Силовая йога 70 минут - Начни год с йогой. День 30 - Runaway Yoga

Для этого видео вам понадобится йога-кирпич или его альтернатива.
Сегодня последний день январского цикла видео занятий по йоге. Мне хотелось бы его завершить полноценной энергичной йога практикой. Я старалась модифицировать занятие под все уровни, но всегда призываю слушать голос своего самого лучшего учителя - свое тело - и адаптироваться под его нужды и просьбы. На этом занятии мы уделим большое внимание дыханию - если от непривычки у вас закружится голова, держите рядом стакан с теплой водой, и жмите на паузу почаще. Практика довольно энергичная и больше подходит для первой половины дня, но приветствие луне и последующие медленные растяжки хорошо балансируют ее.
Желаю отлично провести время на коврике. Спасибо за вашу поддержку и доверие.
Начиная с 2 января 2023 до конца месяца каждый день на youtube-канале RunAway Yoga будет выходить новое видео-занятие.
Плейлист всех практик января:
• 30 дней йоги
Мой Telegram:
t.me/+A3tIxL5I...
Мой Instagram:
/ nadyaspoint
Music - Epidemic Sound

[@еленазюкина-х2п]

Спасибо за тренировки. Месяц разнообразных и очень интересных занятий, с удовольствием и пользой проведенное время, спасибо!!!🙏🙏🙏

[@runawayyoga]

Елена, и согласна с вами, очень разнообразно получилось, мне самой было интересно пробовать и продумывать разные практики. Будем продолжать! спасибо за Ваш комментарий!

[@ЮлияНовикова-з2ю]

Спасибо Вам за прекрасный месяц тренировок! Только,пожалуйста,не прекращайте нас радовать новыми занятиями-очень привыкла с Вами заниматься!!

[@runawayyoga]

Юлия, спасибо большущее, что пишите. Я очень рада, что вам нравится заниматься. Прекращать не будем, точно! Уже на следующей неделе продолжим. Пока перевариваю полученную информацию.