Силове тренування вдома з гантелями

Одяг gymbeam.ua/ua/...
Гантелі gymbeam.ua/ua/...
Промокод на знижку LXA5
Силове тренування вдома на все тіло з гантелями для схуднення. Ефективні вправи з гантелями допоможуть швидко схуднути і підтягнути все тіло: ноги, спину, руки і живіт.
Роби це тренування через день 3-4 рази на тиждень для максимально швидкого схуднення та спалювання жиру.
Гайд по харчуванню + Меню для схуднення lxafitclub.way...
Підписуйся на мій інстаграм / katya.lagartixa
ПІДТРИМУЙ УКРАЇНСЬКИЙ КОНТЕНТ:
став лайк, пиши коментар, підписуйся на канал
Дякую :)

[@yevhende]

Дякую, я думала, що не люблю силові, але з вами це дуже цікаво та ефективно.😊

[@user-gc9pw4ly3o]

Дякую, тренування супер❤

[@arishamur5681]

Підтримую український контент! Розумних красивих людей! І вашу роботу особисто! Дякую

[@LagartixaK]

Дякую ))

[@Ellaeva873]

More

[@МаринаШимкив-й6т]

Чекаю з нетерпінням кожне тренування ❤ обожнюю Вас ❤мій найкращий тренер.❤

[@LagartixaK]

Вітаю ) дуже рада ))

[@АнастасияЖивотова-у7с]

Це 💥❤️‍🔥 будь ласка більше тренувань з гантелями♥️

[@LagartixaK]

Супер) рада що подобається 💜

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@user-du5rf9fl5r]

Катюш, дякую❤️ Тренування, як завжди 🔥 Можна ще тренування з резинками для різноманіття🙏

[@LagartixaK]

Рада що подобається

[@tasha6025]

Дякую за тренування. Супер 🏋️ . Воно для мене сьогодні прямо під мій настрій так як і Ви сказали , «коли ліньки»

[@ОльгаЛоза-д4ь]

Дякую Вам, Катерино, за всі Ваші тренування!!! Чекаємо нових 🥰

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@ЛюдмилаЗавадская-ш9м]

Тренування супер 👍 Дякую Вам! ❤

[@AlkaZelcerUkr]

Катя, ви справді краща з усіх, з ким мені доводилось тренуватися в режимі онлайн. Завжди мокра і щаслива після тренування. Дякую!❤

[@LagartixaK]

Я дуже рада що саме так все)

[@user-Sveto4ek]

Супер тренування,виявляється я продвинута😂👍❤️

[@LagartixaK]

Так ))

[@ІринаКац-х9л]

Тренуваннячко супер!👍 Щиро дякую!❤🤗💙💛

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@МаринаШимкив-й6т]

А я як завжди Люблю ❤❤❤ Ви мій особистий наркотик .

[@LagartixaK]

Супер) рада що саме так )

[@kotka-6963]

Вмираю, пітнію, ледве дихаю. Дякую, крутезні тренування.

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜

[@k_e_t_r_i_n637]

Дякую за прекрасне тренування , міцного здоров'я!

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@katyasak4921]

Тренуюсь з вам вже більше року!!! Дуже надихаєте, дякую вам🫂💙

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@kesadipa]

Вау підбірка самих дієвих і моїх улюблених вправ

[@LagartixaK]

Супер ) рада що саме так все 👌🏼

[@annamysnykO]

🔥як завжди вогняне тренування. Чекаю наступне 🫶

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@АленаКинденко]

Супер, як завжди!!! Катя, дуже дякую, за тренування ♥️♥️♥️

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜👌🏼

[@cvetika347]

🙏💪👍 ДУЖЕ сподобалося. Дякую 💙💛

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜👌🏼

[@ЛюдмилаГоловата-щ5щ]

Супер,роблю ваші вправи з задоволенням😀

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@cvetika347]

😁 чудово, особливо новеньке останнє🙏💪

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 👌🏼💜

[@АльонаПонятенко]

Щиро дякую за чудове тренування ❤

[@LagartixaK]

Дякую ))💜

[@ТаїсіяБондар-у2к]

Дякую ❤❤❤⚡️⚡️⚡️

[@user-yl8jh5bm7s]

Крутяк🔥🔥🔥 дякую, Катюш, особливо остання вправа- ух

[@LagartixaK]

Дякую ) займайтесь із задоволенням 💜👌🏼

[@aliceivanova5465]

Тренування просто вогонь❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@annavenediktova5011]

Зацінила тренування. Дуже дякую! 🙏🏻 ❤

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜👌🏼

[@mariroses]

Ви крейзі!😊 Остання вправа це жестяк🔥 Дякую ❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@janeshulha9712]

дуже круте тренування!

