Meal Prep 2 | Заготовки ПОЛЕЗНОЙ еды для здоровья и стройной фигуры

[@ВераКривозуб-м1с]

Я в полнейшем восторге от такой рубрики, замечательная идея. Очень много для себя взяла на заметку. С нетерпением жду новых видео!

[@nodirakhidoyatova9988]

Вера Кривозуб ссссм СССР см см

[@AngelaGambka]

Здравствуйте, Сильвия! Я очень редко что-либо комментирую, но тут не смогла пройти мимо. Какая Вы умница! Красивая, жизнерадостная, приятная девушка с приятной речью и любовью в каждом слове! Спасибо за идеи и такую классную подачу материала!

[@BeautifulMoscow926]

Девушка, вы просто восторг! Такая улыбчивая, жизнерадостная, позитивная!

[@zi659]

Ну ты хозяюшка! Столько интересного у тебя!

[@АйнураРахматуллаева-ю7э]

Добрый день! посмотрела несколько видео....и я просто восторге от Вас !!! приятно смотреть и слушать Вас! особенно ваши советы!!!👍👍👍💖

[@ОляАпрельская-ф8щ]

Я вегетарианка и уже замучилась искать новые подходящие для себя рецепты. А эти такие простые и вместе с тем оригинальные! Спасибо! Замечательный канал! Приятно смотреть и слушать в отличие от многих других!

[@kislorodnyi]

Приятно удивлена, что перечень продуктов есть в каждом магазине и продукты доступные, а рецепты гармоничные, быстренькие и главное здоровые. Спасибо, большое!

[@ЕленаЕ-э3ы]

Какой приятный голос) Очень приятно слушать

[@vatrasan]

Пишу ради твоей мотивации, так как ты стала моей :) С большим удовольствием смотрю твои рецепты, причём использую их и в повседневной жизни, очень вкусно, питательно, да и просто душу греет, когда вспоминаешь о том - кто тебя на них вдохновил. Спасибо большое, продолжай снимать, ты большая умничка

[@SilviaSahakyan]

+KWIYUMI - CHAN спасибо большое 😘

[@СветланаБендер-н3э]

Спасибо огромное за такие полезные и вкусные рецептики, вы такая лучезарная, как солнышко

[@АйгеримКульчукова]

какая же вы обоятельная! 😍 узнала много полезного для себя. Безумно приятный голос и очаровательная улыбка

[@ОльгаМ-у2ъ]

Так позитивно рассказываете, хочется все бросить и бежать готовить :-)

[@indigo_tatu]

Ты такая позитивная! Если я не хочу придираться, например то я смотрю видео 8 советов по уборке и появляется желание убираться. Так же и в других случаях!

[@indigo_tatu]

Прибираться

[@dreamlifeshorts2549]

Сильвия твои видео просто супер, так все понятно и приятно смотреть . Спасибо тебе огромное!

[@МаринаВойтишина-ш9т]

очень классные у тебя рецепты, просто и вкусно!!! я долго искала рецепты овощные без мяса, но только у тебя нашла то, что мне подходит! Благодарю.

[@ТатьянаСергеева-ш9м]

Полезное вдохновляющее видео!Будет здорово если подобные видео перейдут в постоянную рубрику и будут выходить регулярно))Вас приятно слушать!

[@helentaylor3304]

Сильвия, ты чудо!!!!!спасибо за видео, много нового и полезного

[@ТатьянаКрикун-ю8с]

Отличная идея заготовок! Благодарю за рецепты и позитив)

[@Назым-у7ь]

Спасибо!Как я рада что нашла тебя!!Чудные рецепты😗😚😚😚.Буду ждать новые🌼🌸💐.Молочина!!!

[@annap.2760]

Сильвия, вы умничка, спасибо вам большое!

[@marinamariich6548]

Замечательное видео! Все по сути! Ждем новых рецептиков)

[@gunayhuseynzade6064]

Отличные рецепты!Как хорошо все сочетаешь,просто прелесть!Теперь я поняла,что такое правильное питание,спасибо!

[@whatsgoingon4917]

видео супер!)) идеи очень крутые, всё полезное, а главное-аппетитное!)) побольше бы таких))

[@СветланаСолнце-н3ю]

Господи! Какая же вкуснятина!!! Пока не готовила, но Вы безумно вдохновляете! Обязательно продолжайте снимать видео! Бегу готовить!!!!

[@SilviaSahakyan]

+Людмила Попова 😊😄🌸

[@BraziliaSantos]

Отличная идея сделать это постоянной рубрикой! Почерпнула для себя несколько идей!

[@Kristina_707]

Обожаю смотреть твои видео! Они очень позитивные, а видео с рецептами очень полезные, узнала много нового, пробую повторить и получается очень вкусно! Спасибо тебе за труд и за идеи!

