Meal Prep | Заготовки ПОЛЕЗНОЙ еды на пару дней

Канал Натали: / @natalyzorina
Надоело готовить или вечно не хватает времени? Meal Prep вам в помощь :) За пару часов можно приготовить кучу полезной еды на пару дней, а то и на неделю. В этом видео делюсь своими идеями непортящихся блюд. Приятного просмотра :)
Как я избавилась от прыщей : • Video
Где меня найти :
Вконтакте - silvia....
Instagram - / silvia_sahakyan
Аsk.fm - ask.fm/Silvia_Sahakyan

[@pryncessa55]

Сильвия, ты умничка!!!! Обожаю смотреть видео где ничего не раздражает! Готовишь просто волшебно, не грузишь точными цифрами измерений, не читаешь нотаций. Смотрела с удовольствием! СПАСИБО!

[@user-ps8dx9wk6b]

Елена Тимченко

[@klepa1980]

черт меня дернул посмотреть это в час ночи, пойду оближу дверцу холодильника и спать))

[@SilviaSahakyan]

Ахахахах)))

[@YuukiIshida]

обожаю безрасходную готовку) когда в дело идет и отвар из бобовых, и кочерыжки всякие)) всегда жалко что-то выкидывать)

[@SilviaSahakyan]

Ребята! У KZbin новая политика. Он не показывает видео всем подписчикам, а только выборочной части. И получается так, что я снимаю видео, выкладываю его на канал, просмотров мало, а я получаю от вас письма "Почему не снимаешь?", "Когда новое видео?" и т.д. Поэтому нажимайте на колокольчик, так вы всегда будете знать, когда на канале вышло новое видео и мне будет приятно, что я стараюсь не зря. Спасибо за внимание, обнимаю ❤️

[@b0nniepark3r]

нашла сегодня твой канал и не могу оторваться) ты такая позитивная, невозможно не улыбаться, когда тебя слушаешь))

[@katemi5499]

Вы такая приятная,милая и красивая девушка и да умная конечно же:)

[@SilviaSahakyan]

Спасибо))

[@nesilnokusachaja]

Silvia Sahakyan а сколько лет вы веган если не секрет ))

[@konulaskarova7007]

Silvia Sahakyan А где перчатки каторый в начале одевали но готовка без перчатки.

[@user-lu3zh2my4u]

крем впитался вместе с перчатками

[@monacharleston593]

это как?

[@sabinaganieva1990]

Сильвия, дорогая, Спасибо! Я завтра закупаюсь продуктами и буду готовить по вашим рецептам! Хочу больше такого типа видео! Больше рецептов, которые такие же простые, вкусные и не требуют очень много времени! ❤️❤️❤️

[@user-qx2my2tx7p]

Отличные идеи! Беру на заметку! И запеканку обязательно попробую. Я еще нарезаю овощи,делаю смесь и замораживаю для овощных супов. Очень удобно!

[@Елена-н4ы4р]

Сильвия, спасибо тебе! каждый рецепт - находка! Так аппетитно и оригинально приготовлено! Больше рецептов быстрых и простых!

[@user-mw5ep6od7o]

Сильвия, я от Вас в диком восторге !!! вы вдохновляете !!! в последнее время на просторах "глобальной сети" появилось много мнений о том, что питаться здоровой пищей слишком "дорого и долго". Миф про "долго" Вы уже развеяли. Не желаете ли снять видео о том, что ПП питание не обязательно дорогое, что правильно питаться может позволить себе любой среднестатистический человек, будь то молодая мама, студент или олигарх??? ))))

[@ОльгаБарило-й7б]

я чуть не сьела телефон, по которому смотрела видео твоё

[@SilviaSahakyan]

Ахахахах))) лучший комплимент))

[@user-ow9fg6gx6d]

Sexy Mama

[@lanam1182]

ахххааа

[@user-sn5hi8dn7y]

Вы молодец👍🏼 Спасибо за такие потрясающе идеи рецептов,а какая аппетитная запеканка😍🍴 Надо срочно ее опробовать)

[@evgeniyafilipova6413]

Приготовила запеканку с чечевицей, кинзы у меня не было, так что я заменила ее петрушкой, и еще добавила 2 столовых ложки натурального кетчупа, получилось они вкусно и ароматно. спасибо за идею, теперь постный стол пополнился еще одним вкусным и сытным блюдом )))))

[@tamarockys1109]

Как все вкусно выглядит! Вы подаете хороший пример. И идеи у вас замечательные. Очень хочу приготовить такое рагу; должно быть, просто, но очень вкусно) Спасибо большое))

[@tatyanblack1519]

Сильвия, вы такая классная! Вот с вашими видео даже становится интереснее соблюдать ЗОЖ и хочется так же готовить!

