SILOVÁ PYRAMIDA | VÝZNAM A PROVEDENÍ

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
Článek na webu ►aleslamka.cz/aktuality/silova...
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50
OBLEČENÍ SUPERHUMAN A AL ►goo.gl/ZVp1iE
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx
KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Jak správně cvičit
Dnes budeme řešit důvod pyramidového přidávání vah u silového výkonu a názorná ukázka provedení.
Střih: Verča
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com

[@rozhy6567]

Pyramida je TOP doporučuju všem zase skvělé video 💪

[@peterb574]

Skvelé video ako vždy! :) Láďa, držím palce ;)

[@simondoubrava]

Supr👌

[@xo7415]

Supr jako vzdyy, at to roste Alesi ! :)

[@AdamLighter1]

Ales, viem ze cvicit hamstringy roznymi sposobmi a skusas ich izolovat co najlepsie, tak len pripominam dalsi cvik ktory mozes zakomponovat. Glute ham raises, pravdepodobne vies o co ide len by som bol rad ak by si to niekedy zaradil do treningu a vyskusal silu svojich hamstringov! :D

[@milenasmilauerova537]

Super Aleši!

[@zorrogamer2780]

Super video 😁 našel by se odkaz na tvůj hudební playlist?

[@martinkriz4665]

Super video alešy

[@milenasmilauerova537]

Nej videjko!

[@zdenekdaniel741]

good

[@petrslonek371]

parada Jen tak dal :)

[@SunnyTigerful]

A kolikrát týdně se má pyramida dělat? 1 x tydne

[@SunnyTigerful]

xlukánx . Opraveno. Kazdej proste neni na cesky pravopis expert...

[@richardos1111]

Aleši musím jen napsat svůj názor, příjde mi, že je v té pyramidě , až moc opakování. Než dojdu na svoji váhu co chci zvednout co mě někam posune, budu už vycucanej po tolika opakováních. :D

[@zdenekdaniel741]

:D

[@karelszamko3020]

První

[@jackkrauser7854]

Na mě osobně pyramidy nefungujou.. nesílím po nich

[@Fofraceek]

Prvni hehe

[@zdenekrys5005]

A jako co ?

[@bartolomejscuka7107]

ty disliky mě serou :(

[@AlesLamkaFitness]

:D

[@Zapoo8]

Kto má 0 dislikes, ten neni známy.😂

[@tomasklima4391]

Aleši tak co fatti cvičí? Mě totiž příjde že se na to vykašlal

[@stanislavmihalik2295]

Tomas Castulik, Alešovi už mesiac neodpísal, nemôže sa k tomu vyjadriť. Ak ale skončil, tak som to aj čakal 😀

[@horys48]

Tomas Castulik na streamu říkal že to vysvětlí ve fattyho cestě... Prý se vydá do týdne