SILABG PODCAST - Еп. 8 - Венци Стоянов - Възстановяване - защо и как?

0:00 Интро + представяне на Венци Стоянов.
2:47 За Big Ramy.
6:01 Защо е нужно да полагаме грижа за нашата мускулатура?
8:17 International Association Deep Muscle Therapy
12:27 Специфики и тънкости за качествено възстановяване.
18:18 Професионалистите от световната сцена на бодибилдинга, с които е работил .
23:17 Методиката на работа на терапевтите и неговия начин на работа.
26:11 Физиологически проблеми и болести с напредването на възсрастта - превенция.
29:58 Добри практики за превенция на физиологическите проблеми.
35:05 Ефективен ли е стречингът с уреди?
37:25 Последователност на упражненията.
40:01 Стероидите.
43:30 От "кухнята" на професионалистите.
47:04 Навиците и как се изграждат?
50:02 Оптимално време за тренировка.
54:58 Дълбокотъканния масаж - при кого е подходящ?
56:06 Финални мисли и послания + Giveaway Тази седмица на Сила стола сяда Венци Стоянов!🤩🙌💪
С него ще обсъдим:
✅Защо и как да възстановяваме правилно и какви хранителни добавки да консумираме👀
✅Отговорността, която носи един професионален терапевт
✅Как физическата активност ни предпазва от болести и и проблеми с напредването на възрастта
✅Как да тренираме правилно?
✅Как повлияват дълбокотъканните масажи и какви проблеми елиминира
👉Венци Стоянов e професионален терапевт, който през годините е работил с Big Ramy, Mo Shaaban, Mohamed Foda, Kevin Levrone и други професионалисти от световната сцена на бодибилдинга.
👉Той е собственик на International Association Deep Muscle Therapy и е помогнал на хиляди хора по света да разкрият потенциала на своето тяло и да се излекуват от най-различни видове проблеми.
… и разбира се ще си говорим затова как да тренираме правилно и как да водим здравословен начин на живот. 🎯🎯🎯
🗯️🗯️🗯️Давайте идеи в коментарите с кого искате да ви срещнем в следващите ни епизоди. По този начин автоматично участваш в нашия Giveaway.🎁🎁🎁
Сила БГ, твоят магазин за хранителни добавки!
Последвай ни в социалните мрежи: silabg.com
/ silabg
/ silabg
www.tiktok.com/@silabg.com?la…
Последвайте Венци Стоянов 👉 / vencistoyanov_master

[@stevendilon2164]

Дори не подозирах че такъв човек може да излезе от нашата държава. Голямо браво ,разширявайте си съдържанието на английски и с тази информация ще владеете интернета.

[@vartangarabedyan8751]

Поздравления за добрия и информативен подкаст и затова че сте поканили точно личност като Венци!

[@ventsislavstefanov4928]

Страхотен ,както винаги. Детайлен, в дълбочина и поднесено на разбираем език. Бил съм при него на масаж ,наистина това което говори е истина.

[@ventsislavstefanov4928]

Любопитен съм да поканите Боян Савчев. Човек с енциклопедични познания.

[@dosigrigorov360]

Добър разговор и информация. Поздравления.

[@anthonymoraliyski6744]

Много полезна информация. Поканете Сами Хосни.

[@martinetila]

Определено най-добрия. Поздрави за чудесния гост и и формацията. Очаквам и епизод на тема за добавките.

[@PetarVasilev29]

Добър разговор, с готин съвет за по-кратките тренировки в рамките на 45-90 минути. Че голямо цъкане на телефоните пада в тези зали 😂😂😂

[@user-ud7sc4yp3k]

Много добър и информативен разговор. Поканете Елена Боянова

[@VladkU911]

Много добър епизод! Би било интересно да видим Георги Шишков/Алекс Киров.

[@silabgcom]

Честито, спечелихте!😍🍀 Пишете ни!☺ Ако не ни потърсите в рамките на 5 дни (до 15.03. вкл.), ще изтеглим нов победител.

[@killstek1956]

Подкасте беше на ниво. Може да поканите Валентин Петров

[@Tat-Dan]

Информацията беше поднесена перфектно.може да поканите Алекс Киров

[@danailtatarov9000]

Още един перфектен и добре информативен подкаст. Моля да поканите Радостин Кузманов

[@vladimirtsanov5157]

Кой 😂😂😂😂

[@martinetila]

😂😂😂 шегуваш се

[@user-yi6jk1ox2k]

💪💪

[@KrasimirTsvetanov-hb3xk]

Съгласен съм и за добавки и за масажи,че са огромен плюс за трениращия,но това са адски много пари,а и за другите неща не са никак малко.

[@veselinpetrow]

Поканете Алекс Киров

[@PBStNk]

В такива времена живеем , че вече и набиранките се водят “изключително тежко упражнение” . Помня преди почвахме с 4 серии по 20 повторения набиранки и изобщо не беше тежко. Правеха се набирания на една ръка , набиранки с тежести и т.н

[@sl0w29]

Стига с тези “набиранки”, няма подобен термин. Упражнението се нарича “набиране”. “Навремето” с какво сте почвали си е ваш проблем - набирането е тежко упражнение и с него не се започва тренировка, защото средностатистическият трениращ не желае травматизъм заради безумно защитаване на честта на времето. Вие ако искате започвайте тренировка и с 350кг тяга, грам не ме касае. Иначе всеки “навремето” е бил шампион поне по 8 спорта и 9 различни дисциплини, съвземете се малко.

[@PBStNk]

@@sl0w29 аз не споря за термина. Както преди така и сега започваме с 20 набирания със собствено тегло . След това се слагат дискове или верига . Травми съм нямал . Какви травми от набирания при средно напреднал (не говорим за кросфитър , защото там има хора правяъ по 50) Аз шампион на времето не съм бил , но така като те слушам ти норматив по физическо не си покривал. Ако започваш с 300кг тяга нормално да се контузиш . Щом набирането ти е трудно , ти не започваш и със 100 кг тяга .

[@sl0w29]

Да, не съм покривал норматив по физическо. Наздраве.@@PBStNk