[@user-cg7jj7uy3m]

Отличное видео, спасибо. С первого ролика подписалась.(такое бывает крайне редко, точнее еще пока ни разу не было. Обычно интересную информацию преподносят неподготовленным текстом, начинает раздражать, и не досматриваю)

[@alexandrapetrova765]

Ольга Кирлеева как знакомо))

[@user-sb4vl3tr4u]

Сильвия, я в восторге! Мне так понравились ты и твой канал, что залпом почти все пересмотрела за день)) Очень здорово, емко, информативно и позитивно!) Спасибо!)

[@allam4249]

Сильвия, супер!!!! Видео очень понравилось! Спасибо за идеи - запеканка, замораживать готовые фасоль и нут(из другого видео))). Буду рада еще таким видео. Вы красавица и умница))))

[@elizavetademeneva6943]

Сильвиа, твои рецепты очень просты и все продукты можно найти практически в любом доме/огороде - это не может не подкупать))) спасибо большое за такую большую проделанную работу!! Ждём ещё больше таких видео, а к Новому году можно ещё и праздничное сделать))))))))

[@SilviaSahakyan]

Спасибо)))

[@user-yw4ws8jf8j]

сильвия Вы такая молодец я просто не могла насмотреться на эти яркие краски овощей Спасибо Вам за рецепт попробую ☺☺☺☺

[@santisanti8386]

Сама готовлю очень пахожие блюда, утверждаю что все очень вкусно. Молодец, Сильвия!

[@worldofwonders1926]

Приготовила чечевичную запеканку - такая вкусняшка! Благодарю за быстрый и вкусный рецепт

[@user-vl9bm8lh7u]

Сильвия, ваша запеканка просто чудо! Настоящее объедение!)))))))) Уже пропостила маме и поделилась своими впечатлениями! Спасибо, милая Сильвия!😃🌹

[@vf5188]

Сильвия, ты очень красивая и светлая! спасибо за вдохновение, и счастья вам с мужем!

[@Yamato_Nadeshiko09]

Сильвия, большое спасибо за такую рубрику. Я хоть и ем мясо, но очень не против разнообразить сто овощными блюдами. Попробовала сделать запеканку из чечевицы, но у меня была зеленая, и она вышла рассыпчатой, но всё равно очень вкусно. А вот сегодня на второй день я сделала из неё паштет, очень хорошая такая намазка на хлеб. Продолжайте в том же духе, ваши усилия не пройдут мимо:)

[@aledimidov5229]

Блин завидую мужу твоему он счастливчик!)

[@whatsupman6050]

почему?

[@sfdq]

@@whatsupman6050 у него красивая, умная, весёлая и хозяйственная жена

[@tassts8640]

Какая вкуснотища!!! Великолепное!! Всё это приготовлю обязательно!!! Сильва, ты прекрасна!

[@SilviaSahakyan]

^_^

[@leravalera1899]

Ой, как приятно и интересно смотреть и слушать новую информацию,да еще в такой позитивной подаче! Спасибо Вам, подписываюсь немедленно!)

[@user-zr6dh6pq5i]

Сильвия, Вы умничка! Спасибо за то,что делитесь с нами своими знаниями и секретиками!🌸

[@user-fy1ju1mm9r]

Сильвия,какая вы умничка.приятно слушать и смотреть ваш канал.обожаю вас.

