y se me quito el dolor casi por completo. Es increíble como con esta rutina de ejercicios me ayudaron tanto en una sola sesión,mil gracias por transmitirnos tus conocimientos en favor de la salud. ❤🎉

[@nailetmendoza4223]

Buenísimos los ejercicios 👍

[@amparotellez2965]

❤sta

[@yelitzamacias3432]

Excelente ,doy gracias a Dios por encontrar este video , alivió mi dolor con la primera rutina ..Dios lo bendiga, son muchisimas las personas que pueden mejorarse viendo el video y poniendolo en práctica...

[@freddyrodriguez173]

Hoy realice los ejercicios de esta rutina al despertar y me sentí muy aliviado. Gracias Julio, Dios te Bendiga.

[@belentorres6534]

🇲🇽 gracias julio ,me ayudó mucho , igual los ejercicios del cuello , contracturado. Vales mucho gracias.

[@mariadioselinamateusmarin8337]

Muy buenos días Julio me gustan mucho tus ejercicios que nos enseñas todos los días para mejorar nuestra salud del nervio ciático infinitas gracias y millones de bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️💓❤️💓💓

[@winettmoros9564]

Gracias Julio, comencé con esta rutina hoy 7/7/22 , me gustaron mucho, he hecho varios pero el ciatico me sigue agrediendo, te estaré contando, desde Venezuela.

[@anacastano9333]

Mucho alivio gracias Dr..ana desde Venezuela

[@helenamiranda9594]

Gracias Julio. Me gusta tu paciencia. Logro hacer los ajercicios, pues vas despacio. Eres muy considerado. Saludos desde Nicaragua. Bendiciones

[@renearturonunezlopez5354]

Gracias Julio, desde El Salvador. He mejorado mucho de mi espalda y mis piernas, haciendo esta rutina cada mañana. Bendiciones.

[@SrPanda2]

Muchas gracias por este video. Hace 3 meses sufro de ciática y es incapacitante, muy doloroso. Haré todos estos ejercicios cada mañana con constancia 🙏gracias infinitas

[@GRISELDA3401]

Hola👋 Se agradece el video, Yo estoy operada de la columna por una hernia y eso me afectaba el nervio ciatico con mucho dolor, y en el año mas de una vez me pasaba y solo con inyectarme se me quitaba el dolor, Pero no se me quita el dolor lumbal al hacer alguna fuerza o al agacharme. Te saludo desde chile 🇨🇱. 07/04/22

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Bendiciones Fisio Julio 🙏 ❤️💪 muchísimas gracias, porque me has ayudado mucho con ejercicios 💪❤️ sus recomendaciones son excelentes 💪❤️ Gracias, hasta el presente, me ha ido muy bien 👍 me siento mejorada y ahora puedo caminar levantando los pies, y tengo flexibilidad en las piernas, en los brazos y, el dolor de espalda ha disminuido. Pido a nuestro JEHOVÁ DIOS 🙏 le continúe añadiendo muchísimos años más de buena vida ❤️y salud ❤️💪 Ana González. Saludos.

[@mariadioselinamateusmarin8337]

Hola Julio buenos días. Me gustan mucho tus ejercicios que nos das para ayudarnos con nuestra salud infinitas gracias y millones de bendiciones para ti y tu familia ❤❤❤❤❤

[@elizabethzarate6040]

Gracias Julio tus ejercicios mean. Alludado mucho me gusta la forma que cuidas a tus seguidores.Mi dolor es menos gracias a dios y a ti saludos desde Houston Texas 🙏

[@danilomosquera2535]

Gracias Fisio Julio empeze a hacer los ejercicios y el alivio es inmediato. Gracias por compartir esta rutina de ejercicios y muchas bendiciones 🙏🙏🙏

[@mariapalomino9085]

GRACIAS JULIO, TUS EJERCICIOS ME ESTAN AYUDANDO BASTANTE. SALUDOS DESDE BRESCIA- ITALIA.

