Chandrabhedan Pranayama चंद्रभेदन प्राणायाम करने का सही तरीका Yoga Breathing Techniques in Hindi

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क्या आप जानना चाहते हैं कि चंद्रभेदन प्राणायाम कैसे करें?
क्या आप शक्तिशाली स्वास्थ्य लाभों के साथ एक प्राचीन योग श्वास तकनीक के बारे में सीखना चाहते हैं? चंद्रभेदन प्राणायाम आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। सही तरीके से सांस लेने का तरीका जानने के लिए यह वीडियो देखें और अपने लिए अद्भुत लाभों का अनुभव करें!
Do you want to know how to do Chandrabhedan Pranayama (Left Nostril Breathing)?
Do you want to learn about an ancient yoga breath technique with powerful health benefits? Chandrabhedan pranayama is a great way to improve your overall health and well-being. Watch this video to learn how to do the breath correctly and experience the amazing benefits for yourself!
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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Tara Dutt
Camera: Preetam Mata
Editing: Akash Luthra/Nishant Gautam
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd
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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।

[@SiddhiYogaHindi]

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[@avijitbepary5743]

Hori 🕉 gurudave

[@SiddhiYogaHindi]

🙏

[@amitameshram8433]

Sir aap bhut hi acche se smjhate h Thank you somuch

[@SiddhiYogaHindi]

धन्यवाद।🙏

[@amitameshram8433]

Very very nice video sir Thank you somuch

[@SiddhiYogaHindi]

Thanks!🙏

[@dr.balramsaini6595]

Good information sir ji

[@SiddhiYogaHindi]

Thanks🙏

[@Raghavendrasugandhi84]

Sir...For chandrabedhi...inhale from left nostril and exhale from right nostril??...

[@sonaliahuja4265]

Guruji bahut log left nostril inhale aur right nostril exhale karne ko batate hai,kya yeh sahi hai?

[@SiddhiYogaHindi]

Ji is video Mai chandrabhedi pranayam ki tyari ke liye bataya gaya hai jo beginners ko dhyan mai rakh ke bataya gaya hai .

[@lvineethapothuganti3499]

Namaskar sir, can people with introvertedness with high bp can do this sir? Please suggest breathing techniques to be practiced for ppl with High bp and low bp specifically. TQ sir

[@SiddhiYogaHindi]

Yes it is very beneficial for high blood pressure you can practice .and surya bhedi pranayama good for low blood pressure .

[@mannsoul]

Sir aa please aap btaye ke kya yoga se phele Or baad me kya diet lene chaye to vo bhi btaye

[@SiddhiYogaHindi]

Yog mai satvik bhojan karna chahiye satvik bhojan karne se apke vicharo par sakaratmak prbhaw padta hai , or yog khali pet kiya jata hai. Yog krne se 3 ghante pahle bhojan krna chahiye .jis se apka pet yog ke dauran khali rahe .

[@BharatVyas-kw5rh]

Guruji sab log Alag tari k se samzate hai Hum log kis ka sune ?

[@SiddhiYogaHindi]

Sabka sikhane ka tarika alag alag hai , ye specifically beginners ke liye design kiya gaya hai .

[@amitameshram8433]

Sir online class lete hai Kay sir

[@SiddhiYogaHindi]

Abhi nahi.

[@motivation2.812]

Sir study me man lagta ab

[@SiddhiYogaHindi]

Great!👍

[@shakeelamoin8707]

App konsi country she he

[@SiddhiYogaHindi]

Rishikesh, India

[@anujjain9255]

श्रीमान नमस्ते कुछ कन्फ्यूजन हो रहा है । मुझे तो ये सिखाया गया है की चंद्रभेदी में बाय नासिका से स्वास लेते है और दाईं नासिका से छोड़ते है श्रीमान हो सके तो समझा दीजिए

[@SiddhiYogaHindi]

चंद्रभेदी प्राणायाम हमारी इड़ा नाड़ी जिसे चंद्र नाड़ी कहते है और ये नाड़ी हमारी सिर्फ़ बाई नासिका से ही जुड़ी होती है इसलिए इस प्राणायाम को सिर्फ़ बायीं नाक से ही किया जाता है। आपकी दायी नाक सूर्य नाड़ी से जुड़ी होती है तो दायी नाक का प्रयोग सूर्य ऊर्जा के जागरण के लिए किया जाता है।

[@anujjain9255]

@@SiddhiYogaHindi धन्यवाद श्रीमान

[@pappubhogarao]

हां गुरुजी, बहुत सारे वीडियो में बाई नासिका से सांस को लेना (ठंडी हवा अंदर) और दाई नासिका से सांस छोड़ना (गरम हवा बाहर) ऐसे ही सिखाया जाता हैं। इससे confusion बढ़ रहा है। क्या चद्रभेदी और चंद्रनाडी प्राणायाम अलग अलग है? शायद इससे भी शंका दूर हो सकती हैं। धन्यवाद।

[@PritiSingh-rk5tg]

Iska shi trika kya h bhai ? Koi khta h ki baye nak se sans lo or baye se chhodo Or koi khta h ki baye se bharo or dayen se chhodo Ab Bhai mai bhut confuse hu

[@SiddhiYogaHindi]

Prarambhik avastha mai abhyasi ko baye naak se sans lekar or baye naak se hi chodi jati hai . Or practitioner ke liye baye se le kar daye se chodi jati hai .

[@rschauhan5065]

मैंने 4-5 चन्दरवेधी प्राणायाम वीडियो देखी उसमें बताया है कि बाएं नाक से सांस लेना है, और दाये से छोड़ना है, और आप बोल रहे हो कि बाएं से सांस लेना है, और बाएं से छोड़ना है। अब क्या सही है क्या गलत है।।। यकीन न हो तो आप खुद अन्य वीडियो लेना🙏

[@SiddhiYogaHindi]

आपका संदेह सही है की कई प्रशिक्षक इसे अलग तरीके से भी बताते है। इसका कारण यह है की इसे अलग अलग शास्त्रों में इसे अलग अलग तरह से वर्णित किया गया है, परन्तु इससे किसी भी विधि को सही या गलत नहीं कह सकते है क्योकि दोनों ही विधियों से आपको सही लाभ मिलेगा। आपको सिर्फ सामान्य चीज ही समझनी है की नाड़ी शास्त्र के अनुसार सिर्फ बायाँ नाक ही चंद्र ऊर्जा "नाड़ी" का प्रतीक होता है और सिर्फ दायाँ नाक ही सूर्य ऊर्जा "नाड़ी" का प्रतीक होता है। यहाँ चन्द्रभेदी में भेदी का मतलब है भेदन (pierce) तो जिस ऊर्जा को आप जागृत करना चाहते है मुख्य रूप से आप सिर्फ उसी ही ऊर्जा का ही भेदन करेंगे ताकि आपको लाभ मिल सके। आप दोनों ही विधियों को करके देखे और जिससे आपको मन में शांति व चंद्रमा के समान सीतलता लगे तो समझ लेना की वही विधि आपके लिए सही है।