[@Aelita_Chern]

Классное видео! нестандартные, полезные рецепты, а главное - Сильвия, спасибо за море позитива, вы чудо!😙

[@user-hm6em5fj9c]

Спасибо большое, Silvia, за рецепты и полезные советы! Мне всегда проще сотворить что-то, когда увижу наглядно, как и что можно сделать. У тебя получились очень аппетитные блюда! :))

[@dariacojuharova6997]

Очень полезное и ёмкое видео,ничего лишнего,спасибооо :з

[@Anastasie89AB]

Потрясающее видео! Много взяла на заметку)

[@user-cl7ct5ci9q]

Сильвия, ты большая умничка, одно удовольствие тебя смотреть!!! Солнечный человечек!!!!!😊😊😊🌺🌺🌺 Обожаю видео, где готовишь и делишься оригинальными рецептами! ✨👍😍

[@SilviaSahakyan]

+Юлия Гречишникова 😚💓

[@user-ik7cb4pd2o]

Какая же милая девочка))) Солнечная! Такие быстрые и ловкие ручки! Здоровые полезные блюда! Только перчаточки куда же делись?)))

[@shurafarrberr8701]

Очень понравилось видео!Все действительно продуманно, хорошая хозяюшка!

[@dashkalappa8755]

Неймовірно тобі вдячна!!! Стала вегетаріанкою більше року тому, завжди не вистачало часу щось собі виготовувать, тому недоїдала, а потім одразу переїдала, шлунок загалом посадила, бо не знала чим харчуваться) А зараз вирішила виключить молочні продукти з раціону. Спочатку була паніка, бо не знала взагалі, що їсти і як його готувати. І сталося диво! я наткнулася на кілька твоїх відео, а тут такі прості рецепти, елементарні, що не містять продуктів, назви яких я навіть прочитати не можу! ТИ врятувала мій шлунок! Тепер можу з впевненістю їсти смачно та корисно. Чекаю ще рецептів перекусів і десертів))

[@ksu4725]

Круто. Давай еще что то подобное!!!

[@dcaste9771]

Большое спасибо за видео! Давно искала простые питательные и недорогие блюда. Обязательно попробую!

[@user-qq5th7kx1h]

Сильвия, побольше снимай заготовок еды!) очень нравится))

[@olyapankova4318]

очень люблю твои видео из этой серии! :) С нетерпением жду весенние варианты

[@rinak2714]

Я обожаю эти приправы, тоже постоянно их кидаю почти во все блюда. Спасибо за идеи )

[@a.tolstova5465]

Ну как же мне нравится жизнерадостность и жизнелюбие Сильвии. Я обожаю мясо, но,посмотрев видео, сразу захотелось попробовать сделать запеканку из чечевицы. Ваш канал просто глоток свежего воздуха среди однотипных роликов о косметике, вещах и "что у меня в айфоне?".

[@susannahats6358]

Я подписываюсь :) в надежде больше таких видео:) молодец ! Вкусно все:)

[@charmingrussianlanguageand9851]

Вы очень милая! И большая умница! Присоединяюсь к предыдущим комментариям - мужу очень повезло, и красавица и такая хозяйственная;)

[@mishaninblog]

для того что бы брокколи не терял цвет и вкус, добавлять его нужно уже в самом конце после боанширвки

[@mishaninblog]

брокколи и цветную капусту нужно обдавать кипятком перед заморозкой,после холодной водой. если это не сделать то у них будет привкус невкусный после разморозки

[@katerina_vasilevna]

Точно. Мы однажды так испортили всю капусту цветную. Заморозили, а когда стали готовить она оказалась как будто протухшей. Запах был ужасный. Пришлось все запасы выбросить(((

[@polarbear8435]

Только что приготовила чечевичную запеканку по вашему рецепту. Обычно мы бобовые в семье вообще не едим, но это бомба! Очень вкусно, спасибо! Правда у меня не получилась такая яркая, делала из красной колотой

[@olyapavlovskaya4350]

Пробывала готовить готовить салат и запечённые овощи,всё очень вкусно.. Спасибо за хороший рецепт!

[@una_nataliia]

Сильвия, спасибо тебе огромное! Запеканка мне очень понравилась! И с фасолью также поступила - паштет и заморозка. Мне очень нравятся твои видео с готовкой, потому что это необычно, полезно и вкусно!!))