[@ninat1593]

Спасибо за рецепты! буду пробовать). Тоже очень люблю приправы - у меня их целый шкафчик на кухне. Мне нравится заранее готовить свёклу: она очень полезная, но варить её терпеть не могу - всегда запачкаюсь, поэтому запекаю ее около 2х часов в фольге. Просто мою и заворачиваю. Потом когда угодно можно достать, порезать, приправить и вкусно перекусить)

[@SilviaSahakyan]

+Nina Trubitcina отличная идея! 😊

[@ІннаЯровенко]

Сильвия, Благодарю вас за очень классные рецепты, а ,главное , полезные для здоровья и красоты, но хотелось бы узнать еще, как вы ухаживаете за волосами? 1 - секрет блеска волос; 2 - на что вы их крутите; 3 - густота и объем; 4 - какой краской пользуетесь, личные рекомендации... Огромное спасибо.

[@МаринаАлиева-ф4я]

МИЛАЯ, МИЛАЯ, МИЛАЯ ДЕВОЧКА, ХОЗЯЮШКА! Подписалась буду смотреть, очень интересный канал!

[@Марина_К]

Спасибо, Сильвия! Возьму Ваши рецепты на вооружение. Хотя обычно я готовлю на один раз, чтобы сразу съесть, к счастью, у меня есть на это время. Завтрак у меня всегда сыроедческий, преимущественно фрукты или зеленый коктейль. Попробуйте и Вы на завтрак готовить фруктовые смузи, думаю, Вам понравится!

[@tanakachka]

Крутенько! Спасибо за идейки) Много полезного для себя нахожу на твоем канале, спасибочки!)

[@anntouch372]

Приятно вас смотреть и слушать! ))

[@victoriyamykhailenko748]

Такая милая) Спасибо за видео! Очень полезно и интересно! Снимай еще)

[@treso777]

Очень приятная, милая девушка, очень женственная. Вы всегда говорите немного и с улыбкой, что особенно хорошо в ваших видео это то, что вы показываете непосредственно сам процесс готовки, а резка, мытье и тд остается за кадром. Так и рецепт легче запоминается и времени тратишь меньше.. Спасибо. Оставайтесь такой же красивой и милой!

[@ussrworld3343]

Просто супер, ты классная! По больше таких рецептов

[@ЮлёнкаИзбицкая]

Спасибо. Милая девушка.

[@kris4204]

Спасибо большое тебе за такие классные рецепты!!! Рада, что нашла тебя ❤️

[@renrenmyau]

Большущее тебе спасибо за твои видео, столько полезностей для себя почерпнула! Если будет больше интересного о еде( рецепты и пр.)- я буду только рада :D

[@tatisukhareva8775]

I absolutely love your videos! Thank you so much for sharing!

[@mariiamoore2210]

Твои "meal prep" более чем достойны лайков. Теплое такое видео, уютное. Очень сложно найти кого посмотреть, сегодня были одни дизлайки

[@missiris8606]

Ну какая же вы классная!

[@АллаКошкина-о5щ]

Обожаю ваши видео! Сильвия, вы прекрасна♥

[@ulalitvishechka5515]

Сильвия, вы прелесть. Подобные видио очень нравятся, вдохновляет на совершенствование себя и своих привычек))) подписалась на вас и жду продолжения :)

[@shurafarrberr8701]

Очень креативно , фасоль с кукурузкой понравилась, вкусно! Я не ем термически обработанный томаты: пасту и кетчуп, это вредно для почек. А так же щавель, при термообработке этих овощей образуются нерастворимые соли - оксалаты ;) Поскольку оксалаты связывают важные элементы, например кальций, то долгое питание пищей, содержащей много оксалатов, может вызвать проблемы со здоровьем. Здоровый человек может безопасно питаться пищей с оксалатами в умеренных количествах, но для людей с болезнями почек, подагрой, ревматоидным артритом рекомендуется избегать пищи с большим количеством оксалатов. Кристаллы оксалата кальция, более известные как почечный камень, забивают почечные протоки. Считается, что 80 % почечных камней образуется из оксалата кальция.( информация из Википедии)

[@irinakleptsova1064]

Отличная идея с заготовками! Полностью поддерживаю! Хотелось бы еще праздничное вег. меню и сладости, если в качестве десерта ты ешь не только фрукты)

[@rinagodenko]

Спасибо) Я за такую рубрику!

[@lexpolyatykin2320]

Классные рецепты)спасибо тебе за идею, и за видео)

[@greymi2899]

Сильвия, дорогая, готовить не знаю чтоооо да и плохо умею! Твоя рубрики мое спасение!!! Очень очень прошу снимать еще! Увы на ютубе только один дак за видел можно поставить(

[@maneart13]

Ты безумно милая девушка 😍😍 очень приятно смотреть твои видео )

[@alexandrapetrova765]

мммм, какая вкуснятина, обожаю блюда такого типа но иногда просто не могу есть по состоянию здоровья так как изжога начинается а это уж очень не приятно и мне всего лишь 15, обидно иногда становится.. но ваши рецепты действительно классные я очень люблю делать рагу овощное в мультиварке это очень удобно и большая экономия времени все очень классно расспаривается просто чудо, очень люблю обычный овощной летний салат сейчас его очень не хватает, а по праздникам летом позволяют себе греческий это тоже очень и очень вкусно) удачи и здоровья вам

[@НаталияПироговская-и5ю]

очень интересно,а девушка чудо!спасибо, подписка 👍

[@МаринаЛазарева-л5ъ]

Просто умница и красотка!!!

[@katerynalepilovalepilov4749]

Спасибо Сильвия😍😍😍 Хотелось бы если бы ты говорила что полезней есть в какие приемы пищи, завтрак, оьед или ужин

[@NikiTanija]

Очень классные идеи, спасибо!!!)

[@juliay6076]

Привет! я ваш новый подписчик и я прям рада рада!! до чего же аппетитно все!! пожалуйста снимайте еще про заготовки и рецептики, у вас очень хорошо получается)) вас приятно слушать и смотреть 😊 вы в одном из видео спросили какие темы еще были бы интересны, вот) мне очень понравилось как вы храните специи и крупы, интересно было бы посмотреть как вообще организовано хранение на кухне)) еще в другом видео вы упомянули про традиционное армянское блюдо тыква начиненная рисом с изюмом и чем-то еще - оочень хочется видео рецептик)) и долма в вегетарианском варианте - если у вас есть идеи!? еще про расписание тренировок на неделю, любимый спорт и хобби)

[@juliay6076]

ой и еще вопросик - чем можно заменить гранатовый соус? не могу найти такой

[@SilviaSahakyan]

+Julia Y рецепт с тыквой уже на канале 😊 про кухню еще предстоит снять.

[@juliay6076]

Да?! Здорово, поищу, спасибо 😊

[@anastasiayuzhakova5577]

Начну заготавливать себе такую вкуснятину. Спасибо!)

[@наталисенчук]

можно еще мариновать овощи и грибы- тоже хорошо хранятся и вкусно очень,правда не уверенна насчет полезности,хотя если заменить уксус на лимонный сок,то думаю и Вам подойдет)))) очень уж Вы мне понравились- вдохновения Вам))))

[@ОльгаКирлеева]

Спасибо тебе за чудесные рецепты. Летом, когда не хочется особо плотно объедаться они, очень даже будут кстати, обязательно посижу пару недель на такой диете. Только есть пару моментов которые вызвали у меня некое недоумение. Пропаренный рис - чтоб его пропарить на производстве его прогоняют через такие процессы очищений, что никаких полезных микроэлементов в нем не остается. И еще одна ошибка в том что готовишь ты многое без крышки. Под воздействием света разрушаются многие витамины. А те которые остаются с паром уходят из кастрюли. В итоге получается скорее еда чисто для насыщения, а не для пополнения ценных пищевых элементов нужных человеку. Хотя глядя на твой внешний вид не скажешь, что ты чего-то не до получаешь. Ты прекрасна)))

[@elenapupkina3404]

И спасибо за такие видео,очень полезные😃

[@Zambatova]

очень понравилось) ждем еще)

[@benzkoza]

Спасибо большое за это видео ✨ хочу приучить маму к правильному питанию. Думаю твои рецепты помогут 😊

[@annamoiseeva2786]

очень интересные идеи, спасибо огромное

[@aniananyan7109]

Доброе утро Сильвия. попробуйте зиру и семена кориандра слегка растолочь и потом добавлять.Разница реально имеется

[@ZloiEnot]

Очень кстати твои блюда вегетерианские сейчас в пост , спасибо!

[@единорожик3-ж2ш]

Спасибо очень полезное видео 😊 пока ты готовила я уже сама проголодалась! Побежала готовить ))

[@alsotaro9747]

привет! благодарю за столь прекрасные рецепты для всех нас:)) было бы здорово, если бы ты оставляла внизу под видео составляющие рецепта, а а видео был сам процесс приготовления:)

[@olya_mom]

Большое спасибо за эти видео! Сделала запеканку точь в точь по рецепту, у меня даже посуда такая же))) ещё не попробовала, но овощи из второго видео чуть с тарелкой не проглотила))) неужели они могут быть вкусными)))

[@remyr7657]

ух какая красотка и умничка!! прям завидую мужу)

[@VetlaKulak]

Выглядит все очень красиво, полезно и вкусно, а вот стебли от зелени лучше срезать, там накапливается много нитратов...