[@LuzCallejas-y2y]

Muchas gracias Julio estuvo fenomenal la rutina sobre todo para mi esposo. Bendiciones. Excelente día 🎉

[@zairyulloa1938]

Feliz con tus ejercicios julio me ayudaron a salir de mi fuerte ciática Dios te bendiga un abrazo fuerte para ti❤️

[@lauraflores2062]

Gracias doctor es un ayuda para mi, Dios bendiga por bondad

[@josejoelpachecoruiz9112]

Buenas tardes Julio estos ejercicios me ayudan para la columna tengo hernia de disco espero tu respuesta gracias

[@auredelf]

Ejercicios mostrados de forma muy didáctica. Las explicaciones de los ejercicios en tiempo real resultan muy fáciles de seguir. Entiendo que estos ejercicios incluso pueden ser de utilidad en casos de hernias discales. Mi enhorabuena por haber conseguido un video de tan alta calidad tanto en lo descriptivo y como en su realización. Mensaje desde España.

[@claragauna4870]

Desde tucuman Argentina muchas bendiciones tengo 70 años

[@luzviera4093]

Gracias tengo 82años y me an cervido mucho

[@gustavojavierherrero6959]

Soy de buenos aires Argentina sud América

[@gustavojavierherrero6959]

Gracias con mí vida

[@gloriavallejojaramillo3176]

Julio Dios te bendiga siempre muchas gracias por tus consejos que Dios te cuide salud

[@carlosjoserodriguez179]

Hola Julio, quiero agradecerte por tus clases, estaba sintiendome horrible por dolores de cintura, y con tus recomendaciones ,estoy mucho mejor,¡GRACIAS!

[@normageorginasanchezvergar7147]

Bendiciones en tu vida por tu generosidad !!!

[@yluminadaveras6861]

Gracias por, enseñarnos estos ejercicios. 🥰❤️

[@sandrasuarez3355]

Gracias doctor Julio por estas rutinas son muy buenas para mi salud , deseo que sigas subiendo más son excelentes ..muchas bendiciones desde Colombia

[@robertoalvarezgarcia2982]

Muy buenos ejercicios para la espalda baja, gracias.

[@alexandermartinezrivero7164]

Gracias dontor julio por los ejercicios desde Colombia cartagena

[@dulcelara702]

@@alexandermartinezrivero7164 gracias Julio por los ejercicios me gustaría saber en qué lugar estás por q mi problema creo es la siatica y la sirculasion porq me da mucho calambres me puedes contestar para saber si leíste mi mensaje muchas gracias q Dios te bendiga por compartir la q sabes

[@LSabrinaRS]

Hola te sigo desde Guatemala! Me encantan tus rutinas y más porque haces todo el proceso y lo hacemos juntos. Espero mejore de mis malestares! Gracias!!!

[@flavioaugustomoraalcantara2843]

Excelente .flabio Mora. República Dominicana..❤❤

[@marthaofirmarinquintero7672]

Muchas gracias por ayudarnos con estos bonitos ejercicios para nuestra salud articular y circulatoria,desde Bogota Colombia 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@silviabeatrizbarboza5157]

Gracias Julio. Me alegra que estés recuperado!!!!! A seguir cuidándonos 🙏☺️

[@marlixmaceda243]

Muchas gracias por su tiempo invertido dedicado a los demás soy una mujer de 53 años trabajando en delivery son varias horas manejando y con un problema de ciática hace 20 años pero Dios en su infinita misericordia puso tus rutinas ante mi y oh my god han mejorado muchísimo las molestias siguiéndote desde Dallas, Tx originaria de Puebla, Mex

[@mariadioselinamateusmarin8337]

Muy buenos días Julio me gustan mucho tus ejercicios que nos enseñas para ayudarnos a mejorar la salud de nuestra espalda muchas gracias Dios te bendiga hoy mañana y siempre infinitas bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

[@marinaaguirre863]

Hola julio te saludo de Argentina hace poco empeze está rutina para aliviar mi dolor de ciática que hace meses me viene molestando a tal punto que ya no podía caminar por mucho dolor, tu rutina me hizo muy bien hasta me cambio el ánimo me puse contenta que el dolor es cada vez menos. Muchas gracias ❤

[@gabrielalopezmaranon5865]

GABRIELA LOPES M DE SANTA CRUZ BOLIVIA ❤ MI PRIMERA CLASE FUE DE CIRCULACIÓN DE LA SANGRE MUCHAS GRACIAS POR CONPARTIR DIOS LO BENDIGA PROFESOR

[@elvirasanabria9819]

No are xomentario le respto a quien pone todo lovque save para ayudarno todo mis respeto a julio❤