[@dilekerassyl197]

Боооооже как приятно на вас смотреть😘

[@zhironda.irllota]

Сильвия, день добрый! Очень приятно и познавательно смотреть ваши видео. Побольше Вам творческого вдохновения и поводов для улыбок! P/s Отдельное спасибо за вкусные и сытные вег. рецепты

[@Enifer666]

Уиииииииииии!!!!! Веган -как приятно ^_^ Ато я замучилась уже искать вкусные простые рецепты веганские)))))вегетарианских полно,но хотелось бы всётаки без молока-яиц обойтись

[@zaminavaliyeva274]

Очень милая и нежная девушка.И голосок волшебный.Смотрела с удовольствием ваш ролик.Очень запеканка понравилась.Взяла на заметку......и подписываюсь.))

[@snezhanafiuortt9859]

Классные рецепты. Все простое, но должно быть вкусно. Спасибо!

[@user-to1wz1ol1q]

какая ты умничка! прям вдохновляешь! супер супер

[@architecture_of_soul]

Спасибо вам за такие чудесные и познавательные видео 💜

[@viktoriyapavlova5440]

Сильвия! Здравствуйте) Паштет просто обалденный! Готовила исключительно по Вашей рецептуре, за исключением специй (хмели-сунели не было, добавила приправу для курицы). И вот, что интересно, (хоть я к этому и не стремилась, но) на вкус это напоминает, РЕАЛЬНО, утиный паштет! Очень вкусно) Спасибо Вам)

[@SilviaSahakyan]

+Viktoriya Pavlova 😊😚

[@Elena-perm2023]

Сильвиа,очень понравилось твое видео)Рецепты очень вкусные и не удержалась и сделала запеканку из чечевицы,муж просто в восторге)

[@olya_mom]

Запеканку я два раза поела и выбросила...наверно не мое это) а вот овощи в духовке просто находка 👍👍👍

[@Victoria-v1x]

Отличные рецепты, спасибо огромное. Правда это не совсем ПП, но приближенное к ПП :) Но при этом все здорово, вппетитно и с витаминками. Браво.

[@user-ow8yg6tq8o]

милая Сильвия ^-^ спасибо! очень все здорово! :)

[@di6607]

Правду говорят что армянки самые хорошие хозяйки 👍🏻 снимайте чаще такие видео, вы меня прям вдохновили 🤗❤️

[@solonalona]

Какое отличное видео) Вы очень милая и вдохновили меня снова перейти к веганству)) Спасибо!

[@maryna_space]

Очень круто, думаю и вкусно, полезно и оригинально! Спасибо

[@worldofwonders1926]

Готовила запеканку из чечевицы по вашему рецепту уже несколько раз, получается очень вкусно и сытно. Единственное, мне не хватает сюда какой-то заправки, так как запеканка получается суховатой

[@dragonstorm7100]

Спасибо, Сильвия, за такое красочное и интересное видео! Мы с сестрой посмотрели и реально поддержали тебя пальчиками вверх! :D Спасибо, ты умница! :*

[@SilviaSahakyan]

^_^

[@galaazarova9901]

Очень понравились рецепты! Очевидно, что все это очень вкусно 😋👍

[@ZloiEnot]

Очень красивая тёрка деревянная!

[@2101light]

Тоже люблю зерна граната добавлять в еду, но вот потом косточки выплевывать..или Вы вместе с косточками едите?

[@tanjarattel1923]

Сижу и Смотрююю ))) Очень Красивая и Приятная Девушка))) Скорее всего подпишусь )))) и посоветую ))))) Здорово))))

[@tanjarattel1923]

Сильвия, маленький коментарий насчёт чеснока.... Для того, что бы чеснок выдал свои лучшие качества, надо его порезать( натереть) и оставить минут на 10 "отдохнуть" и потом использовать его при приготовлении. Благодарю за интересные видео)))) Удачи во всем))))

[@svetlanagoncharova673]

Ваши видео и вы очень вдохновляют, спасибо вам! А это очень аппетитное видео!!! Сильвия, а можете снять видео о том, как хранить овощи и фрукты, как сохранить их дольше свежими?)

[@SilviaSahakyan]

+Светлана Гончарова посмотрите видео "Что у меня на кухне"))

[@ДарьяИванова-о1х]

Видео класс! Очень полезное, большое спасибо тебе)

[@puschistik1233]

Всем так вкусно выглядит! тоже захотелось чего-то овощного.