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось)

[@КатяПодсуха]

дякую, супер тренування!

[@LagartixaK]

💜

[@ШикетаЛюбов]

Дуже дякую за тренування!❤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@ЛюдмилаКлімчук-я7л]

Дякую за тренування!

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@УлянаБіла-в8т]

Тренування супер на всі 💯👍💙💛

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜👌🏼

[@yuliaborys5887]

Чудове тренування 💪🔥

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@ОксанаГоловата-э2ф]

Дякую за тренуваннячко ❤️

[@LagartixaK]

Рада була бути корисною 💜👌🏼

[@marynachagor5187]

Супер,супер,супер❤❤❤

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@maryk8569]

Отличная тренировка 🏋️ выжить можно😁 спасибо

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@Mosyurenk]

дякуую, неправильний тренер. Рідко пишу коменти, але це не перше тренування на ютуб ваше, яке так заходить 🖤

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@ОльгаМисник-э4л]

Обожнюю. Те що треба❤

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜👌🏼

[@ЛарисаЛевківська]

Дякую! Те що потрібно ❤

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@schneiderhelena]

Дуже дякую ❤

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@Lina-u5t2l]

Розумничка! 🥰

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@СвітланаРезніченко-ъ9б]

Тренування 🔥🔥🔥 Спасибі💪🫶💙💛

[@LagartixaK]

Рада що вам сподобалось 💜😳

[@Kateryna_Marchuk]

Привіт 👋 я не просунута, але взяла гантелі по 1 кг 😜 і мені сподобалось ☺️ дякую 🎉

[@LagartixaK]

Супер ) з початком ))

[@Kateryna_Marchuk]

@@LagartixaKдякую 🙏🤗

[@user-fn6db8sp4m]

Дякую за Ваші тренування, вони крутезні. В описі вказано, що це тренування для схудення, а для набору м'язової маси цей комплекс підходить?

[@kseniasmirnova6783]

Дякуюююююю❤

[@LagartixaK]

Займайтесь із задоволенням 💜

[@lelya_shipilova]

Тренировка супер 🔥тело горит💪🏻завтра не встану с кровати 😂

[@LagartixaK]

Супер ) як самопочуття?

[@lelya_shipilova]

@@LagartixaK немного болит, а так все отлично)

[@misumi382]

Дякую❤

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@liliauljanitskaja5836]

Катюша, включите звук! Мы очень хотим слышать ваш голос! ❤

[@LagartixaK]

Привіт, звук є

[@Kateryna_Marchuk]

🔥🔥🔥🔥⭐️

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@Iryna.m.p]

Звук є, все ок

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@LagartixaK]

Супер )

[@Huliuk_Sashko]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@LagartixaK]

💜💜💜

[@liliauljanitskaja5836]

Очень хорошая тренировка, но почему-то без звука! Или это у меня что- то с микрофоном? Спасибо огромное за ваш труд! 😊❤

[@LagartixaK]

Привіт, з відео все ок звук є

[@oksanatsygluk5060]

Яка вага гантелі в оптимальна для непродвинутих😊має бути ? Дякую

[@LagartixaK]

Вітаю ) з мінімальних починайте

[@black733]

Вправу з гантелями в планці не змогла зробити😢 Може згодом вдасться. А так тренування супер👍🔥

[@LagartixaK]

Рада бути корисною 💜

[@polinachechkova5509]

Підкажіть будь ласка чи можна виконувати данні вправи якщо є протрузія у поперековому відділі?

[@LagartixaK]

привіт, можна

[@Юлія-ц2х]

А можна накачати дупу гантелями гантелями по 4 кг? Вік 14

[@LagartixaK]

можно)

[@ДмироРека]

Вітаю, скільки разів на тиждень порадите виконувати тренування для початківця?

[@LagartixaK]

Вітаю ) можно хоч кожен день , дивіться як себе почуваєте

[@Tata-ex9ee]

Все класс тут, но в других тренях ваших не люблю я такой метод стоя потом вниз. Это мое личное какое то не нормальное ощущение как тошнить и голова кружиться.

[@LagartixaK]

не любите - не делайте

[@Tata-cherry]

Немає звуку

[@LagartixaK]

привіт, з відео все ок, звук є