[@sophiamoor]

Привки,идеи супер.Буду рада увидеть видео 10 или меньше вариантов завтрака или любого другого приема пищи.

[@SilviaSahakyan]

Спасибо за идею)

[@dreamlifeshorts2549]

Классные рецептики👍👍👍

[@karlygashagissova]

Сильвия, здр! Случайно попала на ваш канал и безумно вдохновляюсь вашими видео!!!👍🏻👍🏻👍🏻 Подскажите, а замороженную овсянку потом не долго ждать по утрам?)

[@user-vp5wx3jb2p]

Привет из 2019)) Сильвия, было бы здорово, если бы ты продолжила эту клевую рубрику)))

[@dreamlifeshorts2549]

Я завтракаю тоже так но только у меня овсяные хлопья. очень вкусно👍

[@НюсяД-щ8ъ]

Такие видео нельзя смотреть голодной)))) Если серьезно-очень понравилось видео!!!!Прям 5++++++. +1 подписчик.

[@liveisgood4882]

просто кладязь постных рецептов ! а то у нас как пост,так сразу одна картошка да капуста квашеная ,которая уже просто не лезет! ((( Спасибо тебе огромное за видео!

[@user-ue1pr4jr9k]

специи здорово вызывают аппетит.когда переходила с мясоедения на вегетарианство бахала специй нереальное кол-во и ...больше ела...аккуратнее,можно переесть)на видео оч много соли и специй!

[@oksanabaraniak1188]

дякую за чудові веге рецепти..дуже гарно виглядаєш ...а я хочу схуднути і думаю що з такими рещептами мені все вдастся ..мінімум жирів і пустих калорій а багато вітамінів і поживних овочів...дякую з нетерпінням чекаю нових відео

[@zeezeenu]

Сильвия, покажите пожалуйста как делаете томатную пасту и еще другие подобные заготовки ))

[@liyali2583]

Я в восторге!))

[@olgashybisty7967]

я овощи тоже запеченые обожаю. даю тоже цуккини, брокколи, а еще рчень нрав.цветная капуста и перец болгарский круп.кусками. приправляю куркумой, солью и чуть масла даю.мммм....завтра сделаю

[@user-z.a.g]

такая мооолодец😍 как ты все успеваешь и где всему этому научилась? такая хозяюшка 💙🍭 умница💚👍🌷🌷🌷 я подписалась на тебя 🌼🌹🌼🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌸🌸🍀

[@ЛикаБазилика-ю3в]

Просто вау!! Спасибо

[@victoriyava9621]

Спасибо за информацию, загорелась опробовать все рецепты из этого видео =)

[@kamshat91]

Вам бы купить специальные ланч боксы с разделителями.очень удобно в использовании))

[@elyavesna2921]

Очень интересное видео 🌷

[@natalliatasha]

Ну наконец то я увидела как выглядит овсяная крупа 😂...впервые...а она так в магазине и называеться? Все время ищу! Спасибо за полезные видео!

[@veggiechick6215]

Спасибо огромное, Сильвия, а то я ломала голову, что приготовить на след, неделю. тоже предпочитаю готовить в воскресенье на неделю вперед. чем можно заменить гранатовый соус? а то у нас я такого не видела. и можно ли вместо зеленых оливок черные? побольше таких видео, пожалуйста, и то идей в голове много, а упорядочить их не получается. и готовлю одно и тоже чили с рисом и тыквенный суп каждую неделю :)

[@podshkin136]

какая умничка!!!

[@АннаЕвгеньевна-з6б]

дякую. За відео. супер.

[@НадеждаКулай-м8е]

Спасибо, рецепты супер. Обязательно хочу попробовать сделать салатик)). Очень интересно какие первые жидкие блюда вы едите?что посоветуете?Спасибо.

[@SilviaSahakyan]

Жидкое едим не часто, обычно это овощные супы)

[@tatyanalynova8782]

Кстати, рис и без приправы можно, нежный вариант )) А еще сладкий вариант риса.

[@АллаКошкина-о5щ]

пожалуйста, снимите видео про ваши домашние тренировки♥

[@SilviaSahakyan]

^_^

[@Borntobehappy555]

Умничка:)! Лайк от меня:)

[@creariv]

сними пожалуйста видео о том, как шить себе одежду.. хотя бы основы))

[@dianaabdullaeva8313]

вы молодец!

[@denislee8060]

девочка, ты умница.

[@oksoks5104]

Сильвия, откуда вы берете столько идей для заготовок ?))

[@sonamkrtchyan7010]

откуда у тебя эти прекрасные рецепты?)) просто супер)) но добавляй в масло в первую очередь зиру и кореандр и подожди немного)) так их аромат будет ярче))