[@vikamango8128]

классная)случайно на твой канал попала но очень рада!+1 подписчик!удачки тебе в твоих начинаниях и побольше таких позитивных видео!

[@tisha1161]

Все выглядит очень аппетитно. А вот гранат все же лучше чистить в перчатках, иначе прощай маникюр :)

[@delfi686]

Побольше бы таких видео! Аж самой захотелось так готовить, и обязательно сделаю сегодня же! Вы просто прелесть! Но есть вопрос- откуда вы берете нужное количество белков за день?

[@happybarbiealonywka]

Лайк, обожаю фасоль 😍 спасибо 😊 за видео

[@aidalafi]

Классные советы. Большое спасибо )

[@user-pz9gh3ei2z]

Благодарю! Очень хорошие рецепты!!!

[@AnastasiaFINDS]

я тоже все замораживаю, особенно овощные супы порционно) гранат тоже но сразу 2-3 штуки

[@user-tv1le9jj3c]

наверное, слишком много хотела увидеть) Стоит сказать- что мой муж из этого всего не съел бы ничего- кроме зерен граната:D да и я тоже- мы одинаково любим вкусно кушать, только я еще и гранат не ем- кислый и с косточками) Возможно, это и вкусно для вегана или тех кто на ПП) Муж у меня особо "капризный в еде" любит свежеприготовленное, если 2-3 дня стоит гречка в холодильнике- он есть не будет, поэтому думала может какие-то быстрые, вкусные рецепты будут и разложение по баночкам) мужу готовлю обед с собой на работу. Но спасибо за видео!

[@In_Friends]

как вы распиарили запеканку ммм... запишу рецептик. спасибо. очень понравилось видео

[@user-tk2ov3mh4w]

Сильвочка, томат лучше было бы обжарить а потом добавить, ты умничка, мечта любой свекрови

[@nataliemartsiv4248]

Умница!!! Я хоть и не веган, но обязательно приготовлю все!!! Снимай почаще такие видео!!! И да, подписалась :)

[@SilviaSahakyan]

:)

[@LakomkaOlli]

Сильвия, очень интересные рецепты!))Ждем еще!))

[@user-xu7cn5lv9g]

Сильвия, спасибо за видео, столько позитива и меня тоже больше всего заинтересовала запеканка. Но у меня вопрос: можно ли ее делать из замоченной чечевицы, а не варёной? А если ещё добавить тертый и отжатый кабачок, то перебирала тоже не нужна. Попробуй и может быть у тебя появится новое блюдо в арсенале рецептов. И ещё одно пожелание: можно писать список продуктов на каждый рецепт в инфобоксе, чтобы не пересматривать одно видео несколько раз, когда хочешь что-то приготовить

[@fattoovvio]

Умничка!! Очень полезное видео!

[@basalko_tatyana]

отличная идея!!

[@floriferousli]

Попробую каждый рецепт! Спасибо!

[@kristianna13]

к готовки у нас примерно одинаковый подход))) лучше один раз все заготовить и есть потом без напряга (кстати мороу тоже все что под рукой)

[@larissahorn9541]

Спасибо за видео! Вашу запекапку попробую приготовить обязательно😊 но от просмотра почему-то прям захотелось покушать мяса😂😂😂

[@user-mu2hp1ky4l]

можно еще узнать где вы покупаете платья юбки и вообще о ваших образах и одежде?)))Как вы продумываете образы?

[@ТатьянаЦацкина]

никогда ни ела такие блюдп очень хочу попробывать паштет)

[@gohartonyan1386]

kak vsegda SUPER, idea: mojesh Tabule toje sdelat.

[@zeezeenu]

Супер! Буду теперь делать фасолевый паштет ))

[@emerald5822]

а сколько раз в день вы питаетесь? и ещё хотелось бы узнать ваши энергозатраты, работаете, много гуляете, ходите пешком, плюс спорт..?

[@user-je5wr5sc6k]

На оливковом масле жарить нельзя говорят, и стебли у зелени советуют отрезать, так как в них что-то вредное